Pengantar

Otot-otot yang mengelilingi pinggul di ekstremitas bawah memberikan stabilitas pada tulang belakang lumbar dan panggul sambil memungkinkan mobilitas, fleksibilitas, dan rotasi ke selangkangan, kaki, dan paha. Otot-otot yang mengelilingi selangkangan terdiri dari tiga kelompok otot besar: itu perut, iliopsoas, dan adduktor, yang memiliki hubungan kasual dengan berbagai ligamen dan jaringan lunak yang dapat mengalami cedera atau gejala lain yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaksejajaran dengan tubuh. Ini terjadi pada banyak orang yang berolahraga atau sering berolahraga, yang dapat menyebabkan ketegangan di dekat selangkangan dan otot di sekitarnya. Artikel hari ini berfokus pada penyebab ketegangan pangkal paha, bagaimana pengaruhnya terhadap pinggul dan panggul, dan bagaimana perawatan yang tersedia dapat membantu mengurangi ketegangan pangkal paha. Kami menyebutkan dan memberikan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menggunakan teknik seperti MET dan terapi untuk individu dengan cedera pangkal paha dan menyebabkan masalah mobilitas saat berfungsi. Kami memberikan dorongan kepada pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan diagnostik mereka. Kami mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa untuk mengajukan pertanyaan paling menarik kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr Alex Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

 

Penyebab Ketegangan Selangkangan

 

Pernahkah Anda mengalami masalah mobilitas saat berjalan? Apakah Anda merasakan nyeri di dekat pinggul atau selangkangan? Atau apakah Anda merasakan kelemahan otot pada paha saat berolahraga? Banyak dari masalah ini terkait dengan ketegangan otot di dekat selangkangan yang memengaruhi tubuh bagian bawah. Otot-otot yang mengelilingi selangkangan memungkinkan kaki dan paha bergerak dalam fleksi, rotasi, dan ekstensi tanpa merasakan sakit. Namun, ketika seseorang mulai merasakan sakit yang menjalar di sekitar selangkangan, itu bisa menjadi masalah jika tidak ditangani. Penelitian mengungkapkan bahwa beberapa penyebab, seperti regangan adduktor atau cedera akibat aktivitas fisik, dapat menyebabkan serat otot di tiga kelompok otot pangkal paha terasa nyeri. Dalam “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” penulis Leon Chaitow dan Judith Walker DeLany, menyatakan bahwa kondisi sendi dan jaringan lunak yang kronis mendahului munculnya gejala akut pada daerah otot selangkangan. Sampai saat itu, jika seseorang memiliki predisposisi cedera pada otot selangkangan, hal itu dapat memengaruhi cara seseorang berjalan dan berfungsi saat bergerak, berpotensi menyebabkan masalah yang memengaruhi pinggul dan panggul.

 

Bagaimana Ketegangan Selangkangan Mempengaruhi Pinggul & Panggul

Penelitian mengungkapkan beberapa patologi yang dapat hidup berdampingan di pinggul dan panggul yang dapat menyebabkan gejala serupa pada pinggul dan panggul yang dapat berkorelasi dengan beberapa sistem organ seperti usus dan sistem reproduksi yang menyebabkan nyeri alih ke selangkangan. Studi tambahan juga disebutkan bahwa nyeri pangkal paha dikenal luas sebagai masalah di kalangan atlet profesional dan amatir. Mereka dapat mengalami gejala dan cedera yang berbeda dari nyeri pangkal paha yang terkait dengan pinggul dan panggul. Contohnya adalah jika seseorang berpartisipasi dalam acara olahraga, mereka mungkin mengalami titik pemicu myofascial yang berhubungan dengan selangkangan, yang memengaruhi panggul dan pinggul. Beberapa gejala yang terkait dengan ketegangan selangkangan meliputi:

• Kekakuan
• Pembengkakan
• Kelemahan otot
• Ketidaknyamanan selangkangan 
• Memar di sekitar area
• Ketidaknyamanan kaki saat meregangkan
• Masalah berjalan
• Gejala perut bagian bawah atau punggung

Banyak dari gejala yang memengaruhi pinggul dan panggul ini dapat menyebabkan banyak masalah yang menyebabkan orang terus-menerus merasa sakit atau tidak nyaman sampai mereka merasa lega.

---

Perawatan Chiropractic: Seni Penyembuhan Kuno untuk Kehidupan Modern- Video

Pernahkah Anda mengalami masalah mobilitas? Bagaimana dengan nyeri di pinggul, panggul, atau selangkangan? Atau sering merasa tidak nyaman saat melakukan peregangan? Banyak dari masalah ini terkait dengan ketegangan selangkangan di sepanjang pinggul dan daerah panggul. Ketegangan selangkangan terjadi pada tiga kelompok otot besar: otot perut, iliopsoas, dan aduktor, ketika otot tersebut terlalu meregang dan menyebabkan nyeri alih ke pinggul dan panggul. Hal ini menyebabkan banyak individu memiliki masalah ketidakstabilan dan mobilitas. Beberapa gejala yang terjadi pada otot-otot ini meliputi:

• Nyeri pada gerakan aktif
• Nyeri saat palpasi
• Pembengkakan lokal
• Nyeri saat meregangkan otot-tendon

Ketika rasa sakit menyebabkan masalah pada selangkangan, banyak orang akan pergi ke perawatan yang tersedia untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mendapatkan kembali mobilitas saat berolahraga. Salah satu perawatan yang tersedia adalah perawatan chiropractic. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan chiropractic dimasukkan ke dalam kehidupan modern karena menggunakan perawatan langsung non-invasif untuk menyelaraskan kembali tubuh dan membantu memperpanjang otot yang terkena. 

---

Tersedia Perawatan Untuk Mengurangi Ketegangan Selangkangan

 

Berbagai perawatan dapat membantu mengurangi ketegangan selangkangan yang memengaruhi ekstremitas bawah dan membantu mengembalikan mobilitas ke otot di sekitarnya. Banyak orang akan menggunakan kompres es, mengistirahatkan dan mengangkat kaki untuk mencegah cedera di masa depan terjadi kembali. Namun, jika tidak ditangani, kondisi ini dapat memburuk dan menyebabkan kondisi kronis. Untungnya perawatan seperti perawatan kiropraktik yang dikombinasikan dengan teknik peregangan jaringan lunak seperti MET (teknik energi otot) dapat membantu memobilisasi sendi yang terbatas dan mengendurkan kejang atau kontraksi otot akut sambil mempersiapkan sendi untuk manipulasi. Seorang chiropractor akan menggunakan teknik ini untuk meluruskan kembali tulang belakang dari subluksasi dan mengendurkan sendi kaku dan otot di sekitarnya yang telah terpengaruh. Chiropractor juga akan memberi tahu pasien mereka untuk melakukan berbagai latihan dan peregangan untuk membantu memperkuat kelompok otot yang terkena dan menjadi lebih sadar akan tubuh mereka.

 

Kesimpulan

Secara keseluruhan, berbagai otot, tendon, dan ligamen yang mengelilingi ekstremitas bawah, seperti paha, tungkai, dan selangkangan, memungkinkan mobilitas, kelenturan, dan rotasi ke bagian bawah tubuh. Ketika cedera mulai memengaruhi ekstremitas ini, hal itu dapat menyebabkan nyeri yang dialihkan ke pinggul dan panggul, menyebabkan ketegangan pangkal paha dan menimbulkan rasa sakit. Jika tidak segera diobati, dapat berkembang menjadi kondisi kronis yang menyebabkan masalah mobilitas dan stabilitas pada tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas harus mengkompensasi rasa sakit yang menyebabkan subluksasi ke tulang belakang. Untungnya, perawatan seperti perawatan chiropractic yang dipadukan dengan teknik peregangan seperti MET dapat membantu mengurangi nyeri pada otot selangkangan sekaligus memanjangkan otot yang pendek. Teknik-teknik ini memungkinkan mobilitas kembali ke ekstremitas bawah dan meluruskan kembali tubuh sehingga individu dapat bebas dari rasa sakit.

 

Referensi

Bisciotti, Gian Nicola, dkk. "Sindrom Nyeri Selangkangan: Asosiasi Berbagai Patologi dan Presentasi Kasus." Jurnal Otot, Ligamen dan Tendon, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 20 Oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.

Kiel, John, dan Kimberly Kaiser. “Ketegangan Adduktor.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 21 Juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, dkk. "Cedera Selangkangan dalam Kedokteran Olahraga." Kesehatan Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Penolakan tanggung jawab