Di Klinik Rehabilitasi Chiropractic & Pusat Pengobatan Terpadu El Paso, kami berfokus pada perawatan pasien setelah cedera yang melemahkan dan sindrom nyeri kronis. Kami fokus pada peningkatan kemampuan Anda melalui program fleksibilitas, mobilitas, dan kelincahan yang disesuaikan untuk semua kelompok usia dan disabilitas.
Jika Dr. Alex Jimenez merasa Anda memerlukan pengobatan lain, maka Anda akan dirujuk ke klinik atau Dokter yang paling cocok untuk Anda. Dr. Jimenez telah bekerja sama dengan ahli bedah, spesialis klinis, peneliti medis, dan penyedia rehabilitasi terkemuka untuk membawa El Paso perawatan klinis terbaik ke komunitas kami. Menyediakan protokol non-invasif teratas adalah prioritas kami. Wawasan klinis adalah apa yang diminta pasien kami untuk memberi mereka perawatan yang sesuai yang dibutuhkan. Untuk jawaban atas pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki, silakan hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900
Otot gluteal / glutes terdiri dari bokong. Mereka adalah kelompok otot yang kuat yang terdiri dari tiga otot. Gluteus maximus, gluteus medius, dan gluteus minimus. Otot glute membantu memperkuat kinerja fisik dan gerakan sehari-hari seperti berjalan, berdiri, dan duduk serta membantu mencegah cedera pada inti, punggung, otot perut, serta otot dan jaringan pendukung lainnya. Individu dapat mengembangkan ketidakseimbangan glute di mana satu sisi menjadi lebih dominan dan lebih aktif atau lebih tinggi dari yang lain. Ketidakseimbangan yang tidak ditangani dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot lebih lanjut, masalah postur, dan masalah nyeri. Chiropractic Medis Cedera dan Klinik Pengobatan Fungsional dapat mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk meredakan gejala dan mengembalikan keselarasan, keseimbangan, dan kesehatan.
Ketidakseimbangan Otot Glute
Otot bokong yang kuat dan sehat meningkatkan stabilitas lumbopelvic dan irama, artinya mereka menjaga punggung bawah dan panggul dalam posisi yang benar untuk mencegah ketegangan dan cedera. Ketidakseimbangan glute terjadi ketika satu sisi glutes lebih besar, lebih kuat, atau lebih dominan. Ketidakseimbangan glute umum terjadi dan merupakan bagian dari anatomi manusia normal, karena tubuh tidak simetris sempurna. Pergeseran dan penggunaan sisi yang lebih dominan saat mengangkat beban atau mengangkat benda adalah hal yang wajar, sehingga salah satu sisi menjadi lebih besar. Sama seperti seseorang yang lebih memilih satu tangan, lengan, dan kaki daripada yang lain, satu sisi glute dapat bekerja lebih keras dan menjadi lebih kuat.
Global
Ada beberapa penyebab ketidakseimbangan otot glute, antara lain:
Variasi anatomi- Setiap orang memiliki otot berbentuk unik, titik perlekatan, dan jalur saraf. Variasi ini bisa membuat salah satu sisi glutes lebih dominan atau lebih kuat.
Postur tubuh yang tidak sehat.
Gejala nyeri punggung dapat menyebabkan individu mengambil postur dan posisi yang tidak sehat, seperti bersandar pada satu sisi.
Cedera yang sudah ada sebelumnya.
Rehabilitasi yang tidak memadai dari cedera sebelumnya.
Cedera saraf.
Keseleo pergelangan kaki dapat menyebabkan berkurangnya aktivasi glute.
Pelatihan yang tidak tepat
Perbedaan panjang kaki
Atrophia
Kondisi tulang belakang
Pekerjaan pekerjaan
Faktor olahraga mungkin memprioritaskan satu sisi tubuh di atas sisi lainnya.
Menggeser Tubuh
Ketika rasa sakit muncul di satu area tubuh, sinyal dikirim untuk memperingatkan otot lain agar berkontraksi/menegang sebagai mekanisme perlindungan untuk mencegah cedera lebih lanjut. Perubahan ini mengubah pola gerakan, menyebabkan ketidakseimbangan otot di glutes dan area lainnya. Individu yang tidak merehabilitasi dari cedera dengan benar dapat mengalami ketidakseimbangan.
Pertolongan dan Pemulihan Kiropraktik
Kondisi ini perlu ditangani untuk mencegah cedera lebih lanjut dan masalah postur tubuh. Perawatan bervariasi tergantung pada individu dan sejauh mana masalahnya. Rencana perawatan untuk mencegah dan memperbaiki beberapa bentuk ketidakseimbangan glute mungkin termasuk yang berikut ini.
Pijat terapi akan mengendurkan otot dan meningkatkan aliran darah.
Penyesuaian kiropraktik untuk meluruskan kembali tulang belakang dan tubuh.
Peregangan dan latihan yang ditargetkan akan diberikan untuk menjaga keselarasan.
Pelatihan sepihak atau melatih satu sisi tubuh sekaligus dapat membantu membangun dan memperkuat sisi yang lebih lemah.
Penguatan inti dapat mengatasi perbedaan di kedua sisi tubuh.
Pendekatan Chiropractic untuk Pereda Nyeri
Referensi
Bini, Rodrigo Rico, and Alice Flores Bini. "Perbandingan panjang linea alba dan keterlibatan otot inti selama latihan berorientasi inti dan punggung bawah." Journal of Bodywork dan terapi gerakan vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, dkk. “MENILAI DAN MENGOBATI KELEMAHAN GLUTEUS MAXIMUS – KOMENTAR KLINIS.” Jurnal Internasional terapi fisik olahraga vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomi, Pelvis Tulang dan Tungkai Bawah, Otot Gluteus Maximus. [Diperbarui 2023 April 1]. Di dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2023 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Perubahan otot gluteus medius pada pasien dewasa dengan displasia pinggul perkembangan unilateral. Gangguan Muskuloskelet BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, dkk. Pengaruh ketidakstabilan pergelangan kaki kronis pada aktivasi otot di ekstremitas bawah. Li Y, ed. PLo SATU. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Stabilitas lumbopelvis yang tidak memadai: pendekatan klinis, anatomis, dan biomekanik untuk nyeri punggung bawah 'spesifik'." Terapi manual vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, dkk. "Irama lumbopelvic selama gerakan batang di bidang sagital: Tinjauan metode pengukuran kinematik dan pendekatan karakterisasi." Terapi Fisik dan Rehabilitasi vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Saraf yang terjepit, tertekan, terlalu meregang, terpelintir, dan terjerat dapat terjadi di seluruh tubuh. Lokasi yang paling umum adalah leher, bahu, punggung atas, dada bagian atas, lengan, siku, tangan, pergelangan tangan, punggung bawah, kaki, dan kaki. Ini mengganggu kemampuan saraf untuk berfungsi dengan baik. Setiap saraf merangsang otot dan mendeteksi sensasi di area tertentu pada kulit atau organ dalam sehingga berfungsi dengan baik. Gejala umum adalah kesemutan, mati rasa, nyeri, kelemahan, dan masalah muskuloskeletal. Durasi rata-rata saraf terjepit dapat bertahan beberapa hari hingga 4 hingga 6 minggu atau, dalam beberapa kasus, lebih lama, dalam hal ini individu harus mengunjungi dokter atau ahli saraf. Cedera Medis Chiropractic and Functional Medicine Clinic dapat meredakan, melepaskan, dan memulihkan kesehatan saraf.
Saraf terjepit
Saraf terjepit disebabkan oleh tekanan dari jaringan sekitarnya tempat itu menambah tekanan padanya. Otot, tulang, tulang rawan, dan tendon semuanya dapat menekan, menarik, atau menjerat saraf. Ini dapat mengakibatkan hilangnya fungsi, yang kemudian dapat menyebabkan gejala termasuk:
Perasaan geli
Mati rasa
Kelemahan otot
Berbagai jenis nyeri – tajam, listrik, berdenyut, sakit, dan menyebar/menyebar ke area lain.
Sensasi terbakar
Saraf terjepit bisa menjadi serius, menyebabkan kondisi nyeri kronis dan menyebabkan kerusakan saraf permanen.
Kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan.
Durasi Saraf Terjepit
Durasi saraf terjepit tergantung pada cedera, yang dapat terjadi secara tiba-tiba atau bertahap. Kasus sementara dengan penyebab akut, seperti cedera atau postur tubuh yang buruk, dapat berlangsung beberapa hari. Kasus yang berkaitan dengan kondisi kronis, seperti artritis, dapat bertahan lebih lama. Perawatan, serta pemulihan, juga bervariasi berdasarkan lokasi cedera dan penyebab tekanan.
Lokasi Tubuh
Leher
Saraf terjepit di leher dapat menyebabkan sensasi kesemutan dan nyeri, yang dapat menjalar ke bahu dan lengan. Jenis ini dapat disebabkan oleh:
Posisi tidur
Gerakan berulang
Cedera
Rasa sakit biasanya akan mereda dalam beberapa hari kecuali kondisi kesehatan kronis adalah penyebab dari mencubit.
Punggung bawah
Saraf terjepit di punggung bawah sering disebabkan oleh cakram hernia yang menekan akar saraf.
Mungkin juga disebabkan oleh radang sendi atau cedera.
Individu mungkin merasakan sakit yang tajam di punggung bawah, serta di bokong dan belakang kaki.
Sciatica mungkin merupakan gejala.
Nyeri punggung bawah mungkin akut, berlangsung hanya beberapa hari.
Jika cedera tidak sembuh, dapat menyebabkan nyeri punggung kronis yang dapat berlangsung selama 12 minggu atau lebih.
Kaki
Kaki dapat mengembangkan saraf terjepit dari disk hernia atau cedera.
Jika tidak diobati dapat menyebabkan neuropati perifer.
Ini dapat berkembang selama beberapa minggu atau tahun.
Panggul
Saraf terjepit di pinggul bisa berlangsung beberapa hari jika berhubungan dengan cedera. Jika rasa sakit berlangsung lebih lama dari beberapa hari, konsultasikan dengan dokter. Kemungkinan penyebab nyeri pinggul kronis dapat meliputi:
Kegemukan
Taji tulang
Radang sendi
Bahu
Nyeri bahu yang disebabkan oleh saraf terjepit biasanya dimulai di tulang belakang bagian atas dan disebabkan oleh:
Cedera
Tendinitis
Radang sendi
Untuk mengetahui apakah gejala nyeri berasal dari saraf terjepit dan bukan ketegangan otot, nyeri cenderung terjadi pada salah satu bahu, dan ada rasa nyeri yang tajam.
Jika tidak diobati, artritis atau tendinitis dapat menyebabkan nyeri kronis yang dapat datang dan pergi selama beberapa minggu, bulan, atau tahun.
Pergelangan tangan
Penggunaan berlebihan yang berulang biasanya terkait dengan saraf terjepit di pergelangan tangan.
Saraf terjepit dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal – nyeri dan mati rasa yang menjalar ke lengan, tangan, dan jari.
Nyeri yang berlangsung lebih dari dua bulan dapat mengindikasikan kondisi mendasar lainnya, seperti radang sendi.
Bantuan Chiropractic
Penyesuaian kiropraktik mengidentifikasi saraf yang terkena dampak dan menggunakan berbagai terapi untuk menghilangkan kompresi, menghilangkan gejala dan cedera atau masalah. Rencana perawatan yang dipersonalisasi dapat mencakup hal-hal berikut:
Cornwall, R, dan TE Radomisli. "Cedera saraf pada dislokasi traumatis pinggul." Ortopedi klinis dan penelitian terkait, 377 (2000): 84-91. doi:10.1097/00003086-200008000-00012
Dmytriv, Mariya, dkk. "PT atau kerah serviks untuk radikulopati serviks?" Jurnal praktik keluarga vol. 59,5 (2010): 269-72.
Hochman, Mary G, dan Jeffrey L Zilberfarb. "Saraf dalam keadaan darurat: pencitraan sindrom kompresi saraf." Klinik radiologi Amerika Utara vol. 42,1 (2004): 221-45. doi:10.1016/S0033-8389(03)00162-3
Lopez-Ben, Robert. "Pencitraan saraf yang terjepit di kaki dan pergelangan kaki." Klinik kaki dan pergelangan kaki vol. 16,2 (2011): 213-24. doi:10.1016/j.fcl.2011.04.001
Needham, C W. "Saraf terjepit dan tanda tangan." Kedokteran Connecticut vol. 57,1 (1993): 3-7.
Siccoli, Alessandro, dkk. "Herniasi Cakram Tandem Lumbar dan Tulang Belakang Serviks: Serangkaian Kasus dan Tinjauan Sastra Epidemiologis, Patofisiologis, dan Genetik." Cureus vol. 11,2 e4081. 16 Februari 2019, doi:10.7759/cureus.4081
Di seluruh dunia, rasa sakit dan stres berhubungan dengan gangguan muskuloskeletal mempengaruhi sendi dan otot. Banyak gangguan muskuloskeletal akan memiliki gejala yang berhubungan dengan profil risiko yang tumpang tindih yang dapat mempersulit hidup seseorang. Rasa sakit dan stres memiliki dua bentuk: akut serta kronis, yang terkait dengan banyak faktor sehari-hari yang dialami seseorang. Meskipun rasa sakit dan stres dapat memengaruhi kehidupan seseorang, ada banyak cara untuk mengurangi keduanya dengan menenangkan pikiran dan melakukan teknik pernapasan meditasi untuk merilekskan tubuh dan menjernihkan pikiran. Yang benar-benar menakjubkan adalah bahwa teknik pernapasan meditatif dapat dikombinasikan dengan teknik peregangan seperti MET (teknik energi otot. Artikel hari ini membahas bagaimana stres dan nyeri memengaruhi sistem muskuloskeletal, hubungan pernapasan untuk nyeri muskuloskeletal, dan bagaimana terapi MET digabungkan dengan pernapasan. latihan. Kami memanfaatkan dan memberikan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menggunakan metode peregangan jaringan lunak seperti MET untuk mengurangi tekanan muskuloskeletal pada tubuh. Kami mendorong pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan temuan mereka. Kami mendukungnya pendidikan adalah cara yang luar biasa untuk mengajukan pertanyaan paling menarik kepada penyedia kami atas pengakuan pasien.Dr. Alex Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Stres & Nyeri Mempengaruhi Sistem Muskuloskeletal
Apakah Anda pernah berurusan dengan nyeri bahu, leher, atau punggung? Bagaimana dengan merasakan tekanan luar biasa yang menyebabkan Anda stres? Atau apakah Anda merasakan nyeri otot dan kekakuan sendi yang memengaruhi rutinitas harian Anda? Banyak dari masalah ini terkait dengan stres dan rasa sakit dari berbagai faktor yang terkait dengan sistem muskuloskeletal. Studi penelitian terungkap bahwa rasa sakit dan stres dianggap sebagai dua sisi mata uang yang sama mengenai sistem muskuloskeletal. Nyeri dan stres adalah dua gejala berbeda yang saling tumpang tindih ketika gangguan muskuloskeletal memengaruhi tubuh. Nyeri adalah kumpulan persepsi emosional dan sensorik yang bekerja dengan perilaku motorik muskuloskeletal. Pada saat yang sama, stres ditandai dengan peristiwa emosional atau fisiologis yang menantang yang menyebabkan perubahan adaptif atau maladaptif untuk mendapatkan kembali homeostasis. Dengan kedua faktor ini bekerja sama untuk mempengaruhi sistem muskuloskeletal, tubuh dapat mengembangkan gejala dan menyebabkan individu menjadi sengsara.
Koneksi Pernapasan Untuk Nyeri & Stres Muskuloskeletal
Salah satu koresponden utama yang bekerja dengan rasa sakit dan stres adalah kecemasan. Dalam “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” penulis Dr. Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker DeLany, LMT, menyebutkan bahwa kecemasan memperburuk semua nyeri dan stres kronis. Namun, ada solusi untuk mengurangi rasa sakit dan stres pada sistem muskuloskeletal. Ketika rasa sakit dan stres digabungkan dengan kecemasan, itu dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan menghasilkan sitokin inflamasi dan peningkatan kadar kortisol untuk berkontribusi. Tetapi menggabungkan beberapa teknik pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan rasa sakit yang memengaruhi tubuh. Studi penelitian telah mengungkapkan bahwa pernapasan dalam yang lambat diketahui dapat mengurangi efek nyeri muskuloskeletal dan membantu menurunkan kadar kortisol. Teknik pernapasan populer dalam latihan meditasi dan yoga. Pernapasan dalam dan perhatian penuh dapat membantu tubuh rileks dari faktor sehari-hari dan menenangkan individu. Studi tambahan telah menyebutkan bahwa program latihan pernapasan efektif meningkatkan fungsi paru-paru, mengurangi nyeri muskuloskeletal yang berhubungan dengan punggung, dan membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Cara Alami Untuk Menyembuhkan- Video
Pernahkah Anda berurusan dengan nyeri muskuloskeletal di seluruh tubuh Anda? Apakah Anda merasa terus-menerus stres sepanjang hidup Anda? Atau pernahkah Anda merasa cemas karena membuat otot Anda tegang terus-menerus? Ketika banyak orang merasa stres terus-menerus dan kesakitan, hal itu dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal yang dapat menyebabkan banyak orang sengsara. Ketika ini terjadi, profil risiko yang tumpang tindih memengaruhi muskuloskeletal, organ, dan sistem saraf. Pada saat yang sama, untungnya, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres yang memengaruhi tubuh. Perawatan kiropraktik bersifat non-invasif dan dapat membantu banyak orang memperhatikan tubuh mereka. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan chiropraktik dapat membantu menyelaraskan kembali tubuh dari subluksasi tulang belakang dan mengurangi efek nyeri otot dan tekanan pada serat otot.
Terapi MET Dikombinasikan Dengan Latihan Pernapasan
Ketika tubuh telah menghadapi nyeri muskuloskeletal di atas stres, hal itu dapat menyebabkan individu menjadi sengsara dan mencoba mencari kelegaan. Untungnya ada perawatan yang tersedia yang dapat membantu memulihkan tubuh secara alami dan mengurangi efek stres dan rasa sakit. Perawatan seperti MET (teknik energi otot) dan latihan pernapasan membuat otot rileks dan meregang dengan benar untuk meredakan nyeri otot. Studi penelitian telah mengungkapkan bahwa latihan pernapasan dan terapi MET dapat mengurangi gejala seseorang dan membantu mendapatkan kembali rentang gerak otot dan sendi. Kedua perawatan gabungan ini dapat membantu banyak orang yang mengalami nyeri muskuloskeletal yang terkait dengan stres agar lebih sadar akan apa yang memengaruhi tubuh mereka. Mereka dapat membantu mereka sepanjang perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka tanpa obat.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, rasa sakit dan stres adalah bagian dari berbagai kondisi dan gangguan yang dapat memengaruhi sistem muskuloskeletal dan menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih yang dapat menyebabkan individu menjadi sengsara. Ketika rasa sakit dan stres memengaruhi tubuh, itu dapat menyebabkan otot, jaringan, ligamen, persendian, dan organ bekerja lebih keras dari sebelumnya dan mengembangkan gangguan muskuloskeletal kronis. Untungnya, perawatan seperti MET (teknik energi otot) dan latihan pernapasan membuat tubuh rileks dan membantu mengurangi gejala nyeri otot yang memengaruhi tubuh. Ketika seseorang memasukkan perawatan ini sebagai bagian dari rutinitas hariannya, mereka dapat menjadi lebih sadar akan apa yang memengaruhi tubuh mereka dan meningkatkan apa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari mereka. Hal ini memungkinkan mereka untuk melanjutkan perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka tanpa rasa sakit.
Referensi
Abdallah, Chadi G, dan Paul Geha. "Nyeri Kronis dan Stres Kronis: Dua Sisi Mata Uang yang Sama?" Stres Kronis (Thousand Oaks, California), Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Februari 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
Anderson, Barton E, dan Kellie C Huxel Bliven. “Penggunaan Latihan Pernapasan dalam Pengobatan Nyeri Punggung Bawah Nonspesifik yang Kronis.” Jurnal Rehabilitasi Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 24 Agustus 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingstone, 2003.
Yusuf, Amira E, dkk. "Pengaruh Pernapasan Dalam Lambat pada Nyeri Klinis Akut pada Orang Dewasa: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta dari Uji Coba Terkontrol Acak." Jurnal Pengobatan Integratif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.
Zaccaro, Andrea, dkk. "Bagaimana Kontrol Nafas Dapat Mengubah Hidup Anda: Tinjauan Sistematis tentang Korelasi Psiko-Fisiologis dari Pernapasan Lambat." Frontiers in Human Neuroscience, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 7 September 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.
Hampir semua orang mengalami kram otot di beberapa titik. Kram otot adalah otot yang berkontraksi tanpa sadar yang tidak rileks, mirip dengan kejang, tetapi kram berlangsung lebih lama dan biasanya merupakan kontraksi yang dipaksakan.. Selama kram, otot mengencang tanpa masukan sukarela dari otak dan terlalu kencang. Mereka dapat bertahan dari beberapa detik hingga satu jam atau lebih. Mereka dapat dicegah melalui nutrisi dan hidrasi yang cukup, memperhatikan keselamatan saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga, dan memperhatikan postur tubuh dan ergonomi. Chiropractic Medis Cedera dan Klinik Pengobatan Fungsional dapat mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk individu yang mengalami masalah muskuloskeletal.
Kram otot
Kram otot dapat terjadi pada otot manapun. Itu kejang mungkin melibatkan sebagian otot, seluruh otot, atau beberapa otot yang berfungsi bersama. Otot atau beberapa serat jaringan yang tanpa sadar berkontraksi mengalami kejang. Jika kejang dipertahankan secara paksa, itu berubah menjadi kram. Mereka dapat menyebabkan terlihat dan / atau pengerasan otot yang terlibat. Mereka bisa dialami sebagai kedutan ringan atau bisa sangat menyakitkan. Beberapa dapat melibatkan kontraksi simultan otot yang biasanya menggerakkan bagian tubuh ke arah yang berlawanan. Tidak jarang kram kambuh berkali-kali hingga akhirnya berhenti.
Global
Mereka dapat terjadi selama aktivitas fisik, olahraga, istirahat, atau malam hari, tergantung penyebabnya. Penyebabnya bermacam-macam, antara lain:
Sering kali, mereka bukanlah penyebab untuk khawatir; Namun, tergantung pada individu, usia, jenis aktivitas fisik, dan riwayat medis, kram dapat mengindikasikan masalah mendasar yang lebih serius seperti kelainan tiroid, sirosis hati, aterosklerosis, ALS, atau masalah atau kondisi tulang belakang atau tulang belakang. saraf.
Otot Terlibat
Otot-otot yang terlibat dapat menunjukkan mekanisme dan penyebabnya.
Jika kram dipicu oleh kelelahan, penurunan glikogen otot, dehidrasi, atau ketidakseimbangan elektrolit, paling sering ke otot betis, kaki, atau otot belakang paha/hamstring.
Ini biasanya karena kombinasi kelelahan dan dehidrasi.
Jika dipicu oleh iritasi saraf, seperti cedera cakram tulang belakang, kram cenderung muncul di lengan bawah, tangan, betis, dan kaki, tergantung apakah cedera cakram ada di leher atau punggung bawah.
Jika ada keseleo sendi di leher, punggung tengah, atau punggung bawah, kram akan muncul di tempat cedera dan di sekitar otot di sekitarnya.
A kram betis terjadi saat berbaring karena kaki mengarah ke bawah, memperpendek otot betis.
Otot yang diperpendek lebih cenderung mengalami kejang, terutama jika kelelahan karena aktivitas dan jika tubuh mengalami dehidrasi, yang cukup umum terjadi.
Untuk dua otot yang bekerja sama melakukan gerakan yang sama disebut agonis, dan satu otot lebih lemah, otot sekunder harus bekerja lebih keras, sering kali mengalami kejang atau kram akibat stres tambahan.
Misalnya, jika otot pantat/otot gluteal lemah, paha belakang akhirnya akan kejang saat kelelahan.
Chiropractic
Pertama, penyebabnya perlu diidentifikasi melalui riwayat medis dan pemeriksaan. Mungkin ada iritasi dan gangguan saraf yang mendasarinya, membatasi otot atau kelompok otot, yang perlu ditangani agar terapi menjadi efektif. Perawatan kiropraktik, dikombinasikan dengan peregangan terapeutik dan terapi pijat, dapat:
Meredakan kram otot
Perbaiki sirkulasi darah
Meningkatkan gerakan otot
Meningkatkan fungsi muskuloskeletal
Semuanya membantu mengurangi dan mencegah kram otot.
Penyesuaian akan mengembalikan keselarasan yang tepat dan memulihkan komunikasi saraf. Perawatan ini membantu melepaskan racun, melonggarkan dan mengendurkan jaringan otot, dan memberikan kelegaan.
Ucapkan Selamat Tinggal pada Rasa Sakit Dengan Chiropractic
Referensi
Blyton, Fiona, dkk. "Terapi non-obat untuk kram otot tungkai bawah." Database Cochrane dari tinjauan sistematis vol. 1,1 CD008496. 18 Jan 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
BIDANG, A. "Kram kaki." Kedokteran California vol. 92,3 (1960): 204-6.
Garrison, Scott R et al. "Magnesium untuk kram otot rangka." Database Cochrane dari tinjauan sistematis vol. 9,9 CD009402. 21 Sep 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg, Hans D. "Studi Kasus dalam Manajemen Kram Otot." Klinik saraf vol. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
Miller, Kevin C dkk. "Tinjauan Berbasis Bukti tentang Patofisiologi, Perawatan, dan Pencegahan Kram Otot Terkait Latihan." Jurnal pelatihan atletik vol. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20
Miller, Timothy M, dan Robert B Layzer. "Kram otot." Otot & saraf vol. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
Cedera akut atau perubahan pada tubuh bagian atas dari waktu ke waktu dapat menyebabkan saraf terjepit/terjepit di bahu. Saraf terjepit di bahu terjadi ketika otot, ligamen, tendon, atau tulang mengiritasi atau menekan saraf yang keluar dari leher. Nyeri saraf bahu dapat berkembang dari berbagai sumber, seperti cedera kerja yang berlebihan, cedera olahraga, pekerjaan rumah tangga, tendinitis, radang sendi, tulang rawan robek, dan kondisi medis lainnya, dan cedera dapat menyebabkan gejala. Chiropractor sangat memenuhi syarat untuk mengobati saraf terjepit. Mereka dilatih dalam teknik penataan kembali dan rehabilitasi seluruh tubuh yang menemukan sumber akar dan mengurangi tekanan pada saraf yang terkompresi.
Nyeri Saraf Bahu
Sendi bahu adalah salah satu sendi yang paling kompleks karena jangkauan geraknya yang luas. Ini digunakan sangat sering sehingga ketegangan gerakan berulang sering terjadi, sering menyebabkan cedera. Hal ini biasanya karena penggunaan yang terus-menerus dikombinasikan dengan ketegangan/cedera yang tidak dapat disembuhkan yang menyebabkan cedera saraf bahu atau ketika jaringan di sekitarnya seperti tulang rawan atau tendon mengiritasi atau menekan saraf.
Saraf terjepit juga terjadi ketika akar saraf di leher rusak akibat keausan atau cedera akut.
Individu berusia 50 tahun ke atas cenderung mengalami saraf terjepit karena degenerasi pada tulang belakang leher dan/atau radang sendi.
Saraf bisa terjepit saat taji tulang terbentuk di sekitar cakram tulang belakang.
Taji tulang adalah formasi tulang yang tumbuh ketika cakram melemah seiring bertambahnya usia.
Taji tulang tumbuh di sekitar cakram memberi tekanan pada akar saraf.
Gejala
Saraf Terjepit Terkompresi / Radikulopati Serviks
Sensasi nyeri di bahu.
Kesemutan dan/atau kesemutan di jari atau tangan.
Kelemahan pada otot bahu dan lengan.
Gejala telah diketahui tumpang tindih dengan radang sendi bahu, bahu beku, bahu perenang, atau robekan rotator cuff, jadi sebaiknya konsultasikan dengan chiropractor untuk memahami kemungkinan penyebabnya. Kondisi lain dengan gejala untuk dibandingkan:
Arthritis Bahu
Kekakuan pada sendi.
Sakit di dalam bahu.
Menggiling saat menggerakkan sambungan.
Kapsulitis Bahu Beku/Perekat
Kekakuan pada sendi.
Nyeri di satu bahu.
Berkurangnya rentang gerak dan gerakan.
Bahu Perenang / Pelampiasan
Nyeri dan ketidaknyamanan di bahu.
Kelemahan di daerah sekitarnya.
Kekakuan atau sesak pada persendian.
Rentang gerak terhambat.
Air Mata Manset Rotator
Gejala nyeri dan tidak nyaman saat menggerakkan bahu.
Kelemahan di lengan.
Sensasi sakit yang dalam di sepanjang bagian atas dan samping sendi.
Pengobatan Chiropractic
Chiropractor adalah ahli dalam sistem neuromuskuloskeletal. Pertama, pemeriksaan medis menyeluruh akan dilakukan, termasuk riwayat kesehatan dan aktivitas rutin, untuk memahami sifat gejalanya. Bergantung pada jenis cedera, tes, dan ujian mungkin diperlukan untuk membantu mendiagnosis dan menentukan penyebabnya. Kemudian chiropractor akan mengembangkan personalisasi pengobatan rencana. Tujuannya adalah untuk menghilangkan tekanan dan ketegangan pada saraf dan mengendurkan otot. Selain menyesuaikan sendi atau area yang terkena dampak lainnya, tim terapi akan memberikan latihan dan peregangan di rumah untuk mempertahankan penyesuaian dan mempercepat penyembuhan.
Rehab Chiropractic
Referensi
Kokkalis, Zinon T et al. “Cedera Saraf di Sekitar Bahu.” Journal of long-term effects of medical implants vol. 27,1 (2017): 13-20. doi:10.1615/JLongTermEffMedImplants.2017019545
Leider, Joseph D dkk. "Pengobatan sindrom jebakan saraf suprascapular." Ulasan ortopedi vol. 13,2 25554. 11 Juli 2021, doi:10.52965/001c.25554
Matzkin, Elizabeth, dkk. "Bahu Perenang: Bahu Menyakitkan pada Perenang Kompetitif." Jurnal Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika vol. 24,8 (2016): 527-36. doi:10.5435/JAAOS-D-15-00313
Neviaser, Andrew S, dan Jo A Hannafin. "Adhesive capsulitis: tinjauan pengobatan saat ini." Jurnal Kedokteran Olahraga Amerika vol. 38,11 (2010): 2346-56. doi:10.1177/0363546509348048
Safran, Marc R. "Cedera saraf tentang bahu pada atlet, bagian 1: saraf suprascapular dan saraf aksila." Jurnal Kedokteran Olahraga Amerika vol. 32,3 (2004): 803-19. doi:10.1177/0363546504264582
Strakowski, Jeffrey A, dan Christopher J Visco. "Aplikasi ultrasonografi muskuloskeletal diagnostik dan terapeutik pada bahu." Otot & Saraf vol. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505
Bagaimana seseorang berjalan atau kinerja kiprahnya dapat menentukan bagaimana keseimbangan dan stabilitas tubuhnya berfungsi. Karena tubuh memiliki banyak otot, ligamen, dan jaringan di dalamnya sistem muskuloskeletal melindungi tulang belakang dan organ vital yang bekerja sama untuk mempertahankan fungsi yang tepat saat seseorang sedang bergerak; Namun, tubuh dapat mengalah pada banyak masalah yang dapat memengaruhi seseorang kinerja gaya berjalan dan menyebabkan ekstremitas atas dan bawah berkembang titik pemicu myofascial dalam serat otot. Ketika masalah ini mulai menyebabkan disfungsi dalam tubuh, hal itu dapat menyebabkan banyak gangguan yang berhubungan dengan gangguan gaya berjalan. Hari ini kita akan fokus pada cara mendekati gangguan gaya berjalan, bagaimana titik pemicu memengaruhi kinerja gaya berjalan, dan bagaimana teknik perawatan seperti MET dapat membantu. Kami memberikan informasi tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menawarkan teknik terapi yang tersedia seperti MET (teknik energi otot) untuk individu yang berurusan dengan gangguan gaya berjalan terkait dengan titik pemicu yang berkorelasi dengan cara seseorang berjalan. Kami mendorong setiap pasien secara tepat dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan hasil diagnosis mereka. Kami menerima bahwa pendidikan adalah cara yang spektakuler ketika mengajukan pertanyaan paling penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, menilai informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Bagaimana Mendekati Gangguan Kiprah?
Pernahkah Anda berurusan dengan masalah mobilitas saat berjalan? Bagaimana dengan perasaan kaku di pinggul atau ekstremitas tubuh bagian bawah? Atau apakah Anda pernah mengalami sakit kepala atau sakit leher? Banyak dari masalah ini terkait dengan gangguan gaya berjalan yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan. Ketika datang ke gangguan gaya berjalan, studi mengungkapkan bahwa gangguan sistemik yang mendasari atau faktor lingkungan lainnya dapat memicu prevalensi gangguan gaya berjalan. Mengenai gangguan gaya berjalan, perlu diketahui bahwa seiring bertambahnya usia tubuh dapat menyebabkan masalah pada sistem muskuloskeletal secara alami, dan faktor lingkungan selanjutnya dapat mempengaruhi sistem saraf pusat hingga menyebabkan gangguan gaya berjalan. Studi tambahan telah menyebutkan bahwa gangguan gaya berjalan pada lansia berpotensi menimbulkan berbagai masalah yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Saat mendekati gangguan gaya berjalan, banyak dokter akan memeriksa untuk melihat penyebab gangguan gaya berjalan tersebut yang berkorelasi dengan sistem muskuloskeletal. Bisa jadi:
Masalah ortopedi
Kondisi neurologis
Gangguan muskuloskeletal
Gangguan metabolisme
Banyak dari masalah ini dapat menyebabkan bagian bawah tubuh menggeser sendi kerangka, yang menyebabkan otot kaku dan kaku serta mengembangkan nodul keras kecil di serat otot yang selanjutnya dapat memengaruhi kinerja gaya berjalan.
Bagaimana Titik Pemicu Mempengaruhi Kinerja Kiprah
Jadi bagaimana nodul kecil yang keras ini memengaruhi kinerja gaya berjalan dalam tubuh? Nodul keras kecil ini adalah titik pemicu dan sering berkorelasi dengan profil risiko yang tumpang tindih terkait dengan gangguan muskuloskeletal. “Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler,” ditulis oleh Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker DeLany, LMT, menyebutkan bahwa berbagai penyebab tambahan dan faktor pemelihara dapat dikaitkan dengan pola disfungsional yang berkorelasi dengan keterlibatan titik pemicu. Buku itu juga mengatakan bahwa pengaruh berbeda yang memengaruhi otot dapat meningkatkan aktivitas titik pemicu sambil menginduksi pengaruh dari disfungsi jaringan lunak akut atau kronis. Studi penelitian mengungkapkan bahwa sindrom nyeri myofascial adalah kumpulan gejala sensorik, motorik, dan otonom yang berkorelasi dengan gejala muskuloskeletal seperti nyeri lokal/rujukan, penurunan rentang gerak, dan kelemahan otot. Saat titik pemicu menyebabkan masalah pada serat otot, hal itu dapat memengaruhi kinerja kiprah seseorang dan menyebabkannya kehilangan fungsi saat berjalan.
Masalah Keseimbangan Terkait Dengan Poin Pemicu Myofascial-Video
Pernahkah Anda berurusan dengan masalah keseimbangan saat berjalan? Apakah otot Anda terasa kencang di area tertentu? Atau apakah sakit kepala atau sakit leher yang terus-menerus memengaruhi hari Anda? Video di atas menjelaskan apa yang dapat menyebabkan masalah keseimbangan yang memengaruhi kinerja kiprah dan menyebabkan banyak gejala seperti sakit kepala dan nyeri leher. Banyak masalah keseimbangan dikaitkan dengan titik pemicu myofascial yang memengaruhi kinerja kiprah Anda. Titik pemicu myofascial dapat tumpang tindih dengan profil risiko yang dapat memengaruhi serat otot dalam tubuh. Banyak faktor yang berkorelasi dapat memengaruhi kinerja kiprah seseorang, yang menyebabkan gangguan muskuloskeletal terkait titik pemicu. Ketika gangguan muskuloskeletal berkorelasi dengan titik pemicu myofascial, hal itu dapat menurunkan kesehatan dan kebugaran seseorang jika tidak ditangani sejak dini. Untungnya, beberapa perawatan menggabungkan teknik untuk mengurangi nyeri otot dan sendi sambil mengurangi gejala yang terkait dengan titik pemicu myofascial.
Bagaimana Teknik MET Membantu Performa Kiprah & Titik Pemicu
Ketika seseorang berurusan dengan ketidakseimbangan yang memengaruhi kinerja gaya berjalan mereka dan memiliki profil risiko yang tumpang tindih terkait dengan titik pemicu, teknik perawatan dapat membantu meningkatkan gaya berjalan mereka sekaligus mengurangi gejala seperti rasa sakit. Banyak spesialis nyeri akan menggunakan teknik MET (teknik energi otot) untuk membantu meregangkan otot yang kaku dan membantu mendapatkan kembali mobilitas tubuh. Terapi seperti perawatan kiropraktik memanfaatkan teknik ini dikombinasikan dengan manipulasi tulang belakang untuk membantu meluruskan kembali tubuh sambil mengendurkan otot kaku yang memengaruhi kinerja kiprah. Ketika seseorang melanjutkan perawatan perawatan untuk mendapatkan kembali mobilitas, itu memungkinkan mereka untuk menyadari bagaimana mereka berjalan dan membawa diri mereka sendiri tanpa rasa sakit.
Kesimpulan
Cara seseorang berjalan adalah bagaimana keseimbangan dan stabilitasnya berfungsi di lingkungan yang berbeda. Kinerja kiprah seseorang harus menjaga fungsi yang memungkinkan berbagai otot, ligamen, dan jaringan dalam sistem muskuloskeletal untuk bergerak. Ketika faktor lingkungan atau gangguan muskuloskeletal memengaruhi otot yang berbeda, hal itu dapat menyebabkan masalah tumpang tindih yang memengaruhi kinerja gaya berjalan. Sampai saat itu, hal itu menyebabkan kekakuan dan rasa sakit yang terkait dengan titik pemicu. Untungnya teknik seperti MET dikombinasikan dengan perawatan chiropractic dapat membantu meluruskan kembali tubuh dan mengendurkan otot dan persendian yang kaku untuk mendapatkan kembali mobilitas kembali ke tubuh dan membantu meningkatkan kinerja gaya berjalan secara keseluruhan.
Referensi
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingstone, 2002.
Jafri, M Saleet. "Mekanisme Nyeri Myofascial." Pemberitahuan Penelitian Ilmiah Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Marshall, Frederick J. "Pendekatan Pasien Lanjut Usia dengan Gangguan Kiprah." Neurologi. Praktek Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juni 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
Pirker, Walter, dan Regina Katzenschlager. "Gangguan Kiprah pada Orang Dewasa dan Lansia: Panduan Klinis." Wiener Klinische Wochenschrift, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Februari 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Banyak orang yang sering tidak menyadari bahwa kestabilan dan keseimbangan adalah dua kemampuan yang paling diandalkan untuk menjaga tubuh agar tidak jatuh, dan hal ini sering dianggap remeh sejak tahap awal, dimana bayi dan balita sedang belajar berdiri tegak, hingga dewasa dimana kita berjalan, berlari, atau melakukan aktivitas fisik apa pun. Tubuh kita adalah mesin kompleks yang terdiri dari bagian atas dan bawah yang menyediakan keseimbangan dan stabilitas. Bagian bawah tubuh kita membantu menstabilkan dan menyeimbangkan setengah berat bagian atas dan memungkinkan kita untuk bergerak. Ini dikenal sebagai gaya berjalan. Namun, ketika tubuh mulai menua secara alami atau masalah kronis mulai memengaruhi otot dan penyebabnya ketidakseimbangan di bagian bawah, hal itu dapat menyebabkan banyak gangguan yang terkait dengan ketidakseimbangan ini. Artikel hari ini membahas apa itu gaya berjalan, bagaimana gangguan gaya berjalan dikaitkan dengan tubuh, dan bagaimana teknik MET meningkatkan gaya berjalan. Kami memberikan informasi tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menawarkan teknik terapi yang tersedia seperti MET (teknik energi otot) untuk individu yang menghadapi kondisi kronis yang terkait dengan gangguan gaya berjalan yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berjalan. Kami mendorong setiap pasien secara tepat dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan hasil diagnosis mereka. Kami menerima bahwa pendidikan adalah cara yang spektakuler ketika mengajukan pertanyaan paling penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, menilai informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Apa itu Kiprah?
Pernahkah Anda menghadapi masalah saat berjalan jarak pendek atau jauh? Apakah kaki atau pergelangan kaki Anda terasa lelah atau pegal saat melangkah? Atau apakah Anda pernah berurusan dengan masalah mobilitas di pinggul Anda? Banyak dari masalah ini terkait dengan gaya berjalan dan dapat menyebabkan gangguan keseimbangan pada tubuh. Jadi apa itu gaya berjalan? Dalam buku karya Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker DeLany, LMT, berjudul “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” cara berjalan didefinisikan sebagai cara Anda berjalan dan bagaimana setiap bagian tubuh bagian bawah berkontribusi pada cara Anda berjalan. Ini termasuk:
kaki
Pergelangan kaki
Lutut
Pinggul
Tulang belakang
Buku itu juga menyebutkan bagaimana seseorang berkembang dari satu lokasi ke lokasi lain menggunakan aksi otot dan gravitasi untuk membuat mereka berjalan. Dua unit fungsional berada dalam hubungan kasual yang berkontribusi pada gaya berjalan: unit penumpang dan lokomotor. Unit penumpang terdiri dari ekstremitas atas, seperti kepala, leher, lengan, badan, dan panggul, menjadi pusat gravitasi saat bergerak maju. Pada saat yang sama, unit lokomotor terdiri dari panggul dan ekstremitas bawah, seperti tungkai, lutut, kaki, dan pergelangan kaki, untuk menopang bobot ekstremitas atas dan melakukan stabilitas struktural dan mobilitas untuk membuat tubuh bergerak maju.
Gangguan Gaya Berjalan Yang Berhubungan Dengan Tubuh
Lantas apa yang terjadi ketika faktor traumatis atau penuaan alami mulai memengaruhi tubuh dan menyebabkan gangguan gaya berjalan. Studi penelitian mengungkapkan bahwa karena kiprah tergantung pada interaksi sistem saraf, muskuloskeletal, dan kardiorespirasi yang dapat dipengaruhi oleh usia dan faktor lain yang dapat menyebabkan masalah pada ekstremitas bawah yang menyebabkan jatuh dan cedera. Banyak faktor yang dapat menyebabkan gangguan gaya berjalan yang dapat memengaruhi cara seseorang berjalan dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi persendian dan otot, yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri. Studi tambahan disebutkan gangguan gaya berjalan itu memengaruhi orang dewasa lanjut usia, meningkatkan risiko jatuh dan menyebabkan masalah mobilitas di pinggul mereka. Pemendekan otot dan kesehatan sendi adalah masalah lain yang dapat menyebabkan gangguan gaya berjalan pada ekstremitas bawah. Ketika otot-otot di ekstremitas bawah kencang dan lemah, dapat menyebabkannya menjadi pendek dan disertai dengan disfungsi sendi. Kesehatan persendian di ekstremitas bawah bergantung pada kekuatan keseimbangan otot fleksor lawan. Ketika otot fleksor kehilangan sebagian atau seluruh fungsinya, hal itu dapat menyebabkan persendian menjadi hiperekstensi. Sampai saat itu, hal itu menyebabkan tekanan sendi yang tidak normal, sesuai dengan nyeri punggung bawah yang terkait dengan gangguan gaya berjalan yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk berjalan dan menjaga keseimbangan tubuhnya.
Tinjauan Analisis Gait-Video
Pernahkah Anda berurusan dengan masalah mobilitas di persendian Anda? Apakah Anda menemukan diri Anda menjadi tidak stabil setiap kali Anda berjalan? Atau apakah otot kaki Anda terasa kencang? Jika Anda telah berurusan dengan masalah ini, itu mungkin karena masalah gaya berjalan. Banyak orang memiliki cara berjalan yang berbeda; jika ada masalah, mereka dapat ditunjukkan dalam pemeriksaan. Ketika ada masalah dengan gaya berjalan, itu bisa menunjukkan rasa sakit dan masalah lain yang bisa mempengaruhi seluruh tubuh. Video di atas menjelaskan tentang siklus gaya berjalan dan analisis cara berjalan seseorang. Analisis gaya berjalan sering digunakan dalam pemeriksaan normal untuk mengevaluasi bagaimana seseorang berjalan, mekanika tubuhnya, dan aktivitas otot untuk memberikan wawasan tentang masalah tersebut. Kiprah seseorang dapat memberikan banyak petunjuk penting yang dapat dilihat oleh dokter dan spesialis nyeri dan mengidentifikasi masalahnya dengan mengembangkan rencana perawatan untuk meningkatkan gaya berjalan seseorang dan mengurangi gejala seperti nyeri.
Bagaimana Teknik MET Meningkatkan Kiprah
Begitu banyak rencana perawatan yang dapat secara efektif memperbaiki gangguan keseimbangan dan gaya berjalan dalam tubuh. Banyak spesialis nyeri seperti chiropractor menggunakan manipulasi tulang belakang manual untuk meluruskan kembali tulang belakang guna mengendurkan sendi kaku yang mungkin menyebabkan ketidakseimbangan pada ekstremitas bawah. MET (teknik energi otot) dan terapi fisik dapat membantu meregangkan otot yang tegang dan memperkuat kelompok otot yang terkena. MET dan pendekatan lain untuk meningkatkan kiprah memungkinkan banyak individu mendapatkan kembali stamina mereka dan mengadopsi strategi baru untuk postur dan gerakan mereka. Perawatan terapi ini akan memungkinkan seseorang untuk merasa lebih percaya diri dan lebih sadar bagaimana mereka berjalan sambil memberikan kekuatan otot pada otot yang terkena untuk mencegah kelelahan dan mengurangi kemungkinan cedera di masa depan, seperti studi mengungkapkan.
Kesimpulan
Berjalan ditentukan oleh gaya berjalan seseorang dan bagaimana mereka bergerak dalam skenario yang berbeda. Tubuh kita terdiri dari bagian atas dan bawah yang sesuai dengan gaya berjalan dan memungkinkan kita stabilitas dan keseimbangan saat kita bergerak. Ketika berbagai masalah seperti faktor traumatis atau penuaan normal memengaruhi tubuh, persendian dan otot dapat menyebabkan masalah pada gaya berjalan seseorang, yang menyebabkan masalah keseimbangan dan cedera jatuh. Memasukkan rencana perawatan untuk meningkatkan gaya berjalan dapat membantu mencegah kemungkinan cedera di masa mendatang dan membantu meregangkan dan memperkuat otot yang terkena sambil mengendurkan sendi yang kaku. Ini memungkinkan seseorang untuk mendapatkan kembali keseimbangannya dan meningkatkan stabilitas dalam tubuhnya.
Referensi
Baker, Jessica M. "Gangguan Kiprah." Jurnal Kedokteran Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 27 Des. 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingstone, 2003.
Pirker, Walter, dan Regina Katzenschlager. "Gangguan Kiprah pada Orang Dewasa dan Lansia: Panduan Klinis." Wiener Klinische Wochenschrift, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Februari 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Van Abbema, Renske, dkk. “Jenis, atau Kombinasi Latihan Apa yang Dapat Meningkatkan Kecepatan Kiprah yang Diinginkan pada Orang Dewasa yang Lebih Tua? Meta-Analisis.” Geriatri BMC, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1 Juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
