Penyebab paling umum sakit kepala dapat berhubungan dengan komplikasi leher. Dari menghabiskan waktu berlebihan melihat laptop, desktop, iPad, dan bahkan dari terus-menerus mengirim pesan teks, postur yang salah untuk waktu yang lama dapat mulai memberi tekanan pada leher dan punggung bagian atas, yang menyebabkan masalah yang dapat menyebabkan sakit kepala. Sebagian besar jenis sakit kepala ini terjadi sebagai akibat dari ketegangan di antara tulang belikat, yang pada gilirannya menyebabkan otot-otot di bagian atas bahu juga mengencang dan memancarkan rasa sakit ke kepala.

Jika sumber sakit kepala terkait dengan komplikasi tulang belakang leher atau daerah lain dari tulang belakang dan otot, perawatan chiropractic, seperti penyesuaian chiropractic, manipulasi manual, dan terapi fisik, bisa menjadi pilihan pengobatan yang baik. Juga, seorang chiropractor mungkin sering menindaklanjuti perawatan chiropractic dengan serangkaian latihan untuk memperbaiki postur serta menawarkan saran untuk perbaikan gaya hidup di masa depan untuk menghindari komplikasi lebih lanjut.

Sakit Kepala & Jenisnya

Ada tiga jenis utama sakit kepala tegang, cluster dan migrain.

Banyak struktur berubah, dan merasakan nyeri, terutama ketegangan pada otot. Namun, otak itu sendiri tidak memiliki rasa sakit, dan Anda juga mengalami sakit kepala karena jaringan di sekitarnya melaporkan ketidaknyamanannya.

Ketegangan sakit kepala hasil dari ketegangan otot yang menutupi tengkorak atau otot wajah atau leher Anda. Mereka mungkin juga terjadi ketika pembuluh darah bersirkulasi di pikiran, wajah, dan terbuka Anda. Olahraga, stres, dan obat-obatan adalah beberapa hal yang dapat membuat pembuluh darah terbuka dan menyebabkan sakit kepala tegang jangka pendek.

 

Sakit kepala nyeri akibat sakit kepala tegang muncul secara bertahap, dan setelah itu, hilang dalam beberapa jam. Untuk berjaga-jaga jika sakit kepala tegang Anda parah atau terjadi, Anda harus menemui dokter Anda. Kebanyakan sakit kepala hanyalah bagian dari kehidupan dan tidak perlu dikhawatirkan.

Jika Anda mengalami sakit kepala cluster, rasa sakit pasti akan terjadi, dan itu berkonsentrasi tajam di belakang satu mata. Ahli sakit kepala mengaitkan sakit kepala ini yang mendadak dan masalah menggunakan bagian otak Anda yang disebut hipotalamus.

Gejala Sakit Kepala Migrain

 

Lebih dari 60 juta orang dewasa Amerika melaporkan mengalami migrain, dan mereka mempengaruhi wanita pada tingkat 3 kali lebih tinggi daripada pria.1 Kebanyakan orang dengan migrain mengalami migrain pertama mereka sebagai orang dewasa, tetapi anak-anak dan remaja dapat menjadi korbannya juga.

Sebuah berdebar, dalam atau berdenyut berdenyut, sakit kepala, mual, dan nyeri yang melumpuhkan adalah yang utama. gejala sakit kepala migrain. Gejala umum lainnya mungkin termasuk:

• Bintik satu sisi dan penglihatan kabur
• Sensitivitas terhadap cahaya, kebisingan, atau bau
• Keletihan dan kebingungan
• Merasa berkeringat atau dingin
• Leher yang kaku atau lembut
• Keputusasaan ringan

Sekitar 20% penderita migrain mengalami aura yang berlangsung selama 15 hingga 20 menit sebelum timbulnya migrain yang sebenarnya.1,2 Aura yang paling umum adalah visual, di mana orang mengalami bintik-bintik buta, lampu berkedip, dan bentuk zig-zag yang bersinar. Aura melibatkan indera lain, seperti perasaan kesemutan atau mati rasa. Mereka membingungkan korban migrain dan dapat mempengaruhi bicara.

Penyebab Migrain

 

Pakar medis tidak yakin apa penyebabnya migrain. Pergeseran tingkat serotonin bersama dengan bahan kimia lain di otak dapat memicu migrain, namun ilmuwan otak dan ahli saraf mengakui bahwa orang memiliki banyak pengetahuan sebelum kita memahami penyebabnya sepenuhnya.

Daftar di bawah ini mencakup pilihan penyebab migrain; Pelajari lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan migrain pada migrain dan sakit kepala yang terperinci menyebabkan artikel.

Anda akan menemukan sejumlah pemicu migrain. Dan artinya Anda harus mempertimbangkan untuk menghindari makanan yang sering memicu migrain:

• minuman beralkohol
• kafein
• kacang polong, kacang polong, kacang lentil, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan selai kacang
• makanan acar dan fermentasi seperti acar, kecap asin, asinan kubis, dan buah zaitun
• Bologna, ham, herring, hot dog, pepperoni, sosis, dan daging yang sudah tua atau diawetkan
• pelunak daging, garam musiman, bouillon cubes, dan monosodium glutamat (MSG)
• buttermilk, krim asam, dan produk olahan susu lainnya
• keju tua
• pemanis buatan aspartam
• alpukat
• bawang
• markisa dan pepaya
• kue kopi, donat, roti penghuni pertama, dan barang-barang lainnya yang mengandung ragi bir atau segar
• coklat, coklat, dan carob
• buah ara plumb yang berwarna merah, dan kismis

Pemicu migrain umum lainnya meliputi:

• asap dan bau yang kuat
• tekanan
• cahaya terang
• suara keras
• kelelahan
• depresi
• perubahan cuaca
• kurang tidur
• interupsi, misalnya, melewatkan makan, dalam diet Anda
• obat tertentu
• perubahan hormonal
• merokok
• olahraga, seks, dan aktivitas lainnya yang intens

Jika Anda tinggal dengan sakit kepala migrain, menghindari pemicu dapat membantu Anda mengurangi jumlah episode yang harus Anda tanggung.

Sebagai individu yang menderita sakit kepala dan migrain, Anda tidak sendirian. Sebagian besar orang sering menggambarkan gejala perasaan yang terkait dengan beberapa bentuk sakit kepala. Sementara beberapa mungkin sesekali dan kusam dan yang lain mungkin lebih sering dan berdenyut, sakit kepala atau nyeri migrain dapat melemahkan, terutama tergantung pada jenis cedera atau kondisi yang menyebabkan gejalanya. Ada berbagai cara untuk mengobati sakit kepala, tetapi pencegahan bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit kepala dan migrain.

Pencegahan Kiropraktik Migrain

Sakit kepala dan migrain bisa diobati dalam berbagai cara sesuai dengan jenis cedera atau kondisi yang menyebabkan sakit kepala. Penyesuaian kiropraktik dapat sangat memperbaiki gejala sakit kepala, tetapi perawatan kiropraktik juga dapat digunakan untuk membantu mencegah sakit kepala. Karena sebagian besar sakit kepala atau migrain disebabkan oleh komplikasi tulang belakang atau ketegangan otot, pengobatan chiropractic dapat membantu menghindari gejalanya.

Sakit kepala servikogenik

 

Sakit kepala cervicogenic dimulai di tulang belakang leher atau leher. Terkadang sakit kepala ini meniru gejala sakit kepala migrain. Awalnya, ketidaknyamanan mungkin mulai sebentar-sebentar, menyebar ke satu sisi (sepihak) dari kepala individu, dan menjadi hampir terus menerus. Selanjutnya, rasa sakit dapat diperburuk oleh gerakan leher atau tempat leher tertentu (misalnya, mata terpusat pada monitor komputer).

Pemicu sakit kepala sering dikaitkan dengan ketegangan ekstrem di leher. Sakit kepala mungkin merupakan konsekuensi dari osteoarthritis serviks, cakram yang patah, atau gerakan tipe whiplash yang mengiritasi atau menekan saraf serviks. Struktur tulang leher (misalnya, sendi aspek) dan jaringan halusnya (misalnya, otot) dapat meningkatkan sakit kepala cervicogenic.

Gejala Sakit Kepala Cervicogenic

 

Sakit kepala cervicogenic memberikan di dasar dan belakang tengkorak sebagai rasa sakit yang stabil dan tidak berdenyut, kadang-kadang meluas ke bawah ke leher dan di antara tulang belikat. Nyeri bisa dirasakan di belakang dahi dan alis, meskipun masalahnya berasal dari tulang belakang leher.

Rasa sakit biasanya dimulai setelah gerakan leher tiba-tiba, seperti bersin. Seiring dengan ketidaknyamanan kepala dan leher, tanda-tanda mungkin termasuk:

• Leher kaku
• Mual dan / atau muntah
• Pusing
• Visi
• Sensitivitas terhadap cahaya atau suara
• Sakit di kedua lengan atau satu

Aspek risiko yang akan dilibatkan dalam onset sakit kepala atau iritasi sakit kepala cervicogenic meliputi:

• Kelelahan
• Kesulitan tidur
• Masalah disk
• Cedera saat ini atau leher yang mendahului
• Postur tubuh yang buruk
• Tekanan otot

Diagnosa: Sakit Kepala Servicogenic

Analisis sakit kepala dimulai dengan menggunakan latar belakang medis yang menyeluruh dengan menggunakan evaluasi fisik dan neurologis. Pengujian diagnostik mungkin termasuk:

• sinar X
• Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• CT scan (jarang)
• Saraf blok suntikan untuk memvalidasi diagnosis penyebabnya

Sakit Kepala & Perawatan Servicogenic

Awalnya, dokter Anda mungkin menyarankan obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas (misalnya, aspirin, Aleve). Jika ini tidak efektif, maka resep anti-iritasi dan pereda nyeri mungkin akan diresepkan. Pilihan pengobatan lain, yang diuraikan dalam pembelian dari non-invasif ke invasif, meliputi:

• Manipulasi spinalis atau terapi manual alternatif
• Metode perilaku (misalnya, biofeedback)
• Akupunktur
• Trigger level suntikan
• Proloterapi
• Blok bersama facet (sejenis injeksi sendi tulang belakang)
• Blok saraf (ini umumnya dari cabang medial saraf yang memberi Anda sendi facet)
• Ganglionotomi pulsa frekuensi radio dari akar saraf (misalnya, C 2, C-3)
• Operasi spine untuk mengurangi kompresi syaraf atau vaskular (ini jarang diperlukan)

Sakit Kepala Karena Ketegangan

 

Alasan yang paling umum untuk ketegangan sakit kepala adalah ketegangan dan kekencangan otot. Rasa sesak yang sering terjadi selama sakit kepala dapat dialami di seluruh kepala dan leher, terasa hampir seperti ada karet gelang di sekitar kepala, menurut laporan banyak orang. Ketegangan dan pengencangan otot sebagian besar disebabkan oleh postur yang buruk di mana otot-otot mencoba untuk beradaptasi dengan kendala yang ditempatkan pada mereka. Postur tubuh yang buruk dari waktu ke waktu menyebabkan pemendekan otot dan iritasi pada struktur di sekitar tulang belakang, terutama cakram tulang belakang. Ini adalah pemendekan spesifik jaringan yang menyebabkan rasa sakit di kepala atau sakit kepala tegang. Paling sering, bentuk rasa sakit dan ketidaknyamanan ini dirasakan di pangkal tengkorak. Semakin lama individu duduk dalam posisi yang tidak tepat, semakin lama ketegangan dan ketegangan otot akan berlangsung dan memburuk, menyebabkan sakit kepala yang lebih lama dan lebih buruk.

Kesulitan dengan postur yang tidak tepat adalah bahwa mereka sebagian besar tidak disengaja dalam gerakan mereka. Jika Anda termasuk orang yang sering stres, tak jarang bahu Anda terangkat hingga ke telinga. Orang tersebut mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang mempraktikkan postur ini sampai mereka menarik napas dalam-dalam dan rileks, suatu tindakan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk disadari. Bahu mungkin terangkat hampir sepanjang hari, yang berarti otot-otot bekerja terlalu keras dalam posisi yang tidak tepat, dan kemungkinan besar individu tidak akan memperbaiki posturnya sampai sakit kepala mulai.

Saat mengerjakan pekerjaan kantoran, ada banyak penyebab yang seringkali dapat menyebabkan postur tubuh yang tidak tepat. Salah satu aktivitas rutin yang menyebabkan bahu terangkat adalah berbicara di telepon, baik melalui telepon seluler atau telepon meja. Orang lain hanya langsung memegang telepon dengan bahu mereka. Tindakan ini dapat menyebabkan kontraksi yang lebih kuat, yang menyebabkan rasa sakit yang lebih hebat. Dalam situasi lain, ketinggian meja dan ketinggian monitor juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan individu. Sebuah meja yang terlalu tinggi sering memaksa individu untuk mengangkat tangan mereka, sehingga menyebabkan elevasi bahu. Monitor yang disetel terlalu rendah, bersama dengan duduk di kursi yang tidak mendukung, meningkatkan postur kepala ke depan. Bahkan membawa tas besar pun menyebabkan tubuh merosot ke depan. Memastikan bahwa meja Anda diatur dengan benar dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena jenis ini ketegangan sakit kepala.

Latihan Postur yang Benar

Otot membutuhkan aliran darah agar dapat berfungsi dengan baik dan tidak mengalami ketegangan dan sesak. Cukup berdiri di meja Anda bahkan selama satu menit dapat memungkinkan aliran darah meningkat, yang dapat menyelamatkan Anda dari rasa sakit kepala. Salah satu metode yang dapat Anda gunakan untuk mengingat memberi diri Anda waktu untuk meregangkan dan memperbaiki postur Anda adalah dengan mengatur timer di ponsel atau komputer Anda. Untuk setiap 15 atau 30 menit penghitung waktu berbunyi, individu tersebut harus memperbaiki postur bahu mereka jika mereka diangkat ke telinga mereka dan jika mereka merosot di kursi mereka. Pada akhirnya, setiap kali alarm berbunyi, individu harus menggunakan ini sebagai pengingat yang sehat untuk berdiri dan memungkinkan otot untuk mengatur ulang.

Sakit Kepala Whiplash & Kecelakaan Mobil

Sakit kepala adalah gejala rasa sakit yang dirasakan di setiap wilayah kepala atau leher. Dari ketidaknyamanan ringan dan menjengkelkan hingga nyeri parah dan berdenyut, sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan dapat terjadi sementara, atau dapat berlangsung sepanjang hari. Dalam sebagian besar kasus, individu melaporkan sakit kepala dan gejala serupa lainnya setelah terlibat dalam kecelakaan mobil, paling sering jika mereka telah didiagnosis dengan whiplash.

Semua jenis tabrakan otomatis dapat menyebabkan whiplash dan cedera lainnya. Namun, whiplash paling sering terjadi selama benturan di bagian belakang mobil. Whiplash terjadi ketika kepala tiba-tiba bergerak maju mundur ke arah mana pun sebagai akibat dari kekuatan yang kuat, memanjangkan leher di luar jangkauan gerak normalnya. Jenis cedera ini juga dapat disebabkan oleh trauma akibat cedera olahraga atau jenis kecelakaan lainnya. Leher adalah struktur kompleks yang terdiri dari sendi, otot, tendon, ligamen, saraf, pembuluh darah, dan jaringan lain. Ketika struktur leher terkena kekuatan ekstrim, seperti dari kecelakaan mobil, jaringan di dalam leher dapat menjadi iritasi dan meradang, menyebabkan cedera yang mengakibatkan rasa sakit, sakit kepala whiplash, dan gejala lainnya.

Gejala whiplash umumnya berkembang segera setelah kecelakaan mobil, meski sesekali, rasa sakit dan ketidaknyamanan bisa memakan waktu hingga beberapa hari, minggu, atau bahkan berbulan-bulan sampai terwujud. Rasa sakit sering berupa sakit kepala whiplash.

Sakit Kepala Disebabkan oleh Whiplash & Perawatan

Jika seseorang mengalami cedera akibat kecelakaan mobil, apakah itu luka yang terlihat atau hanya gejala nyeri dan sakit kepala, sangat penting bagi korban untuk mencari pertolongan medis sesegera mungkin untuk menentukan sumber gejalanya. Mengobati whiplash dapat membantu meredakan sakit kepala. Banyak orang yang terlibat dalam kecelakaan mobil dikirim ke ruang gawat darurat, atau UGD, di mana mereka dirawat karena cedera yang mengancam jiwa akibat insiden tersebut. Namun, UGD sering kali hanya merawat luka terbuka atau patah tulang, dengan mengabaikan nyeri leher dan kepala individu tersebut. Mereka mungkin meresepkan obat pereda nyeri atau pelemas otot untuk gejala-gejalanya, tetapi, walaupun ini dapat membantu meringankan rasa sakit dan memulihkan fungsi, efeknya hanya sementara dan tidak dimaksudkan sebagai obat untuk sakit kepala atau whiplash.

Sakit kepala dan whiplash harus ditangani pada sumbernya dan, untungnya, ada banyak bentuk perawatan yang berbeda untuk mengurangi gejala cedera mobil.

Perawatan kiropraktik adalah pilihan pengobatan alternatif yang populer dan efektif untuk berbagai cedera jaringan lunak. Chiropractic berfokus pada pemulihan fungsi normal tulang belakang dan struktur sekitarnya, menghilangkan gejala, dan meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Setelah spesialis perawatan kesehatan menyelesaikan diagnosis, mereka menggunakan berbagai terapi dan perawatan sesuai dengan cedera atau kondisi individu. Chiropractor akan sering menggunakan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual untuk merehabilitasi tulang belakang ke keselarasan alami, mengurangi stres dan tekanan jaringan di sekitar daerah yang terkena dan mengurangi iritasi, peradangan, akhirnya membantu menghilangkan sakit kepala whiplash dan gejala lainnya. Selain itu, chiropractor dapat merekomendasikan serangkaian latihan untuk memperkuat tubuh dan mempercepat proses rehabilitasi.

Sakit Kepala & Perawatan Chiropractic

Perawatan kiropraktik dapat membantu perawatan dan mencegah sakit kepala kronis dan migrain. Sebagian besar gejala nyeri kepala umumnya berasal dari ketidaksejajaran tulang belakang, postur yang tidak tepat, dan penurunan mobilitas tulang belakang sebagai akibat dari cedera langsung atau kondisi yang mendasarinya. Juga, otot-otot di sekitar tulang belakang leher kadang-kadang dapat mengembangkan pola kontraksi yang buruk atau jaringan parut di antara lapisan otot yang juga dapat menyebabkan sakit kepala. Banyak dari komplikasi ini dapat membaik dengan perawatan chiropractic pada tulang belakang, khususnya berfokus pada leher dan punggung atas.

Akhirnya, mencegah sakit kepala bisa dilakukan dengan tetap aktif. Namun, saat melanjutkan kembali ke aktivitas fisik, ingatlah untuk menghindari berpartisipasi dalam latihan yang dapat memperburuk cedera atau kondisi yang menyebabkan sakit kepala atau migrain.