Menilai Adductors & Hamstrings Dengan MET

Pengantar

Grafik otot paha memberikan mobilitas dan stabilitas pada pinggul dan tubuh bagian atas. Mereka memungkinkan ekstensi dan fleksi kaki sambil juga menstabilkan panggul. Itu adduktor dan paha belakang adalah dua kelompok otot yang bekerja sama untuk memungkinkan berlari, melompat, jongkok, dan berlari cepat. Namun, terlalu sering menggunakan otot-otot ini dapat menyebabkan nyeri muskuloskeletal, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaksejajaran pada tubuh. Artikel ini akan berfokus pada otot hamstring dan otot adduktor, dampak nyeri dan ketegangan otot pada otot tersebut, dan bagaimana terapi MET dapat membantu. Kami memanfaatkan dan memasukkan informasi berharga tentang pasien kami ke penyedia medis bersertifikat yang menggunakan terapi MET untuk meredakan nyeri otot kronis yang terkait dengan paha belakang dan otot adduktor. Kami mendorong dan merujuk pasien ke penyedia medis terkait berdasarkan temuan mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa dan fantastis untuk mengajukan pertanyaan penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

 

Hamstring & Otot Adductor

Apakah Anda merasakan nyeri pada paha atas? Apakah berjalan atau berlari menyebabkan masalah bagi Anda? Apakah Anda mengalami nyeri pada lutut saat meregangkan kaki? Masalah ini mungkin terkait dengan paha belakang dan otot adduktor di paha Anda. Otot-otot ini memberikan stabilitas dan mobilitas ke paha dan ekstremitas bawah. Penelitian mengungkapkan bahwa otot hamstring adalah kelompok dari tiga otot individu yang memainkan peran penting dalam aktivitas sehari-hari. Fungsi utama mereka meliputi:

• Ekstensi pinggul dan fleksi lutut.
• Memungkinkan Anda melakukan berbagai gerakan, seperti berdiri dan berlari.
• Melompat.

 

 

Paha belakang dan aduktor memainkan peran penting dalam siklus gaya berjalan seseorang dan dalam mengendalikan postur panggul. Paha belakang membantu memperpanjang pinggul dan melenturkan lutut, sedangkan otot adduktor menstabilkan pinggul dan panggul. Studi penelitian menunjukkan bahwa otot adduktor berasal dari panggul dan berhenti di tulang paha di kaki. Mereka sangat penting untuk menstabilkan panggul dan menjaga keseimbangan pada tungkai bawah selama berjalan. Namun, otot-otot ini rentan terhadap cedera meskipun memiliki peran penting dalam fungsi ekstremitas bawah.

 

Nyeri & Ketegangan Otot Pada Adduktor Hamstring

Cedera pada paha belakang dan otot adduktor dapat terjadi akibat beberapa faktor. Meregangkan otot adduktor secara berlebihan dapat menyebabkan nyeri hamstring yang tinggi, sementara atlet mungkin mengalami pincang jika paha belakang mereka pecah. Penelitian mengungkapkan bahwa tindakan eksentrik pada otot ini dapat menyebabkan posisi sendi yang ekstrem, membuat serat otot rentan terhadap cedera terkait ketegangan. Gerakan berulang dapat mengembangkan nodul kecil yang dikenal sebagai titik pemicu yang menyebabkan nyeri menjalar ke paha belakang dan otot adduktor. Studi tambahan mengungkapkan bahwa kurangnya keunggulan mekanis dapat membuat otot-otot ini rentan terhadap ketegangan. Untungnya, berbagai perawatan tersedia untuk meredakan nyeri otot dan ketegangan pada paha belakang dan aduktor.

 

---

Mengapa Memilih Chiropractic?- Video

Apakah Anda mengalami nyeri otot pada paha belakang atau otot adduktor? Apakah itu menyebabkan Anda lemas atau merasa sesak di paha belakang Anda? Masalah-masalah ini terkait dengan nyeri otot yang memengaruhi otot-otot ini, yang bekerja sama untuk memberikan stabilitas dan mobilitas pada ekstremitas bawah. Faktor lingkungan atau tindakan berulang dapat menyebabkan faktor risiko yang tumpang tindih, menyebabkan ketidaksejajaran dan disfungsi pada tubuh. Ini dapat menyebabkan kecacatan otot dan kesulitan berjalan. Untungnya, perawatan kiropraktik dan perawatan jaringan lunak seperti terapi MET dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memobilisasi kembali sendi agar berfungsi kembali. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan kiropraktik menggunakan manipulasi manual untuk mengurangi subluksasi tulang belakang sambil meregangkan dan memperkuat otot di sekitar persendian.

---

Terapi MET Menilai Hamstring & Adductors

 

Jika Anda mengalami nyeri otot dan ketegangan pada paha belakang dan otot adduktor, perawatan yang tersedia dapat membantu. Menurut sebuah buku oleh Leon Chaitow dan Judith Walker DeLany, berjudul “Clinical Application of Neuromuscular Techniques,” spesialis nyeri menggunakan teknik energi otot (MET) dapat digunakan untuk meregangkan otot yang terkena dan mengurangi nyeri di area tersebut. Menggunakan MET, spesialis nyeri juga dapat membantu memulihkan mobilitas dan fleksibilitas paha dan ekstremitas tubuh bagian bawah. Perawatan ini bisa sangat membantu dalam menghilangkan rasa sakit dan memulihkan stabilitas tubuh Anda.

 

Kesimpulan

Paha belakang dan otot adduktor bekerja sama untuk memberikan stabilitas dan mobilitas ke paha dan ekstremitas bawah. Meskipun memiliki fungsi yang sama dan berbeda, keduanya sangat penting untuk berdiri, berlari, dan berjalan. Namun, cedera dapat terjadi saat otot-otot ini terlalu meregang atau rusak akibat tindakan berulang, yang mengakibatkan ketidaksejajaran pada tubuh. Untungnya, perawatan jaringan lunak seperti terapi MET atau perawatan chiropraktik dapat membantu menyelaraskan kembali tubuh, meregangkan jaringan otot, dan mengembalikan mobilitas dan stabilitas otot-otot ini. Ini dapat membantu individu berjalan tanpa mengalami rasa sakit.

 

Referensi

Afonso, José, dkk. "Paha Belakang: Variasi Anatomi dan Fisiologis dan Potensi Hubungannya dengan Risiko Cedera." Perbatasan dalam Fisiologi, 7 Juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.

Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.

Jeno, Susan H, dan Gary S Schindler. "Anatomi, Tulang Panggul, dan Tungkai Bawah: Otot Adduktor Magnus Paha." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), 1 Agustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Rodgers, Cooper D, dan Avais Raja. "Anatomi, Pelvis Tulang dan Tungkai Bawah, Otot Hamstring." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), 29 Januari 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Tyler, Timothy F, dkk. "Cedera Selangkangan dalam Kedokteran Olahraga." Kesehatan Olahraga, Mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Penolakan tanggung jawab