Diet Ketogenik untuk Sindrom Metabolik

Diet ketogenik juga disebut sebagai diet keto, adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi orang-orang dengan sindrom metabolik. Beberapa studi penelitian menemukan bahwa diet ketogenik dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti juga menemukan bahwa diet keto bahkan dapat bermanfaat melawan diabetes, epilepsi, penyakit Alzheimer, dan kanker.

 

Apa itu Ketogenic Diet?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, diet keto adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang mirip dengan diet Atkins, serta diet rendah karbohidrat lainnya. Tujuan utama dari diet ketogenik adalah untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan lemak "baik". Mengurangi asupan karbohidrat akan memungkinkan tubuh memasuki keadaan metabolisme, yang dikenal sebagai ketosis. Selama ketosis, tubuh menjadi sangat efisien dalam membakar lemak untuk mengubahnya menjadi energi untuk bahan bakar. Ini juga akan menghasilkan keton di hati untuk digunakan sebagai energi oleh otak. Diet ketogenik dapat sangat meningkatkan kadar gula darah tinggi dan resistensi insulin.

 

Sindrom metabolik umumnya ditandai oleh 5 faktor risiko. Orang dengan 3 dari 5 faktor risiko kami mungkin mengalami sindrom metabolik, termasuk:

 

• Lemak pinggang berlebih (> 40 inci pada pria, dan> 35 inci pada wanita)
• Tekanan darah tinggi (130/85 mm Hg)
• Gula darah tinggi atau kadar glukosa (100 mg / dL atau lebih besar)
• Kadar trigliserida tinggi (150 mg / dL atau lebih besar)
• Kolesterol HDL rendah (<40 mg / dL pada pria atau <50 mg / dL pada wanita)

 

Sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Untungnya, diet keto dapat membantu meningkatkan faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik, seperti peningkatan kolesterol HDL serta penurunan tekanan darah dan kadar gula darah. Dalam studi penelitian 12 minggu terkontrol, orang dengan sindrom metabolik setelah diet ketogenik yang dibatasi kalori kehilangan 14 persen lemak tubuh mereka. Studi penelitian juga menemukan bahwa partisipan mengalami penurunan trigliserida lebih dari 50 persen dan mengalami beberapa manfaat kesehatan lainnya.

 

Bagaimana Diet Keto Membantu Meningkatkan Sindrom Metabolik

Diet ketogenik telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik. Sebagai diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak, diet keto efektif dalam menurunkan kadar gula darah tinggi dan meningkatkan resistensi insulin dengan membuat tubuh memecah lemak tubuh menjadi keton untuk energi. Sindrom metabolik adalah sekelompok tanda yang berhubungan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Tanda-tanda sindrom metabolik termasuk kelebihan lemak pinggang, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan HDL rendah atau kolesterol "baik".

 

Sebuah studi penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Bethel University, Minnesota, AS, membandingkan kesehatan tiga kelompok orang dewasa dengan sindrom metabolik. Kelompok pertama mengikuti diet ketogenik tanpa olahraga, kelompok kedua mengikuti diet standar Amerika tanpa olahraga, dan kelompok ketiga mengikuti diet standar Amerika dengan 30 menit olahraga atau aktivitas fisik selama tiga hingga lima hari per minggu. Temuan menunjukkan bahwa diet ketogenik tanpa olahraga jauh lebih efektif daripada kelompok lain dalam mempromosikan penurunan berat badan, mengurangi lemak tubuh dan mengurangi HbA1c.

 

Menurut berbagai penelitian lain seperti di atas, diet ketogenik dapat membantu memperbaiki berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk:

 

Diabetes Tipe 2

Meskipun ada berbagai studi penelitian tentang apa jenis diet terbaik untuk penderita diabetes tipe 2 untuk mempromosikan penurunan berat badan dan meningkatkan resistensi insulin, para profesional kesehatan merekomendasikan mengikuti diet keto. Diet keto menurunkan asupan karbohidrat yang menyebabkan kadar glukosa darah tinggi turun, memproduksi lebih sedikit insulin, membakar lemak, dan berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin. Studi penelitian menunjukkan bahwa diet keto mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Beberapa rumah sakit memiliki program komprehensif yang didedikasikan untuk menggunakan pendekatan nutrisi untuk membantu mengobati diabetes tipe 2.

 

Kegemukan

Kelebihan berat badan dan obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Sebuah studi penelitian kecil yang diterbitkan pada bulan Desember 2016 dalam jurnal Endocrine melibatkan 45 peserta obesitas baik dengan diet ketogenik sangat rendah kalori atau diet rendah kalori standar. Setelah dua tahun, para peserta yang mengikuti diet keto kehilangan rata-rata 27 pound dibandingkan dengan kurang dari 10 pound pada peserta berkalori rendah. Para peserta yang mengikuti diet keto juga kehilangan lebih banyak lemak perut. Diet ketogenik juga membantu menjaga massa tubuh tanpa lemak selama penurunan berat badan yang mencegah perlambatan metabolisme.

 

Sindrom Metabolik

 

Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko, termasuk kelebihan lemak pinggang, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan kolesterol HDL rendah, menurut American Heart Association. Meningkatkan resistensi insulin juga dapat mengurangi risiko mengembangkan sindrom metabolik. Satu studi penelitian kecil pada 30 orang dewasa menemukan bahwa orang dewasa dengan sindrom metabolik yang mengikuti diet ketogenik selama 10 minggu kehilangan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh serta menurunkan kadar A1C mereka dibandingkan dengan peserta yang mengikuti diet standar Amerika, bahkan dengan atau tanpa olahraga.

 

Sekitar 23 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengalami sindrom metabolik. Meskipun faktor risiko untuk mengembangkan pengumpulan tanda-tanda signifikan, ada kabar baik. Banyak faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik dapat diatasi melalui modifikasi pola makan dan gaya hidup, seperti diet ketogenik serta olahraga dan aktivitas fisik. Dengan melakukan perubahan ini, orang dapat mengurangi risiko mengembangkan berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Meskipun sindrom metabolik dapat menjadi masalah kesehatan yang serius, orang dapat mengurangi risiko mereka dengan mengurangi berat badan mereka; meningkatkan latihan dan aktivitas fisik; makan makanan yang menyehatkan jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan; serta bekerja dengan profesional kesehatan untuk mengatur tekanan darah, gula darah, kolesterol darah. Pada artikel berikut, kita akan membahas bagaimana diet ketogenik dapat membantu meningkatkan sindrom metabolik dan faktor risikonya. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Diet ketogenik juga disebut sebagai diet keto, adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi orang-orang dengan sindrom metabolik. Beberapa studi penelitian menemukan bahwa diet ketogenik dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti juga menemukan bahwa diet keto bahkan dapat bermanfaat melawan diabetes, epilepsi, penyakit Alzheimer, dan kanker.

 

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

 

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

 

Referensi:

1. Mawer, Rudy. The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto. Healthline, Healthline Media, 30 Juli 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Spritzler, Franziska. 15 Kondisi Kesehatan Yang Dapat Mendapat Manfaat Dari Diet Ketogenik. Healthline, Healthline, 12 September 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Editor. Diet Ketogenik Meningkatkan Sindrom Metabolik dalam Berbagai Cara. Diabetes, Diabetes Media, 18 Des 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Migala, Jessica. Dapatkah Keto Menyembuhkan Anda? 11 Kondisi yang Mungkin Membantu dan 6 Tidak Akan: Kesehatan Sehari-hari Kesehatan Sehari-hari, Everyday Health Media, 28 Des 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

Alex Jimenez Podcast: Sindrom Metabolik

 

Sindrom metabolik adalah sekelompok faktor risiko yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko pengembangan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes, di antara masalah lainnya. Obesitas sentral, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, dan HDL rendah atau kadar kolesterol baik adalah 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik. Memiliki setidaknya tiga dari lima faktor risiko dapat menunjukkan adanya sindrom metabolik. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, dan Astrid Ornelas menjelaskan 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik, secara lebih rinci, karena mereka merekomendasikan saran dan pedoman modifikasi diet dan gaya hidup, seperti diet ketogenik atau keto diet, serta menunjukkan jalur biokimia dan kimia yang tubuh lalui selama ketosis untuk membantu orang dengan sindrom metabolik meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Dari makan lemak yang baik dan tetap terhidrasi hingga berolahraga dan tidur yang lebih baik, Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, dan Astrid Ornelas membahas bagaimana diet dan modifikasi gaya hidup, seperti diet ketogenik atau diet keto, dapat membantu meningkatkan 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik untuk mencegah risiko mengembangkan berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes. - Podcast Insight

 

---

 

Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

 

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom Saraf^TM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf Vibrant^TM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap 48 antigen neurologis dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Neural yang Hidup^TM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

 

Kepekaan Makanan untuk Respon Kekebalan IgG & IgA

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan berbagai sensitivitas dan intoleransi makanan. Zoomer Sensitivitas Makanan^TM adalah susunan dari 180 antigen makanan yang biasa dikonsumsi yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA individu terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan untuk makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin mengalami reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk dihilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus pasien.

 

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant Gut^TM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.

 

---

---

---

 

Formula untuk Dukungan Metilasi

 

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

 

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

 

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

 

Jika Anda seorang pasien Cedera Medis & Chiropractic Klinik, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

 

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh

 

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

 

---

 

 

---

 

Kedokteran Terpadu Modern

Universitas Nasional Ilmu Kesehatan adalah sebuah institusi yang menawarkan berbagai profesi yang bermanfaat bagi para peserta. Siswa dapat mempraktikkan semangat mereka untuk membantu orang lain mencapai kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui misi lembaga. Universitas Nasional Ilmu Kesehatan mempersiapkan siswa untuk menjadi pemimpin di garis depan kedokteran terintegrasi modern, termasuk perawatan chiropraktik. Pelajar memiliki kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tak tertandingi di Universitas Nasional Ilmu Kesehatan untuk membantu memulihkan integritas alami pasien dan menentukan masa depan kedokteran terintegrasi modern.