Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Otot Gluteus Minimus

Untuk individu yang mengalami nyeri gluteus minimus dan tidak yakin harus mulai dari mana untuk mengatasinya, dapatkah ahli terapi fisik, chiropractor, atau dokter umum membantu mendiagnosis nyeri ekstremitas bawah dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat?

 

Otot Gluteus Minimus

Gluteus minimus adalah otot terkecil dari otot gluteal. Dikombinasikan dengan gluteus maximus dan gluteus medius, otot-otot ini membentuk glutes. Otot bokong membantu membentuk bentuk bokong, menstabilkan pinggul, memutar kaki, dan mengangkat paha. Gluteus minimus dan medius secara khusus mendukung kemampuan gluteus maximus dalam mengangkat kaki ke samping dan memutar paha ke dalam. (Sains Langsung. 2011)

Anatomi

• Grafik otot gluteus minimus berbentuk segitiga dan terletak di bawah gluteus medius dekat rotator sendi panggul. Otot-otot dimulai di daerah ilium bawah, daerah atas dan terbesar dari tulang pinggul yang membentuk panggul dan menempel pada tulang paha/tulang paha.
• Serabut otot bagian atas tebal dan padat, sedangkan serabut bagian bawah rata dan menyebar.
• Saraf gluteal superior dan pembuluh darah memisahkan gluteus minimus dan medius.
• Grafik otot gluteus medius mulai dari daerah ilium atas, yang menutupi seluruh otot gluteus minimus. Letak otot gluteus minimus menyelimuti sciatic notch atau area di panggul yang menampungnya otot piriformis, vena gluteal superior, dan arteri gluteal superior, yang memberikan sejumlah perlindungan.

fungsi

Pergerakan tergantung pada lokasi tulang paha. Fungsi otot gluteus minimus adalah untuk:

1. Melenturkan
2. Putar
3. Stabilkan

• Saat paha diluruskan, hal ini membantu menculik atau mengayunkan kaki menjauhi tubuh.
• Saat tulang pinggul tertekuk, gluteus minimus memutar paha ke dalam dengan bantuan gluteus medius.
• Gerakan tersebut dilakukan dengan dukungan serabut otot yang berkontraksi untuk menggerakkan paha ke dua arah. (Sains Langsung. 2011)
• Gluteus minimus dan medius juga menstabilkan pinggul dan panggul saat bergerak dan saat istirahat.

Kondisi Terkait

Salah satu cedera yang paling umum adalah kerusakan dan robekan otot, yang dapat menyebabkan nyeri di sekitar trokanter mayor. Ini dikenal sebagai sindrom nyeri trokanterika mayor atau GTPS, suatu kondisi yang biasanya disebabkan oleh tendinopati gluteus medius atau minimus, yang dapat mencakup peradangan pada bursa di sekitarnya. (Diane Reid. 2016) Untuk robekan gluteus minimus, nyeri/sensasinya akan terasa di luar pinggul, terutama saat berguling atau membebani sisi yang sakit. Robekan dapat terjadi secara tiba-tiba tanpa ada aktivitas tertentu yang menyebabkan robekan terjadi di luar penggunaan normal dan tekanan pada otot. Aktivitas fisik seperti berjalan mungkin menyakitkan.

Rehabilitasi

Perawatan tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Biasanya, istirahat, kompres es, dan obat-obatan yang dijual bebas dapat membantu mengurangi gejala pembengkakan dan nyeri. Untuk gejala nyeri yang tidak kunjung mereda, disarankan untuk menemui dokter yang dapat melakukan pemeriksaan MRI atau rontgen untuk melihat kondisi otot dan menyingkirkan penyebab nyeri lainnya. Penyedia layanan kesehatan akan merujuk pasien ke a tim terapi fisik yang dapat mengevaluasi kekuatan gluteus minimus dan memberikan daftar latihan dan peregangan untuk membantu memperbaiki otot sekaligus mengkondisikan otot di sekitarnya. (OlahragaRek. 2017) Tergantung pada tingkat nyeri, terkadang penyedia layanan kesehatan akan meresepkan suntikan kortison ke otot gluteus minimus bersamaan dengan terapi fisik. Hal ini akan membantu meringankan rasa sakit sehingga latihan terapi fisik dapat dilakukan dengan nyaman, sehingga otot gluteus maximus dapat pulih dan menguat dengan baik. (Julie M. Labrosse dkk., 2010)

---

Ilmu Perawatan Chiropraktik Gerak

---

Referensi

Sains Langsung. (2011). otot gluteus minimus.

Reid D. (2016). Penatalaksanaan sindrom nyeri trokanterika mayor: Tinjauan literatur sistematis. Jurnal ortopedi, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

OlahragaRek. (2017). Latihan terapi fisik untuk gluteus minimus.

Labrosse, JM, Kardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Efektivitas injeksi kortikosteroid yang dipandu USG untuk pengobatan tendinopati gluteus medius. AJR. Jurnal roentgenologi Amerika, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215