Tim Perawatan Leher Klinik Punggung. Kumpulan artikel nyeri leher Dr. Alex Jimenez berisi pilihan kondisi medis dan/atau cedera terkait gejala seputar tulang belakang leher. Leher terdiri dari berbagai struktur kompleks; tulang, otot, tendon, ligamen, saraf, dan jenis jaringan lainnya. Ketika struktur ini rusak atau terluka akibat postur tubuh yang tidak tepat, osteoarthritis, atau bahkan whiplash, di antara komplikasi lainnya, rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dialami seseorang dapat terganggu. Melalui perawatan chiropractic, Dr. Jimenez menjelaskan bagaimana penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual yang berfokus pada tulang belakang leher dapat sangat membantu meringankan gejala nyeri yang terkait dengan masalah leher. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi kami di (915) 850-0900 atau SMS ke Dr. Jimenez secara pribadi di (915) 540-8444.
Dapatkah individu yang menderita sakit leher dan punggung mendapatkan kesembuhan yang mereka perlukan dari efek terapi dekompresi tulang belakang?
Pengantar
Di seluruh dunia, banyak orang mengalami nyeri leher atau punggung karena terlalu banyak duduk atau berdiri, postur tubuh yang buruk, atau mengangkat benda berat yang menyebabkan tulang belakang dan otot mereka terus-menerus nyeri. Karena tubuh terus bergerak, tulang belakang mengalami kompresi melalui gerakan berulang yang dapat menyebabkan cakram tulang belakang keluar dari posisi semula dan memperparah saraf di sekitarnya hingga menimbulkan gejala seperti nyeri di daerah leher dan punggung. Banyak orang mulai mengeluh sakit pada leher dan punggung serta merasakan nyeri alih di lokasi berbeda di bagian tubuh atas dan bawah. Ini bisa berkisar dari akut hingga kronis, tergantung pada tingkat keparahan nyeri. Ketika orang mengalami gangguan nyeri muskuloskeletal di tubuhnya, banyak yang akan mencari pengobatan untuk meringankan rasa sakit di leher dan punggung agar dapat kembali menjalani rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, perawatan seperti dekompresi tulang belakang dapat memberikan efek positif dalam memberikan kesembuhan yang layak diterima banyak orang. Artikel hari ini membahas mengapa leher dan punggung pada tubuh manusia adalah area nyeri paling umum yang dialami banyak orang dan bagaimana dekompresi tulang belakang dapat mengurangi nyeri leher dan punggung. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai teknik untuk meredakan nyeri leher dan punggung di tubuh. Kami juga memberi tahu pasien bagaimana perawatan seperti dekompresi dapat mengurangi gangguan nyeri muskuloskeletal di leher dan punggung. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan rumit kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami terkait dengan leher dan punggung mereka. Dr Alex Jimenez, D.C., memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab.
Mengapa Area Nyeri Leher & Punggung Sering Terjadi?
Apakah Anda merasakan ketegangan otot di leher setelah terlalu lama membungkuk di depan komputer atau ponsel? Apakah Anda merasakan pegal dan nyeri pada punggung setelah membawa atau mengangkat benda berat? Atau apakah Anda merasakan kesemutan atau mati rasa di lengan atau kaki Anda? Banyak dari gejala seperti nyeri ini sering dikaitkan dengan nyeri leher dan punggung yang dapat mengganggu banyak orang. Lalu mengapa leher dan punggung tubuh manusia menjadi area nyeri paling umum yang dialami banyak orang di seluruh dunia? Banyak orang dengan pekerjaan yang sangat menuntut sering melakukan gerakan normal secara berulang-ulang, yang menyebabkan tekanan pada otot, ligamen, dan persendian di sekitarnya, dan otot tambahan akan mulai bekerja terlalu keras dan tegang. Sakit leher dan punggung adalah salah satu gejala keluhan paling umum yang berkontribusi terhadap tingginya tingkat kehilangan hari kerja, kecacatan, dan penggunaan layanan kesehatan. (Corwell & Davis, 2020) Hal ini menyebabkan banyak individu mengalami tekanan sosial ekonomi yang tidak diinginkan ketika mereka mengunjungi dokter layanan primer. Selain itu, nyeri leher dan punggung merupakan penyebab non-neurologis pada sistem muskuloskeletal; ini dapat menimbulkan nyeri pada otot, tendon, ligamen, cakram tulang belakang, tulang rawan artikular, dan tulang. (Meleger & Krivickas, 2007) Oleh karena itu, jika nyeri leher dan punggung tidak segera diobati, hal ini dapat menyebabkan gejala nyeri yang berhubungan dan dapat berujung pada cacat seumur hidup. Karena tulang belakang memiliki banyak struktur, mulai dari leher hingga punggung bawah, ketika seseorang kesakitan, hal ini dapat memicu berbagai pembangkit rasa sakit yang dapat menyebabkan nyeri visceral. (Patel et al., 2015) Oleh karena itu, nyeri leher dan punggung bersifat multifaktorial dan menyebabkan banyak gangguan.
Dalam hal mengurangi nyeri leher dan punggung pada tubuh, banyak orang akan mencari perawatan medis untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Namun, banyak dokter layanan primer yang akan menilai pasiennya untuk menentukan akar penyebab rasa sakitnya dengan mencatat rutinitas hariannya. Banyak penyebab normal nyeri leher dan punggung yang disebabkan oleh:
Postur Buruk
Tekanan
Ketidakaktifan Fisik
Trauma/Cedera
Duduk/berdiri berlebihan
Mengangkat/membawa benda berat
Penyebab-penyebab ini dapat menyebabkan kecacatan dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang; namun, untungnya, banyak orang telah meneliti dan mencari pengobatan yang hemat biaya dan dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mereka alami.
Memahami Nyeri Punggung Bawah Akademik- Video
Apakah Anda merasakan pegal dan nyeri pada leher dan punggung? Apakah Anda merasakan stres pada otot yang menyebabkan Anda merasa sengsara? Atau apakah Anda merasakan nyeri pada bagian tubuh atas atau bawah yang memengaruhi rutinitas harian Anda? Banyak dari skenario ini berkorelasi dengan nyeri leher dan punggung, masalah umum yang dialami banyak orang. Jika tidak segera ditangani, hal ini dapat menyebabkan cacat seumur hidup dan, bagi individu yang bekerja, kehilangan satu hari kerja. Namun, banyak orang mencari perawatan hemat biaya yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang menyerang leher dan punggung mereka. Perawatan seperti perawatan chiropraktik, terapi traksi, terapi pijat, dan dekompresi tulang belakang semuanya non-bedah, terjangkau, dan dapat membantu mengurangi gejala seperti nyeri yang berhubungan dengan nyeri leher dan punggung. Video di atas menjelaskan penyebab nyeri punggung bawah akademik dan bagaimana perawatan non-bedah seperti perawatan chiropraktik dapat bekerja dengan terapi tambahan untuk mencegah nyeri punggung dan leher kembali. Pada saat yang sama, ketika individu mulai mengurangi beban kerja dan mendidik diri mereka sendiri tentang apa yang harus dilakukan untuk menghindari kembalinya nyeri leher dan punggung, mereka dapat mulai merasa lebih baik. (Tyrdal dkk., 2022)
Pengaruh Dekompresi Pada Sakit Leher & Punggung
Sebagai bagian dari perawatan non-bedah, dekompresi tulang belakang dapat membantu banyak orang mengatasi nyeri leher dan punggung. Apa yang dilakukan dekompresi tulang belakang adalah melakukan traksi lembut pada tulang belakang untuk mendekompresi cakram tulang belakang yang terkena yang dapat dikaitkan dengan nyeri leher dan punggung. Ketika tulang belakang dirawat dengan dekompresi tulang belakang, tarikan traksi gravitasi membantu menghasilkan ruang cakram yang lebih besar pada tulang belakang untuk mengurangi tekanan dan nyeri intradiscal. (Vanti dkk., 2021) Hal ini memungkinkan semua nutrisi dan cairan kembali ke tulang belakang dan cakram tulang belakang sekaligus mendorong proses penyembuhan alami tubuh.
Selain itu, banyak orang dengan nyeri leher dan punggung akan mulai merasakan penurunan besar pada nyeri dan kecacatan mereka melalui pengobatan berturut-turut. (Vanti dkk., 2023) Dengan menerapkan kebiasaan sehat untuk mengurangi kemungkinan kembalinya sakit leher dan punggung, banyak orang dapat membuat perubahan kecil pada rutinitas harian mereka. Hal ini memungkinkan mereka untuk memiliki pandangan positif dan melanjutkan perjalanan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Referensi
Corwell, BN, & Davis, NL (2020). Evaluasi Darurat dan Pengobatan Sakit Leher dan Punggung. Emerg Med Clin Utara Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, AL, & Krivickas, LS (2007). Sakit leher dan punggung: gangguan muskuloskeletal. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, VB, Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Terapi Intervensi untuk Nyeri Punggung Bawah Kronis: Tinjauan Terfokus (Khasiat dan Hasil). Obat Sakit Anestesi, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, MK, Veierod, MB, Roe, C., Natvig, B., Wahl, AK, & Stendal Robinson, H. (2022). Sakit leher dan punggung: Perbedaan antara pasien yang dirawat di layanan kesehatan primer dan spesialis. J Rehabilitasi Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Efek penambahan traksi mekanis pada terapi fisik pada nyeri punggung bawah? Tinjauan sistematis dengan meta-analisis. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Traksi vertikal untuk radikulopati lumbal: tinjauan sistematis. Fisioterapis Lengkungan, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Orang dengan nyeri leher dan bahu mungkin mengalami apa yang terasa seperti benjolan atau simpul yang mengencang di dalam dan sekitar otot tempat pertemuan leher dan bahu. Dapatkah penggunaan pita kinesiologi pada titik pemicu leher dan bahu membantu melonggarkan dan melepaskannya, memulihkan fungsi, dan meredakan nyeri?
Pita Kinesiologi Untuk Titik Pemicu Leher dan Bahu
Otot trapezius atas dan levator scapula merupakan tempat berkumpulnya bahu dan leher dan seringkali menjadi lokasi pembentukan trigger point. Titik pemicu ini dapat menyebabkan ketegangan, nyeri, dan kejang otot pada leher dan bahu. Berbagai perawatan untuk melepaskan trigger point dan mengurangi gejala nyeri termasuk terapi pijat, pelepasan trigger point, dan penyesuaian chiropraktik dalam pendekatan pengobatan multidisiplin.
Stimulasi listrik dan ultrasound sering kali digunakan untuk menghilangkan simpul, namun bukti ilmiah menunjukkan bahwa perawatan ini saja bukanlah yang paling efektif. (David O. Draper dkk., 2010)
Meregangkan otot leher dapat meredakan ketegangan dan membantu melepaskan simpul.
Mempraktikkan postur tubuh yang sehat membantu menghindari dan mencegah gejala. (Klinik Cleveland. 2019)
Pita kinesiologi dapat mengurangi rasa sakit dan kejang serta membantu melepaskan titik pemicu.
Terapi
Penggunaan pita kinesiologi merupakan salah satu bentuk terapi fisik yang dapat digunakan dengan berbagai cara.
Rekaman itu membantu mengangkat jaringan atas dari jaringan di bawahnya untuk meningkatkan sirkulasi dan melepaskan kejang otot.
Ini dapat membantu meningkatkan kontraksi otot, mengurangi pembengkakan, dan menghambat rasa sakit pada jaringan yang terluka.
Membantu menghentikan titik pemicu dan simpul agar tidak memburuk.
Rekaman itu juga dapat digunakan untuk mengelola lymphedema.
penggunaan
Untuk mengurangi titik pemicu, individu dapat menggunakan pita kinesiologi tertentu yang disebut a angkat strip. Individu dapat berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli terapi fisik untuk menunjukkan berbagai jenis strip yang dapat digunakan pelajari cara memotongnya dengan benar.
Sebelum menggunakan pita kinesiologi, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli terapi fisik untuk menilai cedera dan situasinya.
Pita kinesiologi tidak cocok untuk semua orang, dan beberapa orang memiliki kondisi di mana penggunaan pita kinesiologi harus dihindari sama sekali.
Seorang terapis dapat mengevaluasi nyeri leher dan titik pemicu untuk menentukan apakah individu harus menggunakan pita kinesiologi.
Untuk menggunakan pita kinesiologi pada titik pemicu leher dan bahu:
Merasa nyaman dengan leher dan bahu terbuka.
Potong satu strip pengangkat untuk setiap sisi leher, jika perlu.
Strip pengangkat harus memiliki panjang sekitar 3 hingga 4 inci.
Lepaskan bagian belakang kertas di tengahnya dengan selotip terbuka di tengahnya, yang akan terlihat seperti plester.
Kedua ujung strip pengangkat harus masih memiliki alas kertas.
Regangkan pita kinesiologi.
Tempatkan selotip yang diregangkan tepat di atas titik pemicu di area bahu atas.
Lepaskan bagian belakang di kedua sisi strip pengangkat dan pasang ujungnya tanpa meregang.
Gosok perlahan selotip untuk membantu perekat menempel.
Setelah selotip dipasang, selotip dapat dibiarkan di sana selama 2 hingga 5 hari.
Tidak apa-apa jika basah saat mandi atau mandi.
Pantau kulit di sekitar selotip untuk melihat kemerahan atau tanda-tanda reaksi negatif lainnya terhadap selotip.
Rekaman kinesiologi dapat menjadi alat yang berguna untuk mengurangi rasa sakit dan kejang tetapi tidak menggantikan perawatan profesional, latihan dan peregangan yang ditentukan, dan pelatihan ulang postur.
Tim terapi fisik akan mengajarkan strategi perawatan diri yang tepat untuk kondisi individu.
Untuk individu dengan leher dan nyeri bahu serta kejang otot, uji coba rekaman kinesiologi dapat membantu meringankan gejala dan memperbaiki cedera secara keseluruhan.
Pendekatan Non-Bedah untuk Kesehatan dengan Perawatan Chiropraktik
Referensi
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). Ultrasonografi termal mengurangi kekakuan jaringan pada titik pemicu di otot trapezius atas. Teori dan praktik fisioterapi, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Banyak orang mengaitkan nyeri leher atau punggung mereka dengan postur tubuh yang tidak sehat. Dapatkah mengetahui penyebab dan faktor yang mendasarinya membantu memandu penyesuaian gaya hidup dan mencari perawatan rehabilitasi medis?
Penyebab Postur Tubuh Tidak Sehat
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang melakukan postur tubuh yang tidak sehat secara teratur.
Postur tubuh yang tidak sehat juga bisa disebabkan oleh cedera, penyakit, atau faktor genetik.
Kombinasi faktor-faktor ini juga umum terjadi.
Mempraktikkan postur tubuh yang sehat adalah suatu bentuk latihan di mana otot-otot menopang kerangka dalam keselarasan yang stabil dan efisien yang dilakukan dalam keadaan diam dan bergerak.
Cedera dan Penjagaan Otot
Setelah cedera, otot dapat mengalami kejang untuk melindungi tubuh dan membantu menstabilkan cedera serta melindungi dari cedera lebih lanjut.
Namun, pergerakan menjadi terbatas dan dapat menimbulkan gejala nyeri.
Kejang otot yang berkepanjangan menyebabkan otot melemah seiring berjalannya waktu.
Ketidakseimbangan antara otot yang menjaga cedera dan otot yang masih berfungsi normal dapat menyebabkan masalah postur.
Perawatan muskuloskeletal dengan pijat, chiropraktik, dan terapi fisik dapat membantu memulihkan fungsi optimal.
Ketegangan dan Kelemahan Otot
Jika kelompok otot tertentu menjadi lemah atau tegang, postur tubuh dapat terpengaruh, dan gejala nyeri dapat timbul.
Kelemahan atau ketegangan otot dapat terjadi ketika seseorang mempertahankan posisi dalam waktu lama setiap hari atau ketika melakukan tugas dan tugas rutin dengan cara yang menimbulkan ketegangan pada otot atau menggunakannya secara tidak seimbang.
Sebuah penelitian menemukan bagaimana ketegangan otot, kekuatan, dan fleksibilitas memengaruhi postur. Dariusz Czaprowski, dkk., 2018)
Pelatihan ulang postur tubuh dan penyesuaian terapi fisik dapat membantu memperkuat otot dan meredakan gejala nyeri.
Kebiasaan sehari-hari
Ketika individu menemukan cara untuk mengakomodasi kejang otot, kelemahan, ketegangan, dan/atau ketidakseimbangan, pikiran dan tubuh dapat melupakan dan meninggalkan postur tubuh yang sehat.
Tubuh kemudian mulai memberikan kompensasi dengan kontraksi dan peregangan otot yang bergantian, canggung, dan kontraproduktif yang membahayakan keselarasan tubuh dan tulang belakang.
Penggunaan Teknologi
Teknologi – baik saat duduk di depan meja/tempat kerja, menggunakan tablet atau ponsel, atau bekerja dengan beberapa perangkat secara perlahan dapat membuat tubuh tidak sejajar. (Parisa Nejati, dkk., 2015)
Orang yang terus-menerus melihat ponselnya mungkin mengalami text neck, suatu kondisi di mana leher ditahan dalam posisi fleksi atau miring ke depan terlalu lama, yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Sikap Mental dan Stres
Individu yang sedang stres atau sedang mengalami situasi stres dapat mulai mengalami masalah postur tubuh. (Shwetha Nair dkk., 2015)
Stres dapat menyebabkan otot berkontraksi berlebihan, yang dapat menyebabkan ketegangan otot, pernapasan pendek, masalah postur, dan gejala nyeri.
Mewaspadai posisi tubuh dan memperbaiki serta menyesuaikan postur tubuh dapat membantu menangkal stres. (Shwetha Nair dkk., 2015)
Mengenakan bagian luar atau dalam sepatu lebih cepat karena hal-hal seperti kebiasaan menahan beban akan menyebabkan ketidakseimbangan kekuatan kinetik yang menjalar ke pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung bawah yang menyebabkan gejala nyeri pada salah satu atau semua sendi ini.
Keturunan dan Genetika
Terkadang penyebabnya adalah faktor keturunan.
Misalnya, penyakit Scheuermann adalah suatu kondisi di mana remaja laki-laki mengalami kurva kyphosis yang jelas di tulang belakang dada. (Nemours. Kesehatan Anak. 2022)
Konsultasikan dengan Klinik Kiropraktik Medis dan Pengobatan Fungsional Cedera untuk evaluasi, dan biarkan kami membantu Anda dengan mengembangkan program perawatan dan rehabilitasi yang dipersonalisasi.
Jalan Menuju Penyembuhan
Referensi
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Ketidakselarasan postur tubuh non-struktural pada bidang sagital. Skoliosis dan kelainan tulang belakang, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Studi tentang korelasi antara postur kepala ke depan dan nyeri leher pada pekerja kantoran di Iran. Jurnal internasional kedokteran kerja dan kesehatan lingkungan, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Apakah postur tubuh yang merosot dan tegak memengaruhi respons terhadap stres? Uji coba secara acak. Psikologi kesehatan: jurnal resmi Divisi Psikologi Kesehatan, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Implikasi sepatu hak tinggi terhadap postur tubuh remaja. Revista paulista de pediatria: organisasi resmi da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Dapatkah berbagai pilihan terapi memberikan bantuan bagi individu dengan sindrom silang atas untuk memulihkan kekuatan otot?
Pengantar
Banyak orang sering menderita nyeri leher dan bahu karena postur tubuh yang buruk, angkat berat yang tidak tepat, kondisi muskuloskeletal, kecelakaan mobil, whiplash, dll. Otot-otot di sekitar yang menghubungkan leher dan bahu membantu melindungi daerah leher dan dada pada tulang belakang dan dapat mengalami cedera. yang dapat menyebabkan gejala seperti rasa sakit yang menyebabkan ketidaknyamanan pada individu. Sakit leher, bahu, dan punggung adalah tiga masalah paling umum yang dialami banyak orang. Gangguan muskuloskeletal ini juga dapat berhubungan dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya; banyak orang akan merasakan sakit dan ketidaknyamanan saat mencoba mencari bantuan yang mereka cari. Salah satu masalah paling umum yang sering dialami orang adalah sindrom silang atas, yang dapat dikaitkan dengan nyeri leher dan bahu. Artikel hari ini menjelaskan apa itu sindrom salib atas dan bagaimana pengaruhnya terhadap leher dan bahu, sekaligus mendalami bagaimana berbagai pilihan terapi seperti dekompresi tulang belakang dan perawatan kiropraktik dapat mengurangi efek sindrom salib atas. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna mengurangi sindrom silang di leher dan bahu. Kami juga memberi tahu pasien kami bahwa ada banyak pilihan terapi, seperti perawatan kiropraktik dan dekompresi tulang belakang, untuk meminimalkan nyeri otot di leher dan bahu. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami yang berhubungan dengan sindroma upper-crossed. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab
Apa Itu Sindrom Silang Atas?
Pernahkah Anda mengalami nyeri otot di bahu atau leher setelah beberapa lama berada di depan komputer? Apakah Anda merasakan bahu kaku sehingga memutarnya menyebabkan kelegaan sementara? Atau terasa sakit saat Anda memutar kepala dari sisi ke sisi? Banyak dari skenario seperti rasa sakit ini sering dikaitkan dengan sindrom lintas atas. Banyak orang yang tidak sering menyadari bahwa upper cross syndrome merupakan suatu kondisi muskuloskeletal yang menyerang otot leher, bahu, dan dada serta menyebabkan otot menjadi lemah dan tegang akibat postur tubuh yang buruk. Sindrom silang atas dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke ekstremitas atas, menyebabkan sakit kepala cervicogenik, terbatasnya rentang gerak, titik pemicu pada otot, dan ketidakseimbangan otot. (Moore, 2004) Ketika banyak orang menderita sindrom silang atas karena postur tubuh yang buruk, hal ini dapat menyebabkan banyak masalah pada leher dan bahu.
Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Leher & Bahu?
Sekarang, mengapa sindrom silang atas mempengaruhi leher dan bahu? Banyak orang yang tanpa sengaja membungkuk saat melihat ponsel, menggunakan komputer, atau bersantai di rumah. Hal ini menyebabkan otot-otot tertentu di daerah leher dan bahu, seperti otot serratus dan trapezius bawah, menjadi lemah sementara otot dada dan leher tegang. (Chu & Butler, 2021) Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan bahu menjadi lebih bulat dan bungkuk, menyebabkan leher dan kepala terangkat ke depan. Ketika orang menderita sindrom silang atas, banyak yang sering mengeluhkan gejala seperti nyeri seperti:
Sakit kepala
Ketegangan Leher
Ketegangan otot
Nyeri punggung bagian atas
Rentang gerak terbatas
Sensasi mati rasa/kesemutan pada lengan
Sindrom silang atas juga dapat terjadi secara bertahap seiring berjalannya waktu dan menyebabkan kompresi saraf pada ekstremitas atas. Ketika otot leher dan bahu bagian atas mulai mempengaruhi akar saraf di sekitarnya, yang kemudian menyebabkan gangguan fungsi saraf pada sensorik dan motorik saat seseorang mengambil suatu benda. (Lee & Lim, 2019) Namun, banyak orang yang menderita sindrom silang atas dapat mencari pengobatan untuk meredakan nyeri otot di leher dan bahu mereka.
Gambaran Umum Sindrom Silang Atas- Video
Karena sindrom salib atas adalah suatu kondisi muskuloskeletal yang mempengaruhi leher dan bahu, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot dan nyeri pada individu. Banyak orang, terutama di dunia kerja, mengalami sindrom ini karena terlalu lama membungkuk. (Mujawar & Sagar, 2019) Hal ini menyebabkan kepala lebih ke depan, postur leher melengkung dan bungkuk, serta bahu membulat. Video di atas menjelaskan sindroma upper-crossing, penyebabnya, dan cara pengobatannya.
Dekompresi Tulang Belakang Mengurangi Sindrom Silang Atas
Berbagai perawatan dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan mengurangi nyeri otot di leher dan bahu. Perawatan seperti dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi sindrom silang atas dengan menggunakan traksi lembut secara perlahan pada daerah tulang belakang leher dan meregangkan otot leher secara perlahan untuk meredakannya. Dekompresi tulang belakang adalah salah satu perawatan non-bedah di mana banyak penderita sakit kepala yang berhubungan dengan sindrom silang atas dapat menemukan kenyamanan yang mereka cari melalui pengurangan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka. (Eskilsson dkk., 2021) Pada saat yang sama, dekompresi tulang belakang dapat menjadi bagian dari rencana perawatan pribadi yang dapat ditambahkan oleh banyak orang ke dalam rutinitas harian mereka untuk mencegah rasa sakit kembali. (Saunders, 1983)
Perawatan Chiropraktik Memulihkan Kekuatan Otot
Sama seperti dekompresi tulang belakang, perawatan chiropraktik adalah perawatan non-bedah yang dapat dikombinasikan dengan berbagai teknik peregangan untuk memulihkan rentang gerak leher dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sindrom silang atas. (Mahmood dkk., 2021) Perawatan kiropraktik menggabungkan teknik manual dan mekanis seperti MET (teknik energi otot) dan manipulasi tulang belakang untuk menyelaraskan kembali tulang belakang dari subluksasi. Ketika ahli kiropraktik mengintegrasikan MET untuk menangani sindrom silang atas, banyak orang mendapati bahwa nyeri mereka berkurang, rentang gerak serviks mereka meningkat, dan kecacatan leher mereka berkurang. (Gillani dkk., 2020) Ketika banyak orang mulai memikirkan kesehatan dan kebugarannya, mereka dapat melakukan perubahan kecil untuk memperbaiki postur tubuh dan lebih memperhatikan tubuh untuk mengurangi kemungkinan kembalinya sindroma upper-cross.
Referensi
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Resolusi Penyakit Refluks Gastroesofageal Setelah Koreksi untuk Upper Cross Syndrome-A Studi Kasus dan Tinjauan Singkat. Praktek Klinik, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Dekompresi saraf oksipital mayor meningkatkan hasil pada pasien dengan sakit kepala kronis dan nyeri leher – sebuah studi kohort retrospektif. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Pengaruh teknik energi otot eksentrik versus latihan peregangan statis dalam pengelolaan disfungsi serviks pada sindrom silang atas: uji coba kontrol secara acak. Asosiasi J Pak Med, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Perbandingan efektivitas terapi fisik rutin dengan dan tanpa mobilisasi jaringan lunak berbantuan instrumen pada pasien dengan nyeri leher akibat sindrom silang atas. Asosiasi J Pak Med, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Sindrom persilangan atas dan hubungannya dengan sakit kepala cervicogenik. J Manipulatif Physiol Ada, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Prevalensi Upper Cross Syndrome pada Pekerja Laundry. India J Menempati Lingkungan Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Penggunaan traksi tulang belakang dalam pengobatan kondisi leher dan punggung. Klinik Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Individu yang duduk di depan meja/tempat kerja selama berjam-jam untuk bekerja atau sekolah, atau mengemudi untuk mencari nafkah, dapat mengembangkan kondisi jangka panjang yang dikenal sebagai postur kepala ke depan. Dapatkah memahami tanda dan gejala membantu mencegah kondisi ini?
Postur Kepala ke Depan
Sakit leher seringkali disebabkan atau disebabkan oleh ketidaksejajaran pada area antara bahu dan kepala. Postur kepala ke depan adalah masalah umum yang dapat membuat otot leher tegang, menyebabkan nyeri dan memperburuk postur leher, bahu, dan punggung. (Jung-Ho Kang, dkk., 2012) Bagi individu yang berisiko atau sudah menunjukkan tanda/gejala, penting untuk mendapatkan pertolongan medis untuk mencegah komplikasi, seperti nyeri leher kronis atau kompresi saraf. Individu dapat terus melakukan pekerjaan yang perlu mereka lakukan tetapi mungkin memerlukan beberapa penyesuaian postur dan pelatihan ulang agar tidak terus membuat leher tegang saat bekerja.
Penyimpangan Postur
Kepala berada dalam posisi sejajar dengan leher ketika telinga sejajar dengan garis gravitasi.
Garis gravitasi adalah garis lurus imajiner yang melambangkan tarikan gravitasi ke bawah.
Ini digunakan dalam penilaian postur sebagai referensi untuk mencatat posisi tubuh dan menentukan adanya ketidaksejajaran atau penyimpangan postur.
Postur kepala ke depan terjadi ketika kepala mulai memposisikan ke depan garis gravitasi ketika melihat tubuh dari samping.
Postur kepala ke depan merupakan penyimpangan postur karena kepala menyimpang dari garis acuan. (Jung-Ho Kang, dkk., 2012)
Ketidakseimbangan otot
Postur kepala ke depan sering kali mengakibatkan ketidakseimbangan kekuatan antara otot-otot yang menopang dan menggerakkan leher, bahu, dan kepala. (Dae-Hyun Kim, dkk., 2018)
Otot-otot di bagian belakang leher menjadi memendek dan terlalu aktif saat menekuk ke depan, sedangkan otot-otot di bagian depan menjadi memanjang, melemah, dan tegang saat rileks.
Kyphosis
Kyphosis juga dikenal sebagai bungkuk adalah ketika bahu membulat ke depan, dan kepala juga dibawa ke depan. (Jung-Ho Kang, dkk., 2012) Setelah berjam-jam duduk di depan meja, komputer, atau mengemudi, kifosis juga dapat menyebabkan dan/atau memperburuk postur kepala ke depan.
Hal ini terjadi karena area punggung atas menopang leher dan kepala.
Saat punggung atas bergerak atau berubah posisi, kepala dan leher pun mengikuti.
Mayoritas beban kepala berada di depan, dan ini berkontribusi terhadap gerakan maju.
Seseorang dengan kifosis harus mengangkat kepalanya untuk melihat.
Pengobatan
A tim spesialis cedera chiropraktik dapat mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk meringankan gejala nyeri, memberikan pelatihan ulang postur tubuh, menyelaraskan kembali tulang belakang, dan memulihkan mobilitas dan fungsi.
Berdiri dan duduk dengan postur tubuh yang sehat, serta latihan penguatan otot leher, dapat membantu menyelaraskan tulang belakang. (Elżbieta Szczygieł, dkk., 2019)
Peregangan yang ditargetkan dapat membantu jika otot leher tegang.
Peregangan di rumah juga dapat menghilangkan rasa sakit
Faktor Risiko
Hampir semua orang berisiko mengalami postur kepala ke depan. Faktor risiko umum meliputi:
Terus-menerus menatap ponsel dan bertahan dalam posisi ini dalam waktu lama alias leher teks.
Pekerjaan di meja dan penggunaan komputer dapat secara signifikan membulatkan bahu dan punggung atas, sehingga menyebabkan postur kepala ke depan. (Jung-Ho Kang, dkk., 2012)
Mengemudi untuk mencari nafkah menyebabkan posisi punggung, leher, dan bahu berkepanjangan.
Tidur atau membaca dengan bantal besar di bawah kepala dapat berkontribusi terhadap postur kepala ke depan.
Melakukan pekerjaan yang memerlukan ketangkasan dan posisi jarak dekat, seperti penjahit atau teknisi dapat menyebabkan posisi leher yang berlebihan.
Orang yang sering membawa beban berat di depan tubuhnya mungkin mulai terkena kifosis.
Contohnya adalah menggendong anak atau beban lain di depan badan.
Payudara besar juga dapat meningkatkan risiko kifosis dan postur kepala ke depan.
Cedera Leher
Referensi
Kang, JH, Park, RY, Lee, SJ, Kim, JY, Yoon, SR, & Jung, KI (2012). Pengaruh postur kepala ke depan terhadap keseimbangan postural pada pekerja berbasis komputer dalam waktu lama. Sejarah pengobatan rehabilitasi, 36(1), 98–104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
Kim, DH, Kim, CJ, & Putra, SM (2018). Nyeri Leher pada Orang Dewasa dengan Postur Kepala Depan: Pengaruh Sudut Kraniovertebral dan Rentang Gerak Serviks. Perspektif penelitian dan kesehatan masyarakat Osong, 9(6), 309–313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Węglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). Menilai dampak latihan tertentu terhadap postur kepala spasial. Jurnal internasional kedokteran kerja dan kesehatan lingkungan, 32(1), 43–51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
Hansraj KK (2014). Penilaian tekanan pada tulang belakang leher yang disebabkan oleh postur dan posisi kepala. Teknologi bedah internasional, 25, 277–279.
Bagaimana inovasi pengobatan non-bedah membantu individu dengan nyeri tulang belakang leher untuk mengurangi sakit kepala?
Pengantar
Apakah Anda atau orang tercinta sering mengalami sakit kepala yang tak kunjung hilang? Apakah Anda sering merasakan otot bahu dan leher pegal setelah melihat ponsel? Atau apakah Anda merasa pegal setelah bungkuk dalam waktu lama? Banyak dari skenario ini berkorelasi dengan nyeri alih di daerah tulang belakang leher, yang dapat berkembang menjadi nyeri leher. Daerah leher terletak di bagian tubuh bagian atas dan memberikan mobilitas kepala tanpa rasa sakit dan ketidaknyamanan. Daerah leher juga memiliki otot dan ligamen di sekitarnya yang menopang tulang belakang dan melindungi tiroid dan sumsum tulang belakang. Namun, sama seperti daerah punggung, daerah ini juga rentan terhadap rasa sakit karena banyak orang dapat meregangkan otot leher secara berlebihan, dan hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bahu dan kepala, yang menyebabkan gejala seperti rasa sakit yang dapat menyebabkan kecacatan seumur hidup. Namun, perawatan non-bedah dapat meminimalkan rasa sakit dan membantu memperkuat otot-otot sekitar leher. Artikel hari ini berfokus pada bagaimana nyeri tulang belakang leher berhubungan dengan sakit kepala dan bagaimana dekompresi dapat mengurangi sakit kepala sekaligus meredakan nyeri leher. Selain itu, kami berkomunikasi dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk mengurangi nyeri tulang belakang leher yang berhubungan dengan sakit kepala, yang menyebabkan banyak masalah muskuloskeletal di bagian tubuh bagian atas. Kami juga menginformasikan kepada mereka bahwa perawatan non-bedah dapat membantu meredakan sakit kepala dan memberikan kelegaan pada daerah leher. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan pendidikan yang luar biasa kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala mereka yang berhubungan dengan nyeri tulang belakang leher. Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab
Nyeri Tulang Belakang Serviks & Sambungan Sakit Kepala
Di seluruh dunia, nyeri leher (nyeri tulang belakang leher) adalah masalah paling umum kedua yang dapat menyerang banyak orang sepanjang hidup mereka. Hal ini dapat menyebabkan kecacatan dan kesakitan jika tidak segera ditangani. Banyak orang sering mengalami nyeri leher yang tidak spesifik, karena dapat disebabkan oleh faktor postural atau mekanis yang dapat menyebabkan ketegangan otot pada otot di sekitarnya atau menekan saluran tulang belakang hingga menyebabkan sakit kepala yang dapat berlangsung sepanjang hari. (Pengikat, 2008) Selain itu, nyeri leher, seperti nyeri punggung, merupakan penyakit multifaktorial dengan faktor risiko umum seperti kurangnya aktivitas fisik, durasi penggunaan komputer, dan stres yang dirasakan. (Kazeminasab dkk., 2022) Banyak dari faktor risiko ini adalah normal karena juga dapat mempengaruhi otot-otot di sekitar punggung bawah dan daerah bahu, karena banyak orang sering melakukan gerakan berulang yang secara alami dapat membuat otot menjadi tegang dan menyebabkan masalah seperti nyeri di daerah leher. Jika nyeri leher dihubungkan dengan sakit kepala, hal ini dapat menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih dan memerlukan biaya yang mahal. Sakit leher yang berhubungan dengan sakit kepala bisa menjadi masalah kesehatan kerja yang sering terjadi dan mahal, seperti gejala nyeri, kecacatan, penurunan kualitas hidup, dan, bagi orang dewasa, hilangnya waktu untuk bekerja. (Ben Ayed dkk., 2019)
Korelasi antara sakit kepala dan nyeri leher adalah saluran tulang belakang terkompresi akibat kekuatan traumatis yang dapat menyebabkan sakit kepala cervicogenik. Sakit kepala cervicogenik biasanya memperburuk mobilitas leher, sehingga mengurangi ROM leher. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) Hal ini dapat menyebabkan banyak orang menderita sakit kepala seperti migrain dan kekakuan otot di bagian atas tubuh. Ketika banyak orang menderita sakit kepala yang berhubungan dengan nyeri tulang belakang leher, banyak yang akan menemukan pengobatan untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang mempengaruhi daerah tubuh bagian atas.
Manfaat Video Peregangan
Sakit leher bisa bersifat akut atau kronis, tergantung faktor penyebabnya atau tingkat keparahan nyerinya. Banyak orang mencari pengobatan yang dapat meringankan rasa sakit di daerah atas yang bersifat non-bedah dan bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka. Perawatan non-bedah dapat membantu meregangkan otot-otot yang tegang dan pendek di daerah leher serta dapat mengurangi sakit kepala yang menyerang orang tersebut. Selain itu, peregangan otot leher secara profesional oleh terapis pijat dapat melegakan leher dan mengurangi sakit kepala. Video di atas menjelaskan manfaat peregangan dan menjelaskan berapa banyak orang yang tidak sering melakukan peregangan tubuh untuk mencegah masalah seperti nyeri terulang kembali di masa mendatang.
Dekompresi Tulang Belakang Untuk Nyeri Serviks
Perawatan non-bedah sangat baik untuk mengurangi nyeri leher. Saat meredakan nyeri leher, profesional kesehatan harus menggunakan bukti terbaik yang tersedia untuk meningkatkan pengambilan keputusan klinis dan meningkatkan kualitas perawatan bagi penderita nyeri leher. (Misailidou dkk., 2010) Dekompresi tulang belakang dapat membantu banyak orang yang menderita nyeri leher dengan mengurangi masalahnya melalui traksi tulang belakang yang lembut. Apa yang dilakukan dekompresi tulang belakang pada tulang belakang leher adalah dapat menyelaraskan kembali cakram yang memperparah daerah leher dan menyebabkan sakit kepala karena meregangkan otot-otot di sekitarnya. Hal ini menyebabkan perbaikan otot leher karena dapat mengubah hasil nyeri pasien. (Youssef et al., 2019) Selain itu, dekompresi tulang belakang aman, hemat biaya, dan lembut pada tulang belakang karena dapat dikombinasikan dengan terapi lain untuk mengurangi sisa nyeri yang dapat meringankan leher dan punggung. (Flynn, 2020) Banyak orang yang memasukkan dekompresi tulang belakang sebagai bagian dari rutinitas mereka dapat memperoleh manfaat dari hasilnya saat mereka kembali ke rutinitas mereka.
Referensi
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Prevalensi, Faktor Risiko dan Akibat Sakit Leher, Bahu dan Punggung Bawah pada Anak Sekolah Menengah. J Res Ilmu Kesehatan, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Sakit leher: epidemiologi global, tren dan faktor risiko. Gangguan Muskuloskelet BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Penilaian pasien dengan nyeri leher: tinjauan definisi, kriteria seleksi, dan alat pengukuran. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Sakit Kepala Servikogenik: Perspektif Saat Ini. Neurol India, 69(Tambahan), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). Hasil fusi dan dekompresi serviks posterior: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Tulang belakang j, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019
Banyak orang mengalaminya leher dan sakit punggung karena berbagai faktor yang mempengaruhi rutinitas sehari-hari mereka. Kondisi nyeri ini umum terjadi dan dapat disebabkan oleh gerakan berulang yang berdampak pada otot, jaringan, ligamen, dan cakram tulang belakang di sekitarnya. Nyeri kronis dapat berkembang tergantung pada tingkat keparahan dan durasi kondisinya. Orang dengan tuntutan pekerjaan, kondisi yang sudah ada sebelumnya, atau orang dewasa yang lebih tua mungkin mencari pertolongan medis untuk mengurangi gejala nyeri seperti nyeri leher dan punggung. Namun, biaya pengobatan bisa tinggi. Ada perawatan yang aman, hemat biaya, dan non-invasif untuk meredakan nyeri leher dan punggung. Artikel ini akan membahas mengapa sakit leher dan punggung mahal dan mengapa perawatan non-bedah hemat biaya. Ini juga akan membahas bagaimana terapi non-bedah seperti dekompresi tulang belakang dapat meredakan nyeri punggung dan leher. Kami bekerja dengan penyedia medis bersertifikat yang menggunakan informasi berharga pasien kami untuk merawat individu yang menderita sakit punggung dan leher sambil memberi tahu mereka tentang perawatan non-bedah seperti dekompresi tulang belakang yang dapat membantu meringankan sakit leher dan punggung mereka. Kami mendorong pasien untuk mengajukan pertanyaan penting dan mencari pendidikan dari penyedia medis terkait kami tentang kondisi mereka. Dr. Jimenez, DC, memberikan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Mengapa Sakit Punggung & Leher Lebih Mahal?
Banyak orang melaporkan kepada dokter utama mereka bahwa mereka mengalami nyeri yang menjalar dari leher atau punggung bawah, yang memengaruhi ekstremitas atas atau bawah mereka. Untuk nyeri leher, mereka mungkin mengalami sakit kepala atau nyeri bahu yang menyebabkan gejala seperti nyeri seperti mati rasa atau kesemutan hingga ke lengan dan jari. Untuk nyeri punggung, mereka mungkin mengalami nyeri otot di daerah pinggang, yang dapat mengakibatkan mati rasa pada otot gluteus atau menyebabkan nyeri saraf siatik, yang memengaruhi kemampuan berjalannya. Studi penelitian mengungkapkan bahwa faktor kognitif, afektif, dan gaya hidup semuanya memengaruhi leher dan punggung. Pekerjaan yang menuntut tinggi, stres, atau trauma akibat kecelakaan dapat menyebabkan nyeri leher dan punggung. Akibatnya, tubuh menerima beban yang lebih berat, mengencangkan otot-otot di sekitar leher dan punggung. Jika tidak segera ditangani, hal itu dapat menyebabkan masalah yang mengganggu rutinitas mereka.
Berdasarkan buku “The Ultimate Spinal Decompression” oleh Dr. Eric Kaplan DC, FIAMA, dan Dr. Perry Bard, DC, evolusi manusia untuk berjalan tegak telah mengganggu stabilitas mereka, menyebabkan kelebihan beban aksial dan potensi nyeri leher dan punggung. Buku ini juga menyoroti bahwa tubuh manusia tidak dimaksudkan untuk tetap diam, yang juga dapat berkontribusi pada perkembangan rasa sakit tersebut. Studi penelitian terungkap bahwa nyeri leher dan punggung dapat menjadi nosiseptif dengan komponen neuropatik, membuat pengobatan menjadi mahal dan memakan waktu. Beban ekonomi ini dapat membuat individu enggan mencari pengobatan meskipun ada rasa sakit dan biaya yang harus dikeluarkan.
Melawan Peradangan Secara Alami- Video
Apakah Anda mengalami nyeri leher dan punggung yang terus-menerus? Apakah ekstremitas atas atau bawah Anda terasa kaku atau geli? Atau mobilitas Anda terbatas sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari? Masalah ini sering dikaitkan dengan nyeri leher dan punggung, mengganggu rutinitas seseorang dan mencegah mereka menikmati hidup. Nyeri leher dan punggung adalah penyakit umum yang mahal untuk diobati. Studi penelitian terungkap bahwa mereka juga dapat mempengaruhi kemampuan individu untuk kembali bekerja, meningkatkan biaya pengobatan.
Selain itu, gejala seperti rasa sakit sering menyertai sakit leher dan punggung, membuat beberapa orang menghabiskan hampir satu miliar dolar untuk pengobatan. Namun, perawatan hemat biaya tersedia yang dapat membantu meringankan gejala ini. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan non-bedah dapat mengurangi nyeri leher dan punggung serta meredakan gejala seperti nyeri.
Mengapa Perawatan Non-Bedah Hemat Biaya?
Penelitian menunjukkan bahwa perawatan non-bedah adalah solusi hemat biaya dan efektif untuk nyeri leher dan punggung. Banyak orang dapat memanfaatkan perawatan ini dikombinasikan dengan berbagai terapi untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan mengurangi gejala nyeri. Perawatan non-bedah menawarkan rencana yang dipersonalisasi karena penyedia layanan kesehatan bekerja sama untuk menemukan solusi. Mereka memberi individu pendekatan positif untuk mendapatkan kembali kesehatan dan kesejahteraan mereka dengan memberi tahu mereka tentang tubuh mereka dan bagaimana menjadi lebih sadar tentang bagaimana rasa sakit memengaruhi rutinitas sehari-hari mereka. Beberapa perawatan non-bedah yang dapat meredakan nyeri leher dan punggung antara lain:
Perawatan chiropractic
Terapi fisik
Dekompresi spinal
Akupunktur
Pijat terapi
Bagaimana Dekompresi Tulang Belakang Dapat Meringankan Nyeri Punggung & Leher
Anda mungkin tertarik dengan perawatan non-bedah seperti dekompresi tulang belakang jika Anda menderita sakit punggung atau leher. Teknik ini menggunakan traksi lembut pada tulang belakang untuk mengurangi rasa sakit sekaligus membantu tubuh Anda sembuh secara alami. Studi penelitian telah ditemukan bahwa dekompresi tulang belakang leher dapat meningkatkan tinggi cakram dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh cakram serviks yang terkompresi. Perawatan ini juga dapat meringankan gejala nyeri sisa seperti sakit kepala atau kekakuan otot dan mengembalikan mobilitas ke leher. Untuk nyeri punggung, saran penelitian bahwa dekompresi tulang belakang dapat mengurangi efek kompresi cakram tulang belakang, yang dapat memperburuk akar saraf seperti saraf siatik di daerah pinggang. Banyak orang yang mencoba dekompresi tulang belakang merasa lega setelah hanya beberapa sesi dan menjadi lebih sadar akan apa yang memicu rasa sakit mereka. Ini dapat membantu mereka membuat perubahan gaya hidup kecil untuk melanjutkan perjalanan mereka menuju kesehatan dan kebugaran.
Kesimpulan
Banyak orang bergumul dengan nyeri leher dan punggung, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor normal dan traumatis serta dapat merugikan. Individu sering lebih suka menahan rasa sakit daripada tunduk pada perawatan invasif. Namun, tersedia terapi non-bedah yang hemat biaya dan lembut pada tubuh. Terapi dekompresi tulang belakang adalah salah satu perawatan yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan proses penyembuhan alami tubuh. Dengan mengurangi gejala nyeri, banyak orang yang menjalani terapi dekompresi tulang belakang dapat kembali ke rutinitas sehari-hari tanpa rasa sakit.
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
