Tim Back Clinic Hip Pain & Disorders. Jenis gangguan ini merupakan keluhan umum yang dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Lokasi yang tepat dari nyeri pinggul Anda dapat memberikan lebih banyak informasi tentang penyebab yang mendasarinya. Sendi pinggul sendiri cenderung menyebabkan rasa sakit di bagian dalam pinggul atau daerah selangkangan Anda. Nyeri pada bagian luar, paha atas, atau bokong bagian luar biasanya disebabkan oleh penyakit/masalah pada otot, ligamen, tendon, dan jaringan lunak di sekitar sendi panggul. Nyeri pinggul juga bisa disebabkan oleh penyakit dan kondisi di area tubuh Anda yang lain, yaitu punggung bagian bawah. Hal pertama adalah mengidentifikasi dari mana rasa sakit itu berasal.
Faktor pembeda yang paling penting adalah untuk mengetahui apakah pinggul adalah penyebab rasa sakit. Ketika nyeri pinggul berasal dari otot, tendon, atau cedera ligamen, biasanya berasal dari penggunaan yang berlebihan atau Repetitive Strain Injury (RSI). Ini berasal dari penggunaan berlebihan otot pinggul di tubuh yaitu iliopsoas tendinitis. Ini bisa berasal dari iritasi tendon dan ligamen, yang biasanya terlibat dalam sindrom pinggul patah. Itu bisa berasal dari dalam sendi yang lebih khas dari osteoartritis pinggul. Masing-masing jenis rasa sakit ini muncul dengan cara yang sedikit berbeda, yang kemudian merupakan bagian terpenting dalam mendiagnosis apa penyebabnya.
Grafik pinggul memainkan peran penting dalam menjaga stabilitas dan mobilitas dalam tubuh. Namun, tindakan yang salah dapat menyebabkan ketidaksejajaran dan rasa sakit pada otot pinggul, menyebabkan ketidaknyamanan dan mempengaruhi orang lain otot dan persendian. Artikel ini berfokus pada otot fleksor pinggul dan bagaimana penilaiannya dengan terapi MET dapat mengurangi rasa sakit dan memulihkan mobilitas pinggul. Kami memanfaatkan dan memasukkan informasi berharga tentang pasien kami ke penyedia medis bersertifikat yang menggunakan terapi MET untuk meredakan nyeri otot kronis yang terkait dengan otot fleksor pinggul. Kami mendorong dan merujuk pasien ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa dan fantastis untuk mengajukan pertanyaan penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Apa Itu Otot Fleksor Pinggul?
Apakah Anda memiliki rasa sakit di pinggul Anda? Apakah memindahkan berat badan Anda dari satu sisi ke sisi lain membantu menghilangkan rasa sakit? Apakah Anda merasakan sakit yang menjalar dari pinggul ke kaki Anda? Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh nyeri pada otot fleksor pinggul Anda. Studi penelitian mengungkapkan bahwa otot-otot ini menopang kelompok otot lain seperti badan dan kaki, memungkinkan aktivitas otot yang tepat saat mengangkat kaki lurus selama tes fungsional untuk pinggul dan panggul. Fleksor pinggul di pinggul Anda terdiri dari enam otot yang membantu stabilitas dan mobilitas:
Psoas Mayor
iliakus
Rektus Femoris
Sartorius
Adduktor Longus
Tensor Fasciae Latae
Studi tambahan telah mengungkapkan bahwa otot fleksor pinggul sangat penting dalam menopang punggung bagian bawah dan menjaga stabilitas. Keenam otot ini membantu gerakan pinggul seperti fleksi dalam, adduksi, dan rotasi eksternal, di antara fungsi lainnya. Hubungan antara fleksor pinggul dan tulang belakang lumbar sangat kuat. Namun, jika otot-otot ini menjadi kencang, hal itu dapat memengaruhi kinerja secara negatif dan menyebabkan masalah lain.
Nyeri Pinggul Yang Berhubungan Dengan Sistem Muskuloskeletal
Nyeri pinggul dapat disebabkan oleh otot fleksor pinggul yang kencang, yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti masalah kesehatan, cedera, atau faktor lingkungan. Penelitian menunjukkan bahwa cedera ekstremitas bawah dapat menurunkan kinerja dan menimbulkan gejala mirip nyeri yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal. Fleksor pinggul yang kencang dapat disebabkan oleh duduk yang lama, pengangkatan yang salah, atau tindakan berulang, yang menyebabkan otot meregang atau memendek dan perkembangan nodul. Ini dapat berkontribusi pada gangguan muskuloskeletal dan pinggul yang tidak rata. Berbagai perawatan tersedia untuk meluruskan kembali tubuh dan memperkuat otot fleksor pinggul.
Solusi Non-Bedah: Perawatan Chiropractic- Video
Apakah Anda bergumul dengan ketidakstabilan saat berjalan atau mendapati diri Anda lebih bersandar pada satu kaki daripada kaki lainnya? Mungkin Anda mengalami nyeri pinggul yang konstan. Ketidaksejajaran di pinggul yang disebabkan oleh faktor lingkungan dapat menyebabkan ketidakstabilan dan gejala seperti nyeri yang terkait dengan otot fleksor pinggul yang kencang. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal yang tumpang tindih dan mengakibatkan subluksasi tulang belakang. Studi penelitian menyebutkan bahwa mungkin sulit untuk mendiagnosis nyeri pinggul karena sering muncul sebagai nyeri rujukan dari tulang belakang lumbal atau sendi lutut. Ini berarti pinggul yang tidak rata atau kencang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah atau lutut. Perawatan tersedia untuk mengurangi nyeri pinggul dan meregangkan otot fleksor dengan lembut. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan chiropractic dapat menawarkan solusi non-bedah untuk menyelaraskan kembali tubuh dan menghilangkan stres pada otot di sekitarnya.
Menilai Fleksor Pinggul Dengan Terapi MET
Jika Anda mengalami kekakuan atau nyeri di pinggul karena fleksor pinggul yang kencang, Anda dapat meningkatkan mobilitas dan mencegah masalah di masa mendatang dengan beberapa cara. Studi telah mengungkapkan bahwa terapi fisik yang melibatkan RICE (istirahat, es, kompresi, dan peninggian) dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan rentang gerak. Perawatan jaringan lunak yang dikombinasikan dengan terapi fisik juga efektif dalam memulihkan mobilitas pinggul. Dalam buku mereka “Clinical Application of Neuromuscular Techniques,” Dr. Judith Walker DeLany, LMT, dan Dr. Leon Chaitow, ND, DO menjelaskan bahwa Muscle Energy Techniques (MET) dapat dengan lembut meregangkan otot fleksor pinggul dan mengembalikan mobilitas dan rentang gerak. di sendi panggul. Terapi MET dapat memperpanjang otot fleksor pinggul yang kencang, mengurangi nyeri alih, dan memperbaiki fungsi pinggul.
Kesimpulan
Ketika pinggul dan otot di sekitarnya mulai menimbulkan rasa sakit yang menyebar ke seluruh tubuh, hal itu dapat menyebabkan gejala tidak nyaman yang menyebabkan orang menggeser berat badannya untuk mengimbangi rasa sakit tersebut. Hal ini dapat terjadi karena faktor lingkungan seperti duduk terlalu lama atau meregangkan otot secara berlebihan, yang membuat fleksor pinggul menjadi kencang dan dapat menyebabkan nyeri pada pinggul dan punggung bagian bawah. Namun, terapi fisik yang dikombinasikan dengan teknik energi otot (MET) dapat membantu meredakan nyeri dan menyelaraskan kembali pinggul dengan tubuh. Perawatan ini membiarkan tubuh secara alami menyembuhkan otot yang terkena sehingga orang bisa bebas dari rasa sakit.
Referensi
Ahuja, Vanita, dkk. “Nyeri Pinggul Kronis pada Orang Dewasa: Pengetahuan Saat Ini dan Prospek Masa Depan.” Jurnal Anestesiologi, Farmakologi Klinis, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.
Konrad, Andreas, dkk. “Pengaruh Peregangan Otot Fleksor Pinggul Terhadap Parameter Kinerja. Tinjauan Sistematis dengan Meta-Analisis.” Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, 17 Februari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, dkk. "Pengaruh Panjang Otot Fleksor Pinggul Terbatas pada Aktivitas Otot Ekstensor Pinggul dan Biomekanik Ekstremitas Bawah pada Pemain Sepak Bola Wanita Usia Perguruan Tinggi." Jurnal Internasional Terapi Fisik Olahraga, Desember 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, dkk. "Rehabilitasi Cedera Jaringan Lunak Pinggul dan Panggul." Jurnal Internasional Terapi Fisik Olahraga, November 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, dkk. “Memahami Pola Aktivitas Otot Fleksor Pinggul Saat Menaikkan Kaki Lurus pada Subyek Sehat.” Kemajuan dalam Pengobatan Rehabilitasi, 16 Februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
Grafik otot paha memberikan mobilitas dan stabilitas pada pinggul dan tubuh bagian atas. Mereka memungkinkan ekstensi dan fleksi kaki sambil juga menstabilkan panggul. Itu adduktor dan paha belakang adalah dua kelompok otot yang bekerja sama untuk memungkinkan berlari, melompat, jongkok, dan berlari cepat. Namun, terlalu sering menggunakan otot-otot ini dapat menyebabkan nyeri muskuloskeletal, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaksejajaran pada tubuh. Artikel ini akan berfokus pada otot hamstring dan otot adduktor, dampak nyeri dan ketegangan otot pada otot tersebut, dan bagaimana terapi MET dapat membantu. Kami memanfaatkan dan memasukkan informasi berharga tentang pasien kami ke penyedia medis bersertifikat yang menggunakan terapi MET untuk meredakan nyeri otot kronis yang terkait dengan paha belakang dan otot adduktor. Kami mendorong dan merujuk pasien ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa dan fantastis untuk mengajukan pertanyaan penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Hamstring & Otot Adductor
Apakah Anda merasakan nyeri pada paha atas? Apakah berjalan atau berlari menyebabkan masalah bagi Anda? Apakah Anda mengalami nyeri pada lutut saat meregangkan kaki? Masalah ini mungkin terkait dengan paha belakang dan otot adduktor di paha Anda. Otot-otot ini memberikan stabilitas dan mobilitas ke paha dan ekstremitas bawah. Penelitian mengungkapkan bahwa otot hamstring adalah kelompok dari tiga otot individu yang memainkan peran penting dalam aktivitas sehari-hari. Fungsi utama mereka meliputi:
Ekstensi pinggul dan fleksi lutut.
Memungkinkan Anda melakukan berbagai gerakan, seperti berdiri dan berlari.
Melompat.
Paha belakang dan aduktor memainkan peran penting dalam siklus gaya berjalan seseorang dan dalam mengendalikan postur panggul. Paha belakang membantu memperpanjang pinggul dan melenturkan lutut, sedangkan otot adduktor menstabilkan pinggul dan panggul. Studi penelitian menunjukkan bahwa otot adduktor berasal dari panggul dan berhenti di tulang paha di kaki. Mereka sangat penting untuk menstabilkan panggul dan menjaga keseimbangan pada tungkai bawah selama berjalan. Namun, otot-otot ini rentan terhadap cedera meskipun memiliki peran penting dalam fungsi ekstremitas bawah.
Nyeri & Ketegangan Otot Pada Adduktor Hamstring
Cedera pada paha belakang dan otot adduktor dapat terjadi akibat beberapa faktor. Meregangkan otot adduktor secara berlebihan dapat menyebabkan nyeri hamstring yang tinggi, sementara atlet mungkin mengalami pincang jika paha belakang mereka pecah. Penelitian mengungkapkan bahwa tindakan eksentrik pada otot ini dapat menyebabkan posisi sendi yang ekstrem, membuat serat otot rentan terhadap cedera terkait ketegangan. Gerakan berulang dapat mengembangkan nodul kecil yang dikenal sebagai titik pemicu yang menyebabkan nyeri menjalar ke paha belakang dan otot adduktor. Studi tambahan mengungkapkan bahwa kurangnya keunggulan mekanis dapat membuat otot-otot ini rentan terhadap ketegangan. Untungnya, berbagai perawatan tersedia untuk meredakan nyeri otot dan ketegangan pada paha belakang dan aduktor.
Mengapa Memilih Chiropractic?- Video
Apakah Anda mengalami nyeri otot pada paha belakang atau otot adduktor? Apakah itu menyebabkan Anda lemas atau merasa sesak di paha belakang Anda? Masalah-masalah ini terkait dengan nyeri otot yang memengaruhi otot-otot ini, yang bekerja sama untuk memberikan stabilitas dan mobilitas pada ekstremitas bawah. Faktor lingkungan atau tindakan berulang dapat menyebabkan faktor risiko yang tumpang tindih, menyebabkan ketidaksejajaran dan disfungsi pada tubuh. Ini dapat menyebabkan kecacatan otot dan kesulitan berjalan. Untungnya, perawatan kiropraktik dan perawatan jaringan lunak seperti terapi MET dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memobilisasi kembali sendi agar berfungsi kembali. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan kiropraktik menggunakan manipulasi manual untuk mengurangi subluksasi tulang belakang sambil meregangkan dan memperkuat otot di sekitar persendian.
Terapi MET Menilai Hamstring & Adductors
Jika Anda mengalami nyeri otot dan ketegangan pada paha belakang dan otot adduktor, perawatan yang tersedia dapat membantu. Menurut sebuah buku oleh Leon Chaitow dan Judith Walker DeLany, berjudul “Clinical Application of Neuromuscular Techniques,” spesialis nyeri menggunakan teknik energi otot (MET) dapat digunakan untuk meregangkan otot yang terkena dan mengurangi nyeri di area tersebut. Menggunakan MET, spesialis nyeri juga dapat membantu memulihkan mobilitas dan fleksibilitas paha dan ekstremitas tubuh bagian bawah. Perawatan ini bisa sangat membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan memulihkan stabilitas tubuh Anda.
Kesimpulan
Paha belakang dan otot adduktor bekerja sama untuk memberikan stabilitas dan mobilitas ke paha dan ekstremitas bawah. Meskipun memiliki fungsi yang sama dan berbeda, keduanya sangat penting untuk berdiri, berlari, dan berjalan. Namun, cedera dapat terjadi saat otot-otot ini terlalu meregang atau rusak akibat tindakan berulang, yang mengakibatkan ketidaksejajaran pada tubuh. Untungnya, perawatan jaringan lunak seperti terapi MET atau perawatan chiropraktik dapat membantu menyelaraskan kembali tubuh, meregangkan jaringan otot, dan mengembalikan mobilitas dan stabilitas otot-otot ini. Ini dapat membantu individu berjalan tanpa mengalami rasa sakit.
Referensi
Afonso, José, dkk. "Paha Belakang: Variasi Anatomi dan Fisiologis dan Potensi Hubungannya dengan Risiko Cedera." Perbatasan dalam Fisiologi, 7 Juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.
Jeno, Susan H, dan Gary S Schindler. "Anatomi, Tulang Panggul, dan Tungkai Bawah: Otot Adduktor Magnus Paha." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), 1 Agustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Rodgers, Cooper D, dan Avais Raja. "Anatomi, Pelvis Tulang dan Tungkai Bawah, Otot Hamstring." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), 29 Januari 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Tyler, Timothy F, dkk. "Cedera Selangkangan dalam Kedokteran Olahraga." Kesehatan Olahraga, Mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Sendi adalah tempat dua tulang bertemu. Dua sendi sacroiliac atau SI menghubungkan tulang belakang, panggul, dan pinggul. Sendi yang kuat ini menyeimbangkan dan meneruskan tekanan dari tubuh bagian atas ke panggul dan kaki. Sendi dapat mengalami keseleo yang menyebabkan gejala nyeri dan ketidaknyamanan. Bisa juga ada rasa sesak yang menyelimuti pinggang dan nyeri tumpul di sekitar pinggang rendah kembali saat otot di sekitarnya menegang sebagai bentuk perlindungan, juga dikenal sebagai penjagaan otot. Diagnosis yang benar sangat penting untuk menghindari komplikasi yang berpotensi serius. Chiropractor adalah ahli dalam masalah neuromuskuloskeletal dan dapat merawat, menyembuhkan, dan memperkuat tubuh melalui berbagai teknik MET, mobilisasi, dan manipulasi.
Keseleo Sacroiliac
Fungsi utamanya adalah untuk menyeimbangkan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Sendi sacroiliac dikelilingi oleh otot, jaringan ikat, saraf yang dirancang untuk menahan tekanan besar dan sistem ligamen yang kompleks, yang semakin memperkuat sendi.
Penyebab Cedera
Keseleo sacroiliac dapat disebabkan oleh trauma langsung pada panggul akibat jatuh atau tabrakan mobil atau pekerjaan dan olahraga yang melibatkan banyak pembengkokan dan puntiran. Namun, terkadang tidak ada penyebab yang jelas. Penyebab umum meliputi:
Mikrotrauma berulang adalah gerakan berlebihan/berulang seperti memutar, membungkuk, atau mengangkat dalam waktu lama di tempat kerja, rumah, aktivitas fisik, dan olahraga.
Sendi dapat didorong keluar dari keselarasan.
Ketidakseimbangan atau kelemahan otot pada otot di sekitar sendi sakroiliaka dapat menyebabkan masalah berkembang seiring waktu, dengan sedikit atau tanpa gejala.
Jaringan di sekitar sendi sacroiliac juga bisa meregang atau robek.
Trauma seperti jatuh atau kecelakaan lalu lintas jalan
Masalah dengan pinggul, lutut, dan kaki dapat meningkatkan tekanan pada sendi, yang lama-kelamaan dapat menjadi nyeri karena ketegangan yang berulang.
Hormon kehamilan yang dilepaskan untuk mendorong relaksasi panggul dapat meningkatkan risiko cedera keseleo SI.
Stres yang berlebihan pada sendi dapat menyebabkan kerusakan mikroskopis pada ligamen yang mengelilingi sendi. Sendi kemudian menjadi meradang dan muncul dengan rasa sakit dan sensasi tidak nyaman. Tubuh merespons dengan mengontraksikan otot untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Namun, kejang otot mungkin tidak berhenti, sehingga menimbulkan rasa sakit yang lebih parah. Nyeri yang dirujuk sering terjadi pada otot yang mengalami kejang, dengan yang paling terpengaruh adalah otot piriformis, gluteal/bokong, dan psoas.
Tanda dan Gejala
Nyeri pada sendi dan area yang terkena.
Gejala nyeri pada satu atau kedua sisi di atas persendian dan masuk ke bokong.
Berdiri atau bekerja dengan beban yang bertambah pada satu kaki meningkatkan gejala nyeri.
Nyeri setelah mengangkat atau memutar yang berkembang beberapa saat kemudian.
Nyeri menyebar ke bagian belakang kaki, depan paha, dan selangkangan.
Nyeri bertambah parah saat duduk dan membungkuk ke depan.
Berbaring meringankan gejalanya.
Sebagian besar kasus melaporkan tidak ada kehilangan kekuatan, kesemutan, atau sensasi mati rasa.
Pengobatan Chiropractic
Perawatan kiropraktik akan meredakan gejala nyeri, namun ada tahapannya pengobatan, masing-masing dengan tujuan tertentu sebelum berpindah ke tujuan berikutnya.
Tujuan dari tahap awal adalah untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Tahap kedua adalah menstabilkan dan mengembalikan fungsi muskuloskeletal yang tepat.
Rehabilitasi dan peregangan dan latihan yang ditargetkan akan diperkenalkan saat perawatan berlanjut.
Pada tahap pemeliharaan, tidak boleh ada rasa sakit, dan individu harus dapat melakukan aktivitas normal sehari-hari dan kembali ke kehidupan normal.
Waktu pemulihan untuk keseleo sacroiliac bisa 4-6 minggu tetapi bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh sepenuhnya.
Pendekatan Chiropractic untuk Pereda Nyeri
Referensi
BIDWELL, A M. "Pengobatan keseleo sakroiliaka dengan manipulasi." Dunia Medis vol. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Sacroiliac sprain." Dokter keluarga Amerika vol. 48,8 (1993): 1388; penulis membalas 1390.
LeBlanc, K E. "Sacroiliac sprain: penyebab sakit punggung yang terabaikan." Dokter keluarga Amerika vol. 46,5 (1992): 1459-63.
Matahari, Chao, dkk. “Analisis biaya dan hasil pada waktu evaluasi medis independen pertama pada pasien dengan keseleo lumbosakral terkait pekerjaan.” Journal of Occupational and Environmental Medicine vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
Grafik sistem muskuloskeletal memungkinkan berbagai kelompok otot mengelilingi tulang dan persendian melalui ligamen dan jaringan otot yang membantu mobilitas dan menstabilkan struktur kerangka dari rasa sakit. Seiring bertambahnya usia tubuh secara alami, otot, tulang, dan persendian terpengaruh karena banyak faktor mulai menyebabkan tubuh menjadi tidak berfungsi. Banyak dari faktor-faktor ini dapat berdampak buruk pada tubuh dan menyebabkan hilangnya kepadatan massa tulang, yang menyebabkan osteoporosis. Seseorang yang mengalami osteoporosis dapat menghasilkan profil risiko yang tumpang tindih yang memengaruhi otot dan persendian tubuh, yang menyebabkan gejala yang menyakitkan. Artikel hari ini membahas tentang osteoporosis, bagaimana pengaruhnya terhadap otot dan persendian, dan berapa banyak perawatan yang dapat membantu mengurangi gejala osteoporosis. Kami memanfaatkan informasi tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menggunakan terapi MET untuk mengurangi efek osteoporosis pada sistem muskuloskeletal. Kami mendorong pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait berdasarkan diagnosis mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa untuk mengajukan pertanyaan yang paling menarik dan penting kepada penyedia kami di pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Apa itu Osteoporosis?
Jika Anda pernah mengalami sakit punggung atau pinggul yang parah atau kesulitan bernapas, Anda mungkin mengalami osteoporosis. Kondisi ini menyebabkan tulang menjadi keropos, membuatnya rapuh dan lemah, dan itu mempengaruhi sekitar 200 juta orang di seluruh dunia, dengan wanita lebih sering terkena daripada pria. penelitian mengungkapkan. Banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan tulang cepat rusak dan menjadi lebih lemah, yang menyebabkan peningkatan risiko kerapuhan, patah tulang, serta nyeri otot dan sendi. Studi tambahan telah mengungkapkan bahwa beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis meliputi:
Ras
etnis
Usia
Seks
Penyakit metabolisme
Osteoporosis seringkali tidak terdeteksi untuk waktu yang lama, dengan individu hanya memperhatikan gejala seperti punggung atas yang melengkung ke depan atau patah tulang.
Osteoporosis Mempengaruhi Otot & Sendi
Osteoporosis dapat memengaruhi tulang, otot, dan persendian tubuh, terutama bagian kerangka utama seperti tulang belakang, pinggul, pergelangan tangan, dan bahu. Penelitian telah menunjukkan bahwa individu dengan atau tanpa trauma dapat mengalami gejala seperti nyeri akibat osteoporosis yang disebabkan oleh kekurangan hormon. “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques” oleh Dr. Leon Chaitow, ND, DO, dan Dr. Judith Walker DeLany, LMT, menjelaskan bahwa kepadatan tulang dapat menurun ketika resorpsi tulang terjadi lebih cepat daripada pembentukan tulang. Penurunan kepadatan tulang ini dapat menyebabkan patah tulang sendi dan menyebabkan gangguan muskuloskeletal yang mempengaruhi stabilitas dan mobilitas seseorang sehingga menimbulkan keluhan pada ekstremitas tubuh bagian atas dan bawah.
Gambaran Umum Tentang Osteoporosis-Video
Apakah Anda mengalami rasa sakit di lengan atau kaki Anda? Apakah persendian Anda lebih sakit dari biasanya atau apakah Anda mengalami sakit punggung yang terus-menerus? Gejala ini sering dikaitkan dengan osteoporosis, suatu kondisi kronis di mana tulang menjadi lemah dan rapuh akibat patah tulang atau trauma. Osteoporosis dapat tidak terdeteksi untuk waktu yang lama, dan ketika itu mempengaruhi kepadatan tulang, itu juga dapat mempengaruhi otot dan persendian di sekitarnya, yang menyebabkan berbagai kondisi muskuloskeletal. Video di atas menjelaskan tentang osteoporosis, termasuk faktor risiko dan pilihan pengobatan seperti perawatan chiropractic untuk mengurangi efeknya.
Perawatan Untuk Mengurangi Gejala Osteoporosis
Jika Anda berisiko terkena osteoporosis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter utama Anda untuk konfirmasi. Setelah dikonfirmasi, Anda memiliki beberapa opsi untuk langkah selanjutnya, seperti menggabungkan latihan, vitamin, mineral, dan suplemen untuk kesehatan tulang, perubahan gaya hidup, dan menggunakan perawatan seperti terapi MET atau perawatan chiropractic. Terapi MET dapat membantu memulihkan kepadatan tulang dan mempromosikan pendekatan penuh perhatian pada tubuh dan gaya hidup seseorang bila dikombinasikan dengan nutrisi dan olahraga yang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan osteoporosis dapat menggunakan terapi MET untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak pada sendi yang terkena. Spesialis nyeri sering menggunakan MET untuk meregangkan dan memperpendek otot untuk membantu memulihkan tubuh menjadi normal.
Kesimpulan
Osteoporosis adalah penyakit diam kronis yang mempengaruhi tulang secara diam-diam, menyebabkan rasa sakit dan berkorelasi dengan banyak faktor yang dapat meningkatkan perkembangannya. Ketika tulang menjadi keropos, lemah, dan rapuh, dapat menyebabkan gejala seperti nyeri pada sistem muskuloskeletal. Ini dapat menyebabkan masalah kronis yang membuat tubuh tidak selaras, menyebabkan masalah mobilitas dan stabilitas. Untungnya, ada banyak cara untuk mencegah dan mengurangi efek osteoporosis. Beberapa tindakan efektif termasuk memasukkan vitamin dan suplemen untuk kesehatan tulang, berolahraga selama 30 menit hingga satu jam, dan mendapatkan terapi MET untuk memulihkan rentang gerak tubuh. Perubahan kecil ini dapat sangat memengaruhi perjalanan kesehatan dan kebugaran seseorang.
Referensi
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.
Porter, Joann L, dan Matthew Varacallo. “Osteoporosis.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), 4 September 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh, dkk. “Tinjauan Komprehensif tentang Osteoporosis dan Faktor Risikonya.” Terapi dan Manajemen Risiko Klinis, 6 November 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tümay, dkk. “Tinjauan dan Penanganan Osteoporosis.” Jurnal Rheumatologi Eropa, Maret 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Thomas, Ewan, dkk. "Kemanjuran Teknik Energi Otot pada Subjek Simtomatik dan Asimtomatik: Tinjauan Sistematis." Terapi Kiropraktik & Manual, 27 Agustus 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Otot-otot yang mengelilingi pinggul di ekstremitas bawah memberikan stabilitas pada tulang belakang lumbar dan panggul sambil memungkinkan mobilitas, fleksibilitas, dan rotasi ke selangkangan, kaki, dan paha. Otot-otot yang mengelilingi selangkangan terdiri dari tiga kelompok otot besar: itu perut, iliopsoas, dan adduktor, yang memiliki hubungan kasual dengan berbagai ligamen dan jaringan lunak yang dapat mengalami cedera atau gejala lain yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaksejajaran dengan tubuh. Ini terjadi pada banyak orang yang berolahraga atau sering berolahraga, yang dapat menyebabkan ketegangan di dekat selangkangan dan otot di sekitarnya. Artikel hari ini berfokus pada penyebab ketegangan pangkal paha, bagaimana pengaruhnya terhadap pinggul dan panggul, dan bagaimana perawatan yang tersedia dapat membantu mengurangi ketegangan pangkal paha. Kami menyebutkan dan memberikan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menggunakan teknik seperti MET dan terapi untuk individu dengan cedera pangkal paha dan menyebabkan masalah mobilitas saat berfungsi. Kami memberikan dorongan kepada pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan diagnostik mereka. Kami mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa untuk mengajukan pertanyaan paling menarik kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Penyebab Ketegangan Selangkangan
Pernahkah Anda mengalami masalah mobilitas saat berjalan? Apakah Anda merasakan nyeri di dekat pinggul atau selangkangan? Atau apakah Anda merasakan kelemahan otot pada paha saat berolahraga? Banyak dari masalah ini terkait dengan ketegangan otot di dekat selangkangan yang memengaruhi tubuh bagian bawah. Otot-otot yang mengelilingi selangkangan memungkinkan kaki dan paha bergerak dalam fleksi, rotasi, dan ekstensi tanpa merasakan sakit. Namun, ketika seseorang mulai merasakan sakit yang menjalar di sekitar selangkangan, itu bisa menjadi masalah jika tidak ditangani. Penelitian mengungkapkan bahwa beberapa penyebab, seperti regangan adduktor atau cedera akibat aktivitas fisik, dapat menyebabkan serat otot di tiga kelompok otot pangkal paha terasa nyeri. Dalam “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” penulis Leon Chaitow dan Judith Walker DeLany, menyatakan bahwa kondisi sendi dan jaringan lunak yang kronis mendahului munculnya gejala akut pada daerah otot selangkangan. Sampai saat itu, jika seseorang memiliki predisposisi cedera pada otot selangkangan, hal itu dapat memengaruhi cara seseorang berjalan dan berfungsi saat bergerak, berpotensi menyebabkan masalah yang memengaruhi pinggul dan panggul.
Penelitian mengungkapkan beberapa patologi yang dapat hidup berdampingan di pinggul dan panggul yang dapat menyebabkan gejala serupa pada pinggul dan panggul yang dapat berkorelasi dengan beberapa sistem organ seperti usus dan sistem reproduksi yang menyebabkan nyeri alih ke selangkangan. Studi tambahan juga disebutkan bahwa nyeri pangkal paha dikenal luas sebagai masalah di kalangan atlet profesional dan amatir. Mereka dapat mengalami gejala dan cedera yang berbeda dari nyeri pangkal paha yang terkait dengan pinggul dan panggul. Contohnya adalah jika seseorang berpartisipasi dalam acara olahraga, mereka mungkin mengalami titik pemicu myofascial yang berhubungan dengan selangkangan, yang memengaruhi panggul dan pinggul. Beberapa gejala yang terkait dengan ketegangan selangkangan meliputi:
Kekakuan
Pembengkakan
Kelemahan otot
Ketidaknyamanan selangkangan
Memar di sekitar area
Ketidaknyamanan kaki saat meregangkan
Masalah berjalan
Gejala perut bagian bawah atau punggung
Banyak dari gejala yang memengaruhi pinggul dan panggul ini dapat menyebabkan banyak masalah yang menyebabkan orang terus-menerus merasa sakit atau tidak nyaman sampai mereka merasa lega.
Perawatan Chiropractic: Seni Penyembuhan Kuno untuk Kehidupan Modern- Video
Pernahkah Anda mengalami masalah mobilitas? Bagaimana dengan nyeri di pinggul, panggul, atau selangkangan? Atau sering merasa tidak nyaman saat melakukan peregangan? Banyak dari masalah ini terkait dengan ketegangan selangkangan di sepanjang pinggul dan daerah panggul. Ketegangan selangkangan terjadi pada tiga kelompok otot besar: otot perut, iliopsoas, dan aduktor, ketika otot tersebut terlalu meregang dan menyebabkan nyeri alih ke pinggul dan panggul. Hal ini menyebabkan banyak individu memiliki masalah ketidakstabilan dan mobilitas. Beberapa gejala yang terjadi pada otot-otot ini meliputi:
Nyeri pada gerakan aktif
Nyeri saat palpasi
Pembengkakan lokal
Nyeri saat meregangkan otot-tendon
Ketika rasa sakit menyebabkan masalah pada selangkangan, banyak orang akan pergi ke perawatan yang tersedia untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mendapatkan kembali mobilitas saat berolahraga. Salah satu perawatan yang tersedia adalah perawatan chiropractic. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan chiropractic dimasukkan ke dalam kehidupan modern karena menggunakan perawatan langsung non-invasif untuk menyelaraskan kembali tubuh dan membantu memperpanjang otot yang terkena.
Tersedia Perawatan Untuk Mengurangi Ketegangan Selangkangan
Berbagai perawatan dapat membantu mengurangi ketegangan selangkangan yang memengaruhi ekstremitas bawah dan membantu mengembalikan mobilitas ke otot di sekitarnya. Banyak orang akan menggunakan kompres es, mengistirahatkan dan mengangkat kaki untuk mencegah cedera di masa depan terjadi kembali. Namun, jika tidak ditangani, kondisi ini dapat memburuk dan menyebabkan kondisi kronis. Untungnya perawatan seperti perawatan kiropraktik yang dikombinasikan dengan teknik peregangan jaringan lunak seperti MET (teknik energi otot) dapat membantu memobilisasi sendi yang terbatas dan mengendurkan kejang atau kontraksi otot akut sambil mempersiapkan sendi untuk manipulasi. Seorang chiropractor akan menggunakan teknik ini untuk meluruskan kembali tulang belakang dari subluksasi dan mengendurkan sendi kaku dan otot di sekitarnya yang telah terpengaruh. Chiropractor juga akan memberi tahu pasien mereka untuk melakukan berbagai latihan dan peregangan untuk membantu memperkuat kelompok otot yang terkena dan menjadi lebih sadar akan tubuh mereka.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, berbagai otot, tendon, dan ligamen yang mengelilingi ekstremitas bawah, seperti paha, tungkai, dan selangkangan, memungkinkan mobilitas, kelenturan, dan rotasi ke bagian bawah tubuh. Ketika cedera mulai memengaruhi ekstremitas ini, hal itu dapat menyebabkan nyeri yang dialihkan ke pinggul dan panggul, menyebabkan ketegangan pangkal paha dan menimbulkan rasa sakit. Jika tidak segera diobati, dapat berkembang menjadi kondisi kronis yang menyebabkan masalah mobilitas dan stabilitas pada tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas harus mengkompensasi rasa sakit yang menyebabkan subluksasi ke tulang belakang. Untungnya, perawatan seperti perawatan chiropractic yang dipadukan dengan teknik peregangan seperti MET dapat membantu mengurangi nyeri pada otot selangkangan sekaligus memanjangkan otot yang pendek. Teknik-teknik ini memungkinkan mobilitas kembali ke ekstremitas bawah dan meluruskan kembali tubuh sehingga individu dapat bebas dari rasa sakit.
Referensi
Bisciotti, Gian Nicola, dkk. "Sindrom Nyeri Selangkangan: Asosiasi Berbagai Patologi dan Presentasi Kasus." Jurnal Otot, Ligamen dan Tendon, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 20 Oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.
Kiel, John, dan Kimberly Kaiser. “Ketegangan Adduktor.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 21 Juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.
Tyler, Timothy F, dkk. "Cedera Selangkangan dalam Kedokteran Olahraga." Kesehatan Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Dengan tubuh menjadi mesin yang kompleks dengan berbagai kelompok otot dan bagian yang berfungsi untuk menjaga agar tubuh tetap bergerak, penting untuk diketahui bahwa otot yang lemah di bagian atas dan bawah tubuh dapat menyebabkan gejala seperti rasa sakit yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan disfungsi dari waktu ke waktu. Kapan banyak faktor lingkungan dan kebiasaan mempengaruhi kelompok otot, hal itu dapat menyebabkan faktor risiko tumpang tindih yang menyebabkan sesak pada otot yang terkena dan menyebabkan cedera. Dalam bagian bawah tubuh, pinggul, paha, paha belakang, dan otot bokong membantu menstabilkan daerah panggul. Ketika faktor-faktor ini mulai menyebabkan masalah pada otot-otot ini, hal itu dapat menyebabkan cedera dan masalah pada kelompok otot tersebut. Artikel hari ini akan membahas bagaimana cedera hamstring terjadi, bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh bagian bawah, dan bagaimana perawatan dan teknik seperti MET (teknik energi otot) digunakan untuk meredakan cedera hamstring. Kami menyebutkan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menyediakan teknik terapi seperti MET dan perawatan perawatan untuk individu dengan cedera hamstring yang terkait dengan bagian tubuh bagian bawah. Kami memberikan dorongan kepada pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan temuan diagnostik mereka. Kami memberikan dukungan bahwa pendidikan adalah cara yang spektakuler ketika mengajukan pertanyaan paling membantu kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Bagaimana Cedera Hamstring Terjadi?
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa paha belakang Anda terasa kencang? Apakah Anda terus-menerus duduk untuk waktu yang lama? Atau apakah Anda mengalami nyeri punggung bawah yang memengaruhi paha belakang Anda? Banyak orang biasanya akan mengalami nyeri punggung bawah di sepanjang paha dengan gejala terkait kelemahan otot yang menyebabkan serat otot menjadi lebih kencang dan nyeri. Ketika serat otot menegang secara konsisten, hal itu menyebabkan otot kaki bagian belakang tidak nyaman dan dapat membuat gerakan menjadi sulit. Penelitian mengungkapkan bahwa otot kaki bagian belakang atau hamstring sangat rentan terhadap cedera, terutama pada atlet. Otot hamstring terdiri dari tiga otot utama di lokasi posterior paha. Ketika seseorang meregangkan paha belakang atau mengalami keketatan otot karena tidak banyak bergerak dapat menyebabkan cedera dan ketidaknyamanan ini pada ekstremitas bawah. Studi penelitian tambahan disebutkan bahwa cedera hamstring dapat berkisar dari ketegangan otot akut hingga tendinopati hamstring proksimal kronis yang terkait dengan ruptur otot.
Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Tubuh Bagian Bawah?
Karena otot hamstring mengalami cedera akibat peregangan berlebihan atau menjadi lemah, bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh bagian bawah dan menyebabkan masalah mobilitas? Nah, ketika fleksor pinggul atau paha belakang menjadi kencang dan tegang, hal itu bisa menyebabkan pertengkaran pada daerah panggul dan menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang. Sampai saat itu, hal itu dapat menyebabkan kekakuan otot dan nyeri pada paha belakang sambil berkorelasi dengan nyeri punggung bawah dan dapat menyebabkan individu menjadi bingung karena mengira itu adalah linu panggul, bukan cedera hamstring. Studi mengungkapkan dalam “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” yang ditulis oleh Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker DeLany, LMT, menyatakan bahwa ketika ada serangkaian fitur biomekanik lain yang dapat menjadi predisposisi cedera hamstring yang dapat menyebabkan rantai reaksi yang dapat melibatkan tidak hanya paha belakang tetapi juga jari kaki, tulang belakang, batang tubuh, dan ekstremitas atas. Kehilangan kemampuan untuk berfungsi pada ekstremitas bawah dapat menyebabkan disfungsi, kelemahan otot, dan ketidakstabilan pada individu.
Penyembuhan Alami: Perawatan Kiropraktik untuk Pemulihan Cedera- Video
Apakah Anda pernah mengalami kekakuan atau nyeri pada paha belakang Anda? Bagaimana dengan perasaan tidak nyaman di satu sisi pinggul dan bokong Anda? Atau apakah Anda mengalami ketegangan otot? Banyak dari masalah ini berkorelasi dengan cedera hamstring yang dapat menyebabkan kelemahan otot dan ketidakstabilan pada tubuh. Untungnya, saat menghadapi cedera hamstring, teknik seperti peregangan lembut dan pemanasan otot memungkinkan cedera pulih dan meredakannya. Cara lain seseorang bisa menghilangkan rasa sakit dari cedera hamstring adalah melalui perawatan chiropractic. Perawatan kiropraktik dapat membantu meringankan masalah tanpa menggunakan obat, suntikan, atau pembedahan melalui manipulasi tulang belakang dan menggabungkan berbagai teknik untuk meregangkan otot yang kaku dan meluruskan kembali tubuh. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan chiropractic digunakan untuk pemulihan cedera.
Perawatan Untuk Cedera Hamstring
Ketika berhadapan dengan cedera hamstring, penting untuk beristirahat untuk mencegah terjadinya cedera di masa depan dan melakukan peregangan lembut pada otot yang ditargetkan untuk menghindari kram dan nyeri. Jika peregangan lembut tidak memberikan kelegaan, maka disarankan untuk melakukan perawatan dan program yang dipersonalisasi dengan chiropractor. Seorang chiropractor menggunakan terapi langsung untuk melonggarkan dan meredakan otot yang tegang, sehingga memperkuat fleksibilitas dan rentang gerak kembali ke paha belakang. Perawatan chiropractic juga menggabungkan teknik peregangan seperti MET untuk meningkatkan fleksibilitas hamstring. Penelitian mengungkapkan bahwa teknik MET menggunakan mobilisasi jaringan lunak untuk meningkatkan ROM (rentang gerak) hamstring sambil mengembalikan mobilitas ke pinggul dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, peregangan dan perawatan ini dapat membantu mengurangi ketidakstabilan dan memungkinkan individu bebas dari rasa sakit.
Kesimpulan
Paha belakang terletak di sepanjang bagian belakang paha dan tepat di bawah lutut, karena dapat mengalami cedera akibat peregangan berlebihan atau faktor lain yang menyebabkan gejala nyeri dan lemas. Cedera hamstring sering terjadi dan dapat berkisar dari akut hingga kronis, tergantung pada cederanya. Banyak orang dengan cedera hamstring sering berurusan dengan masalah linu panggul yang tumpang tindih dan nyeri punggung bawah yang dapat menyebabkan ketidakstabilan di tubuh bagian bawah. Untungnya, perawatan dan teknik peregangan yang berbeda dapat membantu memperpanjang otot hamstring, meningkatkan kelenturan kembali ke paha belakang, dan menyebabkan kelegaan pada otot yang terkena.
Referensi
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2002.
Chu, Samuel K, dan Monica E Rho. “Cedera Hamstring pada Atlet: Diagnosis, Perawatan, dan Kembali Bermain.” Laporan Kedokteran Olahraga Saat Ini, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.
Gunn, Leanna J, dkk. “Mobilisasi Jaringan Lunak Berbantuan Instrumen dan Teknik Fasilitasi Neuromuskular Proprioseptif Meningkatkan Fleksibilitas Hamstring Lebih Baik daripada Peregangan Statis Saja: Uji Coba Klinis Acak.” Jurnal Terapi Manual & Manipulatif, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.
Poudel, Bikash, dan Shivlal Pandey. “Cedera Hamstring – Statpearls – Rak Buku NCBI.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 28 Agustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.
Kita terus bergerak sepanjang hari, mulai dari berjalan, berlari, atau berdiri melakukan tugas, semuanya karena bagian bawah dan atas tubuh kita. Tubuh adalah mesin yang kompleks dan unik dengan bagian atas dan bawah dengan tugas dan fungsi tertentu. Itu bagian atas tubuh memberikan mobilitas dan fungsionalitas ke leher, bahu, kepala, lengan, dan tangan. Pada saat yang sama, bagian bawah tubuh menawarkan stabilitas dan fungsi motorik ke pinggul, kaki, lutut, dan kaki. Ketika ada masalah yang memengaruhi tubuh, lama kelamaan bisa menyebabkan stres pada tubuh sistem muskuloskeletal dan mempengaruhi persendian di ekstremitas bawah, sehingga menimbulkan rasa sakit dan kecacatan. Artikel hari ini membahas fraktur stres tibia, bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh bagian bawah, dan bagaimana perawatan seperti teknik MET dapat membantu tubuh bagian bawah. Kami memberikan dan menyebutkan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menawarkan teknik terapi seperti MET yang dikombinasikan dengan perawatan perawatan untuk individu dengan fraktur stres tibia di ekstremitas bawah tubuh mereka. Kami mendorong setiap pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan temuan mereka secara tepat. Kami mengakui bahwa pendidikan adalah cara yang spektakuler ketika mengajukan pertanyaan yang paling membantu kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Apa itu Fraktur Stres Tibialis?
Pernahkah Anda berurusan dengan rasa berat di tungkai dan kaki Anda? Bagaimana dengan rasa sakit yang tidak diinginkan yang menjalar dari lutut ke tulang kering? Atau apakah kaki Anda terus-menerus merasa lelah? Banyak dari masalah ini bisa disebabkan oleh kelebihan otot pada ekstremitas bawah yang terkait dengan fraktur stres tibialis. Studi penelitian mengungkapkan bahwa ketika ekstremitas bawah mengalami tekanan mekanis berulang, itu dapat menyebabkan fraksi mikroskopis di tibia. Kondisi ini paling sering terjadi pada rekrutan militer, atlet, dan pelari. Dalam buku “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques” oleh Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker DeLany, LMT, disebutkan bahwa dua jenis fraktur stres dapat terjadi pada tibia yang merupakan hasil dari fraksi stres tibialis. Mereka:
Fraktur stres kelelahan: Disebabkan oleh tekanan otot abnormal berulang (torsi) yang diterapkan pada tulang normal, yang memiliki potensi dan kepadatan resistensi elastis yang sesuai.
Fraktur stres insufisiensi: Disebabkan oleh kekuatan otot normal yang diterapkan pada tulang yang kekurangan mineral atau tidak elastis secara tidak normal.
Bagaimana Mereka Mempengaruhi Tubuh Bagian Bawah?
Banyak faktor yang dapat menyebabkan fraktur stres pada ekstremitas tubuh bagian bawah, yang memengaruhi fungsi motorik-sensorik dan mobilitas. Beberapa faktor yang terkait dengan fraktur stres di tibia meliputi:
Peningkatan mendadak dalam pelatihan atau aktivitas
Permukaan yang tidak rata
Alas kaki yang tidak pantas
Gaya berlari yang tidak sesuai
Misalignment pada tungkai bawah
Studi telah mengungkapkan bahwa ketika faktor-faktor risiko ini menyebabkan berkembangnya fraktur stres pada tungkai, hal itu dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dan bengkak pada tungkai dan kaki. Jika berlanjut tanpa pengobatan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan tulang melemah dan dapat dikacaukan dengan gangguan muskuloskeletal seperti osteoporosis atau tulang kering.
Dapatkan Mobilitas Kembali Dengan Video Perawatan Chiropractic
Pernahkah Anda berurusan dengan rasa sakit di tungkai atau kaki Anda? Apakah Anda merasa memiliki masalah mobilitas saat berjalan atau berdiri? Atau pernahkah Anda memperhatikan bahwa kaki Anda sangat lelah beberapa hari setelah latihan intensif? Banyak orang yang mengalami masalah ini terkait dengan fraktur stres pada ekstremitas bawah. Gerakan berulang menyebabkan fraktur stres pada ekstremitas bawah dari waktu ke waktu yang menyebabkan fraktur kecil pada tulang. Hal ini menyebabkan otot-otot di sekitar sendi membebani tulang dan menyebabkan gejala nyeri otot dan sendi. Untungnya, ada cara untuk mengurangi fraktur stres pada ekstremitas bawah dan mengembalikan mobilitas kaki. Perawatan seperti perawatan chiropractic dapat membantu banyak gangguan muskuloskeletal yang berkorelasi dengan fraktur stres pada ekstremitas tubuh bagian bawah. Video di atas berbicara tentang bagaimana perawatan non-invasif seperti perawatan chiropractic menggabungkan berbagai teknik dan manipulasi untuk menyetel kembali tulang belakang dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan fraktur stres.
Bagaimana Teknik MET Membantu Tubuh Bagian Bawah
Menggabungkan teknik peregangan dan perawatan chiropraktik dapat membantu mengurangi fraktur stres pada tibia dan mencegah cedera muskuloskeletal di masa depan. Mengenai pengurangan efek fraktur stres pada ekstremitas bawah, perawatan yang tersedia seperti perawatan chiropractic dapat membantu meredakan nyeri. Menggunakan teknik peregangan seperti MET (teknik energi otot) dapat membantu meregangkan dan memperpanjang serat otot untuk mengurangi nyeri serat otot. Teknik MET memungkinkan chiropractor menggunakan peregangan mekanik dan neuromuskuler untuk meningkatkan rentang gerak melalui peregangan isometrik untuk mengendurkan otot yang kaku dan memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri secara alami. Perawatan lain seperti pijat es, elektroterapi, dan aktivitas non-benturan (berenang dan bersepeda) dikombinasikan dengan perawatan chiropractic dapat meningkatkan pemulihan dan memberi tahu individu seberapa besar stres berdampak pada persendian mereka.
Kesimpulan
Bagian bawah tubuh memungkinkan mobilitas dan stabilitas untuk memungkinkan individu bergerak dan melakukan berbagai tindakan tanpa rasa sakit. Namun, banyak faktor risiko yang menyebabkan sistem muskuloskeletal menyebabkan beban berlebih pada ekstremitas bawah dapat menyebabkan fraktur stres pada tulang dan menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan. Fraktur stres dapat, dari waktu ke waktu, menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada kaki dan dapat memengaruhi seseorang dengan membuat mereka tidak dapat berjalan tanpa merasakan sakit di setiap langkah yang diambil. Untungnya, perawatan seperti perawatan kiropraktik dan teknik peregangan seperti MET dapat membantu mengendurkan, memanjangkan otot yang kaku, dan melegakan kaki. Melalui perawatan berkelanjutan, banyak orang menjadi sadar betapa banyak tekanan berlebihan yang mereka berikan pada kaki mereka dan dapat menjadi lebih sadar akan aktivitas sehari-hari mereka tanpa rasa sakit.
Referensi
Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2002.
May, Todd, dan Raghavendra Marappa-Ganeshan. "Fraktur Stres - Statpearls - Rak Buku NCBI." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 17 Juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.
Robinson, Patrick G, dkk. "Fraktur Stres: Diagnosis dan Penatalaksanaan di Pengaturan Perawatan Primer." British Journal of General Practice : Jurnal dari Royal College of General Practitioners, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, April 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
