Klinik Punggung Tim Chiropractic Nyeri Punggung Bawah. Lebih dari 80% populasi menderita sakit punggung di beberapa titik dalam hidup mereka. Sebagian besar kasus dapat dikaitkan dengan penyebab paling umum: ketegangan otot, cedera, atau penggunaan berlebihan. Tetapi juga dapat dikaitkan dengan kondisi tulang belakang tertentu: Disk Herniasi, Penyakit Diskus Degeneratif, Spondylolisthesis, Stenosis Tulang Belakang, dan Osteoarthritis. Kondisi yang kurang umum adalah disfungsi sendi sakroiliaka, tumor tulang belakang, fibromyalgia, dan sindrom piriformis.
Nyeri disebabkan oleh kerusakan atau cedera pada otot dan ligamen punggung. Artikel yang disusun Dr. Alex Jimenez menguraikan pentingnya memahami penyebab dan efek dari gejala yang tidak nyaman ini. Chiropractic berfokus pada pemulihan kekuatan dan fleksibilitas seseorang untuk membantu memperbaiki gejala nyeri punggung bawah.
Seseorang mungkin menemukan benjolan, benjolan, atau bintil di bawah kulit di sekitar punggung bawah, pinggul, dan sakrum yang dapat menyebabkan nyeri karena menekan saraf dan merusak fasia. Dapatkah mengetahui kondisi yang terkait dengannya dan gejalanya membantu penyedia layanan kesehatan menentukan diagnosis yang tepat dan mengembangkan rencana pengobatan yang efektif untuk pengalaman tersebut?
Benjolan yang Menyakitkan, Benjolan di Sekitar Punggung Bawah, Pinggul, dan Sakrum
Massa yang nyeri di dalam dan sekitar pinggul, itu tulang kelangkang, dan punggung bawah terdapat benjolan lemak atau lipoma, jaringan fibrosa, atau jenis bintil lainnya yang bergerak jika ditekan. Beberapa penyedia layanan kesehatan dan ahli kiropraktik, khususnya, menggunakan istilah non-medis tikus punggung (Pada tahun 1937, istilah ini digunakan untuk menggambarkan benjolan yang berhubungan dengan lipoma episacroiliac) untuk menggambarkan benjolan tersebut. Beberapa ahli kesehatan menentang untuk menyebut penyakit ini sebagai tikus karena tidak spesifik dan dapat menyebabkan kesalahan diagnosis atau pengobatan yang salah.
Kebanyakan muncul di daerah punggung bawah dan pinggul.
Dalam beberapa kasus, mereka menonjol atau herniasi melalui fasia lumbodorsal atau jaringan jaringan ikat yang menutupi otot-otot dalam punggung bawah dan tengah.
Benjolan lain bisa berkembang di jaringan di bawah kulit.
Saat ini, banyak kondisi yang berhubungan dengan benjolan pada punggung tikus, antara lain:
Sindrom nyeri puncak iliaka
Sindrom segitiga multifidus
Herniasi lemak fasia lumbal
Herniasi lemak lumbosakral (sakrum).
Lipoma episakral
Kondisi Terkait
Sindrom Nyeri Puncak Iliac
Juga dikenal sebagai sindrom iliolumbar, sindrom nyeri krista iliaka berkembang ketika terjadi robekan pada ligamen.
Pita ligamen menghubungkan vertebra lumbalis keempat dan kelima dengan ilium di sisi yang sama. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Penyebab termasuk:
Robeknya ligamen akibat pembengkokan dan puntiran berulang kali.
Trauma atau patah tulang ilium akibat terjatuh atau kecelakaan tabrakan kendaraan.
Sindrom Segitiga Multifidus
Sindrom segitiga multifidus berkembang ketika otot multifidus di sepanjang tulang belakang melemah dan mengurangi fungsi atau kemampuannya.
Otot-otot ini dapat mengalami atrofi, dan jaringan lemak intramuskular dapat menggantikan otot.
Otot yang mengalami atrofi menurunkan stabilitas tulang belakang dan dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. (SEEDHOSEINPOOR, T. dkk., 2022)
Herniasi Lemak Wajah Lumbar
Fasia lumbodorsal adalah membran fibrosa tipis yang menutupi otot bagian dalam punggung.
Herniasi lemak fasia lumbal adalah kumpulan lemak menyakitkan yang menonjol atau herniasi melalui membran, terperangkap dan meradang, serta menyebabkan nyeri.
Penyebab herniasi jenis ini saat ini tidak diketahui.
Herniasi Lemak Lumbosakral (Sakrum).
Lumbosakral menggambarkan pertemuan tulang belakang lumbal dengan sakrum.
Herniasi lemak lumbosakral adalah massa yang nyeri seperti herniasi wajah lumbal di lokasi berbeda di sekitar sakrum.
Penyebab herniasi jenis ini saat ini tidak diketahui.
Lipoma Episakral
Lipoma episakral adalah nodul kecil yang menyakitkan di bawah kulit yang terutama berkembang di tepi luar atas tulang panggul. Benjolan ini terjadi ketika sebagian bantalan lemak punggung menonjol melalui robekan pada fasia torakodorsal, yaitu jaringan ikat yang membantu menahan otot punggung pada tempatnya. (Erdem, HR dkk., 2013) Penyedia layanan kesehatan mungkin merujuk seseorang ke ahli ortopedi atau ahli bedah ortopedi untuk lipoma ini. Seseorang mungkin juga mendapatkan pereda nyeri dari terapis pijat yang mengetahui kondisi tersebut. (Erdem, HR dkk., 2013)
Gejala
Benjolan punggung sering terlihat di bawah kulit. Penyakit ini biasanya lembut saat disentuh dan membuat sulit duduk di kursi atau berbaring telentang, karena sering muncul di tulang pinggul dan daerah sakroiliaka. (Bicket, MC dkk., 2016) Nodulnya mungkin:
Bersikaplah tegas atau ketat.
Memiliki rasa elastis.
Bergerak di bawah kulit saat ditekan.
Menyebabkan rasa sakit yang hebat dan hebat.
Rasa sakit tersebut diakibatkan oleh tekanan pada benjolan sehingga menekan saraf.
Kerusakan pada fasia yang mendasarinya juga dapat menyebabkan gejala nyeri.
Diagnosa
Beberapa orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki nodul atau benjolan sampai diberikan tekanan. Ahli kiropraktik dan terapis pijat sering kali menemukannya selama perawatan tetapi tidak mendiagnosis pertumbuhan lemak abnormal. Ahli kiropraktik atau terapis pijat akan merujuk pasien ke dokter kulit atau profesional medis berkualifikasi yang dapat melakukan studi pencitraan dan biopsi. Menentukan benjolan apa yang dimaksud bisa jadi sulit karena tidak spesifik. Penyedia layanan kesehatan terkadang mendiagnosis nodul dengan menyuntiknya dengan anestesi lokal. (Bicket, MC dkk., 2016)
Diferensial Diagnosis
Timbunan lemak dapat disebabkan oleh berbagai hal, dan hal yang sama juga berlaku pada sumber nyeri saraf. Penyedia layanan kesehatan dapat mendiagnosis lebih lanjut dengan mengesampingkan penyebab lain, yang dapat mencakup:
Kista Sebasea
Kapsul jinak berisi cairan di antara lapisan kulit.
Abses Subkutan
Kumpulan nanah di bawah kulit.
Biasanya menyakitkan.
Itu bisa meradang.
Linu panggul
Nyeri saraf yang menjalar ke salah satu atau kedua kaki yang disebabkan oleh herniasi diskus, taji tulang, atau kejang otot di punggung bawah.
Liposarkoma
Tumor ganas terkadang muncul sebagai pertumbuhan lemak di otot.
Liposarcoma biasanya didiagnosis melalui biopsi, di mana beberapa jaringan dikeluarkan dari nodul dan diperiksa untuk mengetahui sel kanker. (Pengobatan Johns Hopkins. 2024)
MRI atau CT scan juga dapat dilakukan untuk menentukan lokasi pasti dari nodul tersebut.
Lipoma yang menyakitkan juga berhubungan dengan fibromyalgia.
Pengobatan
Benjolan di punggung biasanya tidak berbahaya, jadi tidak ada alasan untuk menghilangkannya kecuali jika menyebabkan rasa sakit atau masalah mobilitas (Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika: OrthoInfo. 2023). Namun, mereka harus diperiksa untuk memastikan mereka tidak bersifat kanker. Perawatan biasanya melibatkan suntikan anestesi, seperti lidokain atau kortikosteroid, serta obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti NSAID.
Operasi
Jika nyerinya parah, operasi pengangkatan mungkin disarankan. Ini melibatkan pemotongan massa dan perbaikan fasia untuk mendapatkan bantuan jangka panjang. Namun, pengangkatan mungkin tidak disarankan jika terdapat banyak bintil, karena pada beberapa individu mungkin terdapat ratusan bintil. Sedot lemak mungkin efektif jika benjolan lebih kecil, lebih luas, dan mengandung lebih banyak cairan. (Dokter Keluarga Amerika. 2002) Komplikasi operasi pengangkatan dapat berupa:
Bekas luka
Memar
Tekstur kulit tidak rata
Infeksi
Pengobatan Komplementer dan Alternatif
Perawatan Pengobatan Gratis dan Alternatif seperti akupunktur, tusuk jarum kering, dan manipulasi tulang belakang dapat membantu. Banyak ahli kiropraktik percaya bahwa nodul punggung dapat berhasil diobati dengan terapi komplementer dan alternatif. Pendekatan umum menggunakan kombinasi akupunktur dan manipulasi tulang belakang. Sebuah studi kasus melaporkan bahwa suntikan anestesi diikuti dengan tusuk jarum kering, yang mirip dengan akupunktur, dapat meredakan nyeri. (Bicket, MC dkk., 2016)
Klinik Chiropraktik Medis dan Pengobatan Fungsional Cedera berspesialisasi dalam terapi progresif dan prosedur rehabilitasi fungsional yang berfokus pada pemulihan fungsi tubuh normal setelah trauma dan cedera jaringan lunak serta proses pemulihan total. Bidang praktik kami meliputi Kesehatan & Nutrisi, Sakit Kronis, Cedera Diri, Perawatan Kecelakaan Mobil, Cedera Kerja, Cedera Punggung, Sakit Punggung Bawah, Sakit Leher, Sakit Kepala Migrain, Cedera Olahraga, Linu Panggul Parah, Skoliosis, Herniasi Cakram Kompleks, Fibromyalgia, Kronis Nyeri, Cedera Kompleks, Manajemen Stres, Perawatan Pengobatan Fungsional, dan protokol perawatan dalam lingkup. Jika seseorang memerlukan perawatan lain, mereka akan dirujuk ke klinik atau dokter yang paling sesuai dengan kondisinya, karena Dr. Jimenez telah bekerja sama dengan ahli bedah terkemuka, spesialis klinis, peneliti medis, terapis, pelatih, dan penyedia rehabilitasi terkemuka.
Melampaui Permukaan
Referensi
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomi dan morfologi ligamen iliolumbar. Anatomi bedah dan radiologi: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
SEEDHOSEINPOOR, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Perubahan morfologi dan komposisi otot lumbal sehubungan dengan nyeri punggung bawah: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Jurnal tulang belakang: jurnal resmi North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma episakral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Lipoma episakral: penyebab nyeri pinggang yang dapat diobati]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Jurnal Masyarakat Algologi Turki, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Rencana Terbaik untuk “Tikus Belakang” dan Manusia: Laporan Kasus dan Tinjauan Literatur tentang Episacroiliac Lipoma. Dokter nyeri, 19(3), 181–188.
Alas kaki dapat menyebabkan nyeri dan masalah punggung bagian bawah bagi sebagian orang. Dapatkah memahami hubungan antara alas kaki dan masalah punggung membantu individu menemukan sepatu yang tepat untuk menjaga kesehatan punggung dan menghilangkan rasa sakit?
Sakit Punggung Alas Kaki
Punggung memberikan kekuatan untuk aktivitas fisik. Sakit punggung mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan dapat disebabkan oleh berbagai hal. Postur tubuh yang tidak sehat, berjalan, memutar, memutar, membungkuk, dan menggapai dapat menyebabkan masalah punggung yang mengakibatkan nyeri. Menurut CDC, 39% orang dewasa melaporkan hidup dengan sakit punggung (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 2019). Alas kaki yang tidak tepat juga dapat menyebabkan sakit punggung. Memilih alas kaki dengan hati-hati dapat membantu meredakan nyeri dan membantu menjaga kesehatan tulang belakang. Individu dapat mengurangi rasa sakit dan mengatasi gejala dengan memilih sepatu yang menjaga keselarasan tulang belakang dan melindungi kaki dari benturan benda tumpul.
Memahami Hubungan Sakit Punggung dan Alas Kaki
Alas kaki yang tidak tepat bisa menjadi penyebab nyeri punggung bawah. Yang berdampak pada tulang di bagian bawah sistem neuromuskuloskeletal menjalar ke atas dan mempengaruhi tulang belakang dan otot punggung. Alas kaki yang digunakan bergerak ke atas, memengaruhi gaya berjalan, postur, keselarasan tulang belakang, dan banyak lagi. Jika masalah punggung berasal dari kaki, maka ini adalah masalah biomekanik. Biomekanik berarti bagaimana tulang, sendi, dan otot bekerja sama dan bagaimana perubahan kekuatan eksternal berdampak pada tubuh.
Gerakan
Saat kaki menyentuh tanah, kaki merupakan ekstremitas pertama yang menyerap guncangan pada seluruh tubuh. Individu akan mulai berjalan secara berbeda jika mereka mempunyai masalah atau perubahan pada kakinya. Mengenakan sepatu dengan penyangga yang tidak tepat dapat meningkatkan keausan pada otot dan persendian, sehingga menyebabkan gerakan yang canggung dan tidak wajar. Misalnya, perhatikan perbedaan antara berjinjit dengan sepatu hak tinggi dan keadaan kaki rata secara alami. Sepatu yang empuk membantu menyerap benturan dan mengurangi sensasi nyeri. Tekanan pada masing-masing sendi menggeser keseimbangan, yang menyebabkan masalah ketidakstabilan dengan tekanan yang lebih sedikit pada beberapa sendi dan lebih banyak pada sendi lainnya. Hal ini menciptakan ketidakseimbangan yang menyebabkan nyeri dan kondisi persendian.
Sikap
Mempertahankan postur tubuh yang sehat adalah faktor lain dalam mencegah atau mengurangi sakit punggung. Dengan alas kaki yang tepat, tubuh dapat menjaga postur tubuh yang lebih sehat dan kelengkungan yang tepat di seluruh tulang belakang, serta membantu mendistribusikan beban secara merata. Hal ini menyebabkan berkurangnya tekanan pada ligamen, otot, dan sendi. (Penerbitan Kesehatan Harvard. 2014) Dianjurkan untuk menemui ahli ortopedi untuk mengetahui akar permasalahan seseorang. Bagi sebagian orang, herniasi diskus, linu panggul, tabrakan mobil, terjatuh, ergonomi yang tidak sehat, atau kombinasi keduanya, serta masalah mendasar lainnya, mungkin berkontribusi terhadap nyeri punggung mereka.
Jenis Sepatu dan Dampaknya pada Bagian Belakang
Bagaimana berbagai sepatu mempengaruhi postur tubuh, berpotensi menyebabkan atau menghilangkan sakit punggung.
Sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi pasti bisa menyebabkan sakit punggung. Mereka mengubah postur tubuh sehingga menimbulkan efek domino pada tulang belakang. Berat badan bergeser untuk meningkatkan tekanan pada bola kaki, dan keselarasan tulang belakang menjadi berubah. Sepatu hak tinggi juga memengaruhi pergerakan pergelangan kaki, lutut, dan pinggul saat berjalan, keseimbangan, dan cara kerja otot punggung, yang semuanya dapat memperburuk nyeri punggung.
Sepatu datar
Sepatu datar mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesehatan tulang belakang. Jika tidak ada penyangga pada lengkungan kaki, hal ini dapat menyebabkan kaki terguling ke dalam, yang disebut pronasi. Hal ini dapat menyebabkan ketidaksejajaran, yang dapat membuat lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah menjadi tegang. Namun, mereka bisa menjadi pilihan yang baik jika memberikan dukungan lengkung. Saat memakai sepatu datar dengan penyangga yang sehat, beban didistribusikan secara merata pada kaki dan tulang belakang. Ini membantu menjaga postur tubuh yang benar, yang dapat membantu mencegah dan/atau meringankan sakit punggung.
Sepatu Kets, Tenis, dan Sepatu Atletik
Sepatu kets, tenis, dan sepatu atletik Dapat meredakan nyeri punggung dengan bantalan dan dukungan menyeluruh. Memilih yang tepat melibatkan penentuan aktivitas yang akan dilakukan di dalamnya. Ada tenis, lari, basket, pickball, sepatu skating, dan masih banyak lagi. Teliti fitur apa saja yang diperlukan untuk olahraga atau aktivitas tersebut. Ini dapat mencakup:
Cangkir tumit
Bantalan sol dalam
Dasar lebar
Fitur lain untuk memenuhi kebutuhan kaki individu.
Disarankan agar sepatu atletik diganti setiap 300 hingga 500 mil berjalan atau berlari atau jika ada tanda-tanda ketidakrataan saat diletakkan di permukaan yang datar, karena sol yang aus dan bahan yang rusak dapat meningkatkan risiko cedera dan nyeri punggung. (Akademi Kedokteran Olahraga Podiatri Amerika, 2024). Jika pasangan tertentu menempatkan kaki, pinggul, atau pergelangan kaki pada posisi yang tidak wajar atau menghambat pergerakan normal, mungkin sudah waktunya untuk menggantinya.
Memilih Sepatu yang Tepat
Solusi ideal dalam memilih pakaian sepatu adalah dengan mendapatkan analisis gaya berjalan dan tinjauan tentang cara Anda berjalan dan berlari. Berbagai profesional kesehatan mungkin menawarkan layanan ini untuk menyesuaikan pencarian sepatu yang tepat untuk sakit punggung setiap individu. Dalam analisis gaya berjalan, individu diminta untuk berlari dan berjalan, terkadang di depan kamera, sementara seorang profesional mencatat kecenderungan fisik, seperti saat kaki menyentuh tanah dan apakah kaki menggelinding ke dalam atau ke luar. Ini memberikan data tentang postur tubuh yang terpengaruh, gerakan, tingkat nyeri, berapa banyak dukungan lengkungan yang diperlukan, dan jenis pakaian apa yang harus dipakai untuk membantu mencegah sakit punggung. Setelah analisis selesai, analisis ini akan memandu Anda tentang apa yang harus dicari, seperti tingkat dukungan lengkungan, tinggi tumit, atau bahan apa yang terbaik untuk Anda.
Klinik Kiropraktik Medis dan Pengobatan Fungsional Cedera berspesialisasi dalam terapi progresif dan mutakhir serta prosedur rehabilitasi fungsional yang berfokus pada fisiologi klinis, kesehatan total, pelatihan kekuatan praktis, dan pengondisian lengkap. Kami fokus pada pemulihan fungsi tubuh normal setelah trauma dan cedera jaringan lunak. Kami menggunakan Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kesehatan, Nutrisi Fungsional dan Integratif, Pelatihan Kebugaran Kelincahan dan Mobilitas, dan Sistem Rehabilitasi untuk segala usia. Program kami bersifat alami dan menggunakan kemampuan tubuh untuk mencapai tujuan terukur tertentu daripada menggunakan bahan kimia berbahaya, penggantian hormon yang kontroversial, operasi yang tidak diinginkan, atau obat-obatan yang membuat ketagihan. Kami telah bekerja sama dengan dokter, terapis, dan pelatih terkemuka di kota ini untuk memberikan perawatan berkualitas tinggi yang memberdayakan pasien kami untuk mempertahankan cara hidup yang paling sehat dan menjalani kehidupan yang fungsional dengan lebih banyak energi, sikap positif, tidur lebih nyenyak, dan lebih sedikit rasa sakit. .
Manfaat Menggunakan Orthotics Kaki Kustom
Referensi
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (2019). Nyeri punggung, ekstremitas bawah, dan ekstremitas atas di kalangan orang dewasa AS, 2019. Diambil dari www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Dapatkah individu dengan stenosis tulang belakang lumbal memanfaatkan dekompresi tulang belakang untuk mengurangi nyeri pinggang dan memulihkan mobilitas?
Pengantar
Banyak orang di seluruh dunia pernah mengalami nyeri pinggang pada suatu saat dalam hidup mereka yang memengaruhi mobilitas dan rutinitas mereka. Banyak faktor lingkungan yang dapat menyebabkan timbulnya nyeri pinggang, seperti angkat berat yang tidak tepat, postur tubuh yang buruk, cedera traumatis, dan kecelakaan yang dapat memengaruhi otot, sumsum tulang belakang, dan akar saraf di sekitarnya. Jika hal ini terjadi, hal ini dapat menyebabkan stenosis tulang belakang lumbal dan menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih yang berkorelasi dengan nyeri pinggang. Ketika orang menderita stenosis tulang belakang lumbal, mereka mungkin berpikir bahwa nyeri mereka terjadi di ekstremitas bawah. Oleh karena itu, banyak orang mencari pengobatan tidak hanya untuk mengurangi nyeri pinggang tetapi juga mengurangi efek stenosis tulang belakang lumbal. Beberapa perawatan, seperti dekompresi tulang belakang, yang merupakan perawatan non-bedah, dapat membantu memulihkan mobilitas tubuh. Artikel hari ini membahas bagaimana stenosis tulang belakang lumbal mempengaruhi punggung bawah dan diagnosisnya sambil melihat bagaimana dekompresi tulang belakang dapat memberikan bantuan kepada individu dan memiliki manfaat positif dalam memulihkan mobilitas. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk menilai bagaimana stenosis tulang belakang lumbal berkorelasi dengan nyeri punggung bawah, yang menyebabkan masalah mobilitas. Kami juga menginformasikan dan membimbing pasien tentang bagaimana dekompresi tulang belakang adalah bentuk pengobatan terbaik yang dapat dikombinasikan dengan terapi lain. Kami mendorong pasien kami untuk menanyakan pertanyaan rumit dan penting kepada penyedia medis terkait tentang penerapan terapi dekompresi untuk meringankan efek nyeri yang disebabkan oleh stenosis lumbal sekaligus mengurangi efek nyeri yang tumpang tindih seperti nyeri punggung bawah untuk mendapatkan kembali mobilitas seseorang. Jimenez, DC, memasukkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab.
Bagaimana Stenosis Tulang Belakang Lumbar Mempengaruhi Punggung Bawah
Apakah Anda merasakan sensasi kesemutan di bagian belakang kaki yang memengaruhi kemampuan Anda bergerak? Atau apakah punggung bagian bawah Anda terasa kurang bergerak dibandingkan biasanya? Ketika banyak orang mengalami nyeri punggung bawah selama hidup mereka, hal ini sering kali berkorelasi dengan stenosis tulang belakang lumbal. Stenosis tulang belakang lumbal biasanya terjadi ketika saluran tulang belakang di punggung bawah menyempit, sehingga menyebabkan perubahan degeneratif. Ketika saluran tulang belakang mulai menyempit, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, mengganggu aktivitas sehari-hari, dan dapat mengakibatkan kecacatan progresif bagi banyak orang. (Munakomi dkk., 2024) Gejala yang disebabkan oleh stenosis tulang belakang lumbal berkisar dari ringan hingga berat, dan faktor lingkungan dapat mempengaruhi masalahnya. Pada saat yang sama, stenosis tulang belakang lumbal ditandai dengan gejala seperti nyeri pinggang yang dapat menyebabkan perubahan spondilotik yang menyebabkan nyeri pinggang yang dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. (Ogon dkk., 2022) Hal ini menyebabkan banyak orang pergi ke dokter utama untuk mendapatkan diagnosis dan mempelajari cara mengatasi rasa sakit yang terkait dengan stenosis tulang belakang lumbal.
Diagnosis Stenosis Tulang Belakang Lumbar
Dalam mendiagnosis stenosis tulang belakang lumbal, banyak penyedia layanan kesehatan akan melakukan evaluasi komprehensif, yang mencakup pemeriksaan fisik untuk melihat seberapa mobile punggung seseorang dan pengujian pencitraan seperti MRI dan CT scan untuk memvisualisasikan saluran tulang belakang dan menilai luasnya. penyempitan yang menyebabkan nyeri pada ekstremitas bawah. Hal ini karena ketika seseorang mengalami stenosis tulang belakang lumbal, hal ini dapat bermanifestasi sebagai klaudikasio neurogenik pada ekstremitas bawah, terutama saat seseorang sedang berdiri atau duduk. Rasa sakitnya berkurang ketika posisinya diubah. (Sobanski dkk., 2023) Selain itu, stenosis tulang belakang lumbal adalah salah satu kelainan tulang belakang yang paling sering didiagnosis dan dinilai dan dievaluasi oleh banyak profesional kesehatan. Ketika terjadi penyempitan pada kanal tulang belakang, yang mengarah pada perkembangan tulang belakang lumbal, gerakan sederhana seperti berjalan dapat memperburuk gejala pada ekstremitas bawah dan meningkatkan oksigen di saraf tulang belakang, yang mungkin melebihi aliran darah yang tersedia ke ekstremitas. (Rusa dkk., 2019) Sampai saat itu, perawatan seperti dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah yang terkait dengan stenosis tulang belakang lumbal.
Pendekatan Non-Bedah Untuk Kesehatan- Video
Jalan Menuju Bantuan Menggunakan Dekompresi Tulang Belakang
Ketika seseorang mengalami nyeri yang disebabkan oleh stenosis tulang belakang lumbal, banyak orang dapat mencari perawatan non-bedah seperti dekompresi tulang belakang untuk meredakan nyeri punggung bawah. Dekompresi tulang belakang telah muncul sebagai pilihan pengobatan non-invasif dan efektif untuk stenosis tulang belakang lumbal. Ini menggunakan traksi mekanis yang lembut pada tulang belakang untuk diregangkan, melegakan saraf tulang belakang dengan menciptakan lebih banyak ruang di dalam saluran tulang belakang. Dekompresi tulang belakang mengurangi proses degeneratif sementara otot-otot di sekitarnya diregangkan dengan lembut, dan tinggi cakram tulang belakang meningkat karena tekanan negatif. (Kang et al., 2016)
Manfaat Dekompresi Tulang Belakang & Memulihkan Mobilitas
Selain itu, traksi lembut dari dekompresi tulang belakang membantu meningkatkan aliran produksi nutrisi dan oksigen kembali ke cakram tulang belakang dan tulang belakang yang terkena dampak untuk menciptakan lingkungan penyembuhan yang lebih baik bagi tubuh. Karena dekompresi tulang belakang dapat dikombinasikan dengan perawatan non-bedah lainnya, seperti terapi fisik dan manipulasi tulang belakang, hal ini dapat memberikan efek positif jangka panjang bagi individu dengan stenosis tulang belakang lumbal. (Ammendolia dkk., 2022) Beberapa hasil bermanfaat dari dekompresi tulang belakang meliputi:
Pereda nyeri dengan mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah secara signifikan.
Mobilitas yang ditingkatkan memungkinkan individu untuk kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah.
Banyak orang mendapatkan manfaat dari dekompresi tulang belakang untuk mengurangi efek stenosis tulang belakang lumbal dan memulihkan mobilitas ekstremitas bawah setelah sesi berturut-turut untuk mengurangi kemungkinan nyeri datang kembali. Dengan lebih memikirkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, banyak orang dapat membuat perubahan kecil rutin dalam aktivitas mereka untuk mengurangi rasa sakit dan tetap bergerak sepanjang hidup mereka. Hal ini memungkinkan mereka memiliki harapan untuk membebaskan mereka dari rasa sakit yang mereka alami.
Referensi
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Perawatan non-operatif untuk stenosis tulang belakang lumbal dengan klaudikasio neurogenik: tinjauan sistematis yang diperbarui. BMJ Terbuka, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Rusa, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Tinjauan Stenosis Tulang Belakang Lumbar dengan Klaudikasio Neurogenik Intermiten: Penyakit dan Diagnosis. Obat Sakit, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Pengaruh dekompresi tulang belakang pada aktivitas otot lumbal dan tinggi diskus pada pasien dengan herniasi diskus intervertebralis. Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenosis Tulang Belakang dan Klaudikasio Neurogenik. Di dalam StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktor-faktor yang berhubungan dengan nyeri pinggang pada pasien dengan stenosis tulang belakang lumbal: studi cross-sectional. Gangguan Muskuloskelet BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Presentasi, Diagnosis, dan Penatalaksanaan Nyeri Punggung Bawah yang Berhubungan dengan Stenosis Tulang Belakang: Tinjauan Narasi. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Bagi individu yang mengalami disfungsi dan nyeri sendi sakroiliaka/SIJ, apakah penggunaan pita kinesiologi dapat membantu meredakan dan mengatasi gejala?
Pita Kinesiologi Untuk Nyeri Sendi Sakroiliaka
Penyakit punggung bawah yang umum terjadi selama kehamilan. Nyeri biasanya terjadi pada salah satu atau kedua sisi punggung, tepat di atas bokong, yang datang dan pergi serta dapat membatasi kemampuan membungkuk, duduk, dan melakukan berbagai aktivitas fisik. (Moayad Al-Subahi dkk., 2017) Pita terapeutik memberikan dukungan sekaligus memungkinkan pergerakan dan dapat membantu mengobati dan mengatasi nyeri sendi sakroiliaka/SIJ dengan:
Mengurangi kejang otot.
Memfasilitasi fungsi otot.
Meningkatkan sirkulasi darah ke dan sekitar lokasi nyeri.
Mengurangi titik pemicu otot.
Mekanisme
Beberapa penelitian menemukan bahwa menempelkan sendi SI memiliki manfaat yang meliputi:
Salah satu teorinya adalah hal ini membantu mengangkat dan menahan jaringan di atasnya dari sendi SI, yang membantu mengurangi tekanan di sekitarnya.
Teori lain adalah bahwa mengangkat jaringan membantu menciptakan perbedaan tekanan di bawah pita, seperti dekompresi non-bedah, sehingga memungkinkan peningkatan sirkulasi ke jaringan di sekitar sendi sakroiliaka.
Ini membanjiri area tersebut dengan darah dan nutrisi, menciptakan lingkungan penyembuhan yang optimal.
Aplikasi
Sendi sakroiliaka di sisi kanan dan kiri menghubungkan panggul dengan sakrum atau bagian paling bawah tulang belakang. Untuk memasang pita kinesiologi dengan benar, letakkan bagian punggung paling bawah di dalam area panggul. (Francisco Selva dkk., 2019) Mintalah bantuan teman atau anggota keluarga jika Anda tidak dapat menjangkau area tersebut.
Langkah-langkah perekaman:
Potong tiga lembar selotip, masing-masing panjangnya 4 hingga 6 inci.
Duduklah di kursi dan tekuk badan sedikit ke depan.
Jika ada yang membantu, Anda bisa berdiri dan sedikit membungkuk ke depan.
Lepaskan strip pengangkat di tengah dan regangkan selotip hingga beberapa inci, biarkan ujungnya tertutup.
Tempelkan selotip terbuka pada suatu sudut di atas sendi SI, seperti membuat garis pertama huruf X, tepat di atas bokong, dengan regangan penuh pada selotip.
Kupas strip pengangkat dari ujungnya dan rekatkan tanpa meregang.
Ulangi langkah pengaplikasian dengan strip kedua, tempelkan pada sudut 45 derajat ke strip pertama, buatlah tanda X di atas sendi sakroiliaka.
Ulangi ini dengan strip terakhir secara horizontal melintasi X yang dibuat dari dua bagian pertama.
Harus ada pola pita berbentuk bintang di atas sendi sakroiliaka.
Pita kinesiologi dapat menempel pada sendi sakroiliaka selama tiga sampai lima hari.
Perhatikan tanda-tanda iritasi di sekitar selotip.
Lepaskan selotip jika kulit mengalami iritasi, dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan utama, ahli terapi fisik, atau ahli kiropraktik untuk pilihan pengobatan lainnya.
Beberapa orang dengan kondisi tertentu sebaiknya menghindari penggunaan rekaman itu dan mendapatkan konfirmasi bahwa rekaman itu aman.
Individu dengan nyeri sakroiliaka parah di mana manajemen diri tidak berhasil harus menemui penyedia layanan kesehatan, ahli terapi fisik, dan atau chiropractor untuk evaluasi dan mempelajari latihan terapeutik dan perawatan untuk membantu mengelola kondisi tersebut.
Skiatika Selama Kehamilan
Referensi
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Efektivitas intervensi fisioterapi untuk disfungsi sendi sakroiliaka: tinjauan sistematis. Jurnal ilmu terapi fisik, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin dan Ju-Young Heo. (2017). Pengaruh Kinesiotaping yang Diterapkan pada Erector Spinae dan Sendi Sacroiliac terhadap Fleksibilitas Lumbar. Jurnal Terapi Fisik Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Sebuah studi tentang reproduktifitas aplikasi pita kinesiologi: review, reliabilitas dan validitas. Gangguan muskuloskeletal BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Dapatkah individu yang mengalami peradangan usus diredakan dengan elektroakupunktur untuk mengurangi gejala nyeri pinggang & meningkatkan fungsi usus?
Pengantar
Jika menyangkut tubuh, sistem usus memiliki hubungan yang sangat menarik dengan berbagai kelompok tubuh. Sistem usus bekerja dengan sistem saraf pusat, kekebalan, dan muskuloskeletal karena membantu melindungi tubuh dari bakteri berbahaya sekaligus mengatur peradangan. Namun, ketika faktor lingkungan mulai mempengaruhi tubuh dan menyebabkan sistem usus rusak, hal ini dapat menyebabkan banyak masalah rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tubuh. Salah satu masalah yang dapat mempengaruhi usus adalah sistem muskuloskeletal, yang menyebabkan masalah sakit punggung yang berhubungan dengan peradangan usus. Namun, berbagai perawatan dapat membantu mengurangi efek peradangan usus yang menyebabkan sakit punggung. Artikel hari ini membahas hubungan nyeri usus dan punggung, bagaimana elektroakupunktur dapat diintegrasikan sebagai pengobatan, dan bagaimana hal itu dapat mengurangi peradangan. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk menilai bagaimana peradangan usus berdampak pada tubuh mereka, yang menyebabkan sakit punggung. Kami juga menginformasikan dan membimbing pasien tentang bagaimana terapi elektroakupunktur dapat membantu mengurangi efek peradangan yang menyebabkan masalah usus dan punggung serta memulihkan fungsi usus. Kami mendorong pasien kami untuk menanyakan pertanyaan rumit dan penting kepada penyedia layanan kesehatan terkait tentang penerapan berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi peradangan usus yang berhubungan dengan nyeri punggung. Jimenez, DC, memasukkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab.
Koneksi Sakit Usus-Punggung
Apakah Anda merasakan nyeri atau nyeri otot di usus atau punggung bagian bawah? Bagaimana dengan pancaran panas di berbagai area tubuh Anda? Atau pernahkah Anda mengalami momen-momen berenergi rendah sepanjang hari? Meskipun usus dikenal sebagai otak kedua karena bekerja dengan sistem kekebalan tubuh, salah satu peran pentingnya adalah mengatur sistem kekebalan tubuh. Ini karena mikrobioma usus menampung triliunan bakteri untuk mencerna makanan dan melindungi tubuh dari bakteri jahat. Ketika faktor lingkungan mulai mempengaruhi ekosistem usus yang halus, hal ini dapat menyebabkan sistem kekebalan menjadi hiperaktif, menyebabkan sitokin inflamasi diproduksi secara massal, dan efek ini dapat menyebar ke seluruh tubuh, sehingga bermanifestasi dalam berbagai gejala dan kondisi seperti rasa sakit, termasuk sakit punggung. Karena peradangan adalah respons pertahanan tubuh terhadap cedera atau infeksi, peradangan menghilangkan masalah berbahaya di area yang terkena dan membantu penyembuhan. Jadi ketika sitokin inflamasi mulai diproduksi secara massal karena peradangan usus, hal ini dapat membahayakan sistem usus, memungkinkan racun dan bakteri memasuki aliran darah dan berpindah ke area tubuh yang berbeda, sehingga menyebabkan rasa sakit. Sekarang, hal ini disebabkan oleh berbagai faktor lingkungan yang menyebabkan berkembangnya nyeri punggung. Ketika bakteri berbahaya dari peradangan mulai menyebabkan nyeri punggung, mereka dapat menempel dan mempengaruhi homeostasis diskus intervertebralis, menyebabkan sistem kekebalan menyerang diskus intervertebralis dan menyebabkan nyeri punggung. (Yao et al., 2023) Hal ini disebabkan adanya hubungan antara usus dan punggung melalui jalur saraf kompleks yang mengirimkan informasi dari usus ke punggung dan sampai ke otak.
Jadi, ketika peradangan mulai menimbulkan masalah pada tubuh, hal itu dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal seperti sakit punggung. Peradangan usus dapat menyebabkan ketidakseimbangan komposisi simbion dan patobion sehingga menurunkan integritas dan fungsi barier usus, menimbulkan nyeri, dan meningkatkan molekul inflamasi. (Ratna dkk., 2023) Molekul inflamasi dapat memperburuk reseptor nyeri dan ketegangan otot, menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri di punggung bagian bawah. Secara kebetulan, faktor lingkungan seperti postur tubuh yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan sistem usus menyebabkan peradangan pada otot punggung. Ketika terdapat disbiosis pada mikrobiota usus, efek peradangan dapat secara tidak langsung dikaitkan dengan nyeri viseral dan fungsi sistem saraf pusat untuk mengubah tubuh dan menyebabkannya berada dalam keadaan peradangan sistemik kronis yang persisten hingga menyebabkan nyeri punggung. (Dekker Nitert dkk., 2020). Namun, ada banyak perawatan non-bedah dan pendekatan holistik untuk mengurangi peradangan usus dan meredakan sakit punggung.
Mengintegrasikan Elektroakupunktur Sebagai Pengobatan
Ketika orang mengalami sakit punggung yang berhubungan dengan peradangan usus, mereka akan pergi ke dokter umum dan menjelaskan situasinya. Mengingat hubungan antara peradangan usus dan nyeri punggung, dengan mengatasi faktor lingkungan yang menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih ini, banyak dokter dapat bekerja sama dengan spesialis nyeri untuk mengurangi peradangan usus dan nyeri punggung. Spesialis nyeri seperti ahli kiropraktik, ahli akupunktur, dan terapis pijat dapat membantu memperkuat otot-otot yang terkena penyebab nyeri punggung dan memberikan pendekatan holistik seperti vitamin dan suplemen antiinflamasi untuk mengurangi peradangan usus. Salah satu perawatan non-bedah tertua yang dapat melakukan keduanya adalah elektroakupunktur. Elektroakupunktur menggabungkan terapi tradisional Tiongkok dan teknologi modern yang menggunakan rangsangan listrik dan jarum padat tipis untuk dimasukkan ke titik akupuntur tubuh untuk memperoleh qi atau energi. Fungsinya adalah memberikan stimulasi listrik dan efek anti-inflamasi untuk menginduksi refleks kolinergik di usus dan sumbu HPA. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktur juga dapat dikombinasikan dengan terapi lain untuk mengurangi efek peradangan yang berhubungan dengan nyeri punggung.
Bagaimana Elektroakupunktur Mengurangi Peradangan Usus
Karena elektroakupunktur dapat mengurangi peradangan usus yang menyebabkan nyeri punggung, elektroakupunktur dapat membantu mengatur flora usus dengan meningkatkan motilitas usus dan menghalangi sinyal nyeri yang memengaruhi otot punggung. (An et al., 2022) Hal ini karena elektroakupunktur dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang sehingga menyebabkan nyeri punggung. Selain itu, ketika orang melakukan pendekatan terhadap pengobatan ini, pengobatan ini berada di bawah bimbingan ahli akupunktur terlatih yang dapat memasukkan jarum dengan benar sambil menyesuaikan terapi elektroakupunktur dengan kebutuhan dan rasa sakit spesifik orang tersebut. Karena elektroakupunktur dapat dikombinasikan dengan terapi lain, terapi ini dapat secara efektif mengurangi berat badan dan memulihkan pencernaan serta penyerapan untuk membentuk mikrobiota usus. (Xia et al., 2022) Hal ini memungkinkan individu untuk membuat perubahan kecil pada rutinitas mereka dan mencegah peradangan usus mempengaruhi tubuh dan menyebabkan sakit punggung. Mereka dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dengan memasukkan elektroakupunktur sebagai bagian dari perawatan kesehatan dan kebugaran mereka.
Membuka Rahasia Video Peradangan
Referensi
An, J., Wang, L., Lagu, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur mengurangi glukosa darah dengan mengatur flora usus pada tikus diabetes tipe 2. Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Perubahan Komposisi Mikrobiota Usus Berhubungan Dengan Sakit Punggung pada Individu Kegemukan dan Obesitas. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Apakah Usus Disbiotik Penyebab Sakit Punggung Bawah? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktur meningkatkan pertahanan usus dan menyelamatkan mikrobiota cecal disbiotik dari tikus obesitas yang diinduksi diet tinggi lemak. Sci hidup, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktur Mengurangi Penyakit Radang Usus pada Tikus Obesitas dengan Mengaktifkan Jalur Sinyal Nrf2/HO-1 dan Memperbaiki Penghalang Usus. Sindrom Metab Diabetes Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Pengaruh Mikrobiota Usus terhadap Perkembangan Degenerasi Diskus Intervertebralis. Bedah Ortopedi, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Bagi individu yang mengalami nyeri punggung bawah, dapatkah memahami anatomi dan fungsi otot multifidus membantu dalam pencegahan cedera dan dalam pengembangan rencana perawatan yang sangat efektif?
Otot Multifidus
Otot multifidus panjang dan sempit di kedua sisi tulang belakang, yang membantu menstabilkan daerah bawah tulang belakang atau tulang belakang lumbal. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Terlalu banyak duduk, melakukan postur tubuh yang tidak sehat, dan kurang bergerak dapat menyebabkan melemahnya atau atrofi otot multifidus, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan tulang belakang, kompresi tulang belakang, dan nyeri punggung. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomi
Dikenal sebagai lapisan dalam, ini adalah lapisan terdalam dari tiga lapisan otot punggung dan mengontrol pergerakan tulang belakang. Dua lapisan lainnya, yang dikenal sebagai lapisan intrinsik dan superfisial, bertanggung jawab atas pergerakan sangkar dada/tulang rusuk dan bahu. (Anouk Agten dkk., 2020) Multifidus memiliki titik perlekatan di:
Tulang belakang dada punggung tengah.
Tulang belakang lumbal punggung bawah.
Tulang belakang iliaka – dasar tulang iliaka panggul yang berbentuk sayap.
Sakrum – rangkaian tulang di pangkal tulang belakang yang terhubung ke tulang ekor.
Saat berdiri atau bergerak, otot multifidus bekerja dengan otot transversus abdominus dan otot dasar panggul untuk menstabilkan tulang belakang lumbal. (Christine Lynders 2019)
Fungsi Otot
Fungsi utamanya adalah untuk menstabilkan punggung bagian bawah, tetapi juga membantu memanjangkan tulang belakang bagian bawah setiap kali mencapai atau melakukan peregangan. (Jennifer Padwal dkk., 2020) Karena otot memiliki banyak titik perlekatan dan dilayani oleh cabang saraf tertentu yang dikenal sebagai rami posterior, otot ini memungkinkan setiap vertebra bekerja secara individual dan lebih efisien.
Otot multifidus bekerja dengan dua kelompok otot dalam lainnya untuk menstabilkan dan menggerakkan tulang belakang. (Jeffrey J Hebert dkk., 2015)
Otot rotatores memungkinkan rotasi unilateral, berputar dari sisi ke sisi, dan ekstensi bilateral atau membungkuk ke belakang dan ke depan.
Otot semispinalis di atas multifidus memungkinkan ekstensi dan rotasi kepala, leher, dan punggung atas.
Otot multifidus memastikan kekuatan tulang belakang karena memiliki lebih banyak titik perlekatan pada tulang belakang dibandingkan lapisan lainnya, sehingga mengurangi fleksibilitas dan rotasi tulang belakang namun meningkatkan kekuatan dan stabilitas. (Anouk Agten dkk., 2020)
Lower Back Pain
Otot multifidus yang lemah membuat tulang belakang tidak stabil dan kurang memberikan dukungan pada tulang belakang. Hal ini menambah tekanan pada otot dan jaringan ikat di antara dan berdekatan dengan tulang belakang, sehingga meningkatkan risiko gejala nyeri punggung bawah. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Hilangnya kekuatan dan stabilitas otot dapat menyebabkan atrofi atau pengecilan otot. Hal ini dapat menyebabkan kompresi dan masalah punggung lainnya. (Paul W.Hodges dkk., 2015) Masalah punggung yang berhubungan dengan kerusakan otot multifidus meliputi (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Cakram hernia – juga cakram menonjol atau tergelincir.
Jebakan saraf atau kompresi saraf terjepit.
Linu panggul
Nyeri alih – nyeri saraf yang berasal dari tulang belakang dirasakan di area lain.
Osteoartritis – radang sendi akibat keausan
Osteofit tulang belakang – taji tulang
Otot perut atau dasar panggul yang lemah dapat mengganggu otot inti, sehingga meningkatkan risiko nyeri dan cedera punggung bawah kronis.
Individu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik dan chiropractor yang dapat membantu mengembangkan pengobatan yang tepat pengobatan, rencana rehabilitasi, dan penguatan berdasarkan usia, cedera, kondisi yang mendasarinya, dan kemampuan fisik.
Bisakah Latihan Inti Membantu Mengatasi Sakit Punggung?
Referensi
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Area penampang kelompok otot multifidus dan paraspinal pasien dengan nyeri punggung bawah dan pasien kontrol: tinjauan sistematis dengan fokus pada pembutakan. Terapi fisik, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Perubahan Struktur dan Fungsi Otot Punggung pada Nyeri Punggung Bawah: Perbedaan Titik Waktu, Pengamatan, dan Mekanisme. Jurnal terapi fisik ortopedi dan olahraga, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Multifidus lumbal dicirikan oleh serat otot tipe I yang lebih besar dibandingkan dengan spinae erektor. Anatomi & biologi sel, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Peran Penting Perkembangan Transversus Abdominis dalam Pencegahan dan Pengobatan Nyeri Punggung Bawah. Jurnal HSS: jurnal muskuloskeletal Rumah Sakit Bedah Khusus, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Perbedaan regional antara multifidus lumbal superfisial dan dalam pada pasien dengan patologi tulang belakang lumbal kronis. Gangguan muskuloskeletal BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Evaluasi fungsi otot multifidus lumbal melalui palpasi: reliabilitas dan validitas uji klinis baru. Jurnal tulang belakang: jurnal resmi North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Perubahan Otot Multifidus Setelah Cedera Punggung Ditandai dengan Remodeling Struktural Otot, Adiposa dan Jaringan Ikat, tetapi Bukan Atrofi Otot: Bukti Molekuler dan Morfologis. Tulang Belakang, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Bisakah individu dengan nyeri punggung bawah menggunakan terapi elektroakupunktur untuk mengurangi rasa sakit dan mengembalikan mobilitas ke tubuh mereka?
Pengantar
Banyak orang di seluruh dunia pernah mengalami nyeri pinggang karena berbagai faktor dan cedera traumatis yang dapat menyebabkan gejala seperti nyeri di sekitar cakram tulang belakang, otot, ligamen, dan akar saraf. Hal ini terjadi karena tubuh mengalami gerakan berulang yang menyebabkan otot dan ligamen di sekitarnya menjadi tegang dan tegang, sehingga memperparah akar saraf dan menyebabkan nyeri alih. Atau bisa juga berupa cedera traumatis yang mempengaruhi cakram tulang belakang di daerah pinggang yang dapat mengalami herniasi atau degenerasi yang memperparah akar saraf dan menyebabkan nyeri pada ekstremitas bawah. Apa pun akibatnya, nyeri punggung bawah adalah masalah muskuloskeletal yang umum terjadi, dan banyak orang sering mencari pengobatan untuk mengurangi efek nyeri tersebut dan membantu memulihkan mobilitas banyak orang. Artikel hari ini membahas mengapa nyeri pinggang menjadi masalah global, bagaimana elektroakupunktur dapat membantu menguranginya, dan bagaimana nyeri pinggang dapat memulihkan mobilitas. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memahami lebih baik mengapa nyeri pinggang merupakan masalah dalam tubuh mereka. Kami juga menginformasikan dan membimbing pasien tentang bagaimana terapi elektroakupunktur dapat membantu mengurangi nyeri pinggang dan bahkan membantu memulihkan mobilitas tubuh. Kami mendorong pasien kami untuk menanyakan pertanyaan rumit dan penting kepada penyedia layanan kesehatan terkait tentang mengurangi dampak nyeri pinggang dan menemukan berbagai terapi untuk diterapkan. Jimenez, DC, memasukkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab.
Mengapa Nyeri Punggung Bawah Menjadi Masalah Global?
Apakah Anda merasakan kaku pada punggung bagian bawah setelah membawa atau mengangkat benda berat? Apakah Anda merasakan nyeri yang menjalar hingga ke kaki Anda? Atau apakah Anda merasakan nyeri otot di punggung bagian bawah karena membungkuk dalam waktu lama? Banyak dari masalah seperti nyeri ini berhubungan dengan faktor lingkungan yang dapat menyebabkan tubuh mengalami nyeri pinggang. Terkait dengan nyeri pinggang, ini adalah masalah sosio-ekonomi yang secara global berdampak pada banyak orang, terutama pekerja. Ketika banyak orang melakukan berbagai gerakan atau melakukan tugas, gerakan tersebut secara bertahap dapat mengendurkan ligamen di punggung bawah. Hal ini menyebabkan tubuh merasakan ada yang tidak beres dengan punggung bagian bawah dan struktur vital tulang belakang, sehingga mengadopsi metode lain untuk menjaga stabilitas tulang belakang. (Hauser et al., 2022)
Selain itu, sebagian besar gejala nyeri punggung bawah tidak spesifik, dan gerakan mengangkat beban berat, membungkuk, memutar, dan getaran seluruh tubuh merupakan faktor risiko pekerjaan yang menyebabkan berkembangnya nyeri pinggang. (Becker & Childress, 2019) Hal ini menyebabkan banyak penderita nyeri pinggang harus menanggung beban kehilangan pekerjaan atau menunda rutinitas sehari-hari. Ketika hal ini terjadi, banyak orang mulai mencari pengobatan untuk mengurangi gejala nyeri pinggang.
Membuka Kunci Pereda Sakit- Video
Elektroakupunktur Untuk Nyeri Punggung Bawah
Dalam hal mengurangi nyeri pinggang, banyak orang akan menjalani berbagai perawatan untuk meredakan nyeri di punggung bawah dan gejala terkait. Oleh karena itu, inilah mengapa perawatan non-bedah seperti elektroakupunktur dapat membantu meringankan nyeri punggung bagian bawah dan membantu ekstremitas bawah mendapatkan kembali mobilitasnya. Elektroakupunktur adalah bentuk akupunktur lain yang menggunakan rangsangan listrik pada titik akupuntur tubuh untuk memblokir sinyal rasa sakit. Elektroakupunktur telah banyak digunakan untuk gangguan muskuloskeletal, termasuk nyeri punggung bawah, karena telah digunakan sebagai pilihan terapi untuk mengurangi penggunaan obat sekaligus menjadi pilihan yang efektif bila dikombinasikan dengan terapi lain. (Sung et al., 2021)
Selain itu, elektroakupunktur dilakukan oleh para profesional yang sangat terlatih dan, ketika digunakan untuk mengobati nyeri punggung bawah, memungkinkan rangsangan pada area tubuh yang luas di sekitar titik akupuntur untuk memungkinkan parameter yang mencakup intensitas, durasi, dan frekuensi agar nyeri dapat mereda. lokasi yang akan diidentifikasi oleh profesional perawatan kesehatan. (Francescato Torres dkk., 2019) Elektroakupunktur dapat membantu mengurangi nyeri di punggung bawah dan mendukung banyak individu melalui berbagai teknik untuk memulihkan mobilitas. (Kong, 2020)
Elektroakupunktur Memulihkan Mobilitas
Ketika memulihkan mobilitas tubuh dari nyeri pinggang, elektroakupunktur dapat memberikan efek terapeutik dengan menghalangi sinyal nyeri, menyebabkan tubuh tidak bergerak, dan membuat otot menjadi rileks. (Sheng et al., 2021) Elektroakupunktur yang dikombinasikan dengan terapi lain seperti terapi fisik dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot dan ligamen punggung di sekitarnya untuk mengurangi rasa sakit yang mengganggu yang memengaruhi mobilitas dan membuat banyak orang lebih sadar akan gerakan apa yang menyebabkan nyeri pinggang. Ketika orang-orang mulai membuat perubahan kecil atau besar terhadap kesehatan dan kesejahteraan mereka, mereka akan mulai memperhatikan cara mereka membawa diri sambil mencegah gerakan berulang yang menyebabkan masalah punggung bawah dan menjalani hidup yang lebih sehat.
Referensi
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Nyeri Punggung Bawah Nonspesifik dan Kembali Bekerja. Dokter Keluarga Amerika, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Efek frekuensi elektroakupunktur pada nyeri punggung bawah kronis pada orang dewasa yang lebih tua: protokol triple-blind, 12 bulan untuk uji coba terkontrol secara acak. Ujian, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ketidakstabilan lumbal sebagai etiologi nyeri punggung bawah dan pengobatannya dengan proloterapi: Tinjauan. J Kembali Rehabilitasi Muskuloskelet, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktur untuk Mengobati Nyeri Punggung Bawah Kronis: Hasil Penelitian Awal. Akupunktur Medis, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Kemanjuran elektroakupunktur pada pasien dengan sindrom operasi punggung yang gagal: protokol penelitian untuk uji coba terkontrol secara acak. Ujian, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Efektivitas dan keamanan elektroakupunktur untuk nyeri punggung bawah kronis nonspesifik: Sebuah protokol untuk tinjauan sistematis dan/atau meta-analisis. Kedokteran (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
Jenis Sepatu dan Dampaknya pada Bagian Belakang
Langkah-langkah perekaman:
