Apa itu Keton Eksogen?

Keton berfungsi sebagai sumber energi untuk mitokondria yang ditemukan di dalam sel-sel tubuh manusia. Ini adalah bahan bakar alternatif untuk gula. Keton adalah zat dasar dengan struktur molekul sederhana. Keton adalah bahan kimia alami, atau berbasis karbon, yang terdiri dari atom karbon pusat yang terikat ganda menjadi atom oksigen dan dua substituen yang mengandung karbon, dilambangkan dengan "R".

Pada manusia, ada keton 3 berbeda yang diciptakan oleh mitokondria. Ini disebut sebagai badan keton. Keton 3 adalah:

1. Aseton
2. Acetoacetate, juga dikenal sebagai Asam Acetoacetic
3. Beta-Hydroxybutyric Acid, juga dikenal sebagai Beta Hydroxybutyrate atau BHB. Nama senyawa tambahan termasuk 3-hydroxybutyric acid atau 3-hydroxybutyrate.

BHB tidak secara khusus dianggap sebagai keton karena terdiri dari gugus OH reaktif daripada oksigen ikatan ganda yang umumnya berfungsi seperti yang ditunjukkan pada diagram di bawah ini. Namun, BHB terus berfungsi seperti keton karena ia berubah menjadi energi, seperti aseton dan asetoasetat. Berikut ini ditunjukkan dalam diagram di bawah ini.

Ketogenesis adalah metabolisme asam lemak melalui? -Oksidasi. Prosedur ini memberikan asetil CoA yang diubah menjadi? -Hydroxy -? - methyglutaryl-CoA, atau HMG-CoA, seperti yang ditunjukkan di bawah ini. HMG-CoA berubah menjadi Acetoacetone yang dapat berubah bolak-balik menjadi BHB. Konversi asetoasetat menjadi aseton tidak dapat diubah (seperti yang terlihat di kiri bawah). Asetoasetat dan BHB, melalui asetoasetat, digunakan untuk membuat energi ketika diubah menjadi asetil-KoA di mitokondria sel sementara Aseton diekskresikan dalam napas dan urin.

Memahami Tubuh Keton Eksogen

Tubuh keton eksogen hanya tubuh keton yang dikonsumsi melalui suplemen gizi. Badan keton yang dibuat di hati lebih tepat disebut sebagai badan keton endogen. Berikut ini dijelaskan di bawah ini.

Kebanyakan suplemen nutrisi bergantung pada BHB sebagai asal dari badan keton eksogen. BHB berubah menjadi asam asetoasetat dimana sejumlah kecil diubah menjadi aseton melalui jalur limbah asetoasetat dekarboksilase. Persentase asam asetoasetat tersebut dapat memasuki jalur energi menggunakan beta-ketothialase, yang mengubah asam asetoasetat menjadi 2 molekul asetil-KoA.

Acetyl-CoA kemudian akan memasuki siklus Krebs dan membuat ATP. Suplemen nutrisi tubuh keton eksogen memberikan pasokan keton instan kepada konsumen. Bahkan saat Anda sedang tidak dalam kondisi ketosis sebelum makan, seperti saat mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Ini juga meningkatkan keton darah bahkan di hadapan insulin, yang menghambat ketogenesis.

Para peneliti tidak sepenuhnya memahami apa konsekuensi jangka panjang dari menggabungkan diet non-ketogenik dengan tubuh keton eksogen suplemen gizi sebenarnya. Studi penelitian berada di fase pertama mereka dan banyak informasi yang diperlukan. Masalah standar melibatkan mengapa BHB adalah tubuh keton untuk menerima suplemen gizi keton eksogen. Penjelasannya adalah campuran dalam kesederhanaan formula dan konversinya ke energi. lebih mudah untuk menyusun BHB menjadi suplemen nutrisi.

Apakah "Keton Raspberry" Mirip dengan "Badan Keton"?

Keton raspberry adalah bahan yang umum digunakan dalam suplemen nutrisi penurun berat badan. Namun, terlepas dari judulnya, mereka tidak memiliki koneksi apa pun. Ini telah menimbulkan kebingungan bagi individu yang mempertimbangkan suplemen nutrisi keton yang bersifat eksogen.

Keton raspberry sebenarnya adalah senyawa fenolik yang memberikan aroma menyenangkan pada raspberry. Mereka mirip dengan synephrine stimulan. Terlepas dari studi penelitian, keton raspberry tampaknya tidak berdampak banyak pada penurunan berat badan.

Keton Garam vs Keton Ester

Keton eksogen dari semua beta-hidroksibutirat dapat ditemukan dalam dua jenis:

1. Garam Keton adalah bahan kimia yang diturunkan secara alami yang mencampur natrium serta kalium dan / atau kalsium dengan BHB untuk meningkatkan penyerapan. Suplemen nutrisi yang tersedia secara komersial semua dibuat dari garam keton sekarang (mengandung KetoForce, KetoCaNa dan Keto OS). Ini juga kadang-kadang disebut "Garam Mineral Keton" atau "Garam Mineral BHB".
2. Keton Ester adalah bahan kimia sintetis yang menghubungkan alkohol ke tubuh keton, di mana ini dapat dimetabolisme di hati sebagai keton. Ester keton digunakan terutama dalam mencari pengujian keefektifannya dalam meningkatkan level tubuh keton. Di bawah ini adalah pengaturan standar ester BHB. Minuman Ketone Ester pertama saat ini dapat diakses oleh HVMN. Ester penelitian terasa sangat tidak menyenangkan, sesuatu yang diharapkan HVMN untuk segera dimodifikasi.

Keton Ester meningkatkan kadar beta-hidroksibutirat dalam darah ke tingkat yang lebih besar dibandingkan dengan Garam Keton. Ada bukti kuat yang mendukung bahwa ester lebih kuat daripada Garam Ketone, begitu juga keuntungan mereka. Tidak jelas mengapa ini terjadi, tetapi mungkin dari saluran pencernaan, atau GI, karena kesenjangan dalam tingkat penyerapan.

Namun, ester biasanya agak lebih sulit untuk bertahan karena gangguan usus setelah asupan dan mereka tidak memiliki rasa yang paling menyenangkan, sebagaimana dinyatakan sebelumnya dalam artikel. Gambar 1 di bawah ini menunjukkan perbedaan antara mengonsumsi jumlah setara BHB dalam jenis ester Ketone dan garam Keton pada bloo BHB. Suplemen yang terkandung adalah:

• BMS (Beta-hydroxybutyrate Mineral Salt) - terbentuk natrium / kalium (KetoForce)
• KE (Ketone Ester) - (R- 3-hydroxybutyl-R-1,3-hydroxybutyrate) (HVMN)

Apa Manfaat Keton Eksogen?

Suplemen nutrisi keton eksogen dapat menawarkan banyak manfaat. Ini termasuk pengurangan berat badan yang lebih efektif, peningkatan kinerja atletik, pencegahan kanker, kemajuan kognitif, dan sifat anti-inflamasi.

Tujuan Penurunan Berat Badan

• Penekanan nafsu makan: Nafsu makan diukur pada 10 jantan dan 5 betina setelah mengambil ester keton, disingkat KE, atau dekstrosa, disingkat DEXT, minuman. Keinginan untuk mengkonsumsi dan persepsi nafsu makan turun setelah kedua suplemen, namun KE adalah 50 persen lebih sukses untuk 1.5 hingga 4 jam. Tingkat insulin naik dengan kedua suplemen tetapi 3 kali lebih rendah dengan minuman KE setelah menit 30, menurut Gambar 2. Hormon keinginan, ghrelin, jauh lebih rendah antara 2 sampai 4 jam setelah menelan KE, seperti yang terlihat pada Gambar 2. Ester keton menurunkan keinginan dan menunda nafsu makan.

• Keton ekstra: Jika seseorang memiliki banyak keton dalam aliran darah, tubuh manusia, terutama ginjal, akan berfungsi secepat mungkin untuk menyaring keton melalui urin alih-alih mengubahnya menjadi jaringan adiposa. Ini bukan berarti Anda tidak bisa menjadi gemuk dengan keton eksogen, namun, keton tidak cenderung diubah menjadi lemak daripada makanan lainnya.
• Lebih dapat ditoleransi dibandingkan dengan minyak MCT: Minyak MCT diketahui menyebabkan gangguan pencernaan pada konsumen, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Keton eksogen sebagai garam keton dapat ditoleransi dengan baik. Mereka mencegah kejadian GI yang merugikan sambil memberikan manfaat yang serupa. Gambar 2 menunjukkan bagaimana Keton ester mungkin mampu mengurangi rasa lapar. Gabungan keton eksogen dan minyak MCT dapat membantu menurunkan berat badan dan memungkinkan pemuatan suplemen gizi, tanpa gangguan GI.

Tujuan Kinerja Atletik

• Peningkatan atletik: Pengembangan mekanisme pasangan energi dan bahan bakar. Suplementasi keton eksogen dapat meningkatkan komponen kinerja atletik ini. Ada prognosis yang menjanjikan di bidang ini untuk berbagai motif:

1. Keton eksogen menginduksi ketosis berat, yang berlangsung selama berjam-jam. Ini tanpa harus memiliki simpanan glikogen otot yang habis. Makanan otot rendah terkenal untuk menghambat fungsi fisik yang berkelanjutan.
2. Dampak "hemat karbohidrat" dari BHB menghambat pemecahan glikogen otot. Ini berkontribusi pada penurunan kadar laktat. Saat meningkatkan intensitas latihan, oksidasi lemak, atau pembakaran, mencapai batasnya. Karbohidrat kemudian dibakar untuk energi.Tapi saat menelan ester Keton, tubuh tidak membuat perubahan ini. Ini berarti keton digunakan sebagai gantinya.
3. Keton eksogen menyebabkan sistem Anda mengandalkan lemak sebagai bahan bakar, seperti yang terlihat pada Gambar 3. Lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dimetabolisme dibandingkan dengan glikogen otot untuk vitalitas. Itu karena asam lemak bukanlah bahan bakar yang disukai oleh tubuh manusia yang sedang berolahraga. Ini mungkin berguna untuk atlet yang melakukan latihan ketahanan atau latihan kardiovaskular. Ini sangat membantu bagi atlet yang ingin mengalami latihan kardiovaskular atau ketahanan.
4. Ketone ester meningkatkan karnitin gratis saat berolahraga yang tampaknya meningkatkan kinerja fisik.
5. Keton eksogen menurunkan penggunaan asam amino rantai cabang, atau BCAA, sebagai energi, proses yang dikenal sebagai deaminasi. Pertumbuhan itu menurun dengan konsumsi minuman ester sebesar 50 persen selama latihan di BCAA otot.

• Peningkatan kognisi: Konsentrasi keton plasma yang meningkat mengalihkan otak untuk menggunakan badan keton untuk sintesis fosfolipid, yang mendorong pertumbuhan dan mielinisasi. Gula sering kali menjadi bahan bakar pilihan untuk proses ini, yang tidak seefisien itu. BHB tampaknya berfungsi sebagai sinyal jalur. Ini meningkatkan kognisi, plastisitas, dan kekebalan stres. Dalam studi penelitian tikus, konsumsi ester keton selama 5 hari meningkatkan memori dan pembelajaran mereka.

Kesehatan & Umur Panjang

• Sifat anti-karsinogenik: Statistik tampaknya menyiratkan bahwa keton eksogen adalah anti-karsinogen yang kuat. Motifnya adalah sel kanker tidak dapat memanfaatkan tubuh keton secara efisien. Sebenarnya suplementasi keton terbukti meningkatkan tingkat kelangsungan hidup tikus dengan kanker.
• Perlindungan saraf: Seiring bertambahnya usia, otak menjadi lebih rentan terhadap degenerasi saraf dan mengikuti kondisi seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Suplementasi keton tampaknya memperbaiki penurunan. Mekanismenya adalah bahwa tubuh keton mengurangi hipereksitabilitas dan kemerahan yang biasanya ditunjukkan ketika metabolisme gula menurun dari otak.
• Atribut anti-inflamasi: Ada bukti bahwa tubuh keton memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dengan menghambat kelas protein tertentu yang dikenal sebagai peradangan.
• Perubahan profil peraturan gen: Ada bukti bahwa set gen dapat diatur dengan perubahan mitokondria 3-hydroxy-3-methylglutaryl-CoA synthase, atau mHS, seperti yang terlihat pada tikus dengan diet ketogenik.

Keton adalah sumber energi yang dihasilkan ketika tidak ada cukup gula atau glukosa bagi tubuh manusia untuk dibakar sebagai bahan bakar. Mereka berfungsi sebagai sumber bahan bakar alternatif untuk glukosa. Ketogenesis, metabolisme asam lemak melalui ketosis, dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan. Banyak orang mencapai manfaat ini dengan mengikuti diet ketogenik, namun, keuntungan ini dapat dicapai tanpa diet keto juga. Tubuh keton eksogen hanyalah keton yang dikonsumsi melalui suplemen gizi. Meskipun konsumsi berlebihan dari suplemen apa pun dapat memiliki risiko, badan keton eksogen dapat memberikan manfaat yang mirip dengan ketosis. Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Bagaimana Fungsi Keton Eksogen

Keton eksogen memiliki banyak efek fisiologis yang berbeda segera setelah konsumsi:

• Sebagai permulaan, menelan keton, khususnya keton ester, adalah pendekatan yang efektif untuk Meningkatkan BHB dari aliran darah di atas 2 mMol selama hampir jam 8. Garam keton tampaknya tidak meningkatkan BHB dari aliran darah secara efisien atau signifikan di mana keton ester, bagaimanapun.
• Suplemen keton eksogen menginduksi gula darah untuk mengurangi secara signifikan, kemungkinan sebagai akibat dari peningkatan intens dalam sensitivitas insulin. Keton eksogen dapat menimbulkan kemungkinan pengobatan.
• Keton eksogen juga meningkatkan penggunaan oksigen, terutama di sistem saraf pusat, atau CNS. Efek ini mengurangi kemungkinan oksigen mencapai tingkat yang berpotensi berbahaya di CNS, yang kemudian memiliki berbagai efek kesehatan yang menguntungkan seperti yang dibahas di bagian sebelumnya.

Potensi Kelemahan untuk Suplementasi Keton

Seperti suplemen nutrisi lainnya, efek samping dan kerugian yang mungkin terjadi setelah mengkonsumsi keton eksogen. Suplemen keton menjadi lebih penting, mereka umumnya cukup jinak dan akan membaik. Efek samping yang paling sering diketahui ketika menggunakan keton eksogen terdiri dari:

• Ketidakseimbangan elektrolit: Alasan fisiologis yang mendukung elektrolit selama keadaan ketosis adalah akibat tidak adanya retensi air dan sering buang air kecil. Frekuensi buang air kecil akan meningkat saat melengkapi keton eksogen, tetapi tidak akan menguras simpanan glikogen. Ini bisa berguna setelah mengonsumsi keton jika Anda banyak buang air kecil untuk minum larutan elektrolit, tetapi itu tergantung pada perasaan Anda.
• Nafas berbau atau bau mulut: Jika Anda melakukan diet ketogenik, kemungkinan besar Anda menyadari bahwa karena tubuh mulai memetabolisme lemak, keton dapat menyebabkan bau mulut. Tidak ada yang bisa dilakukan tentang ini. Ini mungkin muncul ketika menggunakan keton eksogen, tetapi tidak cukup tahan lama seperti pada diet ketogenik. Jika itu berubah menjadi masalah, mengunyah permen karet atau permen adalah pilihan terbaik. Masalah ini dapat terjadi karena konsumsi berlebih suplemen nutrisi ini, menyesuaikan BHB tambahan.
• Potensi GI distress (perut kembung) pada dosis yang sangat besar: Keton eksogen yang diambil dalam dosis besar terkadang menyebabkan GI tertekan, terutama perut kembung. Di sisi lain, penyebab ini dapat dihipotesiskan sebagai hasil dari bagaimana keton dicampur dalam cairan yang cocok. Jika Anda mengonsumsi dosis keton GI yang seimbang dapat dihindari. Jika beberapa gangguan GI meluas, itu harus diperbaiki karena Anda terbiasa membawa keton.
• Hipoglikemia: Menerima keton eksogen dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi sangat rendah, tetapi Anda tidak mungkin merasakan tanda-tanda normal hipoglikemia. Itu karena jika kadarnya cukup besar, mereka mengendalikan energi di otak; meskipun memiliki gula darah rendah, oleh karena itu, Anda mungkin merasa baik-baik saja. Sebuah penelitian oleh George Cahill, menemukan bahwa jika mereka telah diberikan insulin untuk menginduksi hipoglikemia, kadar keton dapat melindungi partisipan yang berpuasa.

Studi Penelitian Masa Depan

Studi penelitian tentang keton eksogen berkonsentrasi pada keuntungan penggunaannya. Studi penelitian juga akan lebih berkonsentrasi pada penggunaan terapeutik mereka. Informasi tentang semua aplikasi tersebut saat ini terbatas. Cakupan informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik dan kesehatan tulang belakang. Untuk mendiskusikan materi pelajaran, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di�915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Topik Tambahan Diskusi: Acute Back Pain

Nyeri punggung adalah salah satu penyebab paling umum dari kecacatan dan hari-hari yang terlewat di tempat kerja di seluruh dunia. Nyeri punggung dikaitkan dengan alasan paling umum kedua untuk kunjungan kantor dokter, kalah jumlah hanya oleh infeksi saluran pernapasan atas. Sekitar 80 persen populasi akan mengalami sakit punggung setidaknya sekali sepanjang hidup mereka. Tulang belakang adalah struktur kompleks yang terdiri dari tulang, persendian, ligamen, dan otot, di antara jaringan lunak lainnya. Cedera dan / atau kondisi yang semakin parah, seperti cakram hernia, pada akhirnya dapat menimbulkan gejala nyeri punggung. Cedera olahraga atau cedera kecelakaan mobil sering kali menjadi penyebab paling sering dari nyeri punggung, namun terkadang gerakan yang paling sederhana bisa menimbulkan rasa sakit. Untungnya, pilihan pengobatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu meringankan sakit punggung melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, yang pada akhirnya meningkatkan pereda nyeri. �

EXTRA EXTRA | TOPIK PENTING: Direkomendasikan El Paso, TX Chiropractor

***