Berat Badan yang membandel: Genetika atau Diet?

Saat ini, ada banyak kebingungan dalam hal diet. Informasi yang diterima dapat bertentangan, membingungkan, dan membuat individu merasa kehilangan. Hal ini seringkali dapat menyebabkan Anda menyerah pada diet dan dibiarkan dengan nyeri sendi, peradangan, ketidaknyamanan, sakit kepala, dan banyak lagi.

Alasan mengapa ada lebih dari satu diet di luar sana adalah karena penelitian selalu maju. Kami menyadari bahwa tubuh semua orang bereaksi terhadap sumber makanan dan diet yang berbeda.

Kode Genetik

Semakin banyak penelitian yang dilakukan, semakin kita menyadari bagaimana faktor genetik sel-sel individu berkorelasi langsung dengan berat, pola makan, dan perubahan pasien seiring bertambahnya usia. Selama bertahun-tahun, seiring bertambahnya usia dan mulai bertambahnya berat badan, kami mengaitkannya dengan usia. Meskipun usia adalah faktor, apa yang kami temukan sekarang adalah bahwa gen sebenarnya berubah seiring bertambahnya usia dan itulah yang menyebabkan kenaikan berat badan ini.

Benar saja, ada juga gen yang akan memberi tahu kami jika Anda rentan terhadap ngemil. Gen-gen ini dapat mendeteksi jika Anda memiliki kecenderungan untuk ngemil tinggi atau kenyang. Rasa kenyang adalah perasaan kenyang setelah makan. Jika rasa kenyang Anda berkurang, Anda cenderung ngemil lebih karena Anda tidak merasa kenyang setelah makan.

Menguji gen Anda akan memungkinkan rencana perawatan yang dibuat menjadi lebih pribadi dan lebih diarahkan untuk melihat hasil! Percaya atau tidak, gen Anda dapat memberi tahu kami apakah Anda secara genetik rentan terhadap obesitas, jika Anda memiliki ketahanan terhadap penurunan berat badan terkait karbohidrat, dan bagaimana tubuh Anda merespons olahraga! Dengan menggunakan gen, kita dapat melihat berapa jam per minggu yang Anda perlukan untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan Anda saat ini.

Metode yang Terbukti

Pilihan terbaik adalah mengetahui gen Anda sehingga rencana diet dapat lebih diarahkan kepada Anda secara langsung. Namun, jika itu bukan kemungkinan segera, ada satu diet yang telah terbukti berulang kali berhasil bagi hampir semua orang. Diet ini disebut sebagai Diet Ketogenik.

Secara sederhana, diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet ini bekerja dengan mengirimkan tubuh ke kondisi ketosis yang membakar lemak sebagai bahan bakar.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan diet ketogenik menunjukkan persentase penurunan berat badan yang lebih tinggi dan mempertahankan berat badan lebih lama jika dibandingkan dengan mereka yang melakukan diet rendah lemak.

Sumber daya yang tersedia

Mengingat fakta bahwa ada informasi yang salah tentang diet di luar sana, pendidikan yang tepat akan menjadi kuncinya. Ketika seseorang yang telah menjalani diet mengubah diri saya dan mencari tahu apa yang paling cocok dengan tubuh saya dengan diabetes tipe 1 untuk kesehatan yang optimal, tim yang tepat adalah yang membuat saya sukses.

Kelilingi diri Anda dengan mereka yang terus-menerus mendidik diri mereka sendiri dan memiliki sistem di tempat. Sebagai contoh, kami memastikan pasien kami mendapatkan satu lawan satu dengan dokter dan pelatih kesehatan. Dari sini, pelatih kesehatan dan pasien menjadi terhubung melalui database virtual yang memungkinkan makanan, berat, suplemen, hidrasi, BMI, BIA, dan aktivitas pasien untuk dilacak oleh pelatih kesehatan. Pelatih kesehatan kemudian dapat mengirim pesan instan atau video kepada pasien sepanjang minggu untuk memastikan mereka tetap di jalur, tetap termotivasi, dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin mereka miliki!

Jangan bingung tentang diet lagi! Ingatlah bahwa kode genetik Anda memegang kunci diet yang tepat untuk Anda.

Diet yang tepat memiliki kemampuan untuk membuat individu melihat hasil yang telah mereka tunggu-tunggu. Itu semua bermuara pada gen. Seperti disebutkan, gen berubah seiring waktu tetapi mereka memegang kodenya. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami kesulitan dengan diet, merasa enak, atau terjebak pada berat tertentu, saya sangat menyarankan untuk dites! Informasi yang Anda dapatkan dari ini sangat bermanfaat! Saya telah melihat hasilnya secara langsung, dan mereka membuka mata. Mereka memberi tahu Anda jika Anda memiliki genetika yang akan menahan lemak. Pengetahuan ini dapat membantu kita mencegah masalah kesehatan seperti sindrom metabolik! - Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Postingan Blog Dr. Alex Jimenez Penafian Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah kesehatan chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

 

REFERENSI

Bueno, Nassib Bezerra, dkk. Diet Ketogenik Sangat Rendah Karbohidrat v. Diet Rendah Lemak untuk Penurunan Berat Badan Jangka Panjang: Analisis Meta Uji Coba Terkendali Acak. British Journal of Nutrition, vol. 110, tidak. 7, 2013, hlm.1178 1187., Doi: 10.1017 / s0007114513000548.