Menilai Fleksor Pinggul Dengan Terapi MET

Pengantar

Grafik pinggul memainkan peran penting dalam menjaga stabilitas dan mobilitas dalam tubuh. Namun, tindakan yang salah dapat menyebabkan ketidaksejajaran dan rasa sakit pada otot pinggul, menyebabkan ketidaknyamanan dan mempengaruhi orang lain otot dan persendian. Artikel ini berfokus pada otot fleksor pinggul dan bagaimana penilaiannya dengan terapi MET dapat mengurangi rasa sakit dan memulihkan mobilitas pinggul. Kami memanfaatkan dan memasukkan informasi berharga tentang pasien kami ke penyedia medis bersertifikat yang menggunakan terapi MET untuk meredakan nyeri otot kronis yang terkait dengan otot fleksor pinggul. Kami mendorong dan merujuk pasien ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa dan fantastis untuk mengajukan pertanyaan penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

 

Apa Itu Otot Fleksor Pinggul?

 

Apakah Anda memiliki rasa sakit di pinggul Anda? Apakah memindahkan berat badan Anda dari satu sisi ke sisi lain membantu menghilangkan rasa sakit? Apakah Anda merasakan sakit yang menjalar dari pinggul ke kaki Anda? Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh nyeri pada otot fleksor pinggul Anda. Studi penelitian mengungkapkan bahwa otot-otot ini menopang kelompok otot lain seperti badan dan kaki, memungkinkan aktivitas otot yang tepat saat mengangkat kaki lurus selama tes fungsional untuk pinggul dan panggul. Fleksor pinggul di pinggul Anda terdiri dari enam otot yang membantu stabilitas dan mobilitas:

• Psoas Mayor
• iliakus
• Rektus Femoris
• Sartorius
• Adduktor Longus
• Tensor Fasciae Latae

Studi tambahan telah mengungkapkan bahwa otot fleksor pinggul sangat penting dalam menopang punggung bagian bawah dan menjaga stabilitas. Keenam otot ini membantu gerakan pinggul seperti fleksi dalam, adduksi, dan rotasi eksternal, di antara fungsi lainnya. Hubungan antara fleksor pinggul dan tulang belakang lumbar sangat kuat. Namun, jika otot-otot ini menjadi kencang, hal itu dapat memengaruhi kinerja secara negatif dan menyebabkan masalah lain.

 

Nyeri Pinggul Yang Berhubungan Dengan Sistem Muskuloskeletal

Nyeri pinggul dapat disebabkan oleh otot fleksor pinggul yang kencang, yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti masalah kesehatan, cedera, atau faktor lingkungan. Penelitian menunjukkan bahwa cedera ekstremitas bawah dapat menurunkan kinerja dan menimbulkan gejala mirip nyeri yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal. Fleksor pinggul yang kencang dapat disebabkan oleh duduk yang lama, pengangkatan yang salah, atau tindakan berulang, yang menyebabkan otot meregang atau memendek dan perkembangan nodul. Ini dapat berkontribusi pada gangguan muskuloskeletal dan pinggul yang tidak rata. Berbagai perawatan tersedia untuk meluruskan kembali tubuh dan memperkuat otot fleksor pinggul.

 

---

Solusi Non-Bedah: Perawatan Chiropractic- Video

Apakah Anda bergumul dengan ketidakstabilan saat berjalan atau mendapati diri Anda lebih bersandar pada satu kaki daripada kaki lainnya? Mungkin Anda mengalami nyeri pinggul yang konstan. Ketidaksejajaran di pinggul yang disebabkan oleh faktor lingkungan dapat menyebabkan ketidakstabilan dan gejala seperti nyeri yang terkait dengan otot fleksor pinggul yang kencang. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal yang tumpang tindih dan mengakibatkan subluksasi tulang belakang. Studi penelitian menyebutkan bahwa mungkin sulit untuk mendiagnosis nyeri pinggul karena sering muncul sebagai nyeri rujukan dari tulang belakang lumbal atau sendi lutut. Ini berarti pinggul yang tidak rata atau kencang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah atau lutut. Perawatan tersedia untuk mengurangi nyeri pinggul dan meregangkan otot fleksor dengan lembut. Video di atas menunjukkan bagaimana perawatan chiropractic dapat menawarkan solusi non-bedah untuk menyelaraskan kembali tubuh dan menghilangkan stres pada otot di sekitarnya.

---

Menilai Fleksor Pinggul Dengan Terapi MET

 

Jika Anda mengalami kekakuan atau nyeri di pinggul karena fleksor pinggul yang kencang, Anda dapat meningkatkan mobilitas dan mencegah masalah di masa mendatang dengan beberapa cara. Studi telah mengungkapkan bahwa terapi fisik yang melibatkan RICE (istirahat, es, kompresi, dan peninggian) dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan rentang gerak. Perawatan jaringan lunak yang dikombinasikan dengan terapi fisik juga efektif dalam memulihkan mobilitas pinggul. Dalam buku mereka “Clinical Application of Neuromuscular Techniques,” Dr. Judith Walker DeLany, LMT, dan Dr. Leon Chaitow, ND, DO menjelaskan bahwa Muscle Energy Techniques (MET) dapat dengan lembut meregangkan otot fleksor pinggul dan mengembalikan mobilitas dan rentang gerak. di sendi panggul. Terapi MET dapat memperpanjang otot fleksor pinggul yang kencang, mengurangi nyeri alih, dan memperbaiki fungsi pinggul.

 

Kesimpulan

Ketika pinggul dan otot di sekitarnya mulai menimbulkan rasa sakit yang menyebar ke seluruh tubuh, hal itu dapat menyebabkan gejala tidak nyaman yang menyebabkan orang menggeser berat badannya untuk mengimbangi rasa sakit tersebut. Hal ini dapat terjadi karena faktor lingkungan seperti duduk terlalu lama atau meregangkan otot secara berlebihan, yang membuat fleksor pinggul menjadi kencang dan dapat menyebabkan nyeri pada pinggul dan punggung bagian bawah. Namun, terapi fisik yang dikombinasikan dengan teknik energi otot (MET) dapat membantu meredakan nyeri dan menyelaraskan kembali pinggul dengan tubuh. Perawatan ini membiarkan tubuh secara alami menyembuhkan otot yang terkena sehingga orang bisa bebas dari rasa sakit.

 

Referensi

Ahuja, Vanita, dkk. “Nyeri Pinggul Kronis pada Orang Dewasa: Pengetahuan Saat Ini dan Prospek Masa Depan.” Jurnal Anestesiologi, Farmakologi Klinis, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.

Konrad, Andreas, dkk. “Pengaruh Peregangan Otot Fleksor Pinggul Terhadap Parameter Kinerja. Tinjauan Sistematis dengan Meta-Analisis.” Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, 17 Februari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, dkk. "Pengaruh Panjang Otot Fleksor Pinggul Terbatas pada Aktivitas Otot Ekstensor Pinggul dan Biomekanik Ekstremitas Bawah pada Pemain Sepak Bola Wanita Usia Perguruan Tinggi." Jurnal Internasional Terapi Fisik Olahraga, Desember 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, dkk. "Rehabilitasi Cedera Jaringan Lunak Pinggul dan Panggul." Jurnal Internasional Terapi Fisik Olahraga, November 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, dkk. “Memahami Pola Aktivitas Otot Fleksor Pinggul Saat Menaikkan Kaki Lurus pada Subyek Sehat.” Kemajuan dalam Pengobatan Rehabilitasi, 16 Februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Penolakan tanggung jawab