Tahun Kekakuan Otot Punggung: Klinik Punggung El Paso

Individu dapat mengalami kekakuan otot punggung selama bertahun-tahun dan tidak menyadarinya. Ini karena otot menegang secara bertahap, dan perlahan tubuh mulai menyesuaikan diri dengan perasaan dan posisi yang menjadi normal. Dan itu berlanjut dengan rasa sakit dan nyeri yang meningkat secara bertahap. Baru setelah seseorang mengalami pijatan terapeutik dan penyesuaian chiropractic, barulah mereka menyadari betapa ketat dan kakunya mereka. Ini adalah saat individu menyadari bagaimana sistem muskuloskeletal mereka bekerja dan perlu mempertahankan jaringan otot yang kendur dan fleksibel untuk mobilitas dan fungsi. Cedera Medis Chiropractic and Functional Medicine Clinic dapat merawat, merehabilitasi, mendidik, dan meningkatkan kesehatan individu secara keseluruhan.

Kekakuan Otot

Saat tubuh perlu bergerak, otak mengirimkan sinyal saraf ke otot di wilayah tersebut, menyebabkan otot menegang atau berkontraksi. Otot dapat berkontraksi sedikit atau banyak, tergantung aktivitasnya. Setelah berkontraksi, otot-otot mengendur hingga dibutuhkan lagi. Kekakuan otot terjadi ketika otot atau sekelompok otot tetap berkontraksi penuh atau sebagian untuk waktu yang lama. Sinyal saraf terus memberi tahu otot untuk berkontraksi bahkan saat otot tidak lagi dibutuhkan. Ini bisa berlangsung selama beberapa jam atau hari.

Semakin lama otot tetap berkontraksi, semakin banyak gejala yang muncul dan bertahan. Kekakuan otot sering dipicu oleh stres. Stres memengaruhi sistem saraf tubuh, termasuk saraf dan fungsinya. Sistem saraf dapat merespons stres dengan menghasilkan tekanan tambahan pada pembuluh darah, mengurangi sirkulasi darah, dan menyebabkan ketegangan dan nyeri.

Global

Obat-obatan tertentu, seperti statin, dapat menyebabkan kekakuan otot, dan beberapa kondisi juga dapat menyebabkannya. Ini termasuk:

• Dehidrasi adalah kondisi akibat kurang minum air putih.
• Cedera regangan berulang adalah cedera pada otot atau saraf akibat penggunaan otot yang berlebihan.
• saraf terjepit.
• Nyeri otot yang tertunda adalah kekakuan dan rasa sakit yang berkembang berjam-jam atau berhari-hari setelah aktivitas fisik dan olahraga yang berat.
• Sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan ekstrim, masalah tidur, dan rasa sakit.
• Sindrom nyeri Myofascial adalah gangguan kronis di mana tekanan pada titik otot sensitif menyebabkan rasa sakit.
• Radang sendi adalah gangguan inflamasi kronis yang mempengaruhi sendi.
• Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan nyeri otot, nyeri, dan kekakuan.
• Klaudikasio adalah kondisi di mana kram terjadi akibat kurangnya aliran darah ke otot, biasanya di kaki.
• Penyakit Lyme dan demam bintik Rocky Mountain penyakit yang ditularkan melalui sumbu yang dapat menyebabkan kerusakan saraf.
• Sclerosis lateral amyotrophic adalah penyakit neurodegeneratif yang menyebabkan masalah saraf dan hilangnya kontrol otot sukarela.
• Sindrom kompartemen aktivitas kronis adalah kondisi otot dan saraf yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak.
• distonia adalah suatu kondisi yang menyebabkan kontraksi otot acak / tidak disengaja.
• Lupus adalah penyakit radang kronis yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi.
• Penyakit Parkinson adalah penyakit saraf yang mempengaruhi gerakan.
• Polymyalgia rheumatica adalah penyakit radang kronis yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan otot.
• Infeksi Bakteri dan Virus.

Pengobatan

Tujuan pengobatan adalah untuk melatih otot agar benar-benar rileks. Perawatan khusus yang digunakan dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya.

Chiropractic

Pengobatan chiropractic akan mengatasi kondisi atau cedera dan kemudian kekakuan otot. Perawatan melibatkan pemijatan (secara manual dan perkusi) area untuk mengendurkan dan meregangkan jaringan yang kencang. Chiropractic melepaskan dan meluruskan kembali sendi dan tulang yang tidak sejajar ke posisi yang tepat. Sistem saraf pusat mengenali posisi baru sebagai hemat energi secara alami. Namun, masih akan ada rasa sakit dan nyeri saat tubuh menyesuaikan diri hingga menjadi lebih konsisten dan normal bagi individu tersebut.

Terapi Rumah

Terapi di rumah direkomendasikan dengan terapi fisik dan/atau chiropractic untuk mempertahankan fleksibilitas dan membuat perubahan/penyesuaian yang diperlukan pada rencana perawatan saat pasien berkembang dan otot mulai mengikuti pemijatan, manipulasi, dan pelatihan. Mereka dapat mencakup yang berikut:

• Menerapkan kompres hangat atau bantalan pemanas ke area yang terkena meningkatkan sirkulasi.
• Peregangan lembut yang ditargetkan.
• Menghindari aktivitas tertentu yang bisa memicu otot menjadi kaku kembali hingga tubuh siap.
• Mendorong otot untuk rileks menggunakan:
• Yoga
• Bernafas dalam
• Meditasi
• Tai Chi
• Biofeedback
• Terapi musik dan seni
• Aromaterapi

---

Skiatika Dijelaskan

---

Referensi

Chandwani D, Sindrom Kompartemen Varacallo M. Exertional. [Diperbarui 2022 Sep 4]. Di dalam: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Chu, Eric Chun-Pu dkk. "Perawatan kiropraktik untuk penyakit dan kelainan bentuk Parkinson." Jurnal kedokteran dan kehidupan vol. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

Joshi, Aditi dkk. "Efektivitas Pelepasan Myofascial (MFR) vs. Stimulasi Saraf Listrik Transkutan Frekuensi Tinggi (TENS) untuk Menghilangkan Rasa Sakit dan Peningkatan Fungsional pada Mahasiswa dengan Trapezius Myalgia." Cureus vol. 14,10 e29898. 4 Oktober 2022, doi:10.7759/cureus.29898

Tan, Xueli, dkk. “Kemanjuran protokol terapi musik untuk mengurangi rasa sakit, kecemasan, dan tingkat ketegangan otot selama penggantian balutan luka bakar: uji coba silang acak prospektif.” Jurnal perawatan & penelitian luka bakar: publikasi resmi American Burn Association vol. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b