Tim Pijat Terapi Klinik Punggung. Kami semua ingin bersantai. Dalam kehidupan kita yang sibuk, sulit untuk menemukan waktu untuk R&R. Jika Anda menghadapi ini dalam hidup Anda, pijatan sudah beres. Terapi pijat adalah istilah umum yang mengacu pada berbagai jenis manipulasi jaringan lunak untuk tujuan terapeutik. Ini melibatkan bekerja secara manual pada tubuh dengan tekanan lembut atau melalui penggunaan alat bantu mekanis. Tergantung pada cara pemijatan diterapkan, pijatan dapat digunakan untuk memberikan relaksasi dan kesejahteraan.
Penyedia layanan kesehatan mengakui terapi pijat sebagai terapi yang sah untuk nyeri punggung bawah. Ini menggunakan manipulasi manual untuk meningkatkan sirkulasi, mengendurkan otot, meningkatkan jangkauan gerak, dan meningkatkan kadar endorfin. Terapi ini biasanya mengikuti beberapa perawatan medis. Jenis terapi termasuk neuromuskular, olahraga, dan Swedia.
Misalnya, terapi Neuromuskular, yang merupakan pengobatan paling efektif untuk nyeri punggung bawah, terdiri dari tingkat tekanan bergantian yang diterapkan pada otot untuk mengurangi kejang otot. Pertama-tama, pastikan untuk minum banyak air setelah pijat. Dengan prosedur pemijatan, jaringan tubuh Anda akan terstimulasi, sehingga terjadi pelepasan racun.
Minum setidaknya 10 gelas air sepanjang hari akan membuang racun. Usahakan untuk minum 2-3 gelas dalam satu jam pertama atau lebih dan kemudian setidaknya 8 gelas lagi dalam 24 jam berikutnya. Dalam satu jam setelah pemijatan, minumlah beberapa gelas dan lanjutkan dengan delapan gelas lagi dalam 23 jam berikutnya.
Ada banyak alasan mengapa otot punggung menegang dan kaku. Otot menarik tulang dan persendian. Penggunaan berlebihan dan/atau cedera dapat menarik tulang, sendi, dan tendon keluar dari tempatnya, sehingga menyebabkan otot tetap dalam posisi tertekuk atau meregang, ketidakmampuan otot untuk rileks dan kembali ke posisi normalnya, mengakibatkan gejala ketidaknyamanan , kaku, dan nyeri. Individu dapat mengalami serangan otot tegang yang berulang, yang akhirnya menjadi kronis. Ketegangan otot kronis dapat membuat tulang belakang tidak sejajar bahkan jika tidak ada cedera khusus. Tim Kiropraktik Medis Cedera dan Kesehatan Fungsional dapat meredakan ketegangan otot punggung yang tegang dan mengembalikan posisi, mobilitas, dan fungsi.
Otot adalah Kuncinya
Otot membuat tubuh bergerak dan sangat memengaruhi sistem kerangka dan saraf. Ketika otot terlalu meregang atau ditarik, cedera tidak hanya pada otot tetapi potensi cedera pada tulang dan tendon di daerah tersebut. Ini, pada gilirannya, dapat menjepit saraf dan menyebabkan masalah pada sistem saraf, terutama dalam transmisi sinyal rasa sakit.
Gejala
Gejala akan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Yang paling umum meliputi:
Nyeri otot, nyeri, kaku, dan sesak yang konstan atau kronis.
Bahkan setelah peregangan atau pelenturan, masih ada rasa sakit atau nyeri yang tumpul.
Gejala yang lebih serius mungkin termasuk:
Sensasi listrik atau terbakar
Nyeri tajam atau menusuk.
Kelemahan di kaki atau lengan
Kesemutan atau mati rasa di kaki, lengan, atau dada.
Gejala ketidaknyamanan dada.
Global
Penuaan
Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan mereka akan mengalami gejala ketidaknyamanan punggung. Masalah punggung kemungkinan besar terjadi pada usia 30 hingga 50 tahun.
Proses penuaan secara alami melelahkan tubuh.
Penipisan tulang
Pengurangan massa otot
Kehilangan cairan di antara persendian di tulang belakang.
Semua ini dapat menyebabkan masalah dan masalah punggung.
Postur tubuh yang tidak sehat
Tekanan konstan pada tulang belakang dapat menyebabkan gejala ketidaknyamanan punggung secara umum. Mempraktikkan postur tubuh yang tidak sehat dapat menimbulkan tekanan ini. Otot dan ligamen harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan tubuh karena otot berada di luar posisinya, dan otot lainnya tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik. Bekerja berlebihan dan terlalu sering menyebabkan otot punggung tegang, nyeri, dan nyeri.
Keseleo atau ketegangan otot
Terkilir adalah robekan atau peregangan ligamen. Strains adalah robekan atau peregangan otot dan tendon. Mengangkat benda berat tanpa bentuk yang tepat dapat dengan mudah menyebabkan keseleo atau ketegangan punggung. Keseleo dan ketegangan juga dapat terjadi setelah canggung, tiba-tiba, atau gerakan menyentak.
Disk horisontal
Cakram yang mengalami herniasi, tergelincir, atau pecah memberi tekanan pada saraf. Ini dapat menekan otot-otot di sekitarnya yang menyebabkan ketegangan menumpuk.
Jatuh atau cedera lainnya
Otot punggung yang kencang dapat disebabkan oleh hal-hal berikut:
Sebuah air terjun
Kecelakaan kendaraan
Trauma Paksa
Kecelakaan olahraga
Peningkatan berat badan
Menambahkan tekanan berat dan menarik tubuh ke bawah. Ini menyebabkan postur tubuh yang tidak sehat dan ketegangan otot.
Kesehatan Fungsional Kiropraktik
Biasanya otot yang tegang bisa diredakan dengan mandi air panas atau terapi dingin. Serangan berulang, atau otot punggung yang menegang secara kronis, adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dan tidak boleh diabaikan. Perawatan chiropractic dapat melepaskan dan mengendurkan otot punggung yang tegang dan mengembalikannya ke keadaan alami dengan menyelaraskan kembali tulang belakang melalui manipulasi jaringan, dekompresi, pijatan, dan penyesuaian. Berbagai metode perawatan akan meredakan ketidaknyamanan, rasa sakit, ketegangan, dan meluruskan kembali tulang belakang, serta memperkuat tubuh. Ketika komponen tulang belakang diletakkan kembali ke tempatnya yang semestinya, otot-otot di sekitarnya tidak perlu lagi memberikan keseimbangan penyeimbang terhadap ketidaksejajaran dan mulai rileks. Chiropractor juga dapat merekomendasikan cara untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot agar tidak mudah rusak.
Terapi Punggung Kiropraktik
Referensi
Furlan, Andrea D dkk. "Terapi komplementer dan alternatif untuk nyeri punggung II." Laporan bukti/penilaian teknologi,194 (2010): 1-764.
Geneen, Louise J dkk. "Aktivitas fisik dan olahraga untuk nyeri kronis pada orang dewasa: ikhtisar Ulasan Cochrane." Database Cochrane dari tinjauan sistematis vol. 4,4 CD011279. 24 April 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
Miake-Lye, Isomi M dkk. "Pijat untuk Nyeri: Peta Bukti." Jurnal pengobatan alternatif dan komplementer (New York, NY) vol. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282
Nahian, Ahmad, dkk. “Pengobatan Manipulatif Osteopatik: Energi Otot Wajah, MFR Langsung, dan Prosedur BLT – untuk Disfungsi TMJ.” StatPearls, Penerbitan StatPearls, 12 September 2022.
Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, Asosiasi Antara Obesitas dan Nyeri Punggung Bawah: Analisis Meta, Jurnal Epidemiologi Amerika, Volume 171, Edisi 2, 15 Januari 2010, Halaman 135 –154, doi.org/10.1093/aje/kwp356
Terapis pijat bersertifikat/berlisensi melakukan pijat terapi chiropractic di bawah arahan chiropractor untuk menenangkan otot yang tegang, melepaskan tekanan pada saraf, memecah jaringan parut, dan merangsang pelepasan endorfin. Penelitian telah menunjukkan bahwa pijat chiropractic terapeutik sama efektifnya dengan obat antiinflamasi nonsteroid untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh berbagai kondisi muskuloskeletal, termasuk linu panggul. Meskipun obat-obatan dapat bekerja untuk sementara waktu, mereka tidak mengatasi penyebab linu panggul.
Pijat linu panggul
Pijat linu panggul menawarkan beberapa manfaat yang meliputi:
Meningkatkan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tekanan darah diturunkan.
Pelepasan hormon yang membantu mengurangi kecemasan, depresi, dan rasa sakit.
Meredakan ketidaknyamanan dan nyeri tubuh dengan mengurangi aktivasi reseptor nyeri di tulang belakang dan otot.
Pereda peradangan.
Pereda stres otot.
Relaksasi otot.
Bantuan dan pencegahan flare-up.
Meningkatkan kualitas tidur.
Jenis Pijat
Setiap jenis pijat dirancang untuk tujuan yang berbeda.
Manipulasi Manual
Meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit.
Peregangan tendon, ligamen, dan otot.
Mobilisasi
Berfokus pada sistem muskuloskeletal untuk meningkatkan mobilitas.
Jaringan ikat
Pijatan lebih dalam yang menargetkan jaringan ikat seperti ligamen dan tendon.
Pijat Jaringan Dalam
Dirancang untuk menjangkau lapisan dalam untuk menyetel kembali otot dan fasia.
Pijat Myofascial
Melepaskan titik pemicu, adhesi, dan ujung saraf.
Fase Penyembuhan
Sebagian besar kasus linu panggul sembuh dalam waktu kurang dari 4 hingga 6 minggu dengan pengobatan konservatif. Kasus yang lebih parah dengan gejala neurologis dapat memiliki masa pemulihan yang lebih lama.
Tahap satu
Mengurangi ketidaknyamanan, mati rasa, kesemutan, nyeri, dan gejala lainnya.
Rasa sakitnya berkurang sehingga chiropractor dan terapis dapat mulai mengatasi penyebabnya, meski gejala dan sensasi lainnya masih bisa dialami.
Jika ada kejang otot, frekuensinya akan berkurang dan dengan intensitas yang lebih sedikit.
Fase Dua
Individu dapat fokus pada fungsi dalam lingkungan normal mereka.
Chiropractor dan terapis memeriksa apakah mereka dapat bangun dan berdiri dari kursi tanpa masalah, masuk dan keluar dari mobil, duduk lebih lama, dan berjalan dengan sedikit rasa tidak nyaman.
A tes refleks akan dilakukan untuk menganalisis bagaimana proses penyembuhan berlangsung.
Jika ada kerusakan saraf yang signifikan, refleks bisa berkurang.
Misalnya, jika ada peradangan linu panggul, dan tendon Achilles disadap dengan a palu refleks, mungkin ada sedikit atau tidak ada gerakan otot betis.
Jika ada perbaikan, akan ada refleks yang sehat.
Grafik tes kaki lurus akan menunjukkan apakah individu dapat mengangkat kakinya dengan sedikit atau tanpa rasa sakit.
Fase Tiga
Fase penyembuhan terakhir memberikan kemampuan gerakan normal dan kekuatan penuh.
Ini adalah saat individu dapat melanjutkan aktivitas normal, khususnya aktivitas yang dihentikan karena rasa sakit.
Ini bisa termasuk berjalan kaki, mengemudi, pekerjaan rumah, olahraga, atau berolahraga.
Hubungi kantor kami untuk opsi perawatan yang disesuaikan dengan individu dan cederanya.
Linu panggul?
Referensi
Camino Willhuber GO, Piuzzi NS. Tes Angkat Kaki Lurus. [Diperbarui 2022 22 Juni]. Di dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539717/
Chang C, Jeno SH, Varacallo M. Anatomi, Pelvis Tulang, dan Tungkai Bawah, Otot Piriformis. [Diperbarui 2022 Oktober 3]. Di dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/
Davis D, Maini K, Vasudevan A. Linu panggul. [Diperbarui 2022 Mei 6]. Di: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
Marian Majchrzycki, Piotr Kocur, Tomasz Kotwicki, “Pijat Jaringan Dalam dan Obat Antiinflamasi Nonsteroid untuk Nyeri Punggung Bawah: Percobaan Acak Prospektif,” Jurnal Dunia Ilmiah, vol. 2014, ID Artikel 287597, 7 halaman, 2014. doi.org/10.1155/2014/287597
Miller, Kenneth Jeffrey. "Penilaian fisik radikulopati ekstremitas bawah dan linu panggul." Jurnal pengobatan chiropractic vol. 6,2 (2007): 75-82. doi:10.1016/j.jcme.2007.04.001
Sistem muskuloskeletal tubuh terdiri dari tulang, tulang rawan, ligamen, tendon, dan jaringan ikat. Bagian-bagian ini didorong ke ekstrem dengan keausan sehari-hari, pekerjaan, sekolah, pekerjaan rumah, dan tugas. Semua pelenturan dan kontraksi menyebabkan sesak, tegang, dan nyeri yang dapat menyebabkan perilaku otot negatif yang menahan otot-otot dalam posisi yang tidak sehat dan dalam keadaan setengah tertekuk atau tegang. Contohnya adalah postur tubuh yang tidak sehat yang menjadi norma bagi seorang individu. Pijat perkusi dapat melepaskan ketegangan, menjaga kelenturan, meredakan ketidaknyamanan, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi.
Terapi Pijat Perkusi
Pijat perkusi / perkusi adalah bentuk terapi fisik yang memanfaatkan getaran melalui ledakan tekanan berulang untuk memijat otot. Terapi perkusi menawarkan kontrol lebih besar atas kelompok otot yang ditargetkan daripada roller busa dan pemijat statis lainnya. Perawatan ini melibatkan penggunaan alat pijat listrik untuk meredakan ketegangan otot. Kepala pijat yang berbeda untuk berbagai tujuan terapeutik bergerak dengan cepat dan kuat, memberikan tekanan langsung ke jaringan lunak sementara getaran membantu melepaskan dan mengendurkan area tersebut.
Bagaimana Pijat Bekerja
Jalur, yang membungkus otot dan persendian, bisa menjadi kencang dan meradang, menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
Penelitian menunjukkan bahwa fascia yang rapat dapat membatasi mobilitas dan rentang gerak yang tepat.
Ketika sekelompok otot kaku dan membatasi rentang gerak bagian tubuh tertentu, otot dan tubuh lainnya akan melakukan kompensasi berlebihan. Ini meningkatkan risiko cedera serius.
Terapi perkusi mengendurkan jaringan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Setelah kekakuan dan nyeri hilang, terapi perkusi lanjutan dapat mencegah kekakuan dari pembentukan kembali, meningkatkan jangkauan gerak, dan mempercepat pemulihan otot.
Pistol pijat dapat menembus hingga satu inci ke dalam jaringan lunak, merangsang otot dan membantu melepaskan ketegangan.
manfaat
Mobilitas yang meningkat
Pijat perkusi mendistribusikan cairan fasia yang menebal untuk menghilangkan tekanan dan sesak.
Tekanan berulang pada kecepatan tinggi mengencerkan cairan, membuat fasia lebih bisa bekerja sehingga otot dapat bergerak dengan mudah dan efisien.
Mengurangi rasa sakit
Asam laktat menumpuk di otot setelah bekerja, aktivitas fisik, dan olahraga.
Penumpukan ini menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
Perkusi memaksa serat otot untuk melepaskan asam laktat, mengurangi rasa sakit.
Penurunan DOMS / Nyeri Otot Onset Tertunda
Adalah umum untuk mengalami rasa sakit dan nyeri 24 hingga 72 jam setelah aktivitas fisik yang tidak biasa, seperti pekerjaan baru, olahraga rutin, atau rehabilitasi setelah cedera atau operasi.
Ini dikenal sebagai nyeri otot onset tertunda atau DOM, yang dihasilkan dari robekan serat otot kecil.
Terapi perkusi meningkatkan suhu kulit, aliran darah, dan respons hormonal untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
Meningkatkan Relaksasi
Setelah bekerja, sekolah, aktivitas fisik, dan berolahraga, sesi pijat perkusi dapat membantu tubuh menjadi rileks dan rileks.
Pijat perkusi akan membantu otot-otot melepaskan dan rileks ketika tubuh kelelahan atau kewalahan.
Cara Menggunakan Pijat Perkusi
Sebelum memulai perawatan medis baru, termasuk terapi perkusi, bicarakan dengan dokter, terapis fisik, atau chiropractor Anda.
Pastikan Anda mengetahui perbedaan antara nyeri otot normal dan nyeri akibat cedera.
Jangan gunakan pemijat pada otot atau bagian tubuh yang cedera, karena gerakan agresif dapat memperburuk cedera.
Hindari menggunakan perangkat pada tulang atau sendi.
Jangan pernah menggunakan pistol pijat langsung di leher; lakukan pijatan pada bahu dan punggung atas.
Mulailah dengan tingkat intensitas terendah.
Pengaturan rendah dan menengah harus menyediakan banyak daya untuk sebagian besar pengguna.
Saat Anda menjadi lebih nyaman dengan perangkat, Anda akan memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi kemudian Anda dapat mencoba pengaturan yang lebih tinggi.
Pemijat perkusi harus digunakan dalam semburan pendek di area kecil yang ditargetkan.
Disarankan untuk melakukan perawatan hanya beberapa menit.
Melihat otot-otot menjadi kemerahan selama pemijatan menandakan bahwa darah sedang mengalir dan saatnya untuk pindah ke area lain.
Jika pistol pijat membuat kulit sakit atau sensitif, buat lingkaran kecil alih-alih memegang pijat di satu tempat.
Dikombinasikan dengan chiropractic dan pijat profesional, terapi perkusi dapat membantu individu mempertahankan sistem muskuloskeletal yang rileks.
Senjata Pijat Terbaik
Referensi
Cafarelli, E et al. "Pijat getar dan pemulihan jangka pendek dari kelelahan otot." Jurnal internasional kedokteran olahraga vol. 11,6 (1990): 474-8. doi:10.1055/s-2007-1024840
Cheatham, Scott W et al. “Perangkat Perkusi Mekanik: Survei Pola Praktik Di Antara Profesional Kesehatan.” Jurnal internasional terapi fisik olahraga vol. 16,3 766-777. 2 Juni 2021, doi:10.26603/001c.23530
García-Sillero, Manuel dkk. "Efek Akut Perawatan Pijat Perkusi pada Kecepatan Gerakan selama Pelatihan Perlawanan." Jurnal internasional penelitian lingkungan dan kesehatan masyarakat vol. 18,15 7726. 21 Juli 2021, doi:10.3390/ijerph18157726
Jack Martin, “Evaluasi kritis terapi senjata otot perkusi sebagai alat rehabilitasi yang berfokus pada mobilitas ekstremitas bawah.” Sebuah tinjauan literatur. Departemen Kesehatan dan Kesejahteraan. Universitas Winchester. osf.io/preprints/sportrxiv/j9ya8/
Imtiyaz, Shagufta dkk. “Membandingkan Pengaruh Terapi Getaran dan Pijat dalam Pencegahan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).” Jurnal penelitian klinis dan diagnostik: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas dkk. “Efek Akut Perawatan Pijat Perkusi dengan Perangkat Hypervolt pada Rentang Gerak dan Performa Otot Plantar Flexor.” Jurnal ilmu olahraga & kedokteran vol. 19,4 690-694. 19 November 2020
Pijat terapeutik neuropati adalah sistem palpasi terstruktur atau gerakan jaringan lunak tubuh. Ketika saraf tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi dari sirkulasi darah, gejala seperti nyeri tekan, kesemutan, mati rasa, dan nyeri dapat muncul. Cara terbaik untuk menggerakkan darah adalah dengan memijat sirkulasi di dalam dan di sekitar area yang mati rasa dan sakit dan ke seluruh tubuh. Banyak jenis terapi pijat yang tersedia untuk berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan. Ini termasuk:
Pengurangan rasa sakit dan manajemen
Rehabilitasi dan pencegahan cedera
Pengurangan stres
Terapi kecemasan dan depresi
Pemulihan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan relaksasi
Memfasilitasi kesehatan secara keseluruhan
Pijat Terapi Neuropati
Pijat terapeutik neuropati: Tujuannya adalah untuk merangsang aliran darah ke seluruh tubuh. Ini karena semakin banyak otot yang bergerak, semakin baik mereka dapat menjaga sirkulasi darah untuk menyehatkan saraf dan tubuh, itulah sebabnya aktivitas fisik/olahraga/gerakan dianjurkan. Manfaat meliputi:
De-stres saraf yang menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan terbakar.
Ketidaknyamanan mereda saat otot memanjang dan mengendur, melepaskan ketegangan dan tekanan.
Endorfin (penghilang rasa sakit alami) dilepaskan, meminimalkan rasa sakit.
Peningkatan sirkulasi
Mengurangi kejang dan kram
Meningkatkan fleksibilitas sendi
Pemulihan mobilitas
Meredakan gejala
Mengurangi kecemasan
Peningkatan kualitas tidur
Tingkat energi meningkat
Peningkatan konsentrasi
Mengurangi kelelahan
Teknik Pijat
Teknik pemijatan meliputi:
Pengocok
Membelai
Meluncur
Ketuk
getaran
Gesekan
Kompresi
Peregangan pasif
Peregangan aktif
effleurage
Ini bisa berupa gerakan lembut yang menenangkan, membelai tanpa menyeret kulit, menggunakan ujung jari atau telapak tangan.
Petrissage
Mengangkat atau mengangkat otot dan menggulung kulit.
Penyadapan
Memukul dengan sisi tangan, biasanya dengan jari sedikit tertekuk, gerakan jari berirama, atau gerakan cepat pendek dengan sisi tangan.
Ada berbagai jenis pijat, yang untuk kenyamanan dan untuk kondisi atau penyakit tertentu. Beberapa termasuk:
Swedish Massage
Umumnya dianggap sebagai bentuk pijat yang paling umum, teknik ini melibatkan kombinasi dari: lima pukulan dasar dan berkonsentrasi pada otot dan jaringan ikat.
Digunakan untuk meningkatkan sirkulasi, relaksasi, penghilang rasa sakit, dan pemeliharaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sports Massage
Terapi pijat olahraga digunakan dalam pengaturan pencegahan dan terapeutik.
Atlet menggunakan teknik selama pemanasan, pelatihan, dan kompetisi untuk mengobati dan/atau membantu dalam:
Pencegahan cedera
Fleksibilitas yang ditingkatkan
Berbagai gerak
peningkatan kinerja
Membantu fokus dan kejernihan mental.
Refleksologi
Teknik ini menggunakan sistem titik pada tangan, kaki, dan telinga yang sesuai atau reflek area tubuh lainnya.
Ahli pijat refleksi berikan tekanan yang sesuai pada titik-titik ini untuk merangsang aliran energi, untuk menghilangkan rasa sakit atau penyumbatan di seluruh tubuh.
Pijat refleksi juga digunakan untuk meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.
Aromaterapi
Berbagai minyak atsiri yang berasal dari tumbuhan, herba, bunga, dan akar memiliki kualitas terapeutik.
Aromaterapi melibatkan minyak esensial untuk menghasilkan efek tertentu; misalnya, lavender digunakan untuk menimbulkan ketenangan dan relaksasi.
Ketika dikombinasikan dengan pijat tubuh, aromaterapi dapat sangat memperkaya pengalaman.
Beberapa tetes dapat ditambahkan ke krim pijat atau minyak dan dioleskan ke kulit.
Pijat jaringan ikat mirip dengan pelepasan miofasial karena melibatkan bekerja dengan fasia, atau jaringan lunak, untuk menghilangkan rasa sakit, sesak, dan ketidaknyamanan.
Teori pijat jaringan ikat adalah bahwa area tubuh yang ketat dan terbatas berdampak negatif pada area tubuh lainnya.
Praktisi/terapis mengaitkan jari-jari mereka ke dalam jaringan ikat dan menggunakan tarikan untuk memanjangkan jaringan.
Ini melepaskan ketegangan, meningkatkan mobilitas dan mengurangi stres.
Pijat Jaringan Dalam
Pijat jaringan dalam menggunakan sapuan lambat, tekanan langsung, dan/atau gesekan pada serat otot dengan jari, ibu jari, dan/atau siku.
Tujuannya adalah untuk mencapai fasia di bawah otot yang masuk jauh ke dalam otot dan jaringan ikat untuk melepaskan rasa sakit dan nyeri.
Terapis benar-benar memahami tubuh manusia dan telah dilatih untuk melakukan pijat jaringan dalam.
Teknik ini digunakan dalam mengobati nyeri kronis, peradangan, dan cedera.
Pijat Geriatrik
Pijat geriatrik melibatkan merawat orang tua dan menangani kebutuhan khusus yang berkaitan dengan usia, kondisi, dan penyakit.
Sesi biasanya lebih pendek dan melibatkan teknik lembut untuk memfasilitasi penghilang rasa sakit, relaksasi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Terapi Drainase Limfatik
Kredensial mikro teknik melibatkan penerapan pukulan berirama ringan untuk meringankan berbagai kondisi yang berhubungan dengan tubuh sistem getah bening.
Sistem getah bening mendukung sistem kekebalan tubuh dan bertanggung jawab untuk membuang racun dan mengalirkan cairan.
Ketika sirkulasi getah bening melambat atau berhenti, cairan dapat menumpuk dan menyebabkan masalah fisik seperti peradangan, busung, dan neuropati.
Terapis memulihkan aliran getah bening dengan menggunakan sistem pemetaan untuk menilai area masalah, kemudian memberikan tekanan lembut menggunakan jari dan tangan untuk mengaktifkan kembali sirkulasi.
Terapi Neuromuskular
Terapi neuromuskular adalah pemijatan yang dilakukan pada otot tertentu, sering digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah, melepaskan simpul/titik pemicu ketegangan otot, dan/atau melepaskan rasa sakit/tekanan pada saraf.
Terapi ini juga dikenal sebagai terapi titik pemicu di mana tekanan jari terkonsentrasi diterapkan pada titik-titik tertentu untuk mengurangi nyeri otot.
HealthCare
Pijat terapeutik neuropati digunakan dalam kombinasi untuk meningkatkan perawatan medis reguler. Beri tahu dokter saat mencoba terapi pijat, dan ikuti rencana perawatan standar apa pun. Beberapa bentuk pijatan dapat menyebabkan rasa sakit pada hari berikutnya tetapi harus dikombinasikan dengan rasa perbaikan dan menjadi lebih sehat. Jika ada bagian pijat yang terasa tidak nyaman atau nyeri, segera beri tahu terapis. Masalah paling serius berasal dari terlalu banyak tekanan selama pemijatan atau sensitivitas atau alergi terhadap minyak pijat. Kehati-hatian terapi pijat meliputi hal-hal berikut:
Pijat kuat harus dihindari oleh individu dengan gangguan perdarahan atau jumlah trombosit darah rendah dan minum obat pengencer darah.
Terapi pijat tidak boleh dilakukan di daerah dengan pembekuan darah, patah tulang, penyembuhan luka, infeksi kulit, tulang yang melemah akibat osteoporosis atau kanker, atau setelah operasi baru-baru ini.
Pasien kanker harus mendiskusikan segala kekhawatiran tentang terapi pijat dengan ahli onkologi mereka.
Wanita hamil harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan terapi pijat.
Pemulihan Neuropati Perifer
Referensi
American Massage Therapy Association mendefinisikan terapi pijat dan istilah terapi pijat dasar. www.amtamassage.org
Metode pelengkap dan alternatif: jenis bodywork. Tersedia di www.cancer.org
Gok Metin, Zehra, dkk. “Pijat Aromaterapi untuk Nyeri Neuropatik dan Kualitas Hidup pada Pasien Diabetes.” Jurnal beasiswa keperawatan: publikasi resmi dari Sigma Theta Tau International Honor Society of Nursing vol. 49,4 (2017): 379-388. doi: 10.1111/jnu.12300
PijatTerapi.com. www.massagetherapy.com
Institut Kesehatan Nasional, Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif
Samuels, Nuh, dan Eran Ben-Arye. “Pendekatan Integratif untuk Neuropati Perifer yang Diinduksi Kemoterapi.” Laporan onkologi saat ini vol. 22,3 23. 11 Februari 2020, doi:10.1007/s11912-020-0891-2
Sarısoy, Pınar, dan Ozlem Ovayolu. “Pengaruh Pijat Kaki pada Nyeri Terkait Neuropati Perifer dan Kualitas Tidur pada Pasien Dengan Limfoma Non-Hodgkin.” Praktik keperawatan holistik vol. 34,6 (2020): 345-355. doi: 10.1097/HNP.0000000000000412
Thomas, Ewan, dkk. “Respons Saraf Perifer terhadap Peregangan Otot: Tinjauan Sistematis.” Jurnal ilmu olahraga & kedokteran vol. 20,2 258-267. 8 Maret 2021, doi:10.52082/jssm.2021.258
Zhang, Yong-Hui, dkk. “Latihan untuk Nyeri Neuropatik: Tinjauan Sistematis dan Konsensus Ahli.” Perbatasan dalam kedokteran vol. 8 756940. 24 November 2021, doi:10.3389/fmed.2021.756940
Saraf mengontrol serat otot. Kedutan otot adalah kontraksi involunter dari serat otot. Ketika seseorang berolahraga/berolahraga dengan penuh semangat atau untuk waktu yang lama, mereka mungkin mengalami kedutan otot dan sering dapat melihat dan/atau merasakan kedutan itu terjadi. Otot yang paling banyak berolahraga cenderung berkedut, yang meliputi bisep, paha, dan betis, tetapi kedutan dapat terjadi pada otot mana pun. Perawatan chiropractic, terapi pijat, dan pengobatan fungsional dapat membantu mengendurkan otot, meningkatkan sirkulasi, memulihkan fungsi, dan melatih individu untuk mencegah episode berikutnya.
Otot Berkedut
Kedutan otot sering terjadi setelah aktivitas fisik yang intens atau latihan keras karena otot atau otot telah bekerja terlalu keras, dan ada hiper-rangsangany dari saraf yang membuat otot terus berkontraksi.
Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi neurotransmiter.
Tempat umum kelelahan fasikulasi terjadi di kelopak mata.
Kecemasan dan Stres
Mengalami stres psikologis atau tingkat kecemasan yang tinggi dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan.
Hal ini dapat menyebabkan otot berkedut.
Fasikulasi otot yang disebabkan oleh stres dapat terjadi di bagian tubuh mana saja.
Obat-obatan tertentu
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kedutan otot yang tidak disengaja.
Reaksi tersebut dapat berupa efek samping akibat interaksi dengan obat lain.
Individu harus mendiskusikan efek samping dan interaksi obat dengan dokter mereka ketika mengambil obat baru.
Perawatan Chiropractic
Chiropractor adalah ahli dalam sistem muskuloskeletal dan memiliki banyak teknik untuk mengobati fasikulasi dan kejang otot. Seringkali tergantung pada penyebabnya, dan pengobatan spesifik bervariasi berdasarkan kasus per kasus. Perawatan chiropraktik umum meliputi:
Pijat terapi
Terapi panas dan es
Manipulasi manual
Penyesuaian bersama
Ultrasound
Peregangan untuk menjaga otot tetap fleksibel
Latihan untuk memperkuat otot
Rekomendasi nutrisi
Fasciculation
Referensi
Bergeron, Michael F.. Kram Otot Selama Latihan-Apakah Kelelahan atau Defisit Elektrolit?. Laporan Kedokteran Olahraga Terkini Juli 2008 – Volume 7 – Edisi 4 – p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
Gragossian A, Bashir K, Friede R. Hipomagnesemia. [Diperbarui 2022 Mei 15]. Di: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/
Küçükali, Cem Ismail, dkk. "Sindrom hipereksitabilitas saraf perifer." Ulasan dalam ilmu saraf vol. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066
Maughan, Ronald J, dan Susan M Shirrefs. “Kram Otot Selama Latihan: Penyebab, Solusi, dan Pertanyaan yang Tersisa.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 49, Suppl 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1
Miller, Kevin C dkk. "Kram otot terkait olahraga: penyebab, pengobatan, dan pencegahan." Kesehatan olahraga vol. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299
Riebl, Shaun K, dan Brenda M Davy. “Persamaan Hidrasi: Pembaruan Keseimbangan Air dan Kinerja Kognitif.” Jurnal kesehatan & kebugaran ACSM vol. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
Setelah bepergian, sakit dan nyeri tubuh/muskuloskeletal dapat muncul dari berdiri terus-menerus dalam antrean, duduk, tetap dalam posisi yang sama, membawa tas yang berat atau menarik koper, dan tidur di tempat tidur yang tidak dikenal dengan bantal yang berbeda, di pesawat atau mobil dapat menyebabkan ketidakseimbangan tubuh, menyentak tulang belakang keluar dari keselarasan, tegang leher, bahu, dan punggung menyebabkan sakit kepala, nyeri, kekakuan, nyeri punggung, dan kompresi. Pijat kiropraktik dan dekompresi akan meredakan nyeri perjalanan, mengendurkan sendi yang kaku dan pegal, meredakan nyeri otot, meluruskan kembali tulang belakang, serta memulihkan kesehatan dan kenyamanan tubuh.
Kesehatan Muskuloskeletal
Sistem muskuloskeletal terdiri dari :
Otot
Tendon
Ligamen
Tulang
Sendi
Jaringan yang menggerakkan tubuh dan membantu mempertahankan struktur dan bentuk.
Kesehatan sistem muskuloskeletal didefinisikan sebagai tidak adanya cedera, penyakit, atau penyakit di dalam sistem. Menjaga sistem ini tetap sehat sangat penting untuk kesehatan sistem tubuh lainnya.
Musculoskeletal kesehatan ditingkatkan dengan peningkatan sirkulasi yang meningkatkan aliran oksigen yang menenangkan pikiran dan tubuh. Sakit otot yang terlalu banyak bekerja setelah bepergian dapat membuat tubuh tetap tegang yang dapat menyebabkan gejala stres kronis. Terapi pijat chiropractic secara efektif mengurangi stres dan kecemasan dengan memanipulasi jaringan tubuh seperti otot, tendon, jaringan ikat, dan ligamen, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fleksibilitas.
Penat terbang
Tubuh lemah setelah bepergian ke zona waktu yang berbeda, yang dapat menyebabkan masalah jet lag, stres, dan relaksasi.
Jet lag dapat menyebabkan masalah tidur, menyebabkan kelelahan ekstrim, sakit kepala, dan mual.
Chiropractic dapat meredakan efek jet lag dengan cepat dengan cara bekerja/memijat/meregangkan otot, meningkatkan aliran darah, membuang racun, dan menenangkan tubuh.
Stres Perjalanan
Stres dimulai tepat sebelum perjalanan saat mempersiapkan, mengemas, dan menyiapkan rumah saat pergi.
Tubuh menegang saat bepergian untuk menjaga fokus, tetap waspada, dan siap menerima kejutan.
Saat berlibur, bersenang-senang dan melakukan segala macam aktivitas bisa membuat individu lupa untuk bersantai.
Bangun lebih awal dan tidur larut malam dapat berkontribusi pada stres perjalanan.
Terapi chiropractic akan meredakan semua ketegangan dan mengembalikan tubuh ke keadaan rileks.
Meringankan Tekanan Kembali
Duduk berjam-jam dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang.
Otot-otot menjadi kaku karena imobilitas yang mengumpulkan tekanan pada tubuh dan pikiran, meningkatkan risiko rasa sakit lainnya.
Terapi chiropractic akan membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah menghilangkan ketidaknyamanan dan kekakuan.
Bersantai dan Tidur
Jam tubuh internal bisa terlempar saat bepergian, mengakibatkan sedikit atau tidak ada tidur dan lekas marah.
Mengemudi atau terbang akan menguras tubuh dan pikiran, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kecemasan.
Chiropractic akan mengembalikan fungsi tubuh dan pikiran sehingga menghasilkan tidur dan relaksasi.
Dekompresi Tulang Belakang Texas
Referensi
Crofford, Leslie J. "Nyeri Kronis: Dimana Tubuh Bertemu dengan Otak." Transaksi Asosiasi Klinis dan Klimatologi Amerika vol. 126 (2015): 167-83.
Sadler, Sean G dkk. “Pembatasan dalam rentang gerak lentur lateral, lordosis lumbal, dan fleksibilitas hamstring memprediksi perkembangan nyeri punggung bawah: tinjauan sistematis studi kohort prospektif.” Gangguan muskuloskeletal BMC vol. 18,1 179. 5 Mei. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0
Rumah air, J et al. “Tekanan perjalanan.” Jurnal ilmu olahraga vol. 22,10 (2004): 946-65; diskusi 965-6. doi:10.1080/02640410400000264
Hamil dan Chiropractic: Banyak wanita mengalami pembengkakan punggung/panggul/kaki/kaki, nyeri, pegal, dan nyeri selama kehamilan. Perut yang bertambah berat menambah berat badan dan perubahan jaringan ikat dapat menyebabkan berbagai ketegangan dan ketidaksejajaran muskuloskeletal. Perawatan chiropractic memberikan pemeliharaan kesehatan tulang belakang, cakram, saraf, sendi, otot, dan tulang. Ini adalah seni dan ilmu untuk menyesuaikan tubuh yang tidak sejajar, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan di seluruh tubuh.
Hamil dan Chiropractic
Dengan izin dokter utama, chiropractic dapat memberikan penyesuaian yang aman. Chiropractor yang dilatih untuk bekerja dengan wanita hamil menggunakan teknik yang menghindari tekanan pada atau di sekitar perut. Manfaat chiropractic selama kehamilan meliputi:
Mengembalikan dan mempertahankan keselarasan dan keseimbangan tulang belakang.
Membantu mengontrol gejala mual.
Meningkatkan tingkat energi.
Meredakan nyeri tubuh.
Membantu mengurangi waktu persalinan dan pengiriman.
Mengembalikan posisi dan keseimbangan panggul, meningkatkan mekanisme berdiri, duduk, dan berjalan.
Meningkatkan perfusi darah dan gerakan yang lebih baik untuk bayi
Chiropractor yang terlatih dalam kebutuhan ibu hamil juga akan memberikan latihan dan peregangan yang aman selama kehamilan. A chiropractor akan membahas/merekomendasikan pilihan pengobatan, kekhawatiran pasien, dan penilaian riwayat medis lengkap. Mereka akan memantau gejala untuk menyesuaikan perawatan dengan kebutuhan spesifik individu untuk mendapatkan bantuan maksimal.
Komposisi tubuh
Hipertensi Gestasional
Hipertensi gestasional berkembang selama kehamilan. Hal ini tidak dapat dicegah dan kembali ke tingkat normal pascapersalinan. Namun, ada peningkatan risiko terkena hipertensi kronis di kemudian hari jika hipertensi gestasional mulai berkembang. Berdasarkan Mayo Clinic, hipertensi gestasional didiagnosis sebagai berikut:
Poděbradská, R et al. “Pengaruh intervensi fisioterapi pada beban kaki dan nyeri punggung bawah pada kehamilan.” “Vliv fyzioterapeutických postupů na zatížení plosky a bolesti zad v těhotenství.” Ceska ginekologi vol. 84,6 (2019): 450-457.
Schreiner, Lucas dkk. “Tinjauan sistematis intervensi dasar panggul selama kehamilan.” Jurnal internasional ginekologi dan kebidanan: organ resmi Federasi Internasional Ginekologi dan Obstetri vol. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
Otot adalah Kuncinya
Pijat Terapi Neuropati
