by Kenna Vaughn | Chiropractic, Pengobatan fungsional, Kesehatan, Pelatihan Kesehatan, Pengobatan holistik, Kesehatan alami
Elderberry adalah tanaman kuno yang telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad. Dalam dunia kedokteran saat ini, Elderberry paling umum digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu. Namun, Elderberry juga dapat membantu mengurangi sakit kepala, peradangan, dan bahkan linu panggul.
Apa itu Elderberry?
Elderberry adalah genus tanaman berbunga. Yang paling umum adalah pohon. Semua bagian pohon dapat dikonsumsi dan digunakan untuk manfaat kesehatan. Bunganya biasanya berwarna putih atau berwarna krem dan dapat dimakan mentah atau dimasak.
Buah beri cenderung menjadi asam dan paling aman dikonsumsi saat dimasak. Kulit pohon juga telah digunakan sebagai diuretik.
Apakah Anda Mengalami Gejala Ini?
- Peradangan?
- Gemetar, gelisah, punya tremor?
- Menderita gejala flu dan pilek?
- Pembengkakan perut?
- Masalah kekebalan tubuh?
Bagaimana EdlerBerry Dapat Membantu?
Tidak enak badan adalah salah satu hal yang paling tidak disukai setiap individu. Mulai dari turun dengan pilek atau flu, radang, atau hanya sakit kepala. Secara keseluruhan, ketika seseorang menyerang, pertanyaan pertama yang kita tanyakan pada diri kita adalah, "Apa yang bisa saya ambil untuk meringankan ini?"
Elderberry telah digunakan untuk memberikan kekebalan ekstra pada tubuh karena sifatnya yang meningkatkan kesehatan. Sama seperti berry lainnya, Elderberry kaya akan antioksidan. Sifat antioksidan yang terkandung di dalam Elderberry adalah yang memberikan sebagian besar kekuatannya.
Manusia mengembangkan stres oksidatif, dan ketika tingkat stres oksidatif meningkat, peluang untuk mengembangkan penyakit seperti diabetes tipe 2 meningkat. Elderberry dapat membantu mengurangi kadar stres oksidatif dalam tubuh.
Kualitas hebat lain dari kekuatan antioksidan Elderberry adalah pengurangan peradangan. Ada penelitian yang dilakukan yang menunjukkan setelah konsumsi jus elderberry, peradangan dan kerusakan jaringan oksidatif menjadi berkurang.
Selain nilai antioksidan yang tinggi, mereka mengandung 60% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk Vitamin C.
Elderberry juga mengandung polifenol, yang telah terbukti membantu meningkatkan jumlah sel darah putih, sehingga mendukung sistem kekebalan tubuh!
manfaat
Ada banyak produk yang mengandung Elderberry untuk membantu individu yang menderita sakit kepala, radang, dan gejala pilek dan flu. Perusahaan Xymogen membuat produk yang semuanya alami, vegan, dan bebas dari susu, kedelai, dan gandum. Mereka memiliki produk yang mengandung Elderberry yang bila diminum pada tanda pertama pilek, dapat membantu mengurangi gejala dan lamanya pilek. Kami senang memiliki produk luar biasa ini dan dapat menyediakannya untuk pasien.
Secara total, Elderberry adalah cara alami untuk mengatasi tidak hanya musim dingin dan flu tetapi juga meningkatkan kekebalan di sekitar. Mereka juga dapat diambil sebagai tindakan pencegahan untuk membantu peradangan.
Elderberry adalah produk hebat! Ini lebih merupakan produk holistik dan dapat digunakan untuk membantu pasien merasa lebih baik dan pulih dari peradangan serta gejala flu dan flu lebih cepat. Saya pribadi menyukai fakta bahwa ini alami karena semakin sedikit bahan kimia yang masuk ke tubuh semakin baik. . Selain alami, saya juga memberikan elderberry kepada putra saya yang masih kecil untuk membantunya melewati musim dingin dan flu dan menyukai fakta bahwa saya tahu ramuan yang dikandung obatnya tidak berbahaya. - Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior
Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.
Referensi:
Elderberry, Fakta & Kalori Nutrisi Mentah. Data Nutrisi Tahu Apa yang Anda Makan., Nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1883/2.
Jimenez, Alex. Mengapa Sistem Kekebalan Tubuh Membutuhkan Elderberry. El Paso, TX Dokter Chiropractic, 21 Des 2019, www.dralexjimenez.com/why-the-immune-system-needs-elderberry/.
Mandl, Elise. Elderberry: Manfaat dan Bahaya. Healthline, 8 Maret 2018, www.healthline.com/nutrition/elderberry.
Tiralongo, Evelin, dkk. Suplementasi Elderberry Mengurangi Durasi Dingin dan Gejala pada Pelancong Udara: Uji Klinis Terkontrol Placebo Acak dan Buta Ganda. Nutrisi, MDPI, 24 Maret 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/.
by Kenna Vaughn | Chiropractic, Pengobatan fungsional, Gastro Kesehatan Usus, Gut dan Kesehatan Usus, Kesehatan, Pelatihan Kesehatan, Ketogenic Diet Dijelaskan, Sindrom Metabolik, makanan, Wellness
Sindrom metabolik disebabkan oleh memiliki lebih dari satu kondisi. Sindrom metabolik sering membuat orang sakit kepala, nyeri sendi, kelelahan, dan banyak lagi! Sindrom metabolik adalah epidemi di seluruh dunia, tetapi di AS, kita melihat kondisi ini terlalu sering.
Sindrom Metabolik dapat didefinisikan memiliki dua atau lebih kondisi yang tercantum di bawah ini:
- Wanita dengan lemak perut atau pinggang lebih dari 35
- Pria dengan lemak perut atau pinggang lebih besar dari 40
- Individu dengan tekanan darah tinggi (130/85 atau lebih tinggi)
- Pasien dengan trigliserida lebih tinggi dari 150
- Glukosa puasa 100 atau lebih besar
- HDL rendah (kolesterol baik) kurang dari 40 pada pria dan 50 untuk wanita
Gejala-gejala ini sering dikaitkan dengan peradangan. Banyak orang percaya peradangan hanyalah sesuatu yang terjadi pada persendian dan pada kulit, tetapi peradangan dapat terjadi pada organ-organ di dalam tubuh dan membuat kekacauan.
Sindrom metabolik tidak menargetkan populasi tertentu tetapi dapat memengaruhi siapa pun yang memiliki tumpang tindih faktor-faktor yang tercantum di atas. Mereka yang memiliki bentuk tubuh "apel" atau "pir", cenderung memiliki lemak perut yang lebih tinggi, dan karenanya lebih berisiko.
Seiring bertambahnya usia, peluang mereka untuk mengalami sindrom metabolik meningkat. Di atas usia, sebelumnya memiliki atau memiliki riwayat diabetes dalam keluarga seseorang juga meningkatkan risiko mengembangkan sindrom metabolik.
Berbicara dari pengalaman pribadi, dan menderita Diabetes Tipe 1, saya dapat mengatakan bahwa sindrom metabolik benar-benar berdampak pada tubuh seseorang. Dengan mengalami gejala-gejala ini secara langsung, itu dapat membuat tubuh Anda merasa lelah. Ketika kadar glukosa darah dalam tubuh naik, itu menyebabkan darah menjadi kental karena kelebihan gula dalam darah. Ini kemudian menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan darah tubuh karena upaya yang dibutuhkan untuk memompa. Dari sini, tubuh merespons dengan sakit kepala yang keras dan berat, mual, muntah sesekali, bertambah haus, peningkatan buang air kecil, dan penglihatan kabur. Sembuh dari gula darah tinggi sehari dapat membuat Anda merasa dikalahkan dan sama seperti Anda baru sembuh dari flu.
Salah satu hal yang terjadi di dalam tubuh ketika seseorang mengalami sindrom metabolik adalah sensitivitas insulinnya yang menurun. Insulin adalah hormon yang diproduksi yang membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi bahan bakar untuk tubuh atau menyimpannya sebagai lemak. Ketika sensitivitas insulin menurun, itu berarti tidak cukup glukosa dalam tubuh yang diserap. Menyebabkan kadar glukosa darah tinggi dan meningkatkan risiko Diabetes Tipe 2.
Bagi mereka yang menderita sindrom metabolik, atau memiliki satu atau lebih faktor risiko di atas ada cara untuk mengambil alih. Manfaat mengambil alih dan mencegah sindrom metabolik dari memburuk atau kembali berarti mendapatkan kembali energi yang Anda pikir telah hilang. Dengan mengurangi gejala dan meningkatkan energi, Anda bisa merasa lebih baik daripada yang Anda ingat.
Diet terbaik untuk secara cepat mendapatkan kendali gula darah dan meningkatkan HDL adalah diet ketogenik. Diet ini bekerja dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Pada gilirannya, ini membuat tubuh membakar lemak sebagai bahan bakar daripada karbohidrat. Dimulai dengan membakar lemak di sekitar pankreas dan hati dan kemudian mulai membakar lemak intramuskuler (kelebihan berat perut). Dengan menghilangkan sebagian besar karbohidrat dan meningkatkan asupan air, individu dapat melihat penurunan depresi, kabut otak, risiko stroke, dan tekanan darah. Semua sambil melihat peningkatan dalam tidur dan energi.
Salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan Anda dan tetap sehat adalah bekerja dengan tim yang memahami mereka dan bersedia mendidik Anda. Kami menyediakan pelatihan 1: 1, timbangan untuk melacak berat badan yang juga melaporkan berat air dan BMI individu, gelang tangan untuk melacak aktivitas kalori, dan pendidikan. Pendidikan ini akan membantu Anda memahami mengapa Anda mengikuti diet tertentu atau panduan makanan, bagaimana makanan itu rusak untuk membantu Anda, dan makanan apa yang harus dihindari. Kami tidak akan pernah meninggalkan pasien bingung atau dengan pertanyaan yang tidak terjawab.
Berbicara dari pengalaman pribadi, yang terbaik adalah menangani gejala-gejala ini sebelum menyebabkan kerusakan permanen. Ada cara dan hal yang harus dilakukan untuk membantu mengurangi risiko Anda. Saya sangat merekomendasikan menemui kami, atau dokter setempat untuk mulai menyusun rencana Anda. Kami dapat membuat rencana yang dipersonalisasi yang akan membantu Anda mencapai tujuan, menurunkan risiko, dan bekerja dengan gaya hidup Anda. Ambillah dari saya, Anda tidak ingin terjebak merasakan efek samping sindrom metabolik datang dengan. -Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior
Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.
Referensi:
by Kenna Vaughn | Chiropractic, Pengobatan fungsional, Gut dan Kesehatan Usus, Kesehatan, Pelatihan Kesehatan, Pengobatan integratif
Kesehatan usus lebih penting daripada yang disadari kebanyakan orang. Usus telah terhubung ke beberapa gejala termasuk tetapi tidak terbatas pada; nyeri sendi, peradangan, sakit kepala, masalah pencernaan, dan bahkan kabut otak.
Karena Diet Amerika, kesehatan usus menjadi kurang. Kami melihat peningkatan konsumsi pati daripada makanan fermentasi dan sayuran berdaun gelap. Ada makanan tertentu yang oleh banyak orang disebut sebagai “Makanan Super”. Dalam grup ini, ada Makanan Super untuk usus Anda! Makanan ini akan membantu mengoptimalkan kesehatan usus dan bahkan dapat membantu dalam perbaikan usus.
Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi sangat bagus karena mendukung mikrobioma yang sehat. Mikrobioma terdiri dari triliunan mikroorganisme. Mikrobioma terdiri dari bakteri baik dan jahat, termasuk organisme yang membentuk probiotik.
Beberapa makanan fermentasi terbaik yang membantu mendukung bakteri ini adalah Kefir, yogurt, dan asinan kubis. Kefir memiliki sekitar 27.7 miliar unit pembentuk koloni per satu cangkir. Makanan ini membantu mengumpulkan bakteri, ragi, dan virus yang tidak hanya hidup di usus Anda tetapi juga di kulit Anda!
Lemak Sehat
Lemak sehat penting untuk dimiliki dalam makanan. Mereka memastikan tubuh mendapatkan Omega-3 yang merupakan lemak tak jenuh ganda. Lemak ini membantu otak dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Mereka juga mengurangi peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh usus bocor dan dapat membantu menurunkan kolesterol. Dua contoh lemak sehat yang termasuk dalam kategori makanan super adalah alpukat dan salmon.
Hijau Berdaun Gelap
Sayuran berdaun hijau gelap memberikan sejumlah besar nutrisi untuk tubuh dan usus. Tidak hanya rendah kalori dan karbohidrat, tetapi juga mengandung mineral dan vitamin penting. Makanan ini mengandung serat, folat, vitamin K dan C, serta mineral seperti zat besi dan kalsium. Makanan ini akan membantu menyembuhkan dan menutup usus. Beberapa makanan super yang termasuk dalam kategori ini adalah kangkung dan rumput laut.
Mungkin sulit untuk mendapatkan cukup sayuran berdaun gelap ke dalam makanan Anda. Cara yang bagus untuk melakukannya adalah dengan mencampurnya menjadi smoothie di pagi hari! Ini dapat menambah rasa yang menyegarkan serta memberi tubuh Anda nutrisi lain!
Ada begitu banyak makanan yang bisa dimakan untuk membantu meningkatkan kesehatan usus mereka. Usus sering diabaikan karena banyak orang tidak sepenuhnya menyadari seberapa besar kendali yang dimilikinya atas tubuh. Dengan meningkatkan atau menambahkan beberapa makanan ini ke dalam diet Anda setiap hari, bakteri sehat di usus Anda akan menjadi lebih bergizi.
Meningkatkan serat, lemak sehat, sayuran berdaun hijau gelap, dan makanan fermentasi tidak hanya akan memberi usus Anda bakteri sehat, tetapi juga akan membuat bakteri di usus "penuh" dan tidak mati karena kekurangan nutrisi. Kata lain untuk ini adalah prebiotik. Pada dasarnya, makanan yang memberi makan probiotik. Selain makanan ini, suplemen probiotik juga akan membantu kesehatan usus yang optimal. Kesehatan usus sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Tidak ada kata terlambat untuk mulai memperhatikan usus Anda! – Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior
Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.
Referensi:
Hill, Ansley. �16 Makanan Super yang Layak Menyandang Gelar.� Healthline, 9 Juli 2018, www.healthline.com/nutrition/true-superfoods.
Lee, Linda. �5 Makanan untuk Meningkatkan Pencernaan Anda.� Pengobatan Johns Hopkins, 2019, www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-foods-to-improve-your-digestion.
Link, Rachel. �8 Makanan Fermentasi untuk Meningkatkan Pencernaan dan Kesehatan.� Healthline, 18 Oktober 2017, www.healthline.com/nutrition/8-fermented-foods.
by Kenna Vaughn | Chiropractic, Pengobatan fungsional, Sakit Kepala & Perawatan, Kesehatan, Pelatihan Kesehatan
Pengujian laboratorium terperinci menjadi semakin penting karena obat integratif sedang meningkat. Pengujian lab terperinci berjalan lebih mendalam daripada tingkat darah tradisional yang biasanya diambil. Hal ini memungkinkan dokter untuk lebih memahami masalah mendasar yang menyebabkan pasien sakit kepala, peradangan, nyeri, atau ketidaknyamanan secara keseluruhan.
Ada beberapa perusahaan lab yang memanfaatkan teknologi top of the line untuk mendapatkan hasil terbaik bagi pasien. Dengan menjalankan tes terperinci, ini memungkinkan lebih banyak data untuk dikumpulkan dan dokter untuk melihat lebih dalam pada apa yang mungkin kurang dari pasien.
SpectraSel
Satu tes yang sangat terperinci dan memungkinkan banyak informasi adalah tes Micronutrient dari SpectraCell. Zat gizi mikro sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik. Tubuh membutuhkan zat gizi makro dan zat gizi mikro. Makronutrien adalah yang diperoleh melalui makanan, seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Zat gizi mikro adalah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mencapai nutrisi yang tepat.
Tes mikronutrien datang dari Dr. William Shive yang adalah seorang ahli biokimia yang menyadari banyak serum (tes darah) tidak cukup menunjukkan jumlah vitamin dan mineral pada individu. Pada gilirannya, laboratorium bukanlah jumlah sebenarnya dari kesehatan pasien.
Tes mikronutrien dari Spectracell adalah unik karena merupakan satu-satunya tes di pasar yang memperoleh riwayat 4-6 bulan dari dalam sel. Dengan demikian, memungkinkan para praktisi dan pasien untuk melihat apakah sel-sel mereka benar-benar sehat dan apa yang kurang dari mereka.
Siapa yang Harus Diuji?
Zat gizi mikro dibutuhkan untuk melakukan hampir semua proses metabolisme dalam tubuh. Ketika vitamin dan mineral esensial ini kurang, tubuh lebih rentan terhadap proses degeneratif seperti radang sendi.
Melakukan tes dapat memberikan pandangan dari dalam pada apa yang sebenarnya terjadi di tubuh Anda. Ini bisa menyinari dan bahkan mungkin menjelaskan beberapa gejala kesehatan yang telah Anda perjuangkan. Karena fakta bahwa zat gizi mikro diperlukan dalam tubuh dan tidak memengaruhi kesehatan Anda, tes dapat membantu mencegah sistem kekebalan tubuh yang terganggu.
Aplikasi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tes ini mengukur mikronutrien, yang merupakan vitamin dan mineral penting dalam tubuh. Tapi, apa lagi yang bisa dikatakan tes ini kepada seseorang selain fakta bahwa mereka kekurangan vitamin D? Tes ini dapat membantu memberikan ukuran untuk:
Diabetes
Alzheimer
Gangguan Suasana Hati
osteoporosis
Kelelahan
Optimalisasi Kinerja Olahraga
SpectraCell adalah semua tentang memberikan pasien mereka hasil akhir yang mengarah pada solusi nyata. Dengan membuat tes yang menangkap tingkat fungsional dan kemampuan nutrisi aktual yang ada dalam sel darah putih, memungkinkan dokter untuk melihat metabolisme pasien dari sudut pandang yang berbeda. Melakukan tes bisa menjadi langkah pertama menuju masa depan yang lebih sehat.
SpectraCell adalah perusahaan yang luar biasa, itulah sebabnya kami menggunakannya! Tes ini sangat terperinci dan memberi kami banyak informasi. Ilmu di balik tes ini tidak hanya memungkinkan pasien kami untuk merasa lebih baik dengan mendapatkan rejimen vitamin yang tepat untuk tubuh mereka tetapi juga dengan memungkinkan kami untuk merawat pasien pada tingkat individual tanpa menebak-nebak. - Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior
* Semua informasi untuk artikel ini ditemukan padaSpectraCell. com dan dikutip di bawah ini dengan benar
Referensi :
SpectraCell. Menu. Tes Pencarian, spectracell.sitewrench.com/search-tests.
Cakupan informasi kami terbatas pada masalah kesehatan chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik jika diminta
