Kelelahan dan Kelelahan: Klinik Punggung El Paso

Mempersiapkan liburan memang mengasyikkan, tetapi dapat menimbulkan stres dan kecemasan yang intens. Hal ini dapat menyebabkan individu merasa lelah terus-menerus, yang dapat menyebabkan masalah lain seperti masalah tidur, kabut otak, masalah pencernaan, dan lain-lain gangguan muskuloskeletal. Perawatan kiropraktik dapat mengembalikan tubuh ke fungsi optimal, meningkatkan sirkulasi, mengembalikan keselarasan tulang belakang, memberi energi kembali pada pikiran dan tubuh, serta mencegah kelelahan dan kelelahan di masa mendatang.

Kelelahan dan Kelelahan

Penyebab utama kelelahan dan kelelahan adalah stres, terlalu banyak bekerja, tugas sekolah, kurang tidur nyenyak, kafein berlebihan atau pemacu energi lainnya, dan liburan.

Stres Pengurangan

Stres adalah kontributor utama kelelahan dan kelelahan.

• Stres menyebabkan otot berkontraksi, membatasi sirkulasi darah.
• Stres kronis menyebabkan sistem muskuloskeletal terus mengalami penyempitan.
• Ketegangan otot yang konstan dapat menyebabkan cedera dan kondisi kronis yang dapat menyebabkan gangguan sekunder seperti sakit kepala karena tegang dan migrain.

Kualitas Tidur

Istirahat berkualitas tinggi berarti tertidur secara alami, tetap tidur sepanjang malam dengan nyaman, dan bangun dengan istirahat dan segar.

• Kurang tidur yang cukup membuat sistem saraf tegang.
• Kurang tidur atau gangguan pada siklus tidur-bangun (yang dapat terjadi dengan kerja shift atau kerja perjalanan) dapat menyebabkan kelelahan fisiologis.
• Ini menyebabkan keterampilan motorik berkurang, mirip dengan kandungan alkohol dalam darah 0.1.

makanan

Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan secara keseluruhan dan manajemen stres. Pola makan yang tidak sehat bisa menjadi penyebab utama kelelahan. Sama seperti memasukkan gas yang salah ke dalam mobil Anda dapat menyebabkan masalah besar macet atau berhenti sama sekali. Hal yang sama berlaku dengan tubuh. Tubuh adalah mesin rumit yang membutuhkan bahan bakar sehat untuk bekerja dengan baik.

• macronutrients (lemak, karbohidrat, dan protein) Dan mikronutrien (vitamin dan mineral) sangat penting.

Perawatan Chiropractic dan Kedokteran Fungsional

Perawatan chiropractic bisa menjadi solusi jangka panjang untuk kelelahan dan kelelahan.

Penataan Tulang Belakang

Penataan tulang belakang mengatur ulang tubuh melalui postur dan fungsi otak yang lebih baik melalui peningkatan sirkulasi yang mengalir melalui sumsum tulang belakang.

• Penataan kembali tulang belakang yang optimal:
• Meredakan sakit kepala
• Mengurangi gejala ketidaknyamanan
• Meningkatkan energi
• Mengembalikan rentang gerak

Meringankan Tekanan Pada Saraf

Chiropractic melepaskan tekanan pada saraf.

• Respons sistem saraf pusat terhadap nyeri, tingkat energi, kenyamanan, dan mobilitas dipengaruhi oleh kesehatan saraf.
• Sedikit saja tekanan dapat mengurangi kekuatan saraf hingga 90%.
• Saraf yang tidak bekerja dengan benar mengalami kesulitan dalam mengirimkan pesan, seringkali menimbulkan rasa sakit.

Kendurkan Otot yang Tegang

Perawatan kiropraktik dan terapi pijat dapat membantu meredakan ketegangan akibat terlalu banyak bekerja otot.

• Kelelahan dan kelelahan dapat menyebabkan otot bekerja lebih keras/kompensasi berlebihan untuk menjaga keseimbangan.
• Seiring waktu, otot tidak dapat mempertahankannya dan menjadi kaku dan tegang.

Regulasi Sistem Saraf

Perawatan kiropraktik dapat mengembalikan fungsi sistem saraf.

• Ketika tulang belakang tidak sejajar dengan benar, impuls listrik tidak ditransmisikan dengan benar.
• Efek samping yang umum termasuk sakit kepala, masalah leher dan punggung, dan masalah pencernaan.

Perawatan chiropractic dapat mengembalikan tubuh ke keadaan segar dan diremajakan. Dapat meningkatkan sirkulasi, menyeimbangkan kembali tubuh, meningkatkan kadar oksigen dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

---

Insufisiensi Adrenal: Gejala, Diagnosis, dan Pengobatan

---

Referensi

Azzolino, Domenico, dkk. “Status Gizi sebagai Mediator Kelelahan dan Mekanisme Yang Mendasarinya pada Orang Lanjut Usia.” Nutrisi vol. 12,2 444. 10 Feb 2020, doi:10.3390/nu12020444

Chaudhuri, Abhijit, dan Peter O Behan. "Kelelahan pada gangguan neurologis." Lancet (London, Inggris) vol. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

Evans, William J, dan Charles P. Lambert. "Dasar fisiologis dari kelelahan." Jurnal kedokteran fisik & rehabilitasi Amerika vol. 86,1 Supl (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c

Finsterer, Josef, dan Sinda Zarrouk Mahjoub. "Kelelahan pada individu yang sehat dan sakit." Jurnal perawatan hospice & paliatif Amerika vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748

Rosenthal, Thomas C dkk. “Kelelahan: ikhtisar.” Dokter keluarga Amerika vol. 78,10 (2008): 1173-9.