Tim Pendukung Detoksifikasi Klinik Punggung. Dipraktekkan di seluruh dunia, detoksifikasi adalah tentang istirahat, pembersihan, dan nutrisi tubuh dari dalam ke luar. Dengan membuang dan menghilangkan racun, memberi nutrisi yang sehat bagi tubuh Anda, detoksifikasi dapat membantu melindungi Anda dari penyakit dan memperbarui kemampuan Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal melalui berbagai metode, termasuk chiropractic, meditasi, dan banyak lagi. Selain itu, detoksifikasi berarti membersihkan darah.
Hal ini dilakukan dengan membuang kotoran dari darah di hati, di mana racun diproses untuk eliminasi. Tubuh juga membuang racun melalui ginjal, usus, paru-paru, sistem limfatik, dan kulit. Namun, ketika sistem ini terganggu, dan kotoran tidak disaring dengan benar, kesehatan tubuh menjadi terganggu. Oleh karena itu, setiap orang harus melakukan detoks setidaknya setahun sekali.
Namun, detoksifikasi untuk ibu menyusui, anak-anak, dan pasien dengan penyakit degeneratif kronis, kanker atau TBC harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai program detoksifikasi. Juga, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang detoksifikasi. Tapi di dunia sekarang ini, ada lebih banyak racun di lingkungan daripada sebelumnya.
Meskipun garam memuaskan selera dan diperlukan untuk bertahan hidup, ketika tubuh sangat membutuhkan garam, itu bisa menjadi gejala dari kondisi kesehatan. Tubuh membutuhkan natrium, tetapi banyak makanan mengandung lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Asupan natrium kebanyakan orang berasal dari makanan kemasan, pizza, burger, dan sup. Tubuh sangat membutuhkan makanan asin karena berbagai alasan, seringkali terkait dengan ketidakseimbangan natrium. Untuk membantu mengekang keinginan mengidam dan membatasi konsumsi, masukkan campuran bumbu, rempah-rempah, dan sayuran ke dalam rencana nutrisi. Chiropractic Medis Cedera dan Klinik Pengobatan Fungsional dapat memberikan rekomendasi diet ahli dan pembinaan kesehatan untuk mengembangkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi.
Tubuh membutuhkan 500 miligram (mg) sodium setiap hari untuk fungsi optimal.
Itu kurang dari seperempat sendok teh (sdt).
Tetapi karena kebanyakan orang mengonsumsi sekitar 3,400 mg setiap hari, American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa mengurangi konsumsi garam hingga 1,500-2,300 mg setiap hari.
Orang yang sering mendambakan garam tidak boleh mengabaikan hal ini karena mengidam dapat menandakan kondisi kesehatan.
Dianjurkan untuk mencari saran dari penyedia layanan kesehatan untuk mengevaluasi nutrisi dan gaya hidup.
Global
Dehidrasi
Mengidam garam bisa berarti tubuh membutuhkan hidrasi. Kekurangan sodium memicu sistem yang menghasilkan keinginan untuk sodium, dan tubuh merasa dihargai setelah mengkonsumsi makanan asin. Individu yang sering mengalami dehidrasi harus mempertimbangkan mengikuti tip berikut untuk menjaga hidrasi tubuh yang sehat:
Bawalah botol air sepanjang hari, sering-seringlah minum, dan coba isi ulang dua kali atau lebih.
Tambahkan buah atau bumbu segar ke dalam air untuk menambah rasa.
Bekukan botol air agar air dingin tersedia.
Mintalah air bersama minuman lain saat makan di luar.
Ketidakseimbangan elektrolit
Ketika elektrolit habis menyeimbangkan, tubuh bisa mendambakan makanan asin.
Elektrolit adalah mineral dalam tubuh dengan muatan listrik.
Elektrolit ada di dalam darah, urin, dan jaringan, dan kadarnya bisa melonjak atau anjlok.
Ini terjadi ketika file jumlah air yang diambil tidak sama dengan jumlah yang hilang karena keringat berlebih, sakit, dan/atau sering buang air kecil.
Elektrolit penting karena:
Mereka membantu menyeimbangkan keseimbangan air tubuh dan tingkat pH
Pindahkan nutrisi dan limbah ke dalam dan keluar dari sel
Pastikan saraf, otot, dan otak berfungsi optimal.
Tekanan
Perilaku makan dapat dengan cepat terganggu ketika mengalami situasi stres.
Tubuh yang stres bisa merasa lebih baik setelah makan makanan yang biasa dikonsumsi, terutama bagi individu yang banyak mengonsumsi makanan asin saat keadaan normal, dan tidak ada stres.
Kebosanan
Makan karena kebosanan adalah perilaku makan emosional yang mirip dengan stres makan.
Respon terhadap emosi negatif ini bisa terjadi pada siapa saja.
Individu dianjurkan untuk bekerja melalui pikiran negatif mereka dengan strategi pengurangan stres yang meliputi:
Makan dengan penuh perhatian.
Olahraga.
Meditasi.
Menghabiskan waktu di ruang hijau seperti taman, taman, dll.
Orang bisa membuat campuran bumbu tanpa garam menggunakan jintan, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, paprika, dan cabai rawit.
Bawang putih
Alih-alih satu sendok teh garam beryodium, satu sendok teh bawang putih segar dapat menghilangkan hingga 2,360 mg natrium dan menawarkan rasa yang kuat.
Kurangi Konsumsi Garam
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS mengatakan bahwa mengurangi jumlah natrium dapat dilakukan secara bertahap keinginan yang lebih rendah. Mengambil langkah-langkah ini dapat membantu:
Batasi konsumsi makanan kemasan, terutama yang memiliki kata instan di namanya. Ini sering mengandung sejumlah besar natrium.
Jika memungkinkan, siapkan bekal untuk dibawa ke kantor atau sekolah.
Baca label nutrisi untuk memastikan produk mengandung setidaknya kurang dari 2,300 miligram sodium.
Pilih sayuran segar dan beku tanpa tambahan bumbu atau sayuran kalengan tanpa garam.
Pisahkan makanan saat makan di luar atau potong makanan menjadi dua dan bawa pulang sisanya untuk menghindari jumlah natrium yang tinggi dalam makanan restoran.
Gunakan tidak ada atau saus salad rendah sodium atau letakkan di samping.
Belajar Tentang Substitusi Makanan
Referensi
Bel, Victoria, dkk. “One Health, Makanan Fermentasi, dan Mikrobiota Usus.” Makanan (Basel, Swiss) vol. 7,12 195. 3 Des 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "Insufisiensi adrenal." Lancet (London, Inggris) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Orloff, Natalia C, dan Julia M. Hormes. “Acar dan es krim! Mengidam makanan dalam kehamilan: hipotesis, bukti awal, dan arah untuk penelitian di masa depan. Perbatasan dalam psikologi vol. 5 1076. 23 September 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de dkk. “Apakah Asupan Makanan dan Nafsu Makan Berubah Selama Siklus Menstruasi Remaja Putri?”. “Mengonsumsi makanan dan makanan yang dikonsumsi oleh anak muda selama siklus menstruasi anak-anak muda?.” Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
Alergi musim semi adalah reaksi sistem kekebalan individu terhadap kuncup berbunga, pohon mekar, bulu hewan peliharaan, gulma, dll. Saat bersentuhan dengan alergen, reaksi sistem kekebalan dapat mengobarkan kulit, sinus, saluran udara, atau sistem pencernaan. Tingkat keparahan alergi bervariasi dari orang ke orang. Tulang belakang dan otak berkomunikasi dengan berbagai bagian tubuh, termasuk yang memengaruhi sistem kekebalan dan bagaimana tubuh bereaksi terhadap alergen. Penyesuaian kiropraktik untuk pengobatan alergi dapat membantu mengatur histamin dan tingkat kortisol dan menawarkan tip alergi pegas untuk pencegahan.
Tip Alergi Musim Semi
Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh melihat suatu zat berbahaya dan bereaksi berlebihan (peradangan). Sistem kekebalan menghasilkan zat yang dikenal sebagai antibodi. Kurangnya komunikasi antara tulang belakang, otak, dan bagian tubuh lainnya dapat menyebabkan kekebalan yang lebih rendah yang berarti tubuh lebih sulit bereaksi terhadap stresor.
Gejala
Gejalanya bervariasi, tetapi yang paling umum meliputi:
Mata gatal, merah, dan berair
Hidung tersumbat
Bersin
ingusan
Hidung gatal
Tetesan pasca hidung
Batuk
Cara yang disarankan untuk menentukan apakah alergi musiman menyebabkan gejala atau tidak adalah dengan mengunjungi dokter perawatan primer dan menjalaninya pengujian alergi. Seorang dokter dapat merekomendasikan sebuah alergi untuk evaluasi lebih lanjut untuk mengidentifikasi alergi tertentu.
Pencegahan
Kurangi paparan terhadap pemicu
Cobalah untuk tetap berada di dalam rumah pada hari-hari berangin.
Angin dan udara kering dapat memperburuk gejala alergi.
Menutup jendela dapat membantu mencegah serbuk sari bertiup ke dalam.
Lepaskan pakaian yang dikenakan di luar dan mandi untuk membilas serbuk sari dari kulit dan rambut Anda.
Kenakan masker debu saat memotong rumput, mencabut rumput liar, dan melakukan pekerjaan lain.
Jangan menggantung cucian di luar; serbuk sari dapat menempel pada pakaian, seprai, dan handuk.
Tanda dan gejala alergi musiman dapat muncul dengan a jumlah serbuk sari yang tinggi. Langkah-langkah tertentu dapat membantu mengurangi paparan:
Periksa TV lokal, radio, atau internet untuk prakiraan dan tingkat serbuk sari.
Jika diperkirakan serbuk sari tinggi, minum obat alergi sebelum gejala dimulai.
Tutup pintu dan jendela saat jumlah serbuk sari tinggi.
Cobalah untuk menghindari aktivitas di luar ruangan saat jumlah serbuk sari paling tinggi.
Indoor Air Quality
Berbagai produk dapat membantu menghilangkan alergen dari udara di rumah:
Gunakan AC di rumah dan mobil jika memungkinkan.
Gunakan filter efisiensi tinggi dan ikuti jadwal perawatan rutin untuk pemanas dan penyejuk udara.
Jaga agar udara dalam ruangan tetap kering dengan a dehumidifier.
Vakum semua lantai secara teratur dengan pembersih yang memiliki a HEPA menyaring.
Chiropractic
Chiropractic pengobatan sangat efektif dalam menghilangkan gejala alergi dan bahkan menghentikan alergi pada sumbernya. Perawatan mengembalikan keseimbangan, sehingga tubuh siap melawan alergi. Ketika tulang belakang tidak sejajar (yang dapat terjadi akibat batuk dan bersin), hal itu berdampak pada sistem saraf, menyebabkan berbagai masalah, termasuk alergi dan kerusakan sistem kekebalan tubuh. Seorang chiropractor dapat menghilangkan stres pada sistem saraf dengan meluruskan kembali tulang belakang, menghilangkan tekanan dari saraf, dan membiarkan sistem kekebalan berfungsi pada tingkat yang optimal. Dan itu membuat tubuh lebih mudah melawan infeksi sambil mengenali alergen sebagai tidak berbahaya.
Alergi Makanan, Hipersensitivitas, dan Intoleransi
Referensi
Balon, Jeffrey W, dan Silvano A Mior. "Perawatan kiropraktik pada asma dan alergi." Sejarah alergi, asma & imunologi: publikasi resmi American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Supl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Jaber, Raja. “Penyakit pernapasan dan alergi: dari infeksi saluran pernapasan atas hingga asma.” perawatan primer vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rhinitis: Pendekatan Modular Osteopatik." Jurnal Asosiasi Osteopatik Amerika vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
Perawatan kiropraktik memiliki efek terapeutik yang kuat pada sistem tubuh. Ini termasuk saraf, otot, kerangka, dan limfatik. Sistem limfatik adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh. Ini mengedarkan getah bening, cairan yang terdiri dari sel darah putih yang mendukung sistem kekebalan, protein, dan lemak. Sistem limfatik mengumpulkan racun, memindahkan limbah, dan melindungi tubuh dari penyerbu asing. Bersama dengan sistem kekebalan, sistem limfatik menjaga keseimbangan tubuh. Namun, ketidakseimbangan terjadi karena ketidaksejajaran, subluksasi, saraf terkompresi, kondisi kronis, dan cedera. Perawatan chiropractic, pijat, dan terapi dekompresi dapat membantu memobilisasi sendi yang macet atau tidak sejajar, mengurangi ketegangan otot, meredakan peradangan dan ketidaknyamanan saraf, dan mengembalikan fungsi optimal.
Detoksifikasi Limfatik Tulang Belakang
Sistem limfatik
Sistem limfatik adalah jaringan di seluruh tubuh. Sistem mengalirkan cairan getah bening dari pembuluh darah ke jaringan dan mengosongkannya kembali ke aliran darah melalui kelenjar getah bening. Fungsi utama dari sistem meliputi yang berikut:
Mengatur kadar cairan dalam tubuh.
Aktif saat bakteri atau virus masuk.
Mengelola dan menghilangkan sel kanker atau produk sampingan sel yang dapat menyebabkan penyakit atau gangguan.
Menyerap sebagian lemak dari usus.
Kelenjar getah bening dan struktur lain seperti limpaserta timusrumah khusus sel darah putih disebut limfosit. Ini siap untuk digunakan dan dapat berkembang biak dengan cepat dan melepaskan antibodi ketika bakteri, virus, dan rangsangan lain masuk ke dalam tubuh.
Keseimbangan Cairan
Darah di pembuluh berada di bawah tekanan konstan. Nutrisi, cairan, dan sel-sel tertentu perlu diedarkan ke seluruh tubuh untuk memasok jaringan dan memelihara sistem pertahanan. Sistem limfatik:
Menghilangkan semua cairan dan isi yang bocor ke jaringan.
Menghilangkan produk limbah yang terbentuk di jaringan.
Menghilangkan bakteri yang masuk melalui kulit.
Sistem pencernaan dan pernapasan dilapisi dengan jaringan limfatik karena sistemnya terbuka. Situs yang paling penting adalah amandel, daerah usus, dan usus buntu. Kelenjar getah bening adalah filternya. Virus dan sel kanker terjebak dan dihancurkan di kelenjar getah bening. Lebih banyak limfosit diproduksi ketika ada infeksi, itulah sebabnya kelenjar mengalami pembengkakan. Ketika sistem limfatik tidak mengalirkan cairan dari jaringan dengan baik, jaringan membengkak dan dapat menyebabkan gejala ketidaknyamanan. Jika pembengkakan hanya dalam waktu singkat, itu disebut busung. Jika berlangsung lebih dari tiga bulan, itu disebut limfedema.
Gejala Sirkulasi Tidak Sehat
Sirkulasi yang tidak sehat dapat mencakup gejala-gejala berikut:
Kelelahan
Masalah konsentrasi
Tangan atau kaki dingin
Pembengkakan
Kram otot
Mati rasa
Perasaan geli
Pedas
Denyutan
Perkembangan bisul di kaki, pergelangan kaki, dan kaki.
Perawatan Chiropractic
Limfatik tulang belakang chiropractic detokspengobatan melepaskan cairan stagnan yang terkumpul di persendian, otot, dan jaringan. Rencana perawatan yang dipersonalisasi akan terdiri dari terapi pijat untuk meningkatkan sirkulasi, melepaskan dan mengendurkan otot dan saraf, chiropraktik untuk meluruskan kembali tubuh, dekompresi untuk membuka tulang belakang, teknik peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas, dan panduan nutrisi untuk mendukung sirkulasi yang optimal. Manfaatnya meliputi:
Ketidaknyamanan dan pereda nyeri.
Menghilangkan stres dan kecemasan.
Seimbang dan menyelaraskan tubuh.
Otot-otot yang rileks.
Membantu mengatasi gejala alergi.
Mendetoksifikasi bakteri di sepanjang tulang belakang.
Anatomi Limfatik
Referensi
Dmochowski, Jacek P dkk. "Pemodelan Komputasi Pemanasan Jaringan Dalam oleh Tempat Tidur Pijat Termal Otomatis: Memprediksi Efek pada Sirkulasi." Perbatasan dalam teknologi medis vol. 4 925554. 14 Juni 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia, dan Kelli Snyder. “Efektivitas Drainase Limfatik Manual pada Pasien Dengan Cedera Ortopedi.” Jurnal rehabilitasi olahraga vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
Mihara, Makoto dkk. “Pengobatan konservatif gabungan dan anastomosis vena limfatik untuk limfedema ekstremitas bawah yang parah dengan selulitis berulang.” Sejarah bedah vaskular vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Mortimer, Peter S, dan Stanley G Rockson. "Perkembangan baru dalam aspek klinis penyakit limfatik." Jurnal investigasi klinis vol. 124,3 (2014): 915-21. doi:10.1172/JCI71608
Weerapong, Pornratshanee dkk. “Mekanisme pemijatan dan efeknya pada kinerja, pemulihan otot, dan pencegahan cedera.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Menjaga kesehatan ginjal penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Ginjal adalah organ seukuran kepalan tangan yang terletak di bawah tulang rusuk di kedua sisi tulang belakang. Detoksifikasi ginjal menjaga kesehatan memungkinkan tubuh menyaring dan membuang limbah dengan benar dan menghasilkan hormon untuk membantu fungsi tubuh secara maksimal.
Kesehatan Ginjal
Ginjal melakukan beberapa fungsi yang meliputi:
Menyaring dan membersihkan kotoran dari darah.
Menghasilkan hormon yang mengatur tekanan darah dan mengontrol produksi sel darah merah.
Produk limbah filter disimpan di kandung kemih dan dikeluarkan melalui urin.
Mengaktifkan vitamin D untuk mendukung penyerapan kalsium tubuh untuk perbaikan tulang dan mengatur fungsi otot.
Detoks Ginjal
Ukuran kunci untuk menjaga ginjal tetap bersih dan sehat adalah dengan menerapkan rencana nutrisi yang sehat. Dokter menyarankan untuk menerapkan perubahan gaya hidup untuk membantu ginjal menyaring dengan kapasitas penuh. Makanan tertentu bisa membantu detoksifikasi ginjal dan meningkatkan kesehatannya.
Biji labu
Biji labu dapat membantu mencegah akumulasi asam urat, salah satu senyawa penyebab batu ginjal.
anggur
Buah-buahan ini mengandung senyawa yang disebut resveratrol untuk mengurangi peradangan ginjal.
lemon
Lemon membantu pencernaan.
Mereka memiliki vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung sel darah putih untuk melawan infeksi.
Sitrat mengikat kalsium dalam urin untuk menghentikan pertumbuhan kristal kalsium, mencegah batu ginjal.
Wortel
Wortel memiliki beta karoten, alfa-karoten, dan vitamin A.
Antioksidan untuk peradangan.
Jahe
Jahe dapat membantu dalam proses melarutkan batu ginjal dan mencegahnya terbentuk kembali.
Bit
Meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal.
Seledri
Seledri memiliki basa dan sifat diuretik untuk membantu mengeluarkan kelebihan cairan.
Memiliki coumarin yang dapat membantu meningkatkan aliran pembuluh darah.
Kaya akan vitamin D, C, dan K.
Apel
Apel mengandung serat untuk membuka sumbatan arteri, khususnya arteri ginjal akan meningkatkan filtrasi.
Pertahankan Hidrasi
Tubuh manusia hampir 60 persen air, dengan setiap organ membutuhkan air.
Ginjal (sistem penyaringan tubuh) membutuhkan air untuk mengeluarkan urin.
Urine adalah produk limbah utama yang memungkinkan tubuh untuk menghilangkan zat yang tidak diinginkan dan tidak perlu.
Asupan air yang rendah berarti volume urin yang rendah.
Output urin yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ginjal, seperti batu ginjal.
Menjaga hidrasi tubuh sangat penting agar ginjal dapat membuang sisa bahan sisa secara menyeluruh.
Ini adalah contoh pembersihan ginjal dua hari untuk membantu memperkuat ginjal dan detoksifikasi tubuh.
hari 1
Sarapan
Smoothie yang dibuat dengan:
8 ons lemon segar, jahe, dan jus bit
1/4 cangkir cranberry kering manis
Makan siang
Smoothie yang dibuat dengan:
1 cangkir susu almond
1/2 cangkir tahu
1/2 cangkir bayam
1/4 cup berry
1/2 apel
Dua sendok makan biji labu
Makan malam
Salad campuran sayuran besar
4 ons protein tanpa lemak – ayam, ikan, atau tahu
Taburi dengan 1/2 cangkir anggur
1/4 cangkir kacang tanah
hari 2
Sarapan
Smoothie yang dibuat dengan:
1 cangkir susu kedelai
Satu pisang beku
1/2 cangkir bayam
1/2 cangkir blueberry
Satu sendok teh spirulina
Makan siang
Semangkuk:
1 cangkir nasi orzo
1 cangkir buah segar
Dua sendok makan biji labu
Makan malam
Salad campuran sayuran besar
4 ons protein tanpa lemak – ayam, ikan, atau tahu
Taburi dengan 1/2 cangkir jelai matang
Tambahkan jus lemon segar
4 ons masing-masing jus ceri dan jus jeruk tanpa pemanis
Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan, ahli gizi, atau ahli diet untuk memastikan keamanannya.
Resep Diet
Referensi
Chen, Teresa K dkk. “Diagnosis dan Manajemen Penyakit Ginjal Kronis: Tinjauan.” JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J, dan Evangelia Tsiani. “Manfaat Kesehatan Resveratrol pada Penyakit Ginjal: Bukti dari Studi In Vitro dan In Vivo.” Nutrisi vol. 11,7 1624. 17 Juli 2019, doi:10.3390/nu11071624
Saldanha, Juliana F et al. “Resveratrol: mengapa terapi yang menjanjikan untuk pasien penyakit ginjal kronis?.” Obat oksidatif dan umur panjang seluler vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Pengaruh Konsumsi Air pada Fungsi Ginjal dan Ekskresi. Nutrisi Hari Ini: November 2010 – Volume 45 – Edisi 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Perawatan stres dan kecemasan dapat mencakup berbagai terapi, termasuk terapi bicara, teknik meditasi, dan pengobatan. Perawatan kiropraktik, penyesuaian, dan pijat juga digunakan sebagai rencana perawatan untuk menghilangkan stres. Apakah didiagnosis dengan gangguan kecemasan atau mengalami stres yang intens, pengobatan fungsional chiropractic dapat mengatasi gejala fisik untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh.
Menghilangkan Stres
Kesehatan fisik dan mental saling berhubungan. Stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan, kelelahan, sakit kepala, serta nyeri dan nyeri. Itu dapat membuat tidur dan/atau bersantai menjadi sulit, mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Tanda-tanda stres meliputi:
Perubahan kadar gula darah
Setiap hari atau hampir setiap hari, sakit kepala tegang
Penggilingan gigi
Sakit punggung
Ketegangan otot
Masalah pencernaan
Iritasi kulit
Rambut rontok
Masalah jantung
Tulang belakang adalah saluran untuk sistem saraf simpatik dan parasimpatis.
The sistem saraf simpatik aktif ketika otak berpikir tindakan mendadak atau keputusan penting yang membuat stres perlu diambil.
Respon melawan atau lari mempercepat detak jantung dan melepaskan adrenalin.
The sistem parasimpatis menonaktifkan respons melawan atau lari, menenangkan tubuh ke kondisi yang lebih santai.
Masalah muncul ketika sistem saraf simpatik diaktifkan berulang kali, menyebabkan sistem pertarungan atau pelarian tetap semi-aktif. Ini bisa datang dari perjalanan panjang, kemacetan lalu lintas, musik keras, tenggat waktu, latihan olahraga, latihan, dll. Sistem saraf parasimpatis tidak pernah mendapat kesempatan untuk mengaktifkan dan menenangkan pikiran dan tubuh. Hasilnya adalah terus-menerus merasa stres dan gelisah.
Perawatan Chiropractic
Perawatan chiropractic untuk menghilangkan stres menurunkan hormon stres dan melepaskan hormon perasaan baik seperti oksitosin, dopamin, dan serotonin, yang memungkinkan penyembuhan dan membantu tubuh bersantai. Penyesuaian chiropractic memberi tahu otak bahwa sudah waktunya untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan meredakannya. Chiropractic membantu dengan:
Menghilangkan Ketegangan Otot
Ketika tubuh sedang stres, otot-otot tegang, menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan nyeri.
Stres yang berkelanjutan dapat menyebabkan Masalah kesehatan, serangan panik, gangguan kecemasan, dan depresi.
Chiropractic meredakan ketegangan memulihkan tubuh ke keseimbangan alami.
Memulihkan Fungsi Tubuh
Ketika stres diaktifkan, itu dapat menyebabkan disfungsi tubuh.
Chiropractic dapat membantu memulihkan fungsi tubuh secara efektif.
Penyesuaian dan pemijatan menyeimbangkan sirkulasi darah dan aliran energi, memungkinkan transmisi sistem saraf yang jelas.
Menurunkan Tekanan Darah
Perawatan chiropractic telah menunjukkan hasil positif dalam menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Perawatan chiropractic meningkatkan pola tidur dengan memperbaiki ketidaksejajaran tulang belakang.
Meningkatkan Relaksasi
Penyesuaian chiropractic dapat melepaskan dan mengendurkan aktivitas otot, memungkinkan tubuh untuk rileks dan menghilangkan stres sepenuhnya.
Suara Kesehatan
Referensi
Jamison, J R. "Manajemen stres: studi eksplorasi pasien chiropraktik." Jurnal terapi manipulatif dan fisiologis vol. 23,1 (2000): 32-6. doi:10.1016/s0161-4754(00)90111-8
Kültür, Turgut, dkk. “Evaluasi efek pengobatan manipulatif chiropraktik pada stres oksidatif pada disfungsi sendi sakroiliaka.” Jurnal kedokteran fisik dan rehabilitasi Turki vol. 66,2 176-183. 18 Mei. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301
Mariotti, Agnese. "Efek stres kronis pada kesehatan: wawasan baru tentang mekanisme molekuler komunikasi otak-tubuh." Ilmu masa depan OA vol. 1,3 FSO23. 1 November 2015, doi:10.4155/fso.15.21
Perawatan kiropraktik berfokus pada kesehatan seluruh tubuh, memulihkan fungsi tubuh yang optimal, membantu penyembuhan/rehabilitasi cedera, dan menjaga kesehatan muskuloskeletal. Yoga adalah salah satu bentuk kebugaran yang paling populer karena tidak terlalu menuntut secara fisik tetapi tetap meningkatkan kelenturan dan tonus otot, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan peredaran darah, serta meningkatkan pernapasan dan tingkat energi. Yoga memberikan manfaat yang berhubungan langsung dengan chiropractic, sehingga pengobatan menjadi lebih efektif.
Yoga dan Chiropractic
Yoga adalah latihan yang berfokus pada perhatian penuh yang dikombinasikan dengan peregangan yang dalam dan pernapasan terfokus. Yoga berfokus pada keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan.
Ini membantu menurunkan tekanan darah dan tingkat stres dengan melepaskan ketegangan yang menumpuk.
Membantu mengaktifkan proses penyembuhan alami tubuh.
Ini meregangkan otot, ligamen, dan tendon, menjaga mereka tetap longgar dan fleksibel, meningkatkan penyesuaian chiropractic.
Chiropractic
Chiropractic memiliki banyak segi,memulihkan kesehatan sistem neuromuskuloskeletal yang melibatkan saraf, otot, dan tulang. Ia bekerja secara holistik dengan proses alami tubuh untuk mengembalikan keseimbangan dan kesehatan secara keseluruhan.
Menyelaraskan kembali tulang belakang.
Mengembalikan bentuk alami dari struktur tubuh.
Membersihkan gangguan dari sistem saraf.
Meremajakan tubuh.
Penyesuaian chiropractic yang disesuaikan, dekompresi tulang belakang, dan rencana perawatan traksi membantu menggeser deformitas tulang belakang kembali ke keseimbangan yang tepat.
Memperkuat Jaringan Lunak
Yoga dan chiropractic bekerja dan memperkuat semua:
Jaringan ikat
Otot
Ligamen
Tendon
Meningkatkan kekuatan sendi di seluruh tubuh mengurangi stres dan risiko cedera.
Promosikan Penyembuhan
Yoga dan chiropraktik:
Mempersiapkan tubuh untuk penyembuhan.
Meregangkan dan memanjangkan tubuh.
Lepaskan ketegangan dan stres yang menumpuk.
Mengaktifkan tubuh untuk penyembuhan.
Mencegah Cedera
Yoga dan chiropraktik:
Pertahankan keselarasan tubuh.
Meningkatkan keseimbangan.
Meregangkan dan melemaskan otot-otot yang tegang.
Pastikan operasi bersama yang tepat.
Membuat tubuh kurang rentan terhadap cedera.
Mendidik Individu Tentang Tubuh
Kiropraktor dan yoga Guru dapat mendidik individu tentang bagaimana tubuh bekerja, menjaga kekuatan otot, mengajarkan kesadaran postur, dan fungsi sistem saraf untuk hidup yang lebih sehat.
Aliran Tubuh Yoga
Referensi
Biman, Saranga, dkk. "Efek yoga pada stres, kelelahan, nyeri muskuloskeletal, dan kualitas hidup di antara karyawan industri berlian: Pendekatan baru dalam kesehatan karyawan." Pekerjaan (Membaca, Misa) vol. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
da Costa, Fernanda Mazzoni, dkk.”“Pengaruh program intervensi dengan pendidikan kesehatan dan yoga hatha pada kesehatan profesional dengan gejala muskuloskeletal”” Revista brasileira de medicina do trabalho : publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT jilid 18,2 114-124. 11 Desember 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492
Elang, Cheryl, dkk.” Praktik Terbaik untuk Manajemen Kiropraktik pada Pasien dengan Nyeri Muskuloskeletal Kronis: Pedoman Praktik Klinis” Jurnal pengobatan alternatif dan komplementer (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
Kolasinski, Sharon L dkk.” Pedoman 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation untuk Manajemen Osteoarthritis pada Tangan, Pinggul, dan Lutut” Perawatan & penelitian Arthritis vol. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
Urits, Ivan dkk.” Tinjauan Komprehensif Terapi Alternatif untuk Manajemen Pasien Nyeri Kronis: Akupunktur, Tai Chi, Pengobatan Manipulatif Osteopatik, dan Perawatan Kiropraktik” Kemajuan dalam terapi vol. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0
Toxin overload adalah kondisi memiliki jumlah racun yang berlebihan di dalam tubuh. Zat berbahaya dapat berasal dari air, makanan, produk pembersih, dan sumber lingkungan yang terpapar secara teratur oleh individu. Racun juga diproduksi di dalam tubuh oleh kesehatan usus yang buruk melalui: autointoksikasi. Mengingat banyaknya racun dari bahan tambahan makanan, pengawet, dan parfum hingga produk pembersih, produk kosmetik, dan botol air plastik, banyak kehidupan sehari-hari termasuk paparan bahan kimia yang tidak sehat. Itulah mengapa dianjurkan untuk menjalani detoksifikasi secara teratur untuk memastikan fungsi tubuh yang optimal dan pencegahan penyakit.
Kelebihan Racun
Salah satu cara utama racun merusak tubuh adalah meracuni enzim, yang mencegah tubuh berfungsi dengan benar. Tubuh bergantung pada enzim untuk setiap fungsi fisiologis. Ketika racun merusak enzim, produksi hemoglobin dalam darah dicegah, yang dapat mempercepat penuaan dan menyebabkan kegagalan produksi energi dan perlindungan yang lebih rendah terhadap stres teroksidasi. Kegagalan fungsi tubuh normal meningkatkan risiko penyakit yang meliputi:
Individu dapat mengalami gas kronis, kembung, mulas, sembelit, diare, dan / atau kepekaan terhadap makanan.
Pembuangan limbah yang tepat sangat penting untuk kesehatan yang optimal.
80% dari sistem kekebalan ada di usus, dan dengan sistem pencernaan yang terganggu, racun dapat mulai menumpuk.
Kelelahan
Ketika tubuh secara efisien mengirimkan nutrisi ke sel dan menghilangkan limbah, harus ada energi yang seimbang sepanjang hari.
Kelebihan racun dapat menyebabkan individu mengalami kelelahan, bahkan pada individu yang makan sehat dan berolahraga, yang dapat menjadi indikator akumulasi.
Kelelahan kronis dan infeksi virus dapat muncul dari sistem kekebalan yang melemah.
Nyeri dan Nyeri Sendi Otot
Ketika kesehatan usus terganggu, partikel makanan yang tidak tercerna dapat menyebabkan robekan pada lapisan dinding usus yang menyebabkan usus bocor.
Partikel makanan memasuki aliran darah dan dapat menyebabkan respons peradangan.
Mereka dapat menempatkan diri di area sendi yang lemah, menyebabkan rasa sakit dan peningkatan nyeri otot.
Pencernaan dan detoksifikasi yang tepat membantu menghilangkan racun dari sendi dan otot dan menyembuhkan lapisan yang rusak.
Insomnia
Tidur adalah saat tubuh mendetoksifikasi, memperbaiki, dan meremajakan dirinya sendiri.
Masalah tidur bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang berjuang untuk detoksifikasi.
Sakit kepala kronis
Sakit kepala kronis sering terjadi akibat ketidakseimbangan dalam tubuh akibat kelebihan racun dan jalur detoksifikasi yang terhambat/terblokir.
Retensi Cairan dan Kemacetan
Sistem limfatik adalah bagian dari sistem peredaran darah. Fungsi utamanya adalah untuk mengangkut getah bening, cairan bening yang mengandung sel darah putih yang penting untuk mengatur peradangan.
Diet, ketidakseimbangan hormon, gaya hidup menetap, obat-obatan, dan genetika dapat berkontribusi pada retensi cairan dan kemacetan, menyebabkan stagnasi sistem limfatik.
Jika sistem menjadi sesak, dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak.
Penurunan atau Kenaikan Berat Badan yang Tidak Biasa
Peningkatan lemak perut/visceral adalah lemak yang disimpan di dalam rongga perut. Ini adalah lemak paling berbahaya karena kedekatannya dengan organ vital seperti hati, pankreas, dan perut.
Lemak visceral atau lemak aktif mempengaruhi bagaimana hormon berfungsi dalam tubuh. Stres, kurang olahraga, dan pola makan yang tidak sehat berkontribusi pada kelebihan lemak visceral.
Orang yang mencoba menurunkan berat badan tidak berhasil bisa menjadi tanda memiliki racun yang berlebihan dalam tubuh.
Masalah Kulit
Kulit mengungkapkan apa yang terjadi di dalam tubuh.
Jerawat, rosacea, eksim, atau masalah kulit kronis lainnya, dapat mengindikasikan racun sedang berjalan melalui kulit.
Ketika limbah tidak dihilangkan secara menyeluruh melalui keringat, urin, dan feses, tubuh bisa mencoba mengeluarkannya melalui kulit.
Memperbaiki proses pencernaan dan detoksifikasi tubuh dapat membantu menyembuhkan akar masalah.
Giannini, Edoardo G dkk. "Perubahan enzim hati: panduan untuk dokter." CMAJ : Jurnal Asosiasi Medis Kanada = jurnal de l'Association medicale canadienne vol. 172,3 (2005): 367-79. doi:10.1503/cmaj.1040752
Grant, D M. "Jalur detoksifikasi di hati." Jurnal penyakit metabolik bawaan vol. 14,4 (1991): 421-30. doi:10.1007/BF01797915
Lala V, Goyal A, Minter DA. Tes Fungsi Hati. [Diperbarui 2022 Mar 19]. Di: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/
Mattick, RP, dan W Hall. “Apakah program detoksifikasi efektif?.” Lancet (London, Inggris) vol. 347,8994 (1996): 97-100. doi:10.1016/s0140-6736(96)90215-9
Pelaut, David R. "Toksin, Toksisitas, dan Endotoksemia: Perspektif Historis dan Klinis untuk Chiropractors." Jurnal humaniora chiropraktik vol. 23,1 68-76. 3 Sep 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
