Klinik Punggung Tim Chiropractic Nyeri Punggung Bawah. Lebih dari 80% populasi menderita sakit punggung di beberapa titik dalam hidup mereka. Sebagian besar kasus dapat dikaitkan dengan penyebab paling umum: ketegangan otot, cedera, atau penggunaan berlebihan. Tetapi juga dapat dikaitkan dengan kondisi tulang belakang tertentu: Disk Herniasi, Penyakit Diskus Degeneratif, Spondylolisthesis, Stenosis Tulang Belakang, dan Osteoarthritis. Kondisi yang kurang umum adalah disfungsi sendi sakroiliaka, tumor tulang belakang, fibromyalgia, dan sindrom piriformis.
Nyeri disebabkan oleh kerusakan atau cedera pada otot dan ligamen punggung. Artikel yang disusun Dr. Alex Jimenez menguraikan pentingnya memahami penyebab dan efek dari gejala yang tidak nyaman ini. Chiropractic berfokus pada pemulihan kekuatan dan fleksibilitas seseorang untuk membantu memperbaiki gejala nyeri punggung bawah.
Bisakah seseorang melakukan dekompresi untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang di punggung bawah untuk memulihkan kualitas hidup mereka?
Pengantar
Tulang belakang memiliki hubungan yang baik dengan tubuh manusia karena merupakan bagian dari sistem muskuloskeletal. Tulang belakang memiliki banyak komponen yang memungkinkan tubuh untuk bergerak dan membantu menstabilkan berbagai kelompok otot di sekitar bagian atas dan bawah. Saat tubuh bergerak, tulang belakang mulai menekan cakram tulang belakang di antara tulang belakang, yang membantu mengurangi beban aksial vertikal. Banyak orang dengan pekerjaan yang sangat menuntut sering kali melakukan gerakan berulang-ulang yang menyebabkan cakram tulang belakang terus-menerus tertekan. Ketika cakram tulang belakang mulai terus menerus dikompresi, lama kelamaan cakram tersebut dapat retak karena tekanan yang sangat besar. Hal ini dapat memperburuk saraf di sekitarnya yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri alih pada ekstremitas atas dan bawah. Bahkan jika tidak segera ditangani, penyakit ini bisa berujung pada cacat seumur hidup. Untungnya, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi tekanan besar dari cakram tulang belakang dan mengurangi gejala seperti nyeri pada ekstremitas atas dan bawah. Artikel hari ini membahas bagaimana tekanan tulang belakang mempengaruhi punggung bawah dan bagaimana dekompresi dapat membantu mengurangi tekanan tulang belakang di punggung bawah. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai solusi guna mengurangi tekanan tulang belakang pada tulang belakang. Kami juga memberi tahu pasien bagaimana perawatan seperti dekompresi dapat mengurangi tekanan aksial vertikal pada punggung bawah. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia layanan kesehatan terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami yang berhubungan dengan tekanan tulang belakang yang memengaruhi punggung bawah mereka. Dr Alex Jimenez, D.C., memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Bagaimana Tekanan Tulang Belakang Mempengaruhi Punggung Bawah?
Pernahkah Anda merasakan nyeri atau kaku otot pada punggung bagian bawah setelah membungkuk untuk mengambil suatu benda? Bagaimana dengan rasa sakit luar biasa di punggung bagian bawah yang menjalar ke leher atau kaki Anda? Atau apakah Anda merasakan nyeri di salah satu bagian punggung yang tidak kunjung hilang setelah istirahat? Ketika banyak orang kesakitan, dan pengobatan rumahan tidak memberikan kesembuhan yang layak, mereka mungkin mengalami tekanan tulang belakang yang memengaruhi punggung mereka. Ketika orang mulai melakukan gerakan berulang pada tubuhnya, cakram tulang belakang akan mulai retak dan menyusut tergantung pada faktor lingkungan yang menyebabkan rasa sakit tersebut.
Mengenai tekanan tulang belakang di punggung bawah, cakramnya lebih tebal dan paling rentan cedera. Mengenai tekanan tulang belakang yang berhubungan dengan herniasi diskus, hal ini dapat menyebabkan banyak orang mengalami nyeri punggung bawah dan dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Salah satu gejala herniasi diskus yang berhubungan dengan tekanan tulang belakang adalah perpindahan diskus tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri dan kecacatan pada tulang belakang akibat cedera traumatis atau perubahan degeneratif akibat proses penuaan alami. (Chu et al., 2023) Saat bekerja, individu memberikan tekanan terus-menerus pada tulang belakangnya, yang dapat mempercepat timbulnya nyeri punggung bawah.
Selain itu, ketika ada tekanan tulang belakang yang sangat besar pada tulang belakang, banyak masalah seperti rasa sakit yang biasanya tidak dialami seseorang akan mulai muncul. Hal ini disebabkan adanya perpindahan fokus bahan diskus intervertebralis yang melampaui batas normal tulang belakang dan menekan satu atau lebih akar saraf, sehingga dapat menyebabkan timbulnya masalah muskuloskeletal. (Trager dkk., 2022) Hal ini pada gilirannya menyebabkan nyeri ekstremitas yang menjalar pada bagian tubuh atas dan bawah, gangguan sensorik, kelemahan otot, dan bahkan berkurangnya refleks regangan otot sebagai gejala mirip nyeri di punggung bawah. Pada saat yang sama, ketika seseorang mengalami nyeri punggung bawah yang berhubungan dengan tekanan tulang belakang, otot truk mereka mengalami kemiringan yang tidak normal saat duduk, berdiri, dan berjalan. (Wang et al., 2022) Bila hal ini terjadi dapat menyebabkan postur tubuh mereka menjadi buruk, dan ketika dalam posisi tegak, mereka akan merasakan nyeri pada punggung bagian bawah akibat otot truk yang lemah. Namun, ada beberapa cara untuk meredakan tekanan tulang belakang agar tidak memperparah akar saraf yang mempengaruhi punggung bawah.
Pendekatan Non-Bedah Untuk Video Kesehatan
Saat mencari pengobatan yang tepat, banyak orang ingin mencari pengobatan yang hemat biaya dan dapat meredakan nyeri. Perawatan non-bedah hemat biaya dan menggunakan berbagai teknik untuk membantu mengurangi nyeri muskuloskeletal melalui gerakan mekanis dan manual untuk memperkuat otot yang melemah, mengurangi tekanan tulang belakang pada cakram, dan membantu menyelaraskan tubuh untuk meningkatkan sifat penyembuhan. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan non-bedah seperti perawatan chiropraktik dapat membantu banyak orang mendapatkan jalan yang benar dalam perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka. Pada saat yang sama, dekompresi tulang belakang adalah bentuk lain dari perawatan non-bedah yang menggabungkan traksi lembut pada tulang belakang untuk mengurangi tekanan intervertebralis selama traksi aktif dan pasif. (Andersson et al., 1983) Ketika tulang belakang ditarik dengan lembut, cakram hernia mulai kembali ke posisi semula kembali ke tulang belakang, yang kemudian memungkinkan cairan dan nutrisi kembali ke cakram dan merehidrasinya.
Dekompresi Mengurangi Tekanan Tulang Belakang Pada Punggung Bawah
Jadi, bagaimana dekompresi tulang belakang membantu mengurangi tekanan cakram pada tulang belakang saat mengatasi nyeri pinggang? Seperti disebutkan sebelumnya, dekompresi tulang belakang melibatkan traksi lembut pada tulang belakang untuk ditarik secara perlahan guna meregangkan otot-otot sekitar punggung bawah yang lemah. Hal ini menyebabkan hubungan terbalik karena tekanan di dalam nukleus pulposus dari herniasi diskus dapat membantu memperbaiki postur tubuh bagi banyak orang dengan nyeri punggung bawah. (Ramos & Martin, 1994) Demikian pula, ketika banyak orang menggabungkan dekompresi dan chiropraktik, intensitas nyeri di seluruh bagian tubuh berkurang secara signifikan, dan banyak individu akan mulai merasakan kelegaan yang pantas mereka dapatkan. (Ljunggren dkk., 1984) Ketika banyak orang mendengarkan tubuh mereka dan mendapatkan perawatan yang layak mereka dapatkan, mereka akan mulai menyadari bagaimana dekompresi dapat membantu memulihkan tubuh mereka dan secara positif meningkatkan kesehatan mereka.
Referensi
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Tekanan diskus intervertebralis selama traksi. Scand J Rehabilitasi Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotraksi versus traksi manual pada pasien dengan prolaps diskus intervertebral lumbal. Scan J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Efek dekompresi aksial vertebra pada tekanan intradiskal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, RJ, Daniels, CJ, Perez, JA, Casselberry, RM, & Dusek, JA (2022). Hubungan antara manipulasi tulang belakang chiropraktik dan diskektomi lumbal pada orang dewasa dengan herniasi lumbal dan radikulopati: studi kohort retrospektif menggunakan data Amerika Serikat. BMJ Terbuka, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Ketidakseimbangan Tulang Belakang Terkait Linu Panggul pada Pasien Herniasi Diskus Lumbar: Karakteristik Radiologis dan Pemulihan Setelah Disektomi Endoskopi. J Sakit Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Dapatkah individu dengan nyeri hernia yang berhubungan dengan nyeri punggung bawah mendapatkan bantuan melalui dekompresi tulang belakang untuk memulihkan mobilitas?
Pengantar
Banyak orang di seluruh dunia pernah mengalami nyeri di daerah punggung dan sering mengeluh bahwa hal itu memengaruhi mobilitas mereka saat melakukan rutinitas normal. Sistem muskuloskeletal memiliki berbagai otot, jaringan lunak, sendi, ligamen, dan tulang yang membantu mengelilingi tulang belakang dan melindungi organ vital. Tulang belakang terdiri dari tulang, sendi, dan akar saraf yang mempunyai hubungan luar biasa dengan sistem saraf pusat dan sistem muskuloskeletal karena sumsum tulang belakang dilindungi oleh sendi dan cakram tulang belakang yang memiliki akar saraf menyebar dan membantu menyediakan aktivitas sensorik-motorik. berfungsi pada ekstremitas atas dan bawah. Ketika berbagai patogen atau faktor lingkungan mulai menyebabkan tulang belakang menekan cakram tulang belakang secara terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan herniasi dan mempengaruhi mobilitas tubuh seiring berjalannya waktu. Banyak orang, baik muda maupun tua, akan menyadari bahwa rasa sakitnya tidak kunjung hilang dengan pengobatan rumahan dan mungkin harus mencari pengobatan jika rasa sakitnya terlalu parah. Namun, hal ini dapat menyebabkan stres yang tidak perlu ketika mencari pengobatan yang terjangkau. Artikel hari ini membahas bagaimana herniasi dapat memengaruhi mobilitas punggung bawah dan bagaimana perawatan seperti dekompresi dapat membantu memulihkan tulang belakang. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai solusi guna memulihkan mobilitas punggung bawah pada tulang belakang. Kami juga memberi tahu pasien bagaimana perawatan seperti dekompresi dapat mengembalikan mobilitas tulang belakang ke tubuh. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami sehubungan dengan herniasi diskus yang mempengaruhi tulang belakang. Dr Alex Jimenez, D.C., memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Herniasi Diskus Mempengaruhi Mobilitas Punggung Bawah
Apakah Anda sering mengalami rasa kaku atau terbatasnya mobilitas pada punggung bagian bawah sehingga menyebabkan Anda berjalan sedikit lebih lambat dari biasanya? Apakah Anda merasakan nyeri pada otot punggung bagian bawah akibat peregangan atau membungkuk untuk mengambil suatu benda? Atau Anda merasakan sensasi kebas atau kesemutan di bagian kaki yang terasa tidak nyaman? Ketika banyak orang mulai melakukan gerakan berulang-ulang, hal itu dapat menyebabkan cakram tulang belakang mereka terkompresi seiring waktu dan akhirnya mengalami herniasi. Ketika banyak orang bekerja terlalu keras, cakram tulang belakang mereka pada akhirnya bisa retak, menyebabkan bagian dalam menonjol dan menekan akar saraf di sekitarnya. Hal ini menyebabkan jaringan cakram mempunyai kista tipe balon sentral yang menyebabkan perubahan degeneratif, menyebabkan nyeri pinggang dan herniasi. (Ge et al., 2019)
Pada saat yang sama, ketika banyak orang mulai mengalami nyeri punggung bagian bawah akibat herniasi diskus, mereka akan mulai kehilangan mobilitas di punggung bagian bawah. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh lemahnya otot perut dan terbatasnya mobilitas. Ketika banyak orang tidak memiliki otot inti yang kuat untuk memberikan dukungan dan mobilitas pada punggung bagian bawah, hal ini dapat dimulai dengan nyeri otot sederhana, yang menyebabkan nyeri punggung bawah terus-menerus tanpa pengobatan dan berdampak negatif pada kualitas hidup mereka. (Chu, 2022) Namun, mengatasi nyeri punggung bawah tidak harus membosankan karena berbagai terapi dapat mengurangi efek nyeri pinggang yang berhubungan dengan herniasi diskus sekaligus memulihkan mobilitas tulang belakang bagian bawah.
Ilmu Gerak-Video
Pernahkah Anda mengalami nyeri otot yang menjalar dari punggung bawah hingga ke kaki? Apakah Anda merasa kaku saat membungkuk untuk mengambil suatu benda sehingga menyebabkan ketegangan otot pada punggung bagian bawah? Atau Anda merasakan sakit pada punggung bagian bawah karena terlalu banyak duduk atau berdiri? Ketika banyak orang menghadapi masalah seperti rasa sakit di punggung bawah mereka, hal ini dapat menyebabkan kecacatan sekaligus mempengaruhi kualitas hidup mereka. Hal ini disebabkan oleh herniasi diskus yang mempengaruhi mobilitas punggung bawah seseorang dan, jika tidak segera ditangani, dapat menyebabkan masalah kronis. Namun, banyak orang akan mencari pengobatan untuk nyeri punggung bagian bawah dan menemukan bantuan yang mereka butuhkan. Banyak latihan terapeutik yang dikombinasikan dengan perawatan non-bedah dapat membantu melatih kembali otot-otot batang tubuh yang melemah untuk menstabilkan punggung bagian bawah dengan lebih baik dan membantu mengurangi nyeri punggung bagian bawah. (Hlaing dkk., 2021) Ketika seseorang mulai memikirkan kesehatan dan kesejahteraannya, terutama ketika mereka menghadapi nyeri punggung bawah yang mempengaruhi mobilitas mereka, mereka akan menemukan bahwa sebagian besar rasa sakit tersebut berasal dari faktor normal dan berulang yang menyebabkan tulang belakang mereka terkompresi dan mengalami herniasi. Oleh karena itu, menerapkan traksi pada tulang belakang lumbal dapat membantu mengurangi penonjolan cakram lumbal yang menyebabkan nyeri pinggang. (Mathews, 1968) Perawatan seperti perawatan kiropraktik, terapi traksi, dan dekompresi tulang belakang adalah perawatan non-bedah yang hemat biaya dan lembut pada tulang belakang. Mereka membantu menyelaraskan kembali tubuh dan membantu memulai faktor penyembuhan alami tubuh untuk merehidrasi cakram tulang belakang. Ketika banyak orang mulai melakukan pengobatan berkelanjutan untuk mengurangi nyeri punggung bawah yang berhubungan dengan herniasi diskus, mereka akan mulai melihat peningkatan pada mobilitas tulang belakang dan nyeri mereka berkurang. Tonton video di atas untuk melihat bagaimana perawatan non-bedah dapat membantu memulihkan mobilitas tubuh dan mengurangi gejala seperti nyeri.
Dekompresi Memulihkan Tulang Belakang
Dalam hal mengurangi gejala seperti nyeri yang disebabkan oleh herniasi diskus yang menyebabkan mobilitas terbatas dan nyeri punggung bawah, dekompresi tulang belakang bisa menjadi jawaban yang dicari banyak orang untuk dimasukkan ke dalam rutinitas kesehatan dan kebugaran mereka. Karena herniasi diskus tulang belakang lumbal adalah penyebab umum nyeri pinggang dan radikulopati, dekompresi tulang belakang dapat membantu menarik diskus hernia dengan lembut kembali ke posisi semula untuk mempercepat penyembuhan. Karena dekompresi tulang belakang dan traksi lumbal adalah bagian dari perawatan fisioterapi, tindakan ini dapat membantu mengurangi intensitas nyeri dari tulang belakang dan mengurangi ukuran diskus hernia. (Choi et al., 2022) Ketika banyak orang merasa lega dari tarikan lembut dari dekompresi tulang belakang, mereka akan menyadari bahwa mobilitas mereka telah kembali. Setelah perawatan berturut-turut, rasa sakit mereka akan berkurang karena tulang belakang mereka sembuh total. (Cyriax, 1950) Dengan banyaknya orang yang mencari berbagai perawatan untuk mengurangi nyeri punggung bawah dan memulihkan semangat hidup, menggabungkan perawatan ini dapat memberikan hasil yang bermanfaat bagi sistem muskuloskeletal mereka.
Referensi
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Pengaruh Dekompresi Tulang Belakang Non-bedah terhadap Intensitas Nyeri dan Volume Disk Herniasi pada Disk Herniasi Lumbal Subakut. Jurnal Praktik Klinik Internasional, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, EC (2022). Aneurisma aorta perut yang besar disertai dengan herniasi lumbal akut yang terjadi bersamaan – sebuah laporan kasus. J Med Kehidupan, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Herniasi Disk Lumbar Intradural: Laporan Kasus dan Tinjauan Pustaka. Klin Interv Penuaan, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, EE, & Boucaut, R. (2021). Pengaruh latihan stabilisasi inti dan latihan penguatan pada proprioception, keseimbangan, ketebalan otot dan hasil terkait nyeri pada pasien dengan nyeri punggung bawah nonspesifik subakut: uji coba terkontrol secara acak. Gangguan Muskuloskelet BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Untuk individu yang mengalami nyeri gluteus minimus dan tidak yakin harus mulai dari mana untuk mengatasinya, dapatkah ahli terapi fisik, chiropractor, atau dokter umum membantu mendiagnosis nyeri ekstremitas bawah dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat?
Otot Gluteus Minimus
Gluteus minimus adalah otot terkecil dari otot gluteal. Dikombinasikan dengan gluteus maximus dan gluteus medius, otot-otot ini membentuk glutes. Otot bokong membantu membentuk bentuk bokong, menstabilkan pinggul, memutar kaki, dan mengangkat paha. Gluteus minimus dan medius secara khusus mendukung kemampuan gluteus maximus dalam mengangkat kaki ke samping dan memutar paha ke dalam. (Sains Langsung. 2011)
Anatomi
Grafik otot gluteus minimus berbentuk segitiga dan terletak di bawah gluteus medius dekat rotator sendi panggul. Otot-otot dimulai di daerah ilium bawah, daerah atas dan terbesar dari tulang pinggul yang membentuk panggul dan menempel pada tulang paha/tulang paha.
Serabut otot bagian atas tebal dan padat, sedangkan serabut bagian bawah rata dan menyebar.
Saraf gluteal superior dan pembuluh darah memisahkan gluteus minimus dan medius.
Grafik otot gluteus medius mulai dari daerah ilium atas, yang menutupi seluruh otot gluteus minimus. Letak otot gluteus minimus menyelimuti sciatic notch atau area di panggul yang menampungnya otot piriformis, vena gluteal superior, dan arteri gluteal superior, yang memberikan sejumlah perlindungan.
fungsi
Pergerakan tergantung pada lokasi tulang paha. Fungsi otot gluteus minimus adalah untuk:
Melenturkan
Putar
Stabilkan
Saat paha diluruskan, hal ini membantu menculik atau mengayunkan kaki menjauhi tubuh.
Saat tulang pinggul tertekuk, gluteus minimus memutar paha ke dalam dengan bantuan gluteus medius.
Gerakan tersebut dilakukan dengan dukungan serabut otot yang berkontraksi untuk menggerakkan paha ke dua arah. (Sains Langsung. 2011)
Gluteus minimus dan medius juga menstabilkan pinggul dan panggul saat bergerak dan saat istirahat.
Kondisi Terkait
Salah satu cedera yang paling umum adalah kerusakan dan robekan otot, yang dapat menyebabkan nyeri di sekitar trokanter mayor. Ini dikenal sebagai sindrom nyeri trokanterika mayor atau GTPS, suatu kondisi yang biasanya disebabkan oleh tendinopati gluteus medius atau minimus, yang dapat mencakup peradangan pada bursa di sekitarnya. (Diane Reid. 2016) Untuk robekan gluteus minimus, nyeri/sensasinya akan terasa di luar pinggul, terutama saat berguling atau membebani sisi yang sakit. Robekan dapat terjadi secara tiba-tiba tanpa ada aktivitas tertentu yang menyebabkan robekan terjadi di luar penggunaan normal dan tekanan pada otot. Aktivitas fisik seperti berjalan mungkin menyakitkan.
Rehabilitasi
Perawatan tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Biasanya, istirahat, kompres es, dan obat-obatan yang dijual bebas dapat membantu mengurangi gejala pembengkakan dan nyeri. Untuk gejala nyeri yang tidak kunjung mereda, disarankan untuk menemui dokter yang dapat melakukan pemeriksaan MRI atau rontgen untuk melihat kondisi otot dan menyingkirkan penyebab nyeri lainnya. Penyedia layanan kesehatan akan merujuk pasien ke a tim terapi fisik yang dapat mengevaluasi kekuatan gluteus minimus dan memberikan daftar latihan dan peregangan untuk membantu memperbaiki otot sekaligus mengkondisikan otot di sekitarnya. (OlahragaRek. 2017) Tergantung pada tingkat nyeri, terkadang penyedia layanan kesehatan akan meresepkan suntikan kortison ke otot gluteus minimus bersamaan dengan terapi fisik. Hal ini akan membantu meringankan rasa sakit sehingga latihan terapi fisik dapat dilakukan dengan nyaman, sehingga otot gluteus maximus dapat pulih dan menguat dengan baik. (Julie M. Labrosse dkk., 2010)
Banyak orang mengaitkan nyeri leher atau punggung mereka dengan postur tubuh yang tidak sehat. Dapatkah mengetahui penyebab dan faktor yang mendasarinya membantu memandu penyesuaian gaya hidup dan mencari perawatan rehabilitasi medis?
Penyebab Postur Tubuh Tidak Sehat
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang melakukan postur tubuh yang tidak sehat secara teratur.
Postur tubuh yang tidak sehat juga bisa disebabkan oleh cedera, penyakit, atau faktor genetik.
Kombinasi faktor-faktor ini juga umum terjadi.
Mempraktikkan postur tubuh yang sehat adalah suatu bentuk latihan di mana otot-otot menopang kerangka dalam keselarasan yang stabil dan efisien yang dilakukan dalam keadaan diam dan bergerak.
Cedera dan Penjagaan Otot
Setelah cedera, otot dapat mengalami kejang untuk melindungi tubuh dan membantu menstabilkan cedera serta melindungi dari cedera lebih lanjut.
Namun, pergerakan menjadi terbatas dan dapat menimbulkan gejala nyeri.
Kejang otot yang berkepanjangan menyebabkan otot melemah seiring berjalannya waktu.
Ketidakseimbangan antara otot yang menjaga cedera dan otot yang masih berfungsi normal dapat menyebabkan masalah postur.
Perawatan muskuloskeletal dengan pijat, chiropraktik, dan terapi fisik dapat membantu memulihkan fungsi optimal.
Ketegangan dan Kelemahan Otot
Jika kelompok otot tertentu menjadi lemah atau tegang, postur tubuh dapat terpengaruh, dan gejala nyeri dapat timbul.
Kelemahan atau ketegangan otot dapat terjadi ketika seseorang mempertahankan posisi dalam waktu lama setiap hari atau ketika melakukan tugas dan tugas rutin dengan cara yang menimbulkan ketegangan pada otot atau menggunakannya secara tidak seimbang.
Sebuah penelitian menemukan bagaimana ketegangan otot, kekuatan, dan fleksibilitas memengaruhi postur. Dariusz Czaprowski, dkk., 2018)
Pelatihan ulang postur tubuh dan penyesuaian terapi fisik dapat membantu memperkuat otot dan meredakan gejala nyeri.
Kebiasaan sehari-hari
Ketika individu menemukan cara untuk mengakomodasi kejang otot, kelemahan, ketegangan, dan/atau ketidakseimbangan, pikiran dan tubuh dapat melupakan dan meninggalkan postur tubuh yang sehat.
Tubuh kemudian mulai memberikan kompensasi dengan kontraksi dan peregangan otot yang bergantian, canggung, dan kontraproduktif yang membahayakan keselarasan tubuh dan tulang belakang.
Penggunaan Teknologi
Teknologi – baik saat duduk di depan meja/tempat kerja, menggunakan tablet atau ponsel, atau bekerja dengan beberapa perangkat secara perlahan dapat membuat tubuh tidak sejajar. (Parisa Nejati, dkk., 2015)
Orang yang terus-menerus melihat ponselnya mungkin mengalami text neck, suatu kondisi di mana leher ditahan dalam posisi fleksi atau miring ke depan terlalu lama, yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Sikap Mental dan Stres
Individu yang sedang stres atau sedang mengalami situasi stres dapat mulai mengalami masalah postur tubuh. (Shwetha Nair dkk., 2015)
Stres dapat menyebabkan otot berkontraksi berlebihan, yang dapat menyebabkan ketegangan otot, pernapasan pendek, masalah postur, dan gejala nyeri.
Mewaspadai posisi tubuh dan memperbaiki serta menyesuaikan postur tubuh dapat membantu menangkal stres. (Shwetha Nair dkk., 2015)
Mengenakan bagian luar atau dalam sepatu lebih cepat karena hal-hal seperti kebiasaan menahan beban akan menyebabkan ketidakseimbangan kekuatan kinetik yang menjalar ke pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung bawah yang menyebabkan gejala nyeri pada salah satu atau semua sendi ini.
Keturunan dan Genetika
Terkadang penyebabnya adalah faktor keturunan.
Misalnya, penyakit Scheuermann adalah suatu kondisi di mana remaja laki-laki mengalami kurva kyphosis yang jelas di tulang belakang dada. (Nemours. Kesehatan Anak. 2022)
Konsultasikan dengan Klinik Kiropraktik Medis dan Pengobatan Fungsional Cedera untuk evaluasi, dan biarkan kami membantu Anda dengan mengembangkan program perawatan dan rehabilitasi yang dipersonalisasi.
Jalan Menuju Penyembuhan
Referensi
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Ketidakselarasan postur tubuh non-struktural pada bidang sagital. Skoliosis dan kelainan tulang belakang, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Studi tentang korelasi antara postur kepala ke depan dan nyeri leher pada pekerja kantoran di Iran. Jurnal internasional kedokteran kerja dan kesehatan lingkungan, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Apakah postur tubuh yang merosot dan tegak memengaruhi respons terhadap stres? Uji coba secara acak. Psikologi kesehatan: jurnal resmi Divisi Psikologi Kesehatan, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Implikasi sepatu hak tinggi terhadap postur tubuh remaja. Revista paulista de pediatria: organisasi resmi da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Dapatkah individu dengan nyeri punggung bawah menemukan solusi non-bedah untuk mengembalikan mobilitas dan stabilitas lumbal pada anggota tubuh bagian bawah?
Pengantar
Sebagai salah satu dari tiga masalah umum yang dialami banyak orang dewasa muda dan tua pada suatu saat dalam hidup mereka, nyeri pinggang dapat berdampak besar pada rutinitas mereka. Sakit punggung seringkali disebabkan oleh faktor normal seperti mengangkat benda berat, posisi berbaring, atau kurang aktif secara fisik. Di lain waktu, hal ini bisa disebabkan oleh cedera traumatis, gangguan muskuloskeletal, atau cedera fisik. Ketika banyak orang menderita nyeri punggung bawah, banyak yang sering mengonsumsi obat yang dijual bebas untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang mereka alami. Namun, hal ini hanyalah solusi sementara, karena rasa sakit akan muncul kembali melalui gerakan berulang yang dapat menyebabkan cacat seumur hidup. Oleh karena itu, banyak orang, terutama orang dewasa yang bekerja, harus berhenti bekerja untuk mendapatkan pengobatan nyeri punggung bawah. Hal ini menimbulkan beban sosio-ekonomi bagi banyak orang, dan dapat menyengsarakan. Artikel hari ini akan membahas apa yang menyebabkan sakit punggung dan bagaimana berbagai tips dan trik non-bedah dapat mengurangi nyeri pinggang. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai solusi non-bedah guna meringankan nyeri pinggang pada banyak individu. Kami juga memberi tahu pasien kami tentang tip dan trik untuk mengurangi gejala nyeri punggung yang umum menyebabkan masalah pinggang. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti nyeri yang mereka alami terkait dengan punggung bagian bawah. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Apa Penyebab Sakit Punggung?
Apakah Anda terus-menerus merasakan sakit atau nyeri di punggung bawah setelah seharian bekerja? Apakah Anda merasakan kekakuan pada otot punggung bagian bawah hingga terasa nyeri saat diregangkan? Atau apakah Anda terus-menerus kesakitan sehingga tidak dapat beraktivitas sepanjang hari? Banyak dari skenario yang dialami orang-orang ini berkorelasi dengan nyeri pinggang. Karena punggung dalam sistem muskuloskeletal merupakan struktur rumit yang terdiri dari tulang, sendi, ligamen, dan otot, punggung dapat mengalami berbagai cedera, keseleo, dan nyeri, yang menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Banyak orang yang mengalami nyeri punggung tidak spesifik dan dapat memengaruhi kondisi cakram tulang belakang lumbal. Ketika banyak orang melakukan berbagai aktivitas fisik, mereka akan mengalami kelainan cakram dan nyeri pinggang. (Jensen et al., 1994) Pada saat yang sama, banyak orang akan menyadari bahwa serangkaian gejala sisa menimbulkan berbagai gejala mirip nyeri yang diperhitungkan dan menyebabkan hilangnya fungsi yang terkait dengan nyeri punggung bawah akut atau kronis yang dapat memengaruhi ekstremitas bawah. (Hoy dkk., 2014) Beberapa penyebab nyeri pinggang lainnya dapat berupa gejala muskuloskeletal yang dapat menyebabkan kecacatan seumur hidup. (Malik et al., 2018) Seringkali, banyak orang yang menderita nyeri punggung bawah bisa sembuh; Namun, setelah beberapa saat, nyeri punggung bagian bawah sering muncul kembali ketika gerakan berulang yang sama dilakukan dan ketika orang yang pernah mengalami nyeri punggung bawah pada pertemuan sebelumnya akan mengalami nyeri kronis dan kecacatan. (Hartvigsen dkk., 2018) Untungnya, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi rasa sakit, seperti efek nyeri pinggang, membantu memulihkan mobilitas tulang belakang lumbal, dan menstabilkan anggota tubuh bagian bawah.
Penjelasan Sakit Punggung Diabetik- Video
Pernahkah Anda mengalami kekakuan otot dan nyeri di punggung bagian bawah yang memengaruhi anggota tubuh bagian bawah? Apakah Anda mengangkat benda berat yang menyebabkan otot punggung tegang dan menyulitkan bekerja? Atau apakah Anda membungkuk untuk mengambil suatu benda atau mengikat sepatu sehingga otot punggung terasa nyeri? Ketika banyak orang menderita nyeri punggung bawah karena berbagai skenario ini, hal ini dapat menyebabkan kecacatan dan kesengsaraan jika tidak segera ditangani. Karena nyeri punggung bawah adalah gangguan muskuloskeletal yang menyebar luas, banyak orang memiliki diagnosis berbeda, sehingga sulit untuk diobati. (Deyo dkk., 1990) Namun, ada banyak cara agar banyak orang yang menderita nyeri pinggang dapat mendapatkan kelegaan yang layak mereka dapatkan. Banyak orang sering mencari berbagai perawatan yang dapat mengurangi nyeri pinggang dan membantu mereka mendapatkan kembali mobilitas tulang belakang sehingga mereka dapat kembali ke rutinitas sehari-hari. Video di atas menjelaskan bagaimana nyeri punggung dapat dikaitkan dengan gangguan autoimun seperti diabetes dan bagaimana berbagai perawatan dapat membantu mengurangi gejala yang menyerupai nyeri.
Tips & Trik Nonbedah Untuk Mengurangi Sakit Punggung Bawah
Dalam hal mengurangi dan mengobati nyeri pinggang, banyak orang akan mulai mencari pengobatan untuk mengurangi nyeri pinggang mereka. Banyak yang sering menjalani perawatan non-bedah karena hemat biaya dan dapat dikombinasikan dengan terapi lain untuk meredakan nyeri muskuloskeletal. Perawatan non-bedah dapat berkisar dari dekompresi tulang belakang dan perawatan chiropraktik hingga manipulasi tulang belakang. (Chou et al., 2017) Ketika banyak orang mulai merasakan kesembuhan atas sakit punggung bagian bawahnya, beberapa tips dan trik yang dapat dilakukan banyak orang untuk mencegahnya kambuh antara lain:
Menjaga berat badan dan pola makan yang sehat
Lakukan latihan secara perlahan
Hindari memperpanjang aktivitas
Stretch
Tidurlah di kasur dengan kekerasan sedang
Lanjutkan perawatan non-bedah untuk mengurangi kemungkinan kembalinya nyeri pinggang
Pertahankan postur yang baik
Dengan tip dan trik ini, banyak orang akan mulai menyadari bahwa nyeri punggung bawah mereka berkurang dan mendorong pilihan gaya hidup sehat.
Referensi
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Terapi Nonfarmakologis untuk Nyeri Punggung Bawah: Tinjauan Sistematis untuk Pedoman Praktik Klinis American College of Physicians. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). Tim Penilai Hasil Sakit Punggung. Res Pelayanan Kesehatan, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, Seri Nyeri Punggung Bawah RJ, Underwood, M., & Lancet Bekerja, G. (2018). Apa itu nyeri pinggang dan mengapa perlu kita perhatikan. Lanset, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). Beban global nyeri pinggang: perkiraan dari studi Global Burden of Disease 2010. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Pencitraan Resonansi Magnetik Tulang Belakang Lumbar pada Orang Tanpa Sakit Punggung. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Gangguan Muskuloskeletal, Sumber Nyeri dan Kecacatan Universal yang Disalahpahami dan Dikelola: Analisis Kritis Berdasarkan Model Perawatan AS. Obat Sakit Anestesi, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Dapatkah penyedia layanan kesehatan membantu banyak penderita degenerasi tulang belakang lumbal mendapatkan bantuan melalui perawatan dekompresi tulang belakang?
Pengantar
Banyak orang sering melakukan gerakan sehari-hari yang memungkinkan tulang belakang menekuk, memutar, dan berputar dengan berbagai cara tanpa merasakan sakit dan ketidaknyamanan. Namun, seiring bertambahnya usia tubuh, begitu pula tulang belakang, seiring dengan dimulainya proses degenerasi alami pada cakram tulang belakang. Karena cakram tulang belakang di tulang belakang menyerap beban tekanan vertikal, ia menstabilkan ekstremitas atas dan bawah serta memberikan gerakan. Oleh karena itu, ketika banyak individu mengalami berbagai cedera atau faktor lingkungan yang menyebabkan terjepitnya cakram tulang belakang, maka hal tersebut dapat menimbulkan masalah pinggang yang menimbulkan nyeri dan ketidaknyamanan saat seseorang melakukan aktivitas. Karena nyeri punggung bawah adalah salah satu dari tiga masalah paling umum yang dihadapi banyak orang di seluruh dunia, nyeri pinggang dapat menjadi masalah sosio-ekonomi yang dapat menyebabkan kehidupan yang cacat dan sengsara. Nyeri punggung bawah sering kali berhubungan dengan degenerasi diskus, dan ligamen serta jaringan otot di sekitarnya dapat memengaruhi ekstremitas atas dan bawah. Hal ini menyebabkan nyeri yang dialihkan ke kelompok muskuloskeletal yang berbeda, menyebabkan banyak orang mencari pengobatan yang tidak hanya terjangkau tetapi juga efektif dalam mengurangi nyeri. Artikel hari ini membahas anatomi cakram lumbal, bagaimana degenerasi cakram memengaruhi tulang belakang lumbal, dan bagaimana dekompresi tulang belakang dapat mengurangi degenerasi cakram lumbal yang menyebabkan lebih banyak nyeri pada punggung bagian bawah. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna meringankan gejala seperti nyeri yang terkait dengan degenerasi cakram lumbal yang menyebabkan nyeri pinggang. Kami juga memberi tahu pasien kami bahwa ada pilihan non-bedah untuk mengurangi masalah seperti rasa sakit yang berhubungan dengan degenerasi diskus dan memulihkan mobilitas lumbal pada tubuh. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti nyeri yang mereka alami terkait dengan punggung bagian bawah. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Anatomi Cakram Lumbar
Apakah Anda merasakan ketegangan atau kaku pada punggung bagian bawah setelah bangun tidur di pagi hari? Apakah Anda merasakan nyeri yang tiba-tiba atau bertahap karena membungkuk untuk mengangkat benda berat yang memengaruhi punggung bagian bawah? Atau apakah Anda merasakan sakit di satu tempat atau tempat lain di punggung Anda yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah tulang belakang lumbal Anda? Banyak dari masalah seperti nyeri ini sering kali dikaitkan dengan degenerasi diskus yang dikombinasikan dengan nyeri punggung bawah. Anatomi cakram tulang belakang terdiri dari tiga elemen yang bekerja sama dalam pola tertentu untuk melawan kekuatan yang ditempatkan di tulang belakang lumbal. (Martin et al., 2002) Karena tulang belakang lumbal adalah bagian punggung yang paling tebal, cakram tulang belakang menopang beban tubuh bagian atas sekaligus menstabilkan tubuh bagian bawah. Namun, cakram tulang belakang akan menyusut seiring berjalannya waktu seiring bertambahnya usia tubuh. Karena degenerasi adalah proses alami, banyak orang akan mulai merasa kurang bergerak, yang dapat menyebabkan banyak masalah pada tulang belakang lumbal.
Bagaimana Degenerasi Diskus Mempengaruhi Tulang Belakang Lumbar
Ketika degenerasi diskus terjadi di tulang belakang lumbal, volume diskus tulang belakang mulai berkurang, dan nutrisi yang menghidrasi diskus mulai terkuras dan menjadi tertekan. Ketika degenerasi diskus mempengaruhi tulang belakang lumbal, akar saraf dari sistem pusat akan terpengaruh. Penyakit ini dapat dikaitkan dengan kelompok kondisi patologis tertentu yang dapat mengiritasi saraf di sekitarnya dan menimbulkan gejala seperti nyeri. (Bogduk, 1976) Sampai pada titik ini, hal ini menyebabkan nyeri alih pada ekstremitas bawah dan nyeri menjalar ke punggung bawah. Pada saat yang sama, antibodi glikosfingolipid diaktifkan dalam sistem kekebalan tubuh, menyebabkan efek peradangan. (Brisby dkk., 2002) Ketika orang menghadapi nyeri pinggang yang berhubungan dengan degenerasi diskus, banyak orang akan merasakan punggung bagian bawah mereka terkunci, menyebabkan mobilitas dan kekakuan menjadi terbatas. Pada saat yang sama, otot dan jaringan lunak di sekitarnya meregang dan mengencang secara berlebihan. Cakram tulang belakang juga akan mempengaruhi serabut saraf yang mengelilingi tulang belakang, menyebabkan nyeri punggung bawah nosiseptif. (Coppes dkk., 1997) Namun, banyak orang dapat menemukan pengobatan yang tersedia untuk mengurangi nyeri pinggang yang terkait dengan degenerasi diskus.
Gambaran Umum Dekompresi Tulang Belakang- Video
Dekompresi Tulang Belakang Dapat Mengurangi Degenerasi Cakram Lumbar
Banyak orang dapat mencari perawatan non-bedah untuk mengurangi nyeri pinggang yang terkait dengan degenerasi diskus karena perawatan ini hemat biaya dan, melalui perawatan berturut-turut, dapat mulai merasa lebih baik. Beberapa perawatan non-bedah seperti dekompresi tulang belakang dapat membantu merehidrasi cakram tulang belakang melalui traksi lembut dan mempercepat penyembuhan alami. Dekompresi tulang belakang dapat dilakukan secara manual atau mekanis, menggunakan tekanan negatif untuk meningkatkan tinggi cakram. (Vanti dkk., 2021) Hal ini memungkinkan banyak individu merasakan kelegaan yang pantas mereka dapatkan dan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu. Dekompresi tulang belakang dapat mengurangi degenerasi cakram, menstabilkan tulang belakang lumbal, dan membantu mengembalikan mobilitas tulang belakang ke bagian bawah. (Daniel, 2007) Ketika banyak orang mulai merawat tubuh mereka dan mengurangi kemungkinan kembalinya nyeri pinggang yang menyebabkan lebih banyak masalah pada punggung.
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Antibodi glikosfingolipid dalam serum pada pasien dengan linu panggul. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Persarafan cakram lumbal yang “menyakitkan”. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; diskusi 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniel, DM (2007). Terapi dekompresi tulang belakang non-bedah: apakah literatur ilmiah mendukung klaim kemanjuran yang dibuat di media periklanan? Osteopat Chiropr, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Bagi individu yang menderita nyeri punggung, bagaimana praktisi kesehatan dapat menerapkan solusi non-bedah untuk mengurangi nyeri tulang belakang?
Pengantar
Tulang belakang adalah salah satu struktur terpenting dalam tubuh manusia, memberikan mobilitas dan stabilitas ketika tekanan vertikal menekan struktur tulang belakang. Tulang belakang dikelilingi oleh berbagai otot, ligamen, dan jaringan yang membantu menopang bagian tubuh atas dan bawah serta ekstremitas. Ketika faktor normal seperti angkat beban, posisi berdiri yang tidak tepat, obesitas, atau kondisi yang sudah ada sebelumnya mulai memengaruhi tubuh, hal ini dapat menyebabkan struktur tulang belakang berpotensi menimbulkan masalah yang tidak diinginkan yang menyebabkan nyeri punggung, leher, dan bahu. Saat mengalami ketiga nyeri tubuh yang umum ini sering kali berkorelasi dengan gejala terkait lainnya yang dapat memengaruhi ekstremitas lainnya. Ketika hal ini terjadi, banyak individu mulai kehilangan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari yang dapat menyebabkan mereka sengsara, bahkan mereka berusaha mencari berbagai solusi untuk mengurangi rasa sakit yang mereka alami. Artikel hari ini membahas salah satu nyeri tubuh yang umum seperti nyeri punggung dan bagaimana hal itu dapat menyebabkan banyak masalah yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi, dan bagaimana solusi non-bedah tidak hanya dapat mengurangi efek seperti nyeri tetapi juga memberikan bantuan yang diperlukan. banyak orang layak mendapatkan perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna meringankan gejala seperti nyeri yang terkait dengan masalah tulang belakang yang menyebabkan nyeri punggung. Kami juga memberi tahu pasien kami bahwa ada pilihan non-bedah untuk mengurangi masalah seperti rasa sakit ini dan memulihkan mobilitas tulang belakang pada tubuh. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti nyeri yang mereka alami terkait dengan punggung bagian bawah. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Sakit Punggung Mempengaruhi Tulang Belakang
Apakah Anda sering mengalami nyeri menjalar pada punggung bagian bawah hingga menimbulkan gejala mati rasa atau kesemutan hingga ke tungkai dan kaki? Apakah Anda merasakan kekakuan otot di pagi hari saat bangun tidur, namun perlahan hilang sepanjang hari? Atau Anda merasakan gejala nyeri dan nyeri otot saat membawa benda berat dari satu lokasi ke lokasi lain? Banyak orang, seringkali, pernah mengalami sakit punggung yang disebabkan oleh berbagai faktor. Karena nyeri punggung merupakan salah satu dari tiga masalah umum teratas di dunia kerja, banyak orang yang mengatasi masalah umum ini dengan berbagai cara. Mulai dari mengangkat barang berat yang tidak tepat hingga duduk berlebihan di depan meja, sakit punggung dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal yang banyak orang coba obati. Nyeri punggung bawah bisa bersifat akut atau kronis, tergantung tingkat keparahannya. Hal ini dapat menyebabkan gangguan mobilitas di daerah tulang belakang toraks, lumbal, dan sakroiliaka, sehingga menyebabkan nyeri alih ke ekstremitas bawah. Hal ini dapat menyebabkan gangguan hidup tanpa gejala atau tanda kondisi medis atau psikologis serius yang terkait dengan faktor lingkungan. (Delitto dkk., 2012) Nyeri punggung juga berhubungan dengan kondisi tulang belakang seperti peradangan, pembebanan asimetris, dan ketegangan otot, yang dapat menyebabkan struktur tulang belakang terkompresi, sehingga menyebabkan herniasi diskus. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Selain itu, nyeri punggung merupakan suatu kondisi muskuloskeletal multifaktorial yang menyebabkan banyak individu berada dalam situasi sosial ekonomi yang dapat menurunkan kualitas hidup mereka. Banyak contoh nyeri punggung yang berhubungan dengan perubahan kontrol motorik pada otot erector tulang belakang yang menyebabkan gangguan proprioception pada tulang belakang. (Fagundes Kerugian dkk., 2020) Jika hal ini terjadi pada banyak individu, seringkali mereka mengalami gangguan pada stabilitas pinggang, keseimbangan tubuh, postur, dan kontrol postur. Pada saat yang sama, ketika banyak individu yang bekerja mengalami nyeri punggung parah yang disebabkan oleh faktor sehari-hari, jumlah nyeri yang mereka alami dapat mengubah ambang batas mekanoreseptor yang mentransmisikan sinyal nyeri melalui sumsum tulang belakang. Sampai saat ini, nyeri punggung dapat mempengaruhi respon neuromuskular dan mempengaruhi fungsi muskuloskeletal normal. Untungnya, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan meredakan nyeri tulang belakang yang menyerang banyak orang.
Peran Perawatan Chiropraktik- Video
Berapa kali dalam sehari Anda mengalami nyeri punggung yang berhubungan dengan kekakuan, nyeri umum, atau nyeri yang memengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja? Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda lebih banyak membungkuk ketika berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain? Atau Anda merasakan pegal dan nyeri pada punggung setelah melakukan peregangan di pagi hari? Banyak orang yang menghadapi faktor lingkungan umum ini berhubungan erat dengan sakit punggung. Sakit punggung termasuk dalam tiga masalah paling umum yang pernah dialami banyak orang pada suatu saat dalam hidup mereka. Seringkali, banyak orang mengatasi sakit punggung dengan menggunakan pengobatan rumahan untuk mengurangi efek seperti rasa sakit tersebut. Namun, penelitian mengungkapkan bahwa ketika banyak orang mulai mengabaikan rasa sakitnya, hal ini dapat menyebabkan mereka menjadi cacat dan menyebabkan banyak penderitaan jika tidak segera diobati. (Parker et al., 2015) Oleh karena itu, perawatan non-bedah tidak hanya dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan sakit punggung tetapi juga membantu memulihkan mobilitas tulang belakang. Perawatan non-bedah seperti perawatan chiropraktik mencakup manipulasi tulang belakang, yang dapat berdampak positif pada tulang belakang. (Koes dkk., 1996) Apa yang dilakukan perawatan chiropraktik adalah mencakup teknik manipulasi mekanis dan manual untuk meregangkan otot-otot yang tegang dan mengurangi titik pemicu agar tidak terbentuk kembali. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan chiropraktik dapat memberikan dampak positif pada individu sekaligus menjadi bagian dari perjalanan kesehatan dan kebugaran untuk mengurangi sakit punggung.
Dekompresi Tulang Belakang Non-Bedah Untuk Sakit Punggung
Sama seperti perawatan chiropraktik, dekompresi tulang belakang adalah perawatan non-bedah lainnya yang menggunakan traksi untuk menarik dan meregangkan tulang belakang dengan lembut guna meringankan kompresi cakram tulang belakang yang berhubungan dengan nyeri punggung dan membantu meregangkan otot-otot yang tegang. Ketika banyak orang mulai memasukkan dekompresi tulang belakang sebagai bagian dari rutinitas mereka, mereka akan menyadari bahwa dekompresi tulang belakang dapat mengurangi tekanan intradiscal dalam kisaran negatif. (Ramos, 2004) Hal ini dilakukan ketika cakram tulang belakang ditarik dengan tarikan lembut, semua cairan dan nutrisi yang tidak menghidrasi cakram akan mengalir kembali dan membantu memulai proses penyembuhan alami tubuh. Ketika banyak orang mulai menggunakan dekompresi tulang belakang untuk nyeri punggung mereka, mereka akan merasakan penurunan rasa sakit yang sangat besar setelah beberapa sesi berturut-turut. (Crisp dkk., 1955) Ketika banyak orang mulai menggabungkan berbagai terapi non-bedah dengan dekompresi tulang belakang, mereka akan dapat memperoleh kembali mobilitas tulang belakang mereka sambil lebih memperhatikan faktor lingkungan apa yang mempengaruhi tulang belakang mereka dan tidak mengulangi masalah tersebut sehingga nyeri punggung dapat kembali terjadi.
Referensi
Renyah, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Pembahasan pengobatan sakit punggung dengan traksi. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efek langsung dari manipulasi tulang belakang lumbar pada sensitivitas nyeri dan kontrol postural pada individu dengan nyeri punggung bawah nonspesifik: uji coba terkontrol secara acak. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manipulasi tulang belakang untuk nyeri punggung bawah. Tinjauan sistematis terbaru dari uji klinis acak. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; diskusi 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Insiden Nyeri Punggung Bawah Setelah Disektomi Lumbar untuk Diskus Herniasi dan Pengaruhnya terhadap Hasil yang Dilaporkan Pasien. Klinik Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Khasiat dekompresi aksial vertebral pada nyeri punggung bawah kronis: studi rejimen dosis. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Masalah Punggung: Pro dan Kontra Latihan Penguatan Inti sebagai Bagian dari Latihan Atlet. Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
