Tim Perawatan Tulang Belakang Chiropractic Back Clinic. Tulang belakang dirancang dengan tiga lekukan alami; kelengkungan leher atau tulang belakang leher, kelengkungan punggung atas atau tulang belakang toraks, dan kelengkungan punggung bawah atau tulang belakang lumbar, yang semuanya bersatu membentuk sedikit bentuk jika dilihat dari samping. Tulang belakang adalah struktur penting karena membantu mendukung postur tegak manusia, memberikan tubuh dengan fleksibilitas untuk bergerak dan memainkan peran penting untuk melindungi sumsum tulang belakang. Kesehatan tulang belakang penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan kapasitas maksimalnya. Dr. Alex Jimenez dengan tegas menunjukkan di seluruh koleksi artikelnya tentang perawatan tulang belakang, cara mendukung tulang belakang yang sehat dengan benar. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi kami di (915) 850-0900 atau SMS ke Dr. Jimenez secara pribadi di (915) 540-8444.
Hipertrofi facet adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan yang menyerang sendi facet di tulang belakang. Bisakah mengenali gejala, membantu dalam diagnosis, dan pengobatan?
Hipertrofi Segi
Hipertrofi facet menyebabkan sendi facet di tulang belakang membesar. Mereka ditemukan di tempat kontak tulang belakang di bagian belakang tulang belakang yang membentuk tulang punggung. Sendi ini menstabilkan tulang belakang saat memutar dan menekuk. Hipertrofi terjadi ketika kerusakan merusak tulang rawan yang menjadi bantalan tulang yang bertemu di sendi. Ini dapat mencakup:
Penuaan
Pakai dan sobek
Radang sendi
Penyakit sendi lainnya dapat merusak sendi facet.
Pembengkakan, pertumbuhan tulang baru, dan taji tulang dapat terjadi saat sendi mencoba memperbaiki tulang rawan yang rusak. Pembengkakan dan pertumbuhan tulang baru dapat mempersempit saluran tulang belakang dan menekan saraf di sekitarnya, menyebabkan nyeri dan gejala sensasi lainnya. Penyakit ini tidak ada obatnya dan semakin memburuk seiring berjalannya waktu. Tujuan pengobatan adalah untuk mengatasi gejala nyeri dan memperlambat perkembangan penyakit.
jenis
Hipertrofi facet dapat digambarkan sebagai unilateral atau bilateral.
Gejalanya dapat memiliki intensitas yang bervariasi, mulai dari nyeri tumpul hingga nyeri kronis yang melumpuhkan. Lokasi gejala bergantung pada sendi yang terkena dan saraf yang terkena. Nyeri muncul ketika sendi membesar dan pertumbuhan tulang baru menekan saraf di sekitarnya. Akibatnya menyebabkan kerusakan saraf dan gejala sebagai berikut:(Pusat Otak & Tulang Belakang Pengobatan Weill Cornell. 2023) (Pohon Cedar Sinai. 2022)
Kekakuan, terutama saat berdiri atau bangun dari kursi.
Ketidakmampuan untuk berdiri tegak saat berjalan.
Ketidakmampuan melihat ke kiri atau ke kanan tanpa memutar seluruh tubuh.
Berkurangnya rentang gerak dan mobilitas.
Mati rasa atau sensasi kesemutan seperti kesemutan.
Nyeri yang menjalar dari sendi yang terkena ke bokong, pinggul, dan paha atas saat sendi yang terkena berada di punggung bawah.
Nyeri yang menjalar dari sendi yang terkena ke bahu, leher, dan belakang kepala saat sendi yang terkena berada di punggung atas.
Sakit kepala saat sendi yang terkena berada di leher.
Global
Penyebab umum adalah degenerasi terkait usia sendi, disebut spondylosis. Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 80% orang yang berusia 40 atau lebih memiliki bukti radiologis spondylosis, meskipun mereka mungkin tidak memiliki gejala. (Pusat Medis Universitas Toledo. tidak) Kondisi berikut juga dapat meningkatkan risiko hipertrofi facet (Pusat Otak & Tulang Belakang Pengobatan Weill Cornell. 2023)
Postur tubuh yang tidak sehat
Kelebihan berat badan atau obesitas
Gaya hidup menetap
Cedera atau trauma pada tulang belakang
Kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis atau ankylosing spondylitis
Osteoarthritis
Kecenderungan genetik terhadap kondisi tersebut
Diagnosa
Diagnosis dapat menjadi sulit jika nyeri leher atau punggung merupakan keluhan utama, karena gejalanya dapat menyerupai kondisi seperti linu panggul akibat herniasi diskus atau artritis pinggul. (Pusat Otak & Tulang Belakang Pengobatan Weill Cornell. 2023)
Penyedia layanan kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap, riwayat kesehatan, dan diskusi tentang gejala.
CT scan dengan atau tanpa myelogram – penggunaan pewarna kontras di ruang sekitar sumsum tulang belakang.
MRI
Sinar-X dengan atau tanpa myelogram
Diagnosis dipastikan dengan menyuntikkan blok diagnostik yang melibatkan pemberian suntikan anestesi, terkadang dengan anti-inflamasi seperti kortison, ke dalam sendi atau saraf di dekat sendi yang terkena. Dua suntikan diberikan pada waktu berbeda untuk memastikan efeknya. (Romain Perolat dkk., 2018)
Jika pemulihan segera membaik setelah setiap suntikan, sendi facet dipastikan sebagai sumber gejala nyeri.
Tidak ada obat untuk hipertrofi faset.
Tujuan pengobatan adalah untuk membuat rasa sakit lebih terkendali.
Perawatan konservatif biasanya berhasil membuat perbedaan.
Antiinflamasi nonsteroid – aspirin, ibuprofen, dan naproxen.
Pelemas otot – cyclobenzaprine atau metaxalone.
Suntikan steroid ke sendi facet.
Injeksi plasma kaya trombosit/PRP ke dalam sendi.
Cabang Medial atau Blok Faset
Blok cabang medial menyuntikkan anestesi lokal di dekat saraf medial yang terhubung ke sendi yang meradang.
Saraf medial adalah saraf kecil di luar ruang sendi dekat saraf yang mengirimkan sinyal dan impuls lain ke otak.
Blok faset menyuntikkan obat di luar ruang sendi dekat saraf yang mempersarafi sendi yang disebut cabang medial.
Neurolisis
Neurolisis, juga dikenal sebagai rhizotomi atau neurotomi, adalah prosedur yang menghancurkan serabut saraf yang terkena untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangi kecacatan, dan mengurangi kebutuhan analgesik. Perawatan ini dapat menghilangkan rasa sakit selama enam hingga 12 bulan hingga saraf beregenerasi, yang mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut. (Matthew Smuck dkk., 2012) Neurolisis dapat dilakukan dengan menggunakan salah satu teknik berikut (Romain Perolat dkk., 2018)
RFA ablasi frekuensi radio – penerapan panas melalui frekuensi radio.
Krioneurolisis – penerapan suhu dingin pada saraf yang ditargetkan.
Neurolisis kimia – menggunakan bahan kimia, seperti kombinasi fenol dan alkohol.
Memutuskan saraf dengan instrumentasi bedah.
Operasi
Ketika satu atau lebih sendi facet rusak parah, sendi tersebut dapat menjadi tidak berfungsi dan terasa nyeri. Pembedahan mungkin disarankan bila gejalanya tidak hilang dengan terapi lain. (Ali Fahir Ozer, dkk., 2015)
Prognosa
Hipertrofi faset adalah kondisi kronis yang berkembang seiring bertambahnya usia dan tidak mempengaruhi harapan hidup. (Pusat Otak & Tulang Belakang Pengobatan Weill Cornell. 2023) Gangguan ini tidak dapat disembuhkan, namun gejalanya dapat ditangani dengan terapi konservatif
Penyedia layanan kesehatan dapat membantu mengembangkan rencana pengobatan berdasarkan luas dan lokasi sendi yang terkena.
Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu individu mencapai hasil terbaik.
Mempertahankan gaya hidup aktif dan berat badan yang sehat dapat membantu mencegah stres sendi lebih lanjut. Individu mungkin disarankan untuk melakukan latihan peregangan dan penguatan secara teratur untuk menurunkan peradangan, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pengobatan Sindrom Facet
Referensi
Perolat, R., Kastler, A., Nicot, B., Pellat, JM, Tahon, F., Attye, A., Heck, O., Boubagra, K., Grand, S., & Krainik, A. ( 2018). Sindrom sendi facet: dari diagnosis hingga manajemen intervensi. Wawasan tentang pencitraan, 9(5), 773–789. doi.org/10.1007/s13244-018-0638-x
Pusat Otak & Tulang Belakang Pengobatan Weill Cornell. (2023). Gejala sindrom faset.
Smuck, M., Crisostomo, RA, Trivedi, K., & Agrawal, D. (2012). Keberhasilan neurotomi cabang medial awal dan berulang untuk nyeri sendi zygapophysial: tinjauan sistematis. PM & R : jurnal cedera, fungsi, dan rehabilitasi, 4(9), 686–692. doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.06.007
Ozer, AF, Suzer, T., Sasani, M., Oktenoglu, T., Cezayirli, P., Marandi, HJ, & Erbulut, DU (2015). Perbaikan sendi facet sederhana dengan sistem pedikular dinamis: Catatan teknis dan seri kasus. Jurnal persimpangan kraniovertebral & tulang belakang, 6(2), 65–68. doi.org/10.4103/0974-8237.156049
Individu yang baru saja menjalani operasi punggung bawah, seperti laminektomi lumbal dan disektomi, dapatkah mereka memperoleh manfaat dari terapi fisik untuk pemulihan penuh? (Kedokteran Johns Hopkins. 2008)
Program Latihan Rehabilitasi
Laminektomi dan diskektomi lumbal adalah prosedur pembedahan yang dilakukan oleh ahli bedah ortopedi atau neurologis untuk membantu mengurangi nyeri, meredakan gejala dan sensasi terkait, serta meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas. Prosedur ini melibatkan pemotongan cakram dan bahan tulang yang menekan, mengiritasi, dan merusak saraf tulang belakang. (Kedokteran Johns Hopkins. 2023)
Pasca Operasi
Terapis akan bekerja dengan individu untuk mengembangkan program latihan rehabilitasi. Tujuan dari program latihan rehabilitasi adalah untuk membantu individu:
Relakskan otot mereka untuk mencegah otot tegang dan menjadi terlalu berhati-hati
Dapatkan kembali rentang gerak penuh
Perkuat tulang belakang mereka
Mencegah cedera
Panduan tentang apa yang diharapkan dalam terapi fisik.
Pelatihan Ulang Postur
Setelah operasi punggung, individu harus berusaha menjaga postur tubuh yang benar saat duduk dan berdiri. (Kedokteran Johns Hopkins. 2008)
Kontrol postur penting untuk dipelajari karena menjaga punggung bawah pada posisi optimal untuk melindungi dan mempercepat penyembuhan cakram dan otot lumbal.
Seorang ahli terapi fisik akan mengajari individu cara duduk dengan postur yang benar dan menggunakan penyangga pinggang.
Mendapatkan dan menjaga postur tubuh yang benar adalah salah satu hal terpenting untuk membantu melindungi punggung dan mencegah masalah punggung di masa depan.
Jalan kaki membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Hal ini membantu memberikan tambahan oksigen dan nutrisi ke otot dan jaringan tulang belakang saat proses penyembuhan.
Ini adalah latihan tegak yang menempatkan tulang belakang pada posisi alami, yang membantu melindungi cakram.
Terapis akan membantu menyusun program yang disesuaikan dengan kondisi individu.
Rawan Tekan Ke Atas
Salah satu latihan untuk melindungi punggung dan cakram pinggang adalah dengan melakukan rawan press-up. (Kedokteran Johns Hopkins. 2008) Latihan ini membantu menjaga cakram tulang belakang berada pada posisi yang tepat. Ini juga membantu meningkatkan kemampuan untuk membungkuk kembali ke ekstensi lumbal.
Untuk melakukan latihan:
Berbaring menghadap ke bawah di atas matras yoga/latihan dan letakkan kedua tangan rata di lantai di bawah bahu.
Jaga punggung dan pinggul tetap rileks.
Gunakan lengan untuk menekan tubuh bagian atas ke atas sambil membiarkan punggung bagian bawah tetap menempel di lantai.
Harus ada sedikit tekanan di punggung bawah saat menekan ke atas.
Tahan posisi tekan selama 2 detik.
Turunkan kembali secara perlahan ke posisi awal.
Ulangi selama 10 hingga 15 repetisi.
Meluncur Saraf Skiatik
Individu yang mengalami nyeri kaki yang datang dari punggung sebelum operasi mungkin telah didiagnosis menderita linu panggul atau iritasi pada saraf skiatik. Pasca operasi, individu mungkin merasakan kaki mereka terasa tegang saat meluruskannya sepenuhnya. Ini bisa menjadi tanda akar saraf skiatik yang menempel/terperangkap, yang merupakan masalah umum pada skiatika.
Setelah operasi laminektomi lumbal dan diskektomi, ahli terapi fisik akan meresepkan latihan bertarget yang disebut luncuran saraf skiatik untuk meregangkan dan meningkatkan cara saraf bergerak. (Richard F. Ellis, Wayne A. Hing, Peter J. McNair. 2012)
Peluncuran saraf dapat membantu membebaskan akar saraf yang tersangkut dan memungkinkan gerakan normal.
Untuk melakukan latihan:
Berbaring telentang dan tekuk satu lutut ke atas.
Pegang bagian bawah lutut dengan tangan.
Luruskan lutut sambil menopangnya dengan tangan.
Setelah lutut diluruskan sepenuhnya, tekuk dan rentangkan pergelangan kaki sekitar 5 kali.
Kembali ke posisi awal.
Ulangi luncuran saraf sciatic sebanyak 10 kali.
Latihan ini dapat dilakukan beberapa kali untuk membantu meningkatkan cara saraf bergerak dan meluncur di punggung bawah dan kaki.
Fleksi Lumbar Terlentang
Setelah operasi, latihan fleksi punggung yang lembut dapat membantu meregangkan otot punggung bawah dengan aman dan meregangkan jaringan parut akibat sayatan bedah dengan lembut. Fleksi lumbal terlentang adalah salah satu latihan paling sederhana untuk meningkatkan rentang gerak fleksi lumbal.
Untuk melakukan latihan:
Berbaring telentang dengan lutut ditekuk.
Perlahan angkat lutut yang tertekuk ke arah dada dan pegang lutut dengan kedua tangan.
Tarik perlahan lutut ke arah dada.
Tahan posisi tersebut selama 1 atau 2 detik.
Turunkan lutut secara perlahan kembali ke posisi awal.
Lakukan selama 10 repetisi.
Hentikan latihan jika mengalami peningkatan nyeri pada punggung bagian bawah, bokong, atau kaki.
Penguatan Pinggul dan Inti
Setelah sembuh, individu dapat melanjutkan ke program penguatan perut dan inti. Ini melibatkan melakukan gerakan tertentu untuk pinggul dan kaki sambil mempertahankan posisi panggul netral. Latihan penguatan pinggul tingkat lanjut membantu menghasilkan kekuatan dan stabilitas pada otot-otot yang mengelilingi area panggul dan punggung bawah. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu memutuskan latihan mana yang direkomendasikan untuk kondisi tertentu.
Kembali Bekerja dan Aktivitas Fisik
Setelah seseorang memperoleh peningkatan rentang gerak lumbal, pinggul, dan kekuatan inti, dokter dan terapisnya mungkin merekomendasikan untuk melakukan aktivitas tertentu untuk membantu mereka kembali ke tingkat kerja dan rekreasi sebelumnya. Tergantung pada pekerjaan, individu mungkin perlu:
Kerjakan teknik pengangkatan yang benar.
Memerlukan evaluasi ergonomis jika mereka menghabiskan waktu duduk di meja atau tempat kerja.
Beberapa ahli bedah mungkin memiliki batasan mengenai seberapa banyak seseorang dapat membungkuk, mengangkat, dan memelintir dari dua hingga enam minggu setelah operasi.
Operasi punggung bawah mungkin sulit untuk direhabilitasi dengan benar. Bekerja dengan penyedia layanan kesehatan dan terapis fisik, individu pasti dapat meningkatkan rentang gerak, kekuatan, dan mobilitas fungsionalnya untuk kembali ke tingkat fungsi sebelumnya dengan cepat dan aman.
Ellis, RF, Hing, WA, & McNair, PJ (2012). Perbandingan gerakan saraf skiatik longitudinal dengan latihan mobilisasi berbeda: studi in vivo yang memanfaatkan pencitraan ultrasound. Jurnal terapi fisik ortopedi dan olahraga, 42(8), 667–675. doi.org/10.2519/jospt.2012.3854
“Berbagai masalah pada sakrum menyebabkan atau berkontribusi terhadap sebagian besar masalah punggung bawah. Apakah memahami anatomi dan fungsinya dapat membantu mencegah dan mengobati cedera punggung?”
Sakrum
Sakrum adalah tulang berbentuk segitiga terbalik yang terletak di dasar tulang belakang yang membantu menopang tubuh bagian atas saat duduk atau berdiri dan memberikan kelenturan korset panggul saat melahirkan. Ini terdiri dari lima tulang belakang yang menyatu saat dewasa dan terhubung ke panggul. Tulang ini menerima dan menanggung semua tekanan dan stres tubuh akibat aktivitas dan gerakan sehari-hari.
latihan
Manusia dilahirkan dengan empat hingga enam tulang sakral. Namun, fusi tidak terjadi pada semua vertebra sakral secara bersamaan:
Fusion dimulai dari S1 dan S2.
Seiring bertambahnya usia seseorang, keseluruhan bentuk sakrum mulai mengeras, dan tulang belakang menyatu menjadi satu struktur.
Prosesnya biasanya dimulai pada pertengahan usia remaja dan berakhir pada awal hingga pertengahan usia dua puluhan.
Hal ini diyakini dimulai lebih awal pada wanita dibandingkan pria.
Sakrum pada wanita lebih lebar dan pendek serta memiliki bagian atas atau pintu masuk panggul yang lebih melengkung.
Sakrum pria lebih panjang, sempit, dan rata.
Structure
Sakrum adalah tulang tidak beraturan yang membentuk bagian belakang/sepertiga posterior korset panggul. Terdapat punggung bukit di bagian depan/anterior vertebra S1 yang dikenal sebagai tanjung sakral. Lubang/foramen kecil di kedua sisi sakrum tertinggal setelah tulang belakang menyatu. Tergantung pada jumlah vertebra, terdapat tiga hingga lima foramen di setiap sisi, meskipun biasanya ada empat. (E. Nastoulis, dkk., 2019)
Setiap foramen anterior biasanya lebih lebar daripada foramen posterior atau dorsal/belakang.
Setiap foramen sakral/jamak foramen menyediakan saluran untuk saraf sakral dan pembuluh darah.
Punggungan kecil berkembang di antara masing-masing vertebra yang menyatu, yang dikenal sebagai punggungan atau garis melintang.
Bagian atas sakrum disebut alas dan terhubung ke vertebra lumbalis terbesar dan terendah – L5.
Bagian bawah terhubung ke tulang ekor/tulang ekor, yang dikenal sebagai puncak.
Kanalis sakralis berongga, membentang dari pangkal hingga puncak, dan berfungsi sebagai saluran di ujung sumsum tulang belakang.
Sisi sakrum terhubung ke tulang pinggul/iliaka kanan dan kiri. Titik lampirannya adalah permukaan daun telinga.
Tepat di belakang permukaan daun telinga adalah tuberositas sakral, yang berfungsi sebagai tempat melekatnya ligamen yang menyatukan korset panggul.
Lokasi
Sakrum berada setinggi punggung bawah, tepat di atas celah intergluteal atau tempat belahan bokong. Celah dimulai sekitar tingkat tulang ekor atau tulang ekor. Sakrum melengkung ke depan dan berakhir di tulang ekor, dengan kelengkungan lebih terlihat pada wanita dibandingkan pria. Ini terhubung ke vertebra lumbal L5 melalui sendi lumbosakral. Diskus di antara kedua tulang belakang ini merupakan sumber umum nyeri pinggang.
Di kedua sisi sendi lumbosakral terdapat struktur mirip sayap yang dikenal sebagai sakral ala, yang terhubung ke tulang iliaka dan membentuk bagian atas sendi sakroiliaka.
Sayap ini memberikan stabilitas dan kekuatan untuk berjalan dan berdiri.
Variasi Anatomi
Variasi anatomi yang paling umum berlaku pada jumlah tulang belakang. Yang paling umum adalah lima, namun anomali telah didokumentasikan, termasuk individu dengan empat atau enam vertebra sakral. (E. Nastoulis, dkk., 2019)
Variasi lainnya melibatkan permukaan dan kelengkungan sakrum, di mana kelengkungannya sangat berbeda antar individu.
Dalam beberapa kasus, vertebra pertama dan kedua tidak menyatu dan tetap diartikulasikan secara terpisah.
Kegagalan saluran akar untuk menutup sepenuhnya selama pembentukan disebut suatu kondisi yang disebut spina bifida.
fungsi
Studi tentang sakrum masih berlangsung, namun beberapa fungsi yang terbukti meliputi:
Ini berfungsi sebagai titik jangkar bagi tulang belakang untuk menempel pada panggul.
Ini memberikan stabilitas untuk inti tubuh.
Ini bertindak sebagai platform bagi tulang belakang untuk bertumpu ketika duduk.
Ini memfasilitasi persalinan, memberikan fleksibilitas korset panggul.
Mendukung berat badan bagian atas saat duduk atau berdiri.
Ini memberikan stabilitas ekstra untuk berjalan, keseimbangan, dan mobilitas.
Kondisi
Sakrum dapat menjadi sumber utama atau titik fokus nyeri punggung bawah. Diperkirakan 28% pria dan 31.6% wanita berusia 18 tahun ke atas pernah mengalami nyeri pinggang dalam tiga bulan terakhir. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. 2020) Kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri sakrum antara lain.
Sakroiliitis
Ini adalah kondisi umum peradangan sendi sakroiliaka/SI.
Seorang dokter hanya membuat diagnosis ketika semua kemungkinan penyebab nyeri lainnya telah disingkirkan, yang dikenal sebagai diagnosis eksklusi.
Sekitar setengah dari seluruh chordoma terbentuk di sakrum, namun tumor juga dapat berkembang di tempat lain di tulang belakang atau di dasar tengkorak. (Perpustakaan Kedokteran Nasional. 2015)
Spina Bifida
Individu bisa dilahirkan dengan kondisi yang mempengaruhi sakrum.
Spina bifida merupakan suatu kondisi bawaan yang dapat timbul akibat malformasi saluran sakral.
Membuka Rahasia Peradangan
Referensi
Gruss, LT, & Schmitt, D. (2015). Evolusi panggul manusia: mengubah adaptasi terhadap bipedalisme, kebidanan dan termoregulasi. Transaksi filosofis Royal Society of London. Seri B, Ilmu Biologi, 370(1663), 20140063. doi.org/10.1098/rstb.2014.0063
Nastoulis, E., Karakasi, MV, Pavlidis, P., Thomaidis, V., & Fiska, A. (2019). Anatomi dan signifikansi klinis variasi sakral: tinjauan sistematis. Folia morphologica, 78(4), 651–667. doi.org/10.5603/FM.a2019.0040
Barros, G., McGrath, L., & Gelfenbeyn, M. (2019). Disfungsi Sendi Sakroiliaka pada Penderita Nyeri Punggung Bawah. Praktisi federal: untuk profesional perawatan kesehatan di VA, Departemen Pertahanan, dan PHS, 36(8), 370–375.
Dapatkah berbagai pilihan terapi memberikan bantuan bagi individu dengan sindrom silang atas untuk memulihkan kekuatan otot?
Pengantar
Banyak orang sering menderita nyeri leher dan bahu karena postur tubuh yang buruk, angkat berat yang tidak tepat, kondisi muskuloskeletal, kecelakaan mobil, whiplash, dll. Otot-otot di sekitar yang menghubungkan leher dan bahu membantu melindungi daerah leher dan dada pada tulang belakang dan dapat mengalami cedera. yang dapat menyebabkan gejala seperti rasa sakit yang menyebabkan ketidaknyamanan pada individu. Sakit leher, bahu, dan punggung adalah tiga masalah paling umum yang dialami banyak orang. Gangguan muskuloskeletal ini juga dapat berhubungan dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya; banyak orang akan merasakan sakit dan ketidaknyamanan saat mencoba mencari bantuan yang mereka cari. Salah satu masalah paling umum yang sering dialami orang adalah sindrom silang atas, yang dapat dikaitkan dengan nyeri leher dan bahu. Artikel hari ini menjelaskan apa itu sindrom salib atas dan bagaimana pengaruhnya terhadap leher dan bahu, sekaligus mendalami bagaimana berbagai pilihan terapi seperti dekompresi tulang belakang dan perawatan kiropraktik dapat mengurangi efek sindrom salib atas. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna mengurangi sindrom silang di leher dan bahu. Kami juga memberi tahu pasien kami bahwa ada banyak pilihan terapi, seperti perawatan kiropraktik dan dekompresi tulang belakang, untuk meminimalkan nyeri otot di leher dan bahu. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan yang rumit dan mendidik kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami yang berhubungan dengan sindroma upper-crossed. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab
Apa Itu Sindrom Silang Atas?
Pernahkah Anda mengalami nyeri otot di bahu atau leher setelah beberapa lama berada di depan komputer? Apakah Anda merasakan bahu kaku sehingga memutarnya menyebabkan kelegaan sementara? Atau terasa sakit saat Anda memutar kepala dari sisi ke sisi? Banyak dari skenario seperti rasa sakit ini sering dikaitkan dengan sindrom lintas atas. Banyak orang yang tidak sering menyadari bahwa upper cross syndrome merupakan suatu kondisi muskuloskeletal yang menyerang otot leher, bahu, dan dada serta menyebabkan otot menjadi lemah dan tegang akibat postur tubuh yang buruk. Sindrom silang atas dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke ekstremitas atas, menyebabkan sakit kepala cervicogenik, terbatasnya rentang gerak, titik pemicu pada otot, dan ketidakseimbangan otot. (Moore, 2004) Ketika banyak orang menderita sindrom silang atas karena postur tubuh yang buruk, hal ini dapat menyebabkan banyak masalah pada leher dan bahu.
Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Leher & Bahu?
Sekarang, mengapa sindrom silang atas mempengaruhi leher dan bahu? Banyak orang yang tanpa sengaja membungkuk saat melihat ponsel, menggunakan komputer, atau bersantai di rumah. Hal ini menyebabkan otot-otot tertentu di daerah leher dan bahu, seperti otot serratus dan trapezius bawah, menjadi lemah sementara otot dada dan leher tegang. (Chu & Butler, 2021) Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan bahu menjadi lebih bulat dan bungkuk, menyebabkan leher dan kepala terangkat ke depan. Ketika orang menderita sindrom silang atas, banyak yang sering mengeluhkan gejala seperti nyeri seperti:
Sakit kepala
Ketegangan Leher
Ketegangan otot
Nyeri punggung bagian atas
Rentang gerak terbatas
Sensasi mati rasa/kesemutan pada lengan
Sindrom silang atas juga dapat terjadi secara bertahap seiring berjalannya waktu dan menyebabkan kompresi saraf pada ekstremitas atas. Ketika otot leher dan bahu bagian atas mulai mempengaruhi akar saraf di sekitarnya, yang kemudian menyebabkan gangguan fungsi saraf pada sensorik dan motorik saat seseorang mengambil suatu benda. (Lee & Lim, 2019) Namun, banyak orang yang menderita sindrom silang atas dapat mencari pengobatan untuk meredakan nyeri otot di leher dan bahu mereka.
Gambaran Umum Sindrom Silang Atas- Video
Karena sindrom salib atas adalah suatu kondisi muskuloskeletal yang mempengaruhi leher dan bahu, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot dan nyeri pada individu. Banyak orang, terutama di dunia kerja, mengalami sindrom ini karena terlalu lama membungkuk. (Mujawar & Sagar, 2019) Hal ini menyebabkan kepala lebih ke depan, postur leher melengkung dan bungkuk, serta bahu membulat. Video di atas menjelaskan sindroma upper-crossing, penyebabnya, dan cara pengobatannya.
Dekompresi Tulang Belakang Mengurangi Sindrom Silang Atas
Berbagai perawatan dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan mengurangi nyeri otot di leher dan bahu. Perawatan seperti dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi sindrom silang atas dengan menggunakan traksi lembut secara perlahan pada daerah tulang belakang leher dan meregangkan otot leher secara perlahan untuk meredakannya. Dekompresi tulang belakang adalah salah satu perawatan non-bedah di mana banyak penderita sakit kepala yang berhubungan dengan sindrom silang atas dapat menemukan kenyamanan yang mereka cari melalui pengurangan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka. (Eskilsson dkk., 2021) Pada saat yang sama, dekompresi tulang belakang dapat menjadi bagian dari rencana perawatan pribadi yang dapat ditambahkan oleh banyak orang ke dalam rutinitas harian mereka untuk mencegah rasa sakit kembali. (Saunders, 1983)
Perawatan Chiropraktik Memulihkan Kekuatan Otot
Sama seperti dekompresi tulang belakang, perawatan chiropraktik adalah perawatan non-bedah yang dapat dikombinasikan dengan berbagai teknik peregangan untuk memulihkan rentang gerak leher dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sindrom silang atas. (Mahmood dkk., 2021) Perawatan kiropraktik menggabungkan teknik manual dan mekanis seperti MET (teknik energi otot) dan manipulasi tulang belakang untuk menyelaraskan kembali tulang belakang dari subluksasi. Ketika ahli kiropraktik mengintegrasikan MET untuk menangani sindrom silang atas, banyak orang mendapati bahwa nyeri mereka berkurang, rentang gerak serviks mereka meningkat, dan kecacatan leher mereka berkurang. (Gillani dkk., 2020) Ketika banyak orang mulai memikirkan kesehatan dan kebugarannya, mereka dapat melakukan perubahan kecil untuk memperbaiki postur tubuh dan lebih memperhatikan tubuh untuk mengurangi kemungkinan kembalinya sindroma upper-cross.
Referensi
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Resolusi Penyakit Refluks Gastroesofageal Setelah Koreksi untuk Upper Cross Syndrome-A Studi Kasus dan Tinjauan Singkat. Praktek Klinik, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Dekompresi saraf oksipital mayor meningkatkan hasil pada pasien dengan sakit kepala kronis dan nyeri leher – sebuah studi kohort retrospektif. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Pengaruh teknik energi otot eksentrik versus latihan peregangan statis dalam pengelolaan disfungsi serviks pada sindrom silang atas: uji coba kontrol secara acak. Asosiasi J Pak Med, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Perbandingan efektivitas terapi fisik rutin dengan dan tanpa mobilisasi jaringan lunak berbantuan instrumen pada pasien dengan nyeri leher akibat sindrom silang atas. Asosiasi J Pak Med, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Sindrom persilangan atas dan hubungannya dengan sakit kepala cervicogenik. J Manipulatif Physiol Ada, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Prevalensi Upper Cross Syndrome pada Pekerja Laundry. India J Menempati Lingkungan Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Penggunaan traksi tulang belakang dalam pengobatan kondisi leher dan punggung. Klinik Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Ankylosing spondylitis adalah radang sendi yang menyebabkan perubahan postur tubuh yang terjadi seiring berjalannya waktu. Bisakah olahraga dan menjaga kesejajaran tulang belakang membantu memperbaiki masalah postur tubuh?
Perbaikan Postur Ankylosing Spondylitis
Ankylosing spondylitis/AS adalah arthritis autoimun yang terutama menyerang tulang belakang. Penyakit ini juga dapat menyebar ke sendi lain di tubuh dan mempengaruhi organ dalam. Masalah nyeri punggung adalah efek samping yang umum dari kondisi ini dan tergantung pada tingkat keparahan kerusakan pada tulang belakang, hal ini dapat berdampak serius pada postur tubuh.
Mempengaruhi Postur Tubuh
Kondisi ini biasanya pertama kali menyerang sendi sakroiliaka di bagian bawah tulang belakang tempat sendi tersebut menempel pada panggul. Ketika kondisinya semakin parah, penyakit ini akan menyebar ke tulang belakang bagian atas. Tulang belakang terdiri dari 26 ruas/tulang yang ditumpuk satu sama lain.
Kondisi tersebut menyebabkan deformitas kifotik – pembulatan punggung atas, dan punggung bawah rata.
Ketika penyakit ini berkembang, tulang belakang menjadi tidak dapat bergerak dalam posisi bungkuk dan menyebabkan kesulitan yang signifikan dalam melakukan tugas sehari-hari.
Postur tubuh yang bungkuk dapat memberikan tekanan pada organ dalam dan menyebabkan kesulitan bernapas.
Saat berdiri atau berjalan cobalah mengingat untuk:
Pertahankan tulang belakang yang lurus.
Sejajarkan telinga, bahu, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki dalam garis lurus.
Rapatkan kedua tulang belikat dan turunkan ke arah saku belakang.
Relakskan lengan di samping.
Lihat lurus ke depan.
Tarik sedikit dagu ke belakang.
Duduk
Lengkungan alami tulang belakang memerlukan dukungan postur tubuh yang baik saat duduk. Cobalah tips berikut saat berada di meja kerja atau di meja:
Posisikan ketinggian kursi sehingga pinggul dan lutut ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Letakkan kaki rata di lantai atau gunakan tumpuan kaki berdasarkan ketinggian kursi.
Letakkan bantal penyangga pinggang atau handuk yang digulung di belakang punggung bawah.
Posisikan layar monitor setinggi mata agar punggung atas tetap lurus.
Dekatkan keyboard dan mouse ke badan untuk mencegah jangkauan berlebihan yang dapat meningkatkan pembulatan pada bahu dan punggung atas.
Berbaring
Ankylosing spondylitis dapat membuat posisi berbaring menjadi tidak nyaman. Untuk menopang tulang belakang sambil berbaring cobalah untuk:
Tidurlah di kasur semi-keras atau ketik seperti memory foam agar sesuai dengan tubuh.
Letakkan bantal di antara lutut untuk menjaga tulang belakang tetap lurus saat berbaring miring.
Gunakan bantal khusus untuk mencegah punggung bagian atas berada dalam posisi membulat.
Latihan Postur
Bagi penderita ankylosing spondylitis, latihan peregangan dan penguatan dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Individu disarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum memulai program olahraga.
Chin Tuck
Duduk tegak.
Peras tulang belikat bersama-sama.
Istirahatkan lengan di sisi tubuh Anda.
Pandangan lurus ke depan, tarik dagu ke belakang dan ke dalam hingga regangan terasa di sepanjang otot leher.
Tahan selama tiga hingga lima detik dan rileks.
Ulangi kali 10.
Peregangan Sudut
Berdiri menghadap sudut.
Angkat lengan setinggi bahu.
Tempatkan satu lengan bawah rata di setiap dinding.
Goyangkan kaki.
Pindahkan beban secara perlahan ke kaki depan dan condongkan tubuh ke arah sudut.
Hentikan setelah regangan terasa di dada.
Tahan selama 10 hingga 20 detik dan rileks.
Ulangi tiga kali.
Perasan Skapulir
Duduk tegak dengan tangan bertumpu di samping.
Remas kedua tulang belikat seolah-olah sedang memegang benda di antara keduanya.
Tahan selama tiga detik dan rileks.
Ulangi kali 10.
Mempertahankan kesejajaran tulang belakang akan membantu mengurangi nyeri punggung yang terjadi akibat AS.
Latihan yang ditargetkan dapat membantu meregangkan otot-otot yang tegang dan memperkuat otot-otot yang bertanggung jawab menjaga keselarasan tulang belakang.
Menjaga postur tubuh yang sehat saat duduk, berdiri, dan tidur dapat membantu mencegah kelainan bentuk tulang belakang.
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu melawan kekakuan dan membantu menjaga kekuatan secara keseluruhan.
Untuk program latihan individual, temui ahli terapi fisik atau chiropractor untuk melakukan latihan postur untuk membantu mencegah berkembangnya komplikasi.
Radang sendi
Referensi
Institut Nasional Arthritis dan Penyakit Muskuloskeletal dan Kulit. Ankylosing spondylitis.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN, & Pappone, N. (2015). Ankylosing spondylitis dan kontrol postur: peran masukan visual. Penelitian BioMed internasional, 2015, 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
Bagaimana dekompresi tulang belakang dapat mengurangi rasa sakit sekaligus memulihkan fleksibilitas tulang belakang pada banyak individu dengan gangguan degeneratif lumbal?
Pengantar
Seiring bertambahnya usia secara alami, tulang belakang dan cakram tulang belakang kita juga ikut menua, karena cairan dan nutrisi alami berhenti menghidrasi cakram dan menyebabkannya merosot. Ketika degenerasi cakram mulai mempengaruhi tulang belakang, hal ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri di daerah pinggang, yang kemudian berkembang menjadi nyeri punggung bagian bawah atau gangguan muskuloskeletal lainnya yang mempengaruhi ekstremitas bawah. Ketika degenerasi cakram mulai mempengaruhi daerah pinggang, banyak orang akan menyadari bahwa mereka tidak sefleksibel ketika mereka masih muda. Tanda-tanda fisik ketegangan otot akibat mengangkat, menjatuhkan, atau membawa benda berat secara tidak benar dapat menyebabkan ketegangan dan nyeri otot. Ketika hal ini terjadi, banyak orang akan mengobati rasa sakitnya dengan pengobatan rumahan, yang dapat memberikan bantuan sementara namun dapat memperburuk rasa sakit ketika orang melakukan gerakan berulang-ulang pada tulang belakang pinggang mereka, yang dapat mengakibatkan cedera. Untungnya, perawatan non-bedah dapat membantu memperlambat proses degenerasi cakram sekaligus melakukan rehidrasi cakram tulang belakang. Artikel hari ini membahas mengapa degenerasi diskus memengaruhi fleksibilitas lumbal dan bagaimana perawatan seperti dekompresi tulang belakang mengurangi degenerasi diskus sekaligus memulihkan fleksibilitas lumbal. Secara kebetulan, kami berkomunikasi dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna mengurangi proses degenerasi cakram dan meredakan nyeri. Kami juga memberi tahu mereka bahwa ada pilihan non-bedah untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang terkait dengan degenerasi cakram dan membantu memulihkan fleksibilitas pinggang. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan pendidikan yang luar biasa kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala yang berhubungan dengan nyeri tubuh di lingkungan yang aman dan positif. Dr Alex Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab
Bagaimana DDD Mempengaruhi Fleksibilitas Lumbar?
Pernahkah Anda mengalami rasa kaku pada punggung saat bangun di pagi hari? Apakah Anda merasakan nyeri dan nyeri otot saat membungkuk dan memungut benda berat? Atau apakah Anda merasakan nyeri yang menjalar di kaki dan punggung? Ketika banyak orang mengalami nyeri yang luar biasa, banyak yang tidak menyadari bahwa nyeri punggung bagian bawah juga bisa dikaitkan dengan penurunan tulang belakang. Karena cakram tulang belakang dan tubuh dapat mengalami degenerasi secara alami, hal ini dapat menyebabkan berkembangnya gangguan muskuloskeletal. DDD, atau penyakit cakram degeneratif, adalah kondisi disabilitas umum yang dapat berdampak besar pada sistem muskuloskeletal dan merupakan penyebab utama individu kehilangan aktivitas sehari-hari. (Cao et al., 2022) Ketika faktor normal atau traumatis mulai menyebabkan gerakan berulang pada tulang belakang, hal ini dapat menyebabkan cakram tulang belakang terkompresi dan seiring waktu mengalami kemunduran. Hal ini pada gilirannya menyebabkan tulang belakang menjadi kurang fleksibel dan menjadi tantangan sosial ekonomi.
Ketika degenerasi diskus mulai menyebabkan tulang belakang tidak fleksibel, hal ini dapat menyebabkan berkembangnya nyeri punggung bawah. Karena nyeri pinggang adalah masalah kesehatan yang umum, hal ini dapat mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia, karena degenerasi diskus adalah faktor yang umum. (Samanta dkk., 2023) Karena degenerasi diskus merupakan kelainan multifaktorial, sistem muskuloskeletal dan organ juga terpengaruh karena dapat menyebabkan nyeri yang menyebar ke berbagai lokasi tubuh. Untungnya, banyak orang dapat menemukan pengobatan yang mereka cari, karena banyak yang mencari bantuan dari berbagai masalah nyeri yang disebabkan oleh degenerasi diskus.
Cedera Tulang Belakang Lumbar Pada Atlet- Video
Karena degenerasi diskus merupakan penyebab kecacatan multifaktorial, hal ini dapat menjadi sumber utama nyeri punggung. Ketika faktor normal berkontribusi terhadap nyeri punggung, kemungkinan besar hal tersebut berkorelasi dengan degenerasi diskus dan dapat menyebabkan perubahan seluler, struktural, komposisi, dan mekanis di seluruh tulang belakang. (Ashinsky dkk., 2021) Namun, banyak orang yang mencari pengobatan dapat memilih terapi non-bedah karena hemat biaya dan aman untuk tulang belakang. Perawatan non-bedah aman dan lembut untuk tulang belakang karena dapat disesuaikan dengan rasa sakit seseorang dan dikombinasikan dengan bentuk perawatan lainnya. Salah satu perawatan non-bedah adalah dekompresi tulang belakang, yang menggunakan traksi lembut pada tulang belakang untuk merehidrasi cakram tulang belakang dari degenerasi dan membantu memulai proses penyembuhan alami tubuh. Video di atas menunjukkan bagaimana degenerasi diskus berkorelasi dengan herniasi diskus dan bagaimana perawatan ini dapat mengurangi efek nyeri pada tulang belakang.
Dekompresi Tulang Belakang Mengurangi DDD
Ketika banyak orang berobat untuk degenerasi cakram, banyak yang mencoba dekompresi tulang belakang karena biayanya terjangkau. Banyak profesional kesehatan akan menilai individu dengan membuat rencana yang dipersonalisasi sebelum memasuki mesin traksi. Banyak orang akan menjalani CT scan untuk menilai perubahan yang disebabkan oleh DDD. (Dullerud & Nakstad, 1994) Ini menentukan seberapa parah ruang disk. Mesin traksi untuk dekompresi tulang belakang menentukan durasi perawatan optimal, frekuensi, dan cara pemberian traksi ke tulang belakang untuk mengurangi DDD. (Pelecchia, 1994) Selain itu, efisiensi traksi dari dekompresi tulang belakang dapat membantu banyak penderita pinggang dan memberikan kelegaan. (Beurskens dkk., 1995)
Referensi
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL, & Gullbrand, SE (2021). Degenerasi dan regenerasi diskus intervertebralis: perspektif segmen gerak. Materi Sel Eur, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ, & Knipschild, PG (1995). Khasiat traksi untuk nyeri punggung bawah non-spesifik: uji klinis acak. Lanset, 346(8990), 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W., & Zhang, F. (2022). Peran Stres Oksidatif dalam Degenerasi Diskus Intervertebralis. Sel Med Oksid Panjang Umur, 2022, 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R., & Nakstad, PH (1994). Perubahan CT setelah pengobatan konservatif untuk herniasi diskus lumbal. Akta Radiol, 35(5), 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Samanta, A., Lufkin, T., & Kraus, P. (2023). Degenerasi diskus intervertebralis-Pilihan dan tantangan terapi saat ini. Kesehatan Masyarakat Depan, 11, 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
Dapatkah tenaga kesehatan profesional membantu individu yang menderita nyeri tulang belakang dengan melakukan dekompresi tulang belakang non-bedah untuk memulihkan mobilitas?
Pengantar
Banyak orang tidak menyadari bahwa memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada tulang belakang dapat menyebabkan nyeri kronis pada cakram tulang belakang yang memengaruhi mobilitas tulang belakang. Hal ini biasanya terjadi pada pekerjaan berat yang mengharuskan individu untuk membawa benda berat, salah langkah, atau tidak aktif secara fisik, yang menyebabkan otot punggung di sekitarnya menjadi terlalu tegang dan menyebabkan nyeri alih yang memengaruhi bagian tubuh atas dan bawah. Hal ini dapat menyebabkan individu pergi ke dokter utama untuk mendapatkan perawatan karena sakit punggung. Hal ini menyebabkan mereka kehilangan jadwal kerja yang padat dan harus membayar mahal untuk mendapatkan perawatan. Sakit punggung yang berhubungan dengan masalah tulang belakang bisa menjadi masalah besar dan membuat mereka merasa sengsara. Untungnya, banyak pilihan klinis yang hemat biaya dan dipersonalisasi bagi banyak individu yang menghadapi nyeri tulang belakang sehingga menyebabkan mereka mendapatkan bantuan yang layak mereka dapatkan. Artikel hari ini berfokus pada mengapa nyeri tulang belakang mempengaruhi banyak orang dan bagaimana dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi nyeri tulang belakang dan memulihkan mobilitas tulang belakang. Secara kebetulan, kami berkomunikasi dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna mengurangi nyeri tulang belakang yang memengaruhi punggung mereka. Kami juga memberi tahu mereka bahwa ada pilihan non-bedah untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang terkait dengan masalah tulang belakang di tubuh. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan pendidikan yang luar biasa kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala yang berhubungan dengan nyeri tubuh di lingkungan yang aman dan positif. Dr Alex Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab
Mengapa Sakit Tulang Belakang Menderita Banyak Orang?
Pernahkah Anda mengalami nyeri pada otot punggung yang terasa nyeri setelah terus menerus membungkuk untuk mengambil benda? Apakah Anda atau orang yang Anda cintai merasakan otot punggung kaku dan mati rasa di bagian tubuh atas atau bawah? Atau apakah Anda mengalami kelegaan sementara setelah meregangkan otot punggung, namun rasa sakitnya kembali lagi? Banyak orang yang menderita sakit punggung tidak menyadari bahwa rasa sakitnya ada di tulang belakang mereka. Karena tulang belakang berbentuk kurva S dengan tiga wilayah berbeda di tubuh, cakram tulang belakang di setiap segmen tulang belakang dapat tertekan dan tidak sejajar seiring berjalannya waktu. Hal ini menyebabkan perubahan degeneratif pada tulang belakang dan dapat menyebabkan tiga daerah tulang belakang yang berbeda menimbulkan masalah seperti nyeri di tubuh. Ketika beberapa faktor lingkungan mulai menjadi penyebab degenerasi cakram tulang belakang, hal ini dapat mempengaruhi struktur tulang belakang. Hal ini dapat memberikan pengaruh yang kuat sehingga mempengaruhi fungsinya, sehingga menyebabkan diskus mengalami cedera. (Choi, 2009) Pada saat yang sama, hal ini dapat menimbulkan dampak yang signifikan ketika menjalani pengobatan karena biayanya yang tinggi dan dapat memulai perubahan normal terkait usia yang menyebabkan masalah patofisiologis pada tubuh vertebra. (Gallucci dkk., 2005)
Ketika banyak orang mengalami nyeri tulang belakang yang berhubungan dengan herniasi diskus, hal ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan tetapi juga menyerupai gangguan muskuloskeletal lainnya yang dapat menyebabkan nyeri menjalar ke berbagai lokasi di tubuh. (Deyo dkk., 1990) Hal ini pada gilirannya menyebabkan individu menderita terus-menerus dan meneliti berbagai pengobatan untuk mengurangi rasa sakit yang mereka alami. Ketika nyeri tulang belakang menyerang sebagian besar individu, banyak yang akan mencari terapi hemat biaya untuk meringankan rasa sakit yang mereka alami dan memperhatikan kebiasaan sehari-hari yang mereka lakukan dari waktu ke waktu dan memperbaikinya.
Dekompresi Tulang Belakang Mendalam- Video
Apakah Anda sering merasakan nyeri dan nyeri otot terus-menerus di tubuh yang menjadi keluhan umum Anda? Apakah Anda merasa otot Anda tertarik dengan tidak nyaman setelah mengangkat atau membawa benda berat? Atau apakah Anda terus-menerus merasakan stres di leher, bahu, atau punggung? Ketika banyak orang mengalami nyeri umum, mereka sering beranggapan bahwa yang mereka alami hanyalah nyeri punggung, padahal yang menjadi penyebab utama nyeri yang mereka alami adalah masalah tulang belakang. Ketika hal ini terjadi, banyak orang memilih perawatan non-bedah karena efektivitas biaya dan cara perawatannya disesuaikan dengan tingkat keparahan rasa sakitnya. Salah satu pengobatan non-bedah adalah terapi dekompresi/traksi tulang belakang. Video di atas memberikan gambaran mendalam tentang bagaimana dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi nyeri tulang belakang yang terkait dengan nyeri pinggang. Nyeri tulang belakang dapat meningkat seiring bertambahnya usia dan dipicu oleh ekstensi lumbal yang ekstrem, sehingga melakukan dekompresi tulang belakang dapat membantu mengurangi nyeri pada ekstremitas atas dan bawah. (Katz et al., 2022)
Bagaimana Dekompresi Tulang Belakang Dapat Mengurangi Nyeri Tulang Belakang
Ketika seseorang mengalami masalah tulang belakang, dekompresi tulang belakang dapat membantu mengembalikan tulang belakang ke posisi semula dan membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri secara alami. Ketika ada sesuatu yang tidak pada tempatnya di tulang belakang, penting untuk mengembalikannya secara alami ke tempat yang semestinya agar otot yang terkena dapat pulih. (Cyriax, 1950) Dekompresi tulang belakang menggunakan traksi lembut untuk menarik sendi tulang belakang agar cakram tulang belakang kembali ke posisi semula dan membantu meningkatkan asupan cairan kembali ke tulang belakang. Ketika orang mulai memasukkan dekompresi tulang belakang ke dalam rutinitas kesehatan dan kebugaran mereka, mereka dapat mengurangi nyeri tulang belakang mereka setelah beberapa perawatan berturut-turut.
Dekompresi Tulang Belakang Memulihkan Mobilitas Tulang Belakang
Dekompresi tulang belakang juga dapat digabungkan dengan perawatan non-bedah lainnya untuk memulihkan mobilitas tulang belakang. Ketika spesialis nyeri memanfaatkan dekompresi tulang belakang dalam praktiknya, mereka dapat membantu menangani berbagai kondisi muskuloskeletal, termasuk gangguan tulang belakang, agar individu dapat memperoleh kembali mobilitas tulang belakang. (Pettman, 2007) Pada saat yang sama, spesialis nyeri dapat menggunakan manipulasi mekanis dan manual untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan individu. Ketika dekompresi tulang belakang mulai menggunakan traksi lembut pada tulang belakang, hal ini dapat membantu meminimalkan nyeri radikal yang berhubungan dengan terjepitnya saraf, menciptakan tekanan negatif di bagian tulang belakang, dan meringankan gangguan muskuloskeletal yang menyebabkan nyeri. (Daniel, 2007) Ketika orang mulai lebih memikirkan kesehatan dan kesejahteraan mereka untuk mengurangi rasa sakit mereka, dekompresi tulang belakang dapat menjadi jawabannya melalui rencana yang dipersonalisasi dan dapat membantu banyak orang menemukan kelegaan yang pantas mereka dapatkan.
Referensi
Choi, YS (2009). Patofisiologi penyakit cakram degeneratif. Jurnal Tulang Belakang Asia, 3(1), 39-44. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39
Daniel, DM (2007). Terapi dekompresi tulang belakang non-bedah: apakah literatur ilmiah mendukung klaim kemanjuran yang dibuat di media periklanan? Osteopat Chiropr, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Deyo, RA, Loeser, JD, & Bigos, SJ (1990). Diskus intervertebralis lumbal yang mengalami hernia. Ann Intern Med, 112(8), 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598
Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). Gangguan degeneratif pada tulang belakang. Radiol Euro, 15(3), 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H., & Makhni, MC (2022). Diagnosis dan Penatalaksanaan Stenosis Tulang Belakang Lumbar: Suatu Tinjauan. JAMA, 327(17), 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
