ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Halaman

Cedera Kompleks

Tim Chiropractic Cedera Kompleks Klinik Punggung. Cedera kompleks terjadi ketika orang mengalami cedera parah atau bencana, atau yang kasusnya lebih kompleks karena beberapa trauma, efek psikologis, dan riwayat medis yang sudah ada sebelumnya. Cedera kompleks dapat berupa cedera serial pada ekstremitas atas, trauma jaringan lunak yang parah, dan bersamaan (secara alami menyertai atau terkait), cedera pada pembuluh atau saraf. Cedera ini melampaui keseleo dan ketegangan biasa dan membutuhkan tingkat penilaian yang lebih dalam yang mungkin tidak mudah terlihat.

El Paso, spesialis Cedera TX, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez membahas pilihan perawatan, serta rehabilitasi, pelatihan otot/kekuatan, nutrisi, dan mengembalikan fungsi tubuh normal. Program kami alami dan menggunakan kemampuan tubuh untuk mencapai tujuan terukur tertentu, daripada memperkenalkan bahan kimia berbahaya, penggantian hormon kontroversial, operasi yang tidak diinginkan, atau obat-obatan adiktif. Kami ingin Anda menjalani kehidupan fungsional yang dipenuhi dengan lebih banyak energi, sikap positif, tidur lebih nyenyak, dan lebih sedikit rasa sakit. Tujuan kami pada akhirnya adalah memberdayakan pasien kami untuk mempertahankan cara hidup yang paling sehat.


Peran Akupunktur dalam Mengobati Nyeri Otot

Peran Akupunktur dalam Mengobati Nyeri Otot

Dapatkah individu yang menderita nyeri otot mendapatkan bantuan dari terapi akupunktur untuk kembali ke aktivitas dan kesejahteraan sehari-hari?

Pengantar

Banyak orang di seluruh dunia mengalami nyeri pada sistem muskuloskeletal yang memengaruhi rutinitas sehari-hari mereka. Beberapa faktor paling umum yang dialami orang-orang yang mengalami nyeri otot termasuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak karena bekerja di meja kerja atau tuntutan fisik dari gaya hidup aktif. Otot, tendon, ligamen, dan jaringan lunak dapat menjadi terlalu tegang dan terlalu banyak bekerja sehingga menyebabkan otot menjadi lemah. Pada saat yang sama, masalah somatik visceral di leher, bahu, dan punggung dapat mempengaruhi ekstremitas atas dan bawah, yang menyebabkan kecacatan. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap berkembangnya nyeri otot dapat memengaruhi rutinitas seseorang dan menyebabkan mereka menemukan berbagai teknik untuk mengurangi nyeri otot di tubuhnya. Karena nyeri otot dapat bersifat akut atau kronis, banyak orang yang mencari pengobatan untuk penyakitnya dapat memilih terapi non-bedah seperti akupunktur untuk tidak hanya mengurangi nyeri otot tetapi juga meredakan nyeri yang mereka cari. Artikel hari ini berfokus pada bagaimana nyeri otot dapat memengaruhi kesejahteraan seseorang, bagaimana esensi akupunktur dapat bermanfaat untuk nyeri otot, dan bagaimana orang dapat mengintegrasikan terapi akupunktur sebagai bagian dari rutinitas kesehatan. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk menilai bagaimana nyeri otot dapat berdampak pada kesejahteraan seseorang. Kami juga menginformasikan dan membimbing pasien tentang bagaimana terapi akupunktur dapat bermanfaat bagi tubuh dengan mengurangi efek nyeri otot. Kami mendorong pasien kami untuk menanyakan pertanyaan rumit dan penting kepada penyedia medis terkait tentang penerapan terapi akupunktur ke dalam rutinitas kesehatan untuk mengurangi nyeri otot dan gejala rujukannya. Jimenez, DC, memasukkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab.

 

Bagaimana Nyeri Otot Dapat Mempengaruhi Kesejahteraan Seseorang

Apakah Anda merasakan efek kelelahan dan kelemahan pada otot ekstremitas atas dan bawah? Pernahkah Anda mengalami nyeri atau nyeri umum di leher, bahu, atau punggung? Atau apakah memutar dan memutar tubuh menyebabkan kelegaan sementara pada tubuh Anda, namun malah menjadi lebih buruk sepanjang hari? Nyeri otot dapat merupakan kondisi multifaktorial yang dapat melibatkan interaksi kompleks pada struktur seseorang, fisik, sosial, gaya hidup, dan faktor kesehatan penyerta yang dapat berperan sebagai faktor penyebab seseorang mengalami nyeri jangka panjang. dan kecacatan. (Caneiro dkk., 2021) Ketika banyak orang mulai melakukan gerakan berulang-ulang atau tetap dalam posisi duduk, nyeri otot dapat berkembang ketika mereka melakukan peregangan atau mencoba menggerakkan otot-otot mereka saat melakukan rutinitas. Beban nyeri otot sering kali berkorelasi dengan faktor sosial ekonomi yang dapat menyebabkan banyak orang, baik tua maupun muda, membatasi mobilitas dan aktivitas rutin mereka secara signifikan, sehingga meningkatkan faktor risiko terhadap kondisi kronis lain yang mungkin mereka alami. (Dzakpasu dkk., 2021)

 

 

Ketika banyak orang menghadapi nyeri otot dalam bentuk akut atau kronis, banyak yang sering tidak menyadari bahwa ketika otot-otot yang terkena di kuadran tubuh bagian atas dan bawah mengatasi rasa sakit, ada rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan seberapa aktif atau tidak aktifnya otot tersebut. Otot-otot tersebut dapat mempengaruhi jaringan lunak sehingga menyebabkan tekanan mekanis yang tinggi hingga mempengaruhi sendi rangka. (Wilke & Behringer, 2021) Jika hal ini terjadi, banyak orang akan mulai mengalami nyeri otot alihan di tubuhnya, yang menyebabkan masalah pada mobilitas, fleksibilitas, dan stabilitasnya. Secara kebetulan, nyeri otot juga bisa menjadi gejala dari banyak orang yang mengalami berbagai nyeri di tubuh yang mempengaruhi kehidupan mereka sebelumnya; mencari pengobatan dapat mengurangi efek nyeri otot dan membantu mereka mengembalikan rutinitas untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

 


Kedokteran Gerakan- Video


Intisari Akupunktur Untuk Nyeri Otot

Ketika banyak orang menderita nyeri otot, mereka mencari perawatan yang tidak hanya terjangkau tetapi juga efektif dalam mengurangi profil risiko yang tumpang tindih yang mempengaruhi tubuh, menyebabkan nyeri otot. Banyak perawatan seperti perawatan kiropraktik, dekompresi, dan terapi pijat bersifat non-bedah dan efektif melalui sesi yang berurutan. Salah satu pengobatan tertua dan efektif yang dapat membantu mengurangi nyeri otot pada tubuh adalah terapi akupunktur. Akupunktur adalah pengobatan holistik yang berasal dari Pengobatan Tradisional Tiongkok yang menggunakan jarum kecil, padat, tipis yang ditusukkan oleh ahli akupunktur profesional ke berbagai titik akupuntur. Filosofi utamanya adalah akupunktur memberikan kelegaan pada tubuh karena membantu meningkatkan aliran energi tubuh sekaligus menjaga kesehatan dan vitalitas seseorang secara keseluruhan. (Zhang et al., 2022) Ketika seseorang mengalami nyeri otot, serat otot dapat mengembangkan nodul kecil yang dikenal sebagai titik pemicu yang dapat menyebabkan nyeri pada kuadran otot yang terkena. Dengan jarum akupunktur ditempatkan di daerah yang terkena, nyeri lokal dan nyeri alih berkurang, aliran darah otot dan oksigen dikembalikan ke tubuh, dan rentang gerak otot ditingkatkan. (Pourahmadi dkk., 2019) Beberapa manfaat yang diberikan terapi akupunktur antara lain:

  • Peningkatan sirkulasi
  • Pengurangan peradangan
  • Pelepasan endorfin
  • Ketegangan otot yang rileks

 

Mengintegrasikan Akupunktur Sebagai Bagian Dari Rutinitas Kesehatan

Banyak orang yang mencari terapi akupunktur sebagai bagian dari perjalanan kesehatan mereka dapat melihat manfaat positif dari akupunktur dan dapat menggabungkannya dengan terapi lain untuk mengurangi kemungkinan kembalinya nyeri otot. Meskipun akupunktur dapat membantu menstimulasi saraf dan memulihkan fungsi motorik, perawatan seperti mobilisasi sendi dapat membantu meregangkan otot dan sendi yang terkena untuk meningkatkan rentang gerak tubuh. (Lee et al., 2023) Dengan banyaknya orang yang mencari pengobatan akupunktur untuk mengurangi nyeri otot, banyak yang dapat melakukan perubahan kecil dalam rutinitas mereka untuk mencegah rasa sakit menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih pada tubuh mereka. Ketika mengatasi akar penyebab rasa sakit dan meningkatkan kemampuan penyembuhan bawaan tubuh, akupunktur dapat membantu mengembalikan keseimbangan, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

 


Referensi

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Keyakinan tentang tubuh dan nyeri: peran penting dalam manajemen nyeri muskuloskeletal. Braz J Phys Ada, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Nyeri muskuloskeletal dan perilaku menetap di lingkungan kerja dan non-kerja: tinjauan sistematis dengan meta-analisis. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Efek mobilisasi sendi dikombinasikan dengan akupunktur terhadap nyeri, fungsi fisik, dan depresi pada pasien stroke dengan nyeri neuropatik kronis: Sebuah uji coba terkontrol secara acak. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Efektivitas tusuk jarum kering untuk mengurangi rasa sakit dan kecacatan pada orang dewasa dengan sakit kepala tipe tegang, cervicogenik, atau migrain: protokol untuk tinjauan sistematis. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Apakah “Nyeri Otot yang Tertunda” adalah Teman yang Palsu? Potensi Implikasi Jaringan Ikat Fasial pada Ketidaknyamanan Pasca Latihan. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Mengungkap keajaiban akupunktur berdasarkan mekanisme biologis: Tinjauan literatur. Tren Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Penolakan tanggung jawab

Memahami Nyeri Bokong Dalam: Yang Perlu Anda Ketahui

Memahami Nyeri Bokong Dalam: Yang Perlu Anda Ketahui

Dapatkah protokol pengobatan terapi fisik yang ditujukan untuk meningkatkan rentang gerak dan fleksibilitas di sekitar pinggul dan menghilangkan peradangan di sekitar saraf skiatik membantu individu yang mengalami nyeri bokong dalam atau sindrom piriformis?

Memahami Nyeri Bokong Dalam: Yang Perlu Anda Ketahui

Sakit Bokong Dalam

  • Sindrom piriformis, alias .a. nyeri bokong yang dalam, digambarkan sebagai iritasi saraf skiatik dari otot piriformis.
  • Piriformis adalah otot kecil di belakang sendi pinggul di bokong.
  • Diameternya sekitar satu sentimeter dan berfungsi dalam rotasi eksternal sendi panggul atau memutar ke luar.
  • Otot dan tendon piriformis dekat dengan saraf skiatik, yang mempersarafi fungsi motorik dan sensorik ekstremitas bawah.
  • Tergantung pada variasi anatomi otot dan tendon seseorang:
  • Keduanya bersilangan, di bawah, atau melalui satu sama lain di belakang sendi pinggul di bagian dalam bokong.
  • Hubungan ini diduga mengiritasi saraf sehingga menimbulkan gejala linu panggul.

Sindrom piriformis

  • Ketika didiagnosis dengan sindrom piriformis, otot dan tendon diperkirakan terikat dan/atau kejang di sekitar saraf, sehingga menyebabkan gejala iritasi dan nyeri.
  • Teori yang didukung adalah ketika otot piriformis dan tendonnya menegang, saraf sciatic menjadi terkompresi atau terjepit. Hal ini menurunkan sirkulasi darah dan mengiritasi saraf akibat tekanan. (Shane P.Cass 2015)

Gejala

Tanda dan gejala umum meliputi: (Shane P.Cass 2015)

  • Nyeri tekan dengan tekanan pada otot piriformis.
  • Ketidaknyamanan di bagian belakang paha.
  • Nyeri bokong yang dalam di belakang pinggul.
  • Sensasi listrik, guncangan, dan nyeri menjalar ke bagian belakang ekstremitas bawah.
  • Mati rasa di ekstremitas bawah.
  • Beberapa orang mengalami gejala secara tiba-tiba, sementara yang lain mengalami peningkatan secara bertahap.

Diagnosa

  • Dokter akan memesan rontgen, MRI, dan studi konduksi saraf, dan ini normal.
  • Karena sindrom piriformis sulit untuk didiagnosis, beberapa orang dengan nyeri pinggul ringan mungkin menerima diagnosis sindrom piriformis meskipun mereka tidak memiliki kondisi tersebut. (Shane P.Cass 2015)
  • Kadang-kadang disebut sebagai nyeri pantat yang dalam. Penyebab lain dari nyeri jenis ini termasuk masalah punggung dan tulang belakang seperti:
  1. Cakram hernia
  2. Stenosis spinal
  3. Radikulopati – linu panggul
  4. Radang kandung lendir pinggul
  5. Diagnosis sindrom piriformis biasanya diberikan ketika penyebab lain telah dihilangkan.
  • Bila diagnosisnya tidak pasti, suntikan diberikan di area otot piriformis. (Danilo Jankovic dkk., 2013)
  • Obat yang berbeda dapat digunakan, namun suntikan itu sendiri digunakan untuk membantu menentukan lokasi spesifik ketidaknyamanan.
  • Ketika suntikan diberikan ke otot atau tendon piriformis, suntikan sering kali diberikan dengan panduan ultrasound untuk memastikan jarum mengantarkan obat ke lokasi yang benar. (Elizabeth A.Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)

Pengobatan

Perawatan umum meliputi yang berikut ini. (Danilo Jankovic dkk., 2013)

Istirahat

  • Menghindari aktivitas yang menimbulkan gejala setidaknya selama beberapa minggu.

Terapi fisik

  • Tekankan peregangan dan penguatan otot rotator pinggul.

Dekompresi Non-Bedah

  • Tarik tulang belakang dengan lembut untuk melepaskan kompresi apa pun, memungkinkan rehidrasi dan sirkulasi optimal serta mengurangi tekanan pada saraf skiatik.

Teknik Pijat Terapi

  • Untuk mengendurkan dan melepaskan ketegangan otot serta meningkatkan sirkulasi.

Akupunktur

  • Untuk membantu bersantai otot piriformis, saraf sciatic, dan sekitarnya.
  • Hilangkan rasa sakit.

Penyesuaian Chiropractic

  • Penataan kembali menyeimbangkan kembali tulang belakang dan sistem muskuloskeletal untuk mengurangi rasa sakit.

Obat Anti-inflamasi

  • Untuk mengurangi peradangan di sekitar tendon.

Suntikan Kortison

  • Suntikan digunakan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Injeksi Toksin Botulinum

  • Suntikan toksin botulinum melumpuhkan otot untuk menghilangkan rasa sakit.

Operasi

  • Pembedahan dapat dilakukan dalam kasus yang jarang terjadi untuk melonggarkan tendon piriformis, yang dikenal sebagai pelepasan piriformis. (Shane P.Cass 2015)
  • Pembedahan adalah pilihan terakhir ketika pengobatan konservatif telah dicoba selama minimal 6 bulan dan tidak memberikan hasil yang berarti.
  • Pemulihan bisa memakan waktu beberapa bulan.

Penyebab dan Pengobatan Linu Panggul


Referensi

Kas SP (2015). Sindrom piriformis: penyebab linu panggul nondiskogenik. Laporan kedokteran olahraga terkini, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Ulasan singkat: sindrom piriformis: etiologi, diagnosis, dan manajemen. Jurnal anestesi Kanada = Jurnal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Bardowski, EA, & Byrd, JWT (2019). Injeksi Piriformis: Teknik yang Dipandu USG. Teknik artroskopi, 8(12), e1457–e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Tips Ahli Menghindari Cedera Lutut Angkat Berat

Tips Ahli Menghindari Cedera Lutut Angkat Berat

Cedera lutut dapat terjadi pada individu yang aktif secara fisik yang melakukan angkat beban. Dapatkah memahami jenis cedera lutut saat angkat besi membantu dalam pencegahan?

Tips Ahli Menghindari Cedera Lutut Angkat Berat

Cedera Lutut Angkat Besi

Latihan beban sangat aman untuk lutut karena latihan beban yang teratur dapat meningkatkan kekuatan lutut dan mencegah cedera asalkan mengikuti bentuk yang benar. Bagi individu yang mengalami cedera lutut akibat aktivitas lain, latihan beban yang salah dapat memperburuk cederanya. (Ulrika Aasa dkk., 2017) Selain itu, gerakan memutar yang tiba-tiba, posisi yang buruk, dan cedera yang sudah ada sebelumnya dapat meningkatkan risiko cedera yang semakin parah atau semakin parah. (Hagen Hartmann dkk, 2013) Tubuh dan lutut dirancang untuk menopang gaya vertikal pada sendi.

Cedera Umum

Cedera lutut angkat besi terjadi saat sendi lutut menanggung berbagai macam tekanan dan ketegangan. Dalam latihan beban, ligamen yang menempel pada sistem tulang kompleks sendi lutut dapat rusak karena gerakan yang salah, membebani beban secara berlebihan, dan menambah beban terlalu cepat. Cedera ini dapat mengakibatkan nyeri, bengkak, dan imobilitas mulai dari ringan hingga parah, mulai dari keseleo atau robekan ringan hingga robekan total pada kasus yang serius.

Ligamen Cruciate Anterior – ACL – Cedera

Ligamen ini menempelkan tulang femur paha ke tulang kering/tibia tungkai bawah dan mengontrol rotasi atau ekstensi sendi lutut yang berlebihan. (Akademi Dokter Keluarga Amerika. 2024)

  • Anterior artinya depan.
  • Cedera ACL kebanyakan terjadi pada atlet, namun bisa terjadi pada siapa saja.
  • Kerusakan parah pada ACL biasanya berarti rekonstruksi bedah dan rehabilitasi hingga 12 bulan.
  • Saat angkat beban, usahakan untuk menghindari gerakan memutar lutut, baik disengaja maupun tidak, di bawah beban berlebihan.

Ligamen Cruciatum Posterior – PCL – Cedera

  • PCL menghubungkan tulang paha dan tibia pada titik berbeda ke ACL.
  • Ia mengontrol gerakan mundur tibia pada sendi.
  • Cedera paling banyak terjadi akibat kekuatan benturan tinggi akibat kecelakaan dan terkadang akibat aktivitas yang menyebabkan trauma kuat pada lutut.

Ligamen Agunan Medial – MCL – Cedera

  • Ligamen ini menjaga lutut agar tidak menekuk terlalu jauh ke dalam/medial.
  • Cedera sebagian besar terjadi akibat benturan pada bagian luar lutut atau karena tekanan beban tubuh yang tidak disengaja pada kaki yang tertekuk pada sudut yang tidak biasa.

Ligamen Agunan Lateral – LCL – Cedera

  • Ligamen ini menghubungkan tulang kecil tungkai bawah/fibula dengan tulang paha.
  • Ini kebalikan dari MCL.
  • Ia mempertahankan gerakan luar yang berlebihan.
  • Cedera LCL terjadi ketika suatu kekuatan mendorong lutut keluar.

Cedera Tulang Rawan

  • Tulang rawan mencegah tulang bergesekan dan meredam kekuatan benturan.
  • Meniskus lutut adalah tulang rawan yang menjadi bantalan sendi lutut bagian dalam dan luar.
  • Jenis tulang rawan lainnya melindungi tulang paha dan tulang kering.
  • Jika tulang rawan robek atau rusak, pembedahan mungkin diperlukan.

tendonitis

  • Tendon lutut yang memburuk dan digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan cedera lutut saat angkat beban.
  • Cedera terkait yang dikenal sebagai sindrom pita iliotibial/ITB menyebabkan nyeri pada bagian luar lutut, biasanya terjadi pada pelari, namun dapat terjadi karena penggunaan berlebihan.
  • Istirahat, peregangan, terapi fisik, dan obat antiinflamasi adalah rencana pengobatan yang umum.
  • Individu harus berkonsultasi dengan ahli terapi fisik untuk nyeri yang berlangsung lebih dari dua minggu. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr 2019)

Osteoarthritis

  • Seiring bertambahnya usia tubuh, keausan normal dapat menyebabkan perkembangan osteoarthritis dari sendi lutut. (Jeffrey B.Driban dkk., 2017)
  • Kondisi ini menyebabkan tulang rawan memburuk dan tulang saling bergesekan, sehingga menimbulkan rasa sakit dan kaku.

Pencegahan

  • Individu dapat meminimalkan risiko cedera dan nyeri lutut saat angkat beban dengan mengikuti rekomendasi dokter dan pelatih pribadi.
  • Individu dengan cedera lutut harus mengikuti rekomendasi dokter atau ahli terapi fisik.
  • Selongsong lutut dapat menjaga otot dan persendian tetap aman, memberikan perlindungan dan dukungan.
  • Meregangkan otot tungkai dan lutut dapat menjaga kelenturan sendi.
  • Hindari gerakan menyamping secara tiba-tiba.
  • Rekomendasi yang mungkin dapat mencakup:

Menghindari Latihan Tertentu

  • Latihan isolasi seperti leg curl, berdiri, atau di bangku, serta menggunakan mesin ekstensi kaki, dapat membuat lutut stres.

Pelatihan Jongkok Dalam

Penelitian menunjukkan bahwa deep squat dapat melindungi dari cedera tungkai bawah jika lutut dalam keadaan sehat. Namun hal ini bila dilakukan dengan teknik yang tepat, di bawah pengawasan ahli, dan dengan beban progresif bertahap. (Hagen Hartmann dkk, 2013)

Individu harus berbicara dengan dokter mereka sebelum memulai rutinitas olahraga baru. Seorang pelatih pribadi dapat memberikan pelatihan dalam mempelajari teknik dan bentuk angkat beban yang benar.


Bagaimana Saya Merobek ACL saya Bagian 2


Referensi

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Cedera di kalangan atlet angkat besi dan powerlifter: tinjauan sistematis. Jurnal kedokteran olahraga Inggris, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analisis beban pada sendi lutut dan tulang belakang dengan perubahan kedalaman jongkok dan beban berat. Kedokteran olahraga (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6

Akademi Dokter Keluarga Amerika. cedera ACL. (2024). Cedera ACL (Penyakit dan Kondisi, Masalah. familydoctor.org/condition/acl-injuries/

Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Pilihan pengobatan berbasis bukti untuk cedera lutut yang umum terjadi pada pelari. Sejarah kedokteran translasi, 7 (Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08

Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Apakah Partisipasi dalam Olahraga Tertentu Berhubungan dengan Osteoartritis Lutut? Tinjauan Sistematis. Jurnal pelatihan atletik, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08

Gejala Kram Panas: Penyebab & Pengobatannya

Gejala Kram Panas: Penyebab & Pengobatannya

Orang yang melakukan olahraga berat dapat mengalami kram panas karena aktivitas berlebihan. Dapatkah mengetahui penyebab dan gejala membantu mencegah terjadinya kejadian serupa di masa depan?

Gejala Kram Panas: Penyebab & Pengobatannya

kram panas

Kram panas dapat terjadi selama berolahraga karena aktivitas berlebihan atau paparan suhu tinggi dalam waktu lama. Kram otot, kejang, dan nyeri dapat berkisar dari ringan hingga parah.

Kram Otot dan Dehidrasi

Kram panas sering terjadi karena dehidrasi dan kehilangan elektrolit. (Robert Gauer, Bryce K.Meyers 2019) Gejalanya meliputi:

Elektrolit seperti natrium, kalsium, dan magnesium penting untuk fungsi otot yang baik, termasuk jantung. Peran utama berkeringat adalah mengatur suhu tubuh. (MedlinePlus. 2015) Keringat sebagian besar terdiri dari air, elektrolit, dan natrium. Keringat berlebihan akibat aktivitas fisik dan aktivitas fisik atau lingkungan yang panas dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang menyebabkan kram, kejang, dan gejala lainnya.

Penyebab dan Aktivitas

Kram panas paling sering menyerang individu yang berkeringat berlebihan saat melakukan aktivitas berat atau terkena suhu panas dalam waktu lama. Tubuh dan organ perlu didinginkan, yang menyebabkan produksi keringat. Namun, terlalu banyak berkeringat dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan elektrolit. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2022)

Faktor Risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kram panas antara lain: (Robert Gauer, Bryce K.Meyers 2019)

  • Usia – Anak-anak dan orang dewasa berusia 65 tahun ke atas memiliki risiko tertinggi.
  • Keringat berlebihan.
  • Diet rendah natrium.
  • Kondisi Medis yang Sudah Ada Sebelumnya – penyakit jantung, diabetes melitus, dan obesitas merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko kram otot.
  • Obat-obatan – tekanan darah, diuretik, dan antidepresan dapat mempengaruhi keseimbangan elektrolit dan hidrasi.
  • Konsumsi alkohol.

Perawatan diri

Jika kram panas mulai terjadi, segera hentikan aktivitas dan carilah lingkungan yang sejuk. Rehidrasi tubuh untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Tetap terhidrasi dan rutin minum cairan saat beraktivitas berat atau saat berada di lingkungan panas dapat membantu mencegah tubuh mengalami kram. contoh minuman yang meningkatkan elektrolit antara lain:

Memberikan tekanan lembut dan memijat otot yang terkena dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kejang. Ketika gejalanya hilang, disarankan untuk tidak kembali melakukan aktivitas berat terlalu cepat karena aktivitas tambahan secara progresif dapat menyebabkan sengatan panas atau kelelahan akibat panas. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2021) Heatstroke dan heat exhaustion adalah dua penyakit yang berhubungan dengan panas. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2022)

  • Pitam panas adalah ketika tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur suhu dan dapat menyebabkan suhu tinggi yang berbahaya.
  • Kelelahan panas adalah respons tubuh terhadap kehilangan cairan dan elektrolit yang berlebihan.

Waktu Gejala

Waktu dan lamanya kram panas dapat menentukan apakah perhatian medis diperlukan. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2022)

Selama atau Setelah Kegiatan

  • Mayoritas kram panas terjadi selama beraktivitas karena aktivitas dan berkeringat, menyebabkan lebih banyak elektrolit hilang dan tubuh menjadi lebih dehidrasi.
  • Gejala juga bisa timbul beberapa menit hingga beberapa jam setelah aktivitas berhenti.

Durasi

  • Kebanyakan kram otot yang berhubungan dengan panas akan hilang dengan istirahat dan hidrasi dalam waktu 30-60 menit.
  • Jika kram atau kejang otot tidak mereda dalam waktu satu jam, dapatkan bantuan medis profesional.
  • Bagi individu dengan penyakit jantung atau menjalani diet rendah sodium yang mengalami kram panas, berapa pun durasinya, bantuan medis diperlukan untuk memastikan tidak ada komplikasi.

Pencegahan

Tips mencegah panas kram termasuk: (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2022)

  • Minum banyak cairan sebelum dan selama aktivitas fisik.
  • Hindari alkohol dan minuman berkafein.
  • Hindari berolahraga atau terkena panas ekstrem pada jam-jam puncak sinar matahari.
  • Hindari pakaian ketat dan berwarna gelap.

Menilai Pasien Dalam Lingkungan Chiropraktik


Referensi

Gauer, R., & Meyers, BK (2019). Penyakit Terkait Panas. Dokter keluarga Amerika, 99(8), 482–489.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (2022). Stres panas — penyakit yang berhubungan dengan panas. Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja (NIOSH) Diperoleh dari www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

MedlinePlus. (2015). Keringat. Diterima dari medlineplus.gov/sweat.html#cat_47

Pusat Data Makanan. (2019). Kacang-kacangan, air kelapa (cairan dari buah kelapa). Diterima dari fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients

Pusat Data Makanan. (2019). Susu, tanpa lemak, cair, dengan tambahan vitamin A dan vitamin D (bebas lemak atau skim). Diterima dari fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (2012). Pertanyaan yang sering diajukan (FAQ) tentang panas ekstrem. Diterima dari www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html

Cara Mengidentifikasi dan Mengobati Keseleo dan Dislokasi Jari

Cara Mengidentifikasi dan Mengobati Keseleo dan Dislokasi Jari

Keseleo dan dislokasi jari adalah cedera tangan umum yang dapat terjadi selama bekerja, aktivitas fisik/olahraga, atau dalam tabrakan dan kecelakaan mobil. Apakah mengenali gejalanya dapat membantu mengembangkan strategi pengobatan yang efektif?

Cara Mengidentifikasi dan Mengobati Keseleo dan Dislokasi Jari

Keseleo dan Dislokasi Jari

Jari terkilir dan dislokasi adalah cedera umum pada tangan yang menyebabkan nyeri dan bengkak.

  • Keseleo terjadi ketika jaringan jari yang menopang sendi meregang melampaui batasnya sehingga menekan ligamen dan tendon.
  • Jaringan ligamen bisa robek sebagian atau seluruhnya. Jika kerusakannya cukup parah, sambungannya akan terlepas.
  • Ini adalah dislokasi – Dislokasi terjadi ketika sendi pada jari bergeser keluar dari posisi normalnya.
  • Kedua cedera tersebut dapat menyebabkan nyeri dan kaku pada jari dan tangan.

Terkilir

Jari terkilir bisa terjadi kapan saja jari tertekuk dengan cara yang aneh atau tidak biasa. Hal ini dapat terjadi karena tangan terjatuh atau terluka saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau pekerjaan rumah tangga. Keseleo dapat terjadi pada salah satu sendi jari di jari. Namun, yang paling sering terjadi adalah sendi di tengah jari yang terkilir. Ini dikenal sebagai sendi interphalangeal proksimal atau sendi PIP. (John Elfar, Tobias Mann. 2013) Gejala keseleo jari dapat berupa:

  • Nyeri saat Anda menggerakkan jari
  • Bengkak di sekitar buku jari
  • Nyeri tekan di jari dan sekitar sendi
  • Untuk keseleo, individu mungkin perlu melakukan pencitraan untuk melihat apakah ada tulang di tangan yang patah atau patah. (Info Orto. Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2022)

Pengobatan

Individu diimbau untuk tidak menggerakkan jari yang terluka selama dalam masa pemulihan dan penyembuhan. Ini mungkin sulit dilakukan, tetapi memakai belat bisa membantu.

  • Belat adalah penyangga yang biasanya terbuat dari busa dan logam lentur.
  • Jari yang terkilir juga dapat ditempel pada salah satu jari di sebelahnya selama masa pemulihan, yang disebut dengan buddy-taping.
  • Membela jari yang terkilir saat melakukan aktivitas dapat melindungi tangan dari cedera yang semakin parah atau lebih lanjut.
  • Namun, membebat jari jika tidak diperlukan dapat menyebabkan persendian menjadi kaku. (Info Orto. Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2022)
  1. Cedera yang dikenal sebagai “ibu jari penjaga hewan” adalah jenis keseleo yang lebih serius.
  2. Cedera pada ligamen pada sendi ibu jari dapat menyebabkan kesulitan dalam menjepit dan menggenggam.
  3. Cedera ini sering kali harus dibalut atau dibalut dalam jangka waktu yang cukup lama agar dapat pulih sepenuhnya dan mungkin memerlukan pembedahan. (Chen-Yu Hung, Matthew Varacallo, Ke-Vin Chang. 2023)

Perawatan lain untuk membantu jari terkilir meliputi:

  • Tinggikan tangan jika bengkak dan meradang.
  • Latihan/gerakan jari yang lembut untuk mencegah kekakuan.
  • Mengompres jari yang cedera dengan es.
  • Minum obat anti inflamasi.

Orang yang tidak mengalami patah tulang atau dislokasi sendi mungkin akan dapat menggerakkan jarinya dalam waktu sekitar satu minggu. Seorang dokter akan menetapkan batas waktu kapan harus mulai menggunakan jari secara normal.

  1. Individu yang jarinya terkilir dan terasa bengkak dan kaku selama lebih dari beberapa minggu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis.
  2. Mereka perlu memeriksa tangan untuk memastikan tidak ada patah atau patah. (Info Orto. Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2022)
  3. Keseleo ibu jari dan keseleo jari pada anak-anak mungkin perlu dibebat atau dibalut dalam jangka waktu yang lebih lama, karena ligamennya belum berkembang sempurna atau kuat, sehingga dapat menyebabkan robekan.

dislokasi

Dislokasi jari adalah cedera lebih parah yang melibatkan ligamen, kapsul sendi, tulang rawan, dan jaringan lain yang menyebabkan jari tidak sejajar. Ligamen dan kapsul sendi robek saat sendi mengalami dislokasi. Sendi perlu diatur ulang, yang merupakan proses yang sederhana, atau dalam kasus yang parah, pasien mungkin perlu dibius atau menjalani operasi untuk mengatur ulang sendi dengan benar.

  • Dalam kasus ini, tendon atau jaringan lain mungkin menghalangi sendi untuk mencapai posisinya.
  • Mengembalikan jari ke posisi yang benar disebut “reduksi”. Setelah direduksi, jari perlu dibidai.
  • Setiap individu juga memerlukan sinar-X untuk memastikan sendi berada dalam posisi yang benar dan tidak ada tulang yang patah atau patah saat mengalami cedera. (James R. Borchers, Thomas M. Terbaik. 2012)
  • Sekali reset, merawat jari yang terkilir pada dasarnya sama dengan jari yang terkilir. Menggunakan es di jari, pertahankan tangan ditinggikan untuk mengurangi pembengkakan.
  • Individu perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui kapan harus mulai menggerakkan jari. (James R. Borchers, Thomas M. Terbaik. 2012)

Pendekatan Chiropraktik Untuk Meningkatkan Kesehatan


Referensi

Elfar, J., & Mann, T. (2013). Fraktur-dislokasi sendi interphalangeal proksimal. Jurnal Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika, 21(2), 88–98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88

OrthoInfo dari American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022) Patah tulang tangan.

Hung, CY, Varacallo, M., & Chang, KV (2023). Jempol Pengawas Hewan. Di StatPearls. Penerbitan StatPearls.

OrthoInfo dari American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022) Patah tulang jari.

Borchers, JR, & Terbaik, TM (2012). Patah tulang dan dislokasi jari yang umum. Dokter keluarga Amerika, 85(8), 805–810.

Pengertian Sindrom Iliopsoas: Gejala & Penyebabnya

Pengertian Sindrom Iliopsoas: Gejala & Penyebabnya

Individu yang menderita nyeri pinggul, paha, dan/atau selangkangan mungkin mengalami sindrom iliopsoas. Bisakah mengetahui gejala dan penyebabnya membantu dalam diagnosis dan pengobatan?

Pengertian Sindrom Iliopsoas: Gejala & Penyebabnya

Sindrom Iliopsoas

Sindrom Iliopsoas mencakup beberapa kondisi yang mempengaruhi otot pinggul bagian dalam dan dapat menyebabkan nyeri pinggul dan paha. Otot membantu menekuk kaki ke arah tubuh.

  • Kondisi ini biasanya disebabkan oleh cedera akibat penggunaan berlebihan dan umumnya menyerang individu yang melakukan gerakan fleksi pinggul berulang kali, seperti pengendara sepeda, pesenam, penari, pelari, dan pemain sepak bola. (Liran Lifshitz, dkk., 2020)
  • Istilah ini sering digunakan secara bergantian dengan sindrom psoas, tendonitis iliopsoas, sindrom gertakan pinggul, dan bursitis iliopsoas. Namun, terdapat perbedaan klinis.

Gejala

Gejalanya antara lain: (Asosiasi Ahli Bedah Pinggul dan Lutut Amerika. 2020)

  • Nyeri tekan di area pinggul dan selangkangan.
  • Bunyi klik atau bunyi klik di pinggul atau selangkangan yang terdengar dan/atau dirasakan saat melakukan gerakan.
  • Nyeri dan/atau kaku di area pinggul dan paha.
  • Nyeri yang memburuk saat menekuk pinggul – berjalan, menaiki tangga, jongkok, duduk.
  • Gerakan yang melibatkan mendekatkan lutut ke arah dada dapat memperburuk rasa sakit.

Global

Otot iliopsoas adalah otot pinggul di bagian depan pinggul. Mereka terdiri dari psoas mayor, psoas minor, dan iliacus. Kantung/bursae kecil berisi cairan berada di dalam sendi panggul antara tulang dan jaringan lunak. Bursae mengurangi gesekan dan memberikan bantalan untuk membantu tendon, otot, dan struktur lainnya bergerak dengan lancar di atas tonjolan tulang.

  1. Bursitis Iliopsoas terjadi ketika bursa, yang terletak di antara tendon iliopsoas dan bagian dalam sendi panggul, menjadi meradang dan teriritasi.
  2. Tendonitis Iliopsoas/tendonitis pinggul terjadi ketika urat daging yang menempelkan tulang paha ke otot iliopsoas menjadi meradang dan teriritasi.
  3. Radang kandung lendir dan tendonitis Iliopsoas biasanya disebabkan oleh cedera akibat penggunaan berlebihan dan aktivitas intens seperti bersepeda, berlari, mendayung, atau latihan kekuatan.

Diagnosa

  • Penyedia layanan kesehatan dapat mendiagnosis sindrom iliopsoas berdasarkan riwayat gejala dan pemeriksaan pinggul.
  • Tes pencitraan – MRI dan sinar-X dapat digunakan untuk menyingkirkan cedera atau kondisi lain seperti robekan otot. (Paul Walker, dkk., 2021)

Pengobatan

Sebagian besar kasus bursitis pinggul dan tendonitis pinggul yang ringan dapat ditangani dengan menggunakan metode RICE (Asosiasi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2020)

Istirahat

  • Hindari memberi beban pada pinggul selama beberapa hari setelah cedera.

Es

  • Oleskan es segera setelah cedera untuk mengurangi pembengkakan.
  • Gunakan kompres dingin selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari.
  • Jangan mengoleskan es langsung pada kulit.

Kompresi

  • Balut area tersebut dengan perban lembut atau gunakan celana pendek kompresi untuk mencegah pembengkakan lebih lanjut.

Ketinggian

  • Istirahatlah sesering mungkin dengan kaki terangkat lebih tinggi dari jantung.

Perawatan medis

  • Obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen sodium dapat meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. (Paul Walker, dkk., 2021)
  • Suntikan steroid dapat digunakan jika gejala berlanjut atau muncul kembali dengan suntikan tambahan yang diberikan sesuai kebutuhan. (Paul Walker, dkk., 2021)
  • Setelah nyeri dan bengkak mereda, terapi fisik mungkin disarankan, serta olahraga ringan untuk secara bertahap meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pinggul. (Paul Walker, dkk., 2021)
  • Penyedia layanan kesehatan mungkin merekomendasikan pembedahan dalam kasus yang parah di mana rasa sakit terus berlanjut, dan pengobatan konservatif tidak cukup meredakan nyeri.
  • Namun, hal ini jarang terjadi karena kelemahan otot dan risiko kerusakan saraf. (Paul Walker, dkk., 2021)

Robekan Labral Pinggul – Perawatan Kiropraktik


Referensi

Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas Otot Tersembunyi: Anatomi, Diagnosis, dan Pengobatan. Laporan kedokteran olahraga terkini, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723

Asosiasi Ahli Bedah Pinggul dan Lutut Amerika. Tendonitis/bursitis Iliopsoas.

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Pembaruan Komprehensif. Ulasan ortopedi, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Asosiasi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. Info Orto. ketegangan pinggul.

Panduan Menyelesaikan Pemulihan Cedera Otot Hamstring

Panduan Menyelesaikan Pemulihan Cedera Otot Hamstring

Cedera otot hamstring sering terjadi, terutama pada atlet dan individu dengan pekerjaan yang menuntut fisik. Apakah ada peluang lebih baik untuk sembuh total dengan perbaikan bedah dan rehabilitasi pasca operasi?

Panduan Menyelesaikan Pemulihan Cedera Otot Hamstring

Otot hamstring air mata

Paling sering, cedera otot hamstring adalah robekan sebagian otot. Cedera jenis ini merupakan ketegangan otot yang terjadi ketika serat otot diregangkan melebihi batas normalnya. Robeknya otot hamstring secara menyeluruh jarang terjadi, namun dapat terjadi baik pada atlet maupun non-atlet. Menentukan rencana perawatan yang optimal bergantung pada:

  • Tingkat keparahan robekan tendon
  • Harapan individu yang terluka.
  1. Air mata yang tidak lengkap adalah saat otot hamstring berada membentang terlalu jauh, namun tidak sepenuhnya terlepas.
  2. Jika robekan sudah selesai, cederanya akan lebih parah karena ujung-ujungnya tidak lagi tersambung. (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2021)
  3. Penuh air mata biasanya terjadi di bagian atas otot tempat tendon terlepas dari panggul.
  4. Robekan total biasanya terjadi ketika terjadi fleksi pinggul dan ekstensi sendi lutut secara tiba-tiba – ketika otot berkontraksi pada posisi ini, otot akan meregang melebihi batas kemampuannya.
  5. Robekan total dikenali sebagai cedera yang berbeda dan mungkin memerlukan perawatan yang lebih invasif. (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2021)
  6. Orang yang mengalami cedera jenis ini menggambarkan adanya tusukan tajam di bagian belakang paha.
  7. Cedera ini dapat terjadi pada atlet atau individu paruh baya. (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2021)

Cedera hamstring dasar dapat diobati dengan langkah sederhana – istirahat, kompres es, obat antiinflamasi, dan terapi konservatif.

Gejala

Gejala ketegangan otot hamstring bisa berupa nyeri, memar, bengkak, dan kesulitan bergerak. (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2021) Individu yang mengalami cedera ini biasanya mengalami nyeri tajam yang tiba-tiba. Tanda-tanda robekan bisa meliputi:

  • Nyeri tajam di pertemuan bokong dan paha.
  • Kesulitan berjalan.
  • Duduk bisa jadi sulit karena ujung kursi dapat memberikan tekanan langsung pada cedera.
  • Kejang dan sensasi kram di bagian belakang paha.
  • Kelemahan pada tungkai, khususnya saat menekuk lutut atau mengangkat kaki ke belakang badan.
  • Mati rasa atau sensasi terbakar akibat iritasi saraf sciatic.
  • Bengkak dan memar di bagian belakang paha – lama kelamaan dapat menjalar ke bagian belakang lutut dan betis, dan mungkin hingga ke kaki.
  • Dengan robekan hamstring total, biasanya terjadi pembengkakan dan memar yang signifikan di bagian belakang paha.

Diagnosa

Gejalanya mungkin sulit dikenali pada tahap awal, itulah sebabnya rontgen pinggul atau paha biasanya dilakukan.

Dalam beberapa situasi, sepotong tulang dapat tercabut dari panggul bersamaan dengan perlekatan otot hamstring. Pengujian MRI dapat dilakukan untuk mengevaluasi perlekatan dan dapat menentukan ciri-ciri penting dari robekan otot hamstring total, termasuk: (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. 2021)

  • Jumlah tendon yang terlibat.
  • Robekan lengkap versus robekan tidak lengkap.
  • Jumlah retraksi – jumlah tendon yang ditarik kembali.
  • Ini akan memandu pengembangan pengobatan.

Pengobatan

Perawatan robekan total akan bergantung pada berbagai faktor. Variabel lainnya adalah pasien dan harapannya.

  • Perawatannya lebih agresif pada individu yang lebih muda seperti atlet tingkat tinggi.
  • Perawatannya kurang agresif pada individu paruh baya.
  • Seringkali robekan satu tendon dapat diobati tanpa pembedahan.
  • Jika salah satu tendon terkena, biasanya tendon tersebut tidak tertarik terlalu jauh dari perlekatan normalnya dan akan menimbulkan jaringan parut pada posisi positif.
  • Sebaliknya, jika tiga tendon robek, biasanya tendon tersebut tertarik lebih dari beberapa sentimeter dari tulang. Kasus-kasus ini memberikan hasil yang lebih baik dengan perbaikan bedah. (Kesehatan UW. 2017)
  • Ahli bedah akan menggunakan karakteristik pasien – atlet tingkat tinggi atau individu yang kurang aktif secara fisik – untuk memandu rekomendasi pengobatan.

Rehabilitasi

  • Rehabilitasi setelah operasi bisa memakan waktu 3-6 bulan atau lebih.
  • Enam minggu pertama batasi menahan beban dengan menggunakan kruk.
  • Pasien mungkin disarankan untuk memakai penyangga untuk mengurangi ketegangan pada tendon hamstring yang telah diperbaiki.
  • Penguatan baru dimulai tiga bulan pasca operasi, dan bahkan aktivitas ringan pun biasanya tertunda. (Kesehatan UW. 2017)
  • Karena cedera ini membutuhkan waktu pemulihan yang lama, beberapa individu mungkin memilih perawatan non-bedah.
  • Kadang-kadang orang-orang ini mengalami gejala ketidaknyamanan saat duduk dan mungkin menunjukkan kelemahan otot hamstring dalam jangka panjang.

Pemulihan penuh dari cedera otot hamstring membutuhkan waktu. Penelitian telah menunjukkan atlet tingkat tinggi dapat melanjutkan olahraga kompetitif setelah perbaikan dan rehabilitasi cedera otot hamstring akut. (Samuel K.Chu, Monica E.Rho. 2016)

  • Menunda perawatan bedah mungkin tidak selalu memberikan hasil yang optimal.
  • Ketika tendon terlepas dari perlekatan normalnya, tendon mulai menimbulkan bekas luka di sekitar jaringan lunak di sekitarnya.
  • Jika ada penundaan lebih dari beberapa minggu setelah cedera awal, mendapatkan kembali tendon dan otot secara penuh dapat menjadi suatu tantangan.
  • Hal ini dapat menunda proses rehabilitasi dan membatasi potensi pemulihan penuh. (Ho Yoon Kwak, dkk., 2011)

Pada cedera parah, ada peluang lebih besar untuk pulih sepenuhnya melalui perbaikan bedah, namun bisa memerlukan pemulihan yang lama dan komitmen terhadap rencana rehabilitasi pasca operasi.



Referensi

Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. (2021) Cedera otot hamstring.

Kesehatan UW. (2017) Pedoman rehabilitasi setelah perbaikan primer hamstring proksimal.

Chu, SK, & Rho, SAYA (2016). Cedera Hamstring pada Atlet: Diagnosis, Perawatan, dan Kembali Bermain. Laporan kedokteran olahraga terkini, 15(3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264

Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). Perbaikan bedah dini pada ruptur total akut tendon hamstring proksimal. Klinik bedah ortopedi, 3(3), 249–253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249