Membangun otot yang kuat juga dapat membantu melindungi persendian individu, terutama punggung. Ketika otot lebih kuat, tubuh akan mengurangi tekanan pada persendian dan jaringan ikat selama aktivitas fisik, termasuk melakukan aktivitas seperti angkat beban. Membangun otot yang kuat untuk meredakan ketegangan pada persendian juga penting untuk mencegah dan / atau mengobati radang sendi. Selain itu, membangun otot yang lebih kuat dapat membantu memperbaiki postur tubuh seseorang.
Latihan kekuatan dan membangun otot yang lebih kuat juga menyehatkan untuk jantung. Jaringan otot mampu bekerja dengan jumlah oksigen yang lebih sedikit, dengan kata lain, jantung tidak perlu memompa lebih keras saat sedang aktif. Selain itu, membangun otot yang kuat juga baik untuk mengatur tekanan darah.
Latihan kekuatan bisa sangat bermanfaat bagi individu seiring bertambahnya usia, membantu mencegah cedera atau kondisi tertentu. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan fisik alami, seperti degenerasi sendi, menyebabkan perkembangan kondisi kesehatan tertentu, seperti degenerasi tulang belakang atau arthritis.
Membangun otot yang kuat melalui latihan kekuatan sangat penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mempelajari cara berpartisipasi dalam latihan kekuatan, mayoritas individu pada akhirnya dapat memperoleh manfaat dari fungsi alami tubuh mereka untuk mencegah, meningkatkan, dan mempertahankan, tujuan kebugaran ideal mereka.
Latihan kekuatan adalah jenis latihan yang mengkhususkan diri dalam latihan ketahanan untuk membangun kekuatan dan ukuran otot serta meningkatkan daya tahan. Selain membangun otot yang kuat, latihan kekuatan menawarkan beberapa manfaat lain bagi pria dan wanita, dan terutama bagi orang yang berusia di atas 50 tahun. Bagi individu yang ingin meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kebugaran mereka secara keseluruhan, memperkuat otot mereka harus menjadi prioritas utama. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di (915) 850-0900.
Lihat di elpasochiropractorblog.com
Informasi di sini tentang "Manfaat Latihan Kekuatan" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
