Linu panggul: Siksaan Saraf Skiatik 

Dr. Alex Jimenez telah menyusun artikel yang membahas linu panggul, serangkaian gejala yang umum dan sering dilaporkan yang mempengaruhi sebagian besar populasi. Rasa sakitnya bisa sangat bervariasi. Ini terjadi ketika ada tekanan atau kerusakan pada saraf sciatic, saraf yang ditemukan di punggung bawah yang mengalir di bagian belakang setiap kaki karena mengontrol otot-otot bagian belakang lutut dan kaki bagian bawah. Ini juga memberikan sensasi ke bagian belakang paha, bagian kaki bagian bawah, dan telapak kaki. Dr Jimenez menjelaskan bagaimana gejalanya dapat dikurangi melalui penggunaan pengobatan chiropractic.

Berolahraga secara berlebihan, mengangkat, membungkuk, atau memutar secara tiba-tiba ke posisi yang canggung, dan bahkan mengemudi untuk waktu yang lama dapat membuat saraf sciatic tegang, menyebabkan nyeri punggung bawah yang menyebar ke bagian belakang kaki serta berbagai gejala lainnya, yang dikenal sebagai linu panggul.

Apa itu Sciatica?

Sekitar 5 hingga 10 persen individu mengalami beberapa bentuk nyeri punggung bawah akibat linu panggul. Paling sering terlihat pada orang yang berusia antara 18 hingga 35 tahun, prevalensi gejala linu panggul sangat bervariasi dari 1.6 persen di seluruh populasi umum hingga 43 persen pada populasi pekerja tertentu. Sayangnya, hanya 30 persen individu yang menderita linu panggul mencari perhatian medis hanya setelah mengalami gejala yang menyakitkan ini selama satu tahun atau lebih. Dalam sebagian besar kasus, linu panggul disebabkan oleh herniasi diskus yang melibatkan kompresi akar saraf.

Tidak semua individu dengan nyeri punggung bawah memiliki linu panggul. Nyeri punggung bawah bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, paling sering terlihat pada pekerja tak menetap yang duduk di belakang meja untuk waktu yang lama dengan postur tubuh yang tidak tepat meski tidak mengikuti ergonomi.

Penyebab Sciatica

Beberapa penyebab linu panggul termasuk trauma akibat cedera, spondylolisthesis, sindrom piriformis, tumor tulang belakang, dan obesitas. Linu panggul dapat melemahkan pada saat episode akut. Saat itu, sangat sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa pasien disarankan tirah baring selama tiga sampai empat minggu agar kondisinya membaik. Sebagian besar gejala mereda dengan manajemen non-operatif, yang melibatkan istirahat yang ekstensif, Dr. Sunil Dachepalli, ahli bedah ortopedi senior dan penggantian sendi dan ahli kedokteran olahraga di Yashoda Hospitals, dikutip.

Untuk pengemudi jarak jauh, mereka berisiko lebih tinggi terkena linu panggul karena sentakan konstan di jalan bergelombang, yang telah diketahui melemahkan cakram tulang belakang. Jalan yang mulus dapat mencegah hal ini. Tinggi individu juga dapat menjadi komponen terhadap perkembangan linu panggul karena sebagian besar cakram pecah ke belakang saat orang tersebut membungkuk ke depan. Orang yang lebih tinggi cenderung lebih sering membungkuk ke depan, dan juga ketika mereka membungkuk, pusat gravitasi mereka bergerak lebih jauh dari tulang belakang. Tekanan pada tulang belakang dikalikan dengan jarak gaya, menghasilkan lebih banyak tekanan pada cakram orang yang lebih tinggi ketika mereka membungkuk ke depan.

Sangat penting untuk mendiagnosis dengan benar adanya linu panggul dan menentukan sumber rasa sakit dan gejala lainnya. Linu panggul yang disebabkan oleh komplikasi punggung yang umum, seperti ketidaksejajaran tulang belakang, mungkin memerlukan kombinasi perawatan untuk meredakan gejala individu serta mengobati penyebab linu panggul yang mendasarinya. Dr. N. Somasekhar Reddy, konsultan senior ahli bedah ortopedi, menyatakan, Dalam 80 persen kasus di mana orang mengobati linu panggul mereka tepat waktu, ditemukan bahwa metode sederhana ini dapat membantu mereka menjadi lebih baik seiring waktu.

Gejala Sciatica

Linu panggul ditandai dengan rasa sakit yang tajam disertai mati rasa pada kaki. Kaki yang terkena mungkin juga terasa lemah dan tampak lebih kurus dari kaki lainnya. Selain itu, banyak orang mengalami kesemutan ringan, nyeri tumpul, atau sensasi terbakar yang juga dapat dirasakan di bagian belakang betis atau di telapak kaki. Rasa sakit dan ketidaknyamanan biasanya memburuk ketika seseorang berbaring dan seringkali membuat istirahat yang cukup sulit. Kadang-kadang, kemerahan dan bengkak dapat muncul di punggung. Episode nyeri punggung yang berlangsung terus menerus selama lebih dari empat minggu dapat menunjukkan adanya linu panggul.

Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami rasa sakit yang menjalar dari punggung atau bokong hingga ke kaki, Anda mungkin mengalami kondisi umum yang disebut linu panggul. Banyak orang di El Paso menderita sakit linu panggul dan banyak yang tidak pernah mencapai solusi jangka panjang. Kondisi sciatic yang tidak diobati dapat terus memburuk dan membuat tugas hidup sehari-hari berubah dari sulit menjadi tidak mungkin. Artikel ini bertujuan untuk membantu Anda memahami linu panggul dan menjelaskan bagaimana perawatan kiropraktik dapat membantu Anda mengatasinya.

Linu panggul di El Paso
Sciatica, yang juga dikenal sebagai sciatic neuralgia, adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah, di bagian belakang kaki, dan di kaki. Hal ini dapat membuat duduk dan berdiri untuk waktu yang lama menjadi sulit dan dapat menyebabkan kelemahan, kesemutan, dan mati rasa pada tungkai dan kaki. Ini akan sering datang dan pergi sepanjang hidup seseorang, menyebabkan periode berbagai tingkat rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika dibiarkan, nyeri linu panggul umumnya akan bertambah parah dan saraf bisa terluka secara permanen.

Alasan mengapa rasa sakit berjalan sejauh ini, nampaknya memancar ke atas dan ke bawah kaki dan punggung, karena hal ini disebabkan oleh kompresi saraf skiatik, saraf terpanjang di tubuh. Saraf ini berasal dari tulang belakang lumbalis dan meluas ke bokong sebelum menyusuri kaki sampai ke pergelangan kaki dan kaki. Bila vertebra di punggung bawah dikompresi, akar saraf skiatik bisa menjadi terjepit dan teriritasi itulah yang menyebabkan rasa sakit dan luka.

Bagaimana Anda Mengembangkan Ilmu Pengetahuan Sciatica?

Ada sejumlah faktor dan alasan yang dapat menyebabkan linu panggul. Hal ini paling sering disebabkan oleh cedera cakram dan tonjolan. Dalam kejadian ini, cakram menekan akar saraf yang menyebabkan masalah. Cedera Disk dapat terjadi karena postur yang buruk, cedera penggunaan berulang, dan kecelakaan. Linu panggul juga umum terjadi ketika ada subluksasi (ketidaksejajaran) di tulang belakang karena masalah postur, kehamilan, atau trauma. Beberapa pasien mengatakan mereka hanya membungkuk untuk mengambil selembar kertas dan mereka dipukul dengan rasa sakit yang luar biasa. Kenyataannya, kondisi tulang belakang mungkin berkembang cukup lama sebelum insiden pemicu terjadi.

Pengobatan Chiropractic untuk Sciatica

Kiropraktor di El Paso sangat terlatih untuk membidik pada sumber linu panggul dan bekerja dengan pasien dalam menentukan pendekatan yang paling cocok untuk pengobatan. Setelah penilaian menyeluruh dari masalah unik individu, penyesuaian lembut dibuat yang akan memungkinkan tubuh untuk memulihkan keselarasan alaminya.

Beberapa orang merespons dengan sangat cepat sementara yang lain membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih. Itu sangat tergantung pada kondisi cakram atau persendian yang harus diperbaiki oleh chiropractor. Dalam kebanyakan kasus, semakin lama masalah berlanjut, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai koreksi. Berita baiknya adalah biasanya dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk memperbaiki masalah seperti ini daripada yang dibutuhkan untuk membuatnya. Setelah posisi tulang belakang dan cakram diperbaiki, pasien sering melaporkan peningkatan kesehatan mereka secara keseluruhan.

Pengobatan Rumah Linu Panggul

Jika Anda telah didiagnosis menderita linu panggul, ada beberapa solusi yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Terutama, terapi es dapat digunakan pada area punggung yang terkena untuk mengurangi pembengkakan. Berpartisipasi dalam aktivitas fisik dan olahraga secara teratur dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas untuk mencegah perubahan keausan degeneratif yang terkait dengan usia. Selain itu, hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama dengan mengambil beberapa istirahat untuk berdiri, meregangkan tubuh, dan berjalan-jalan. Jika Anda harus berdiri, istirahatkan satu kaki di bangku kecil atau pijakan kaki, lalu ganti kaki sepanjang hari. Individu dengan gejala linu panggul juga harus menghindari memakai sepatu hak tinggi. Jenis alas kaki ini mengubah postur alami tubuh, menambah tekanan pada tulang belakang yang dapat memperburuk linu panggul Anda. Dan akhirnya, kurangi tekanan pada punggung Anda dengan tidur miring atau telentang dengan bantal di bawah lutut.

Meskipun pengobatan ini dapat meredakan gejala linu panggul, efeknya mungkin hanya sementara, dan tetap penting untuk mendapatkan perhatian medis segera untuk mendiagnosis kemungkinan kondisi atau cedera yang mendasari yang dapat mengembangkan komplikasi Anda dan menindaklanjuti dengan perawatan yang tepat. Perawatan chiropractic berfokus pada penyelarasan tulang belakang melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang serta memperkuat struktur di sekitar tulang belakang dan memulihkan kesehatan alami tubuh.

Jika Anda mengalami gejala linu panggul, hubungi tim kami Wellness & Injury Team hari ini.

By Dr Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP