Istilah ergogenic� berasal dari akar kata Yunani � �Ergon� dan �genes�, yang masing-masing berarti �kerja� dan �lahir�. Segala cara untuk meningkatkan produksi atau pemanfaatan energi dapat digambarkan sebagai alat bantu ergogenik.1 Alat bantu ergogenik secara klasik diklasifikasikan menjadi lima kategori: mekanis, psikologis, fisiologis, farmakologis, dan gizi.2 Penggunaan istilah 'bantuan ergogenik' saat ini biasanya berkisar pada kategori fisiologis, farmakologis, dan nutrisi.
Sementara alat bantu ergogenik telah dikaitkan dengan atletik doping, istilahnya tidak sama. Doping adalah istilah yang digunakan oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC) untuk menggambarkan administrasi atau penggunaan zat oleh atlet yang bertanding dengan tujuan semata-mata untuk meningkatkan kinerjanya secara artifisial dan tidak adil dalam persaingan.3 Tidak semua alat bantu ergogenik dilarang oleh IOC. Daftar sebagian zat yang dilarang oleh Komite Olimpiade Amerika Serikat dapat ditemukan di Tabel 1.2,3. Tabel 2 memberikan daftar alat bantu ergogenik atletik yang umum digunakan.
Konten
Bantuan Ergogenik:
Steroid Anabolik-Androgenik
Steroid anabolik-androgenik (AAS) adalah turunan testosteron yang memberikan pengaruh anabolik (pembentukan jaringan) dan androgenik (maskulinisasi) pada tubuh.3 Sejak ditemukannya struktur kimia testosteron pada tahun 1935, upaya untuk memisahkan efek anabolik dan androgenik AAS tidak berhasil 3 Atlet telah menggunakan AAS sejak 1940-an dalam upaya untuk meningkatkan kinerja mereka.2 Terkait dengan penyalahgunaan AAS yang meluas di antara para atlet, IOC melarang penggunaan AAS pada awal 1960-an.2 Undang-Undang Pengendalian Steroid Anabolik disahkan pada tahun 1990, menjadikannya tindak pidana memiliki atau mendistribusikan AAS untuk tujuan non-medis di Amerika Serikat.3,4 AAS oral, parenteral, transdermal, dan intra-nasal tersedia. Sebagian besar AAS yang digunakan oleh atlet diperkirakan diperoleh di `` pasar hitam '', karena hanya sekitar 10% hingga 15% AAS yang digunakan oleh atlet untuk peningkatan kinerja diperoleh dengan resep.
AAS diyakini mengerahkan efek utamanya dengan meningkatkan proses anabolik dan menghambat proses katabolik melalui respons yang dimediasi reseptor spesifik dalam sel target.5 Efek AAS meliputi: pembentukan massa otot anabolik, perkembangan androgenik karakteristik seksual pria sekunder, pembalikan anti-katabolik tindakan kortisol, dan efek psikologis langsung yang dianggap memungkinkan latihan yang lebih intens dan berkelanjutan.2,5-8 Studi awal AAS dan atlet menghasilkan hasil yang beragam.5,6 Ulasan yang lebih baru mendukung gagasan tersebut bahwa AAS dapat memberikan peningkatan yang signifikan dalam massa otot dan kekuatan pada atlet.2,5,6 Untuk memaksimalkan efek AAS pada kekuatan dan kekuatan atlet, diet yang memadai dan rejimen olahraga diperlukan.5 Tampaknya ada sedikit keuntungan yang diperoleh saat menggunakan AAS pada individu yang tidak terlatih.5,9 Manfaat yang diperoleh dari AAS lebih mapan dalam olahraga yang bergantung pada kekuatan. Data yang mendukung peningkatan kapasitas aerobik dan peningkatan daya tahan dengan penggunaan AAS terbatas dan tidak meyakinkan.4 Efek AAS pada olahraga daya tahan saat ini merupakan bidang yang sangat menarik mengingat banyaknya atlet daya tahan yang masih menggunakan AAS.4,10
Terminologi rumit yang menjelaskan praktik pemberian dosis atlet telah berkembang. Atlet biasanya akan menggunakan AAS selama 6 sampai 12 minggu `` sepeda. '' 4 `` Pyramiding '' menggambarkan peningkatan bertahap dalam dosis AAS yang diambil alih siklus.2,11 `` Penumpukan '' melibatkan penggunaan lebih dari satu AAS, biasanya dengan siklus terhuyung-huyung dari masing-masing obat.2-4 Sebuah array menggambarkan praktik penggunaan obat lain untuk melawan efek samping atau meningkatkan efek AAS.3 Praktik bersepeda, piramida, dan susun digunakan oleh atlet dalam upaya untuk meminimalkan efek negatif AAS sambil memaksimalkan peningkatan yang diinginkan.2,4 Pada saat ini, tidak ada dukungan ilmiah yang kuat untuk praktik ini.
Efek samping yang diakibatkan oleh pelecehan AAS telah dibesar-besarkan secara historis.4,12 Mayoritas efek samping AAS dianggap kecil dan reversibel setelah penghentian penggunaan.4 Sementara kejadian efek samping yang serius dari penggunaan AAS rendah, konsekuensi buruk telah dilaporkan. .13 Kematian terdokumentasi dari infark miokard, stroke, dan hepatokarsinoma dikaitkan dengan penggunaan AAS.2,3 Efek jangka panjang penggunaan AAS pada umumnya tidak diketahui.3,11
Dehydroepiandrosterone (DHEA)
Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah pendahulu untuk testosteron yang diproduksi terutama di kelenjar adrenal.4,14 Sumber alami DHEA termasuk ubi liar. FDA melarang penjualan DHEA di 1996 karena bukti keamanan dan nilai yang tidak memadai; Namun, DHEA tetap menjadi barang legal dan populer yang dijual sebagai suplemen gizi.14,15
Mekanisme kerja DHEA kurang dipahami tetapi kemungkinan besar berkisar pada konversi DHEA menjadi testosteron di jaringan perifer.4,14 Studi pendahuluan menunjukkan bahwa DHEA mungkin memiliki berbagai kegunaan klinis termasuk kemampuan anti-Alzheimer dan anti-Parkinson, namun studi klinis acak dan tersamar ganda kurang
DHEA adalah pra-kursor pada testosteron dan secara teoritis dapat meningkatkan kinerja atletik dengan cara yang serupa dengan AAS. Investigasi penggunaan DHEA dan kinerja atletik jarang terjadi.14 Penelitian yang ada tidak mendukung peningkatan yang signifikan pada tingkat massa, kekuatan, atau testosteron tanpa lemak dengan penggunaan DHEA pada atlet.14,16-18
Efek samping jangka panjang penggunaan DHEA saat ini tidak diketahui namun mungkin serupa dengan yang terkait dengan penggunaan AAS.6,14
androstenedion
Androstenedion adalah pre-kursor testosteron yang diproduksi di kelenjar adrenal dan gonad. Beberapa atlet profesional telah menggunakan zat ini, membawanya ke perhatian nasional.2 Androstenedione ditemukan secara alami di serbuk sari pohon pinus Skotlandia.19
Serupa dengan DHEA, mekanisme efek aksi dan sisi yang dikaitkan dengan androstenedion kurang dipahami dan dianggap terkait dengan konversi androstenedion menjadi testosteron di jaringan periferal. 5
Meskipun produsen mengklaim sebaliknya, hanya ada sedikit bukti ilmiah tentang efek bantuan ergogenik yang diklaim dari androstenedion.2,5,16,20 Baru-baru ini kekhawatiran telah berkembang atas perubahan yang tidak menguntungkan dalam profil lipid darah dan penyakit jantung koroner yang terlihat pada pria yang menggunakan androstenedion sebagai bantuan ergogenic.2,20,21
Dietary Supplements
Peningkatan visibilitas alat bantu ergogenik pada dekade terakhir telah terjadi terutama karena berlakunya Undang-Undang Kesehatan dan Pendidikan Suplemen Diet Amerika Serikat (DSHEA) tahun 1994.22 Vitamin, mineral, asam amino, herbal, dan sediaan tumbuhan tertentu lainnya dapat diklasifikasikan sebagai 'suplemen makanan' di bawah pedoman DSHEA. Suplemen makanan, sebagai akibat dari DSHEA, tidak lagi berada di bawah kendali peraturan langsung FDA. Faktanya, zat yang dijual sebagai suplemen makanan tidak memerlukan evaluasi FDA untuk keamanan atau kemanjurannya, dan tidak harus memenuhi standar kendali mutu yang diharapkan dari obat yang disetujui.5 Kandungan dan kemurnian suplemen makanan tidak diatur dan dapat sangat bervariasi.5,23 , XNUMX Karena androstenedion dan DHEA ditemukan terjadi secara alami dalam sumber tumbuhan, prekursor testosteron ini dapat diberi label sebagai 'suplemen makanan' dan dijual secara legal tanpa resep.
Ephedra
Suplemen diet mengandung ephedra Cina, juga dikenal sebagai Mahaung, Dipasarkan sebagai peningkat kinerja dan alat bantu penurunan berat badan.24 Spesies herba Ephedra telah digunakan selama lebih dari 5,000 tahun untuk penyakit pernapasan.25 Saat ini, alkaloid efedrin ditemukan dalam ratusan resep dan produk yang dijual bebas, seperti antihistamin , dekongestan, dan penekan nafsu makan. 24-26 Efedra dan alkaloid efedrin terkait adalah agen simpatomimetik yang meniru efek epinefrin.
Beberapa studi alkaloid efedrin yang terisolasi menunjukkan tidak ada peningkatan daya atau daya tahan yang signifikan pada dosis yang dianggap aman.24,27-31 Sebaliknya, kombinasi kafein dengan efedrin dikaitkan dengan peningkatan kinerja dan dapat meningkatkan efek metabolik yang kondusif bagi kehilangan lemak tubuh.26,32
Kandungan sebenarnya dari alkaloid ephedra dalam 20 suplemen makanan yang mengandung ephedra dipelajari dengan menggunakan kromatografi cair kinerja tinggi.33 Sepuluh dari dua puluh suplemen menunjukkan perbedaan yang mencolok antara klaim label untuk kandungan ephedra dan konten alkaloid yang sebenarnya. Antara 1995 dan 1997, 926 kasus kemungkinan toksisitas Mahuang dilaporkan ke Food and Drug Ad- ministration.34 Hubungan temporal antara penggunaan Mahuang dan komplikasi parah termasuk stroke, infark miokard, dan kematian mendadak ditemukan pada 37 dari 926 kasus. Dalam 36 dari 37 kasus ini, penggunaan Mahuang dilaporkan berada dalam pedoman takaran pabrik.
Ephedra dan alkaloid efedrin terkait saat ini dilarang oleh USOC dan tidak dapat direkomendasikan untuk penggunaan umum mengingat hubungannya dengan efek samping yang berpotensi mengancam jiwa.2,34
creatine
Penggunaan creatine pada atlet telah berkembang sebagai hasil penelitian 1992 yang menunjukkan bahwa suplementasi kreatin menghasilkan peningkatan kreatin kreatin otot 20.2,35 Dalam bentuk terfosforilasi, creatine berfungsi sebagai substrat energi yang berkontribusi terhadap adenosine triphosphate (ATP) re -sintesis selama latihan dengan intensitas tinggi. 36 Creatine populer dengan atlet kekuatan dan ketahanan karena diperkirakan menghasilkan peningkatan kekuatan, massa otot, dan untuk menunda kelelahan. 2,14,36
Creatine disintesis dari asam amino terutama di hati, pankreas, dan ginjal dan diekskresikan oleh ginjal. Creatine ditemukan pada otot rangka, otot jantung, otak, retina, dan jaringan testis.2,37 Minat creatine sebagai bantuan ergogenik berkisar pada kemampuannya untuk berpartisipasi sebagai substrat energi untuk kontraksi otot.14 Creatine, yang dengan mudah mengikat fosfor, dapat bertindak sebagai substrat untuk menyumbangkan fosfor untuk pembentukan ATP. Selanjutnya, creatine-phosphate (PCr) dapat membantu penyangga asam laktat karena ion hidrogen digunakan saat ATP diregenerasi.14,36,38 Peran creatine dalam latihan ini diatur oleh reaksi berikut:
PCr + ADP (adenosin difosfat) ? Creatine + ATP. (Metzl) Creatine kinase
Biasanya toko PCr menguras energi dalam intensitas 10 detik singkat dan intensitas tinggi.14,39 Meningkatkan tingkat PCR dalam otot rangka, secara teori, harus menghasilkan kemampuan untuk mempertahankan output daya tinggi lebih lama dan menyebabkan sintesis ulang PCr yang lebih besar. Setelah berolahraga. Efek menguntungkan creatine dalam menanggapi pelatihan ketahanan kemungkinan besar dimediasi oleh urutan berikut: peningkatan konsentrasi kreatin otot, peningkatan intensitas latihan, yang menyebabkan adaptasi fisiologis ditingkatkan untuk latihan dengan peningkatan massa otot dan kekuatan.14
Studi yang mengevaluasi keefektifan creatine sebagai bantuan erogogenik beragam.2,36,40 Beberapa laporan menyimpulkan bahwa suplemen creatine jangka pendek secara signifikan meningkatkan kemampuan untuk mempertahankan kekuatan otot dan output daya selama latihan intensitas tinggi.2,36,41,42 Data pada hasil Suplemen creatine dengan atlet yang terlatih sangat tidak meyakinkan. Sementara beberapa makalah melaporkan perbaikan dengan penggunaan creatine pada individu yang sangat terlatih berkaitan dengan latihan intensitas tinggi, banyak yang tidak menunjukkan perbaikan.2,36,43
Sebagian besar peneliti setuju bahwa suplemen creatine tampaknya tidak meningkatkan aktivitas aerobik. 2,36,44
Otot manusia dianggap memiliki konsentrasi kreatin maksimum yang dapat ditampungnya.14,45 Tampaknya tidak ada manfaat tambahan dari peningkatan suplementasi kreatin di atas kapasitas penyimpanan otot ini karena kelebihannya hanya dikeluarkan oleh ginjal. .2,46 Manusia memiliki perbedaan tingkat dasar kreatin otot.14 Oleh karena itu, atlet dengan tingkat dasar kreatin yang lebih rendah mungkin lebih sensitif terhadap suplementasi kreatin daripada mereka yang memiliki tingkat kreatin dasar yang relatif lebih tinggi. dan `` non-penanggap '' telah digunakan untuk menggambarkan dua kelompok atlet: mereka yang memiliki tingkat kreatin dasar yang relatif rendah yang mungkin menunjukkan peningkatan kinerja yang signifikan dengan suplementasi kreatin, dan mereka yang memiliki tingkat kreatin dasar yang tinggi yang tidak menunjukkan peningkatan yang nyata dengan suplementasi kreatin.14,36 , 14,36,47 Perbedaan konsentrasi kreatin ini dianggap memainkan peran yang signifikan dalam hasil yang bervariasi pada kinerja yang ditemukan dalam pemeriksaan literatur. - ing suplementasi kreatin. 14
Efek samping yang dilaporkan dari penggunaan kreatin jarang terjadi.2,14 Efek samping yang dilaporkan terkait dengan penggunaan creatine adalah penambahan berat badan, yang dianggap terutama akibat retensi air.2,14,48 Beberapa efek sampingan jangka panjang yang dilaporkan meliputi dehidrasi, kram otot, mual, dan kejang.2,49 Mengingat kurangnya penelitian, hati-hati masih tetap mengenai efek penggunaan creatine jangka panjang.14 Karena penggunaan creatine di kalangan atlet muda terus meningkat, kekhawatiran berkembang seiring kurangnya studi yang meneliti sisi yang mungkin. efek khusus untuk kelompok usia ini.14,38
Hormon Pertumbuhan Manusia
Hormon pertumbuhan manusia (hGH) adalah polipeptida yang diproduksi di kelenjar pituitary anterior. Setelah terlepas dari kelenjar di bawah otak, hGH dapat memberikan pengaruhnya pada semua sel tubuh melalui reseptor spesifik jaringan. Hormon pertumbuhan manusia ditunjukkan untuk mempromosikan anabolisme protein, toleransi karbohidrat, lipolisis, natriuresis, dan perputaran jaringan tulang dan ikat.4,50
Potensi manfaat penyalahgunaan hGH pada atlet berkisar pada efek anaboliknya pada tubuh.4 Hormon pertumbuhan manusia diperkirakan dapat meningkatkan massa otot, dan menyimpan glikogen otot dengan merangsang lipolisis selama latihan.2,3 Popularitas hGH di antara atlet diperkuat oleh fakta bahwa hGH tetap sangat sulit untuk dideteksi oleh proses skrining obat saat ini.3,51 Hormon pertumbuhan manusia mungkin sangat menarik bagi atlet wanita karena efek samping virilisasi yang terkait dengan penggunaan AAS diperkirakan tidak terjadi dengan hGH.4
Tidak ada penelitian yang menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kinerja atletik dengan penggunaan hGH.3,52,53 Baik studi manusia maupun hewan menunjukkan peningkatan kekuatan yang signifikan dengan penggunaan hGH tambahan pada individu yang tidak memiliki bakat.4 Penyalahgunaan hGH dianggap sebagai meningkat walaupun kurangnya bukti ilmiah yang menghubungkan hGH dengan kinerja atlet yang lebih baik.3,52 Survei terhadap pria SMA mengungkapkan bahwa sebanyak 5% melaporkan penggunaan hGH.54 sebelumnya atau saat ini Kemurnian hGH yang disalahgunakan oleh atlet mungkin buruk karena Obat Agensi Penegakan memperkirakan proyek yang sampai 30% sampai 50% dari produk hGH yang dijual adalah palsu.4,55
Efek samping penggunaan hGH eksogen diekstrapolasi dari ndings yang terlihat pada pasien dengan endogenous over-sekresi hGH.2 Dewasa dengan kadar hGH tinggi berisiko mengalami sindroma klinis akromegali. Komplikasi medis yang terkait dengan akromegali meliputi: diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, kardiomiopati, penyimpangan pria, dan osteoporosis.2,4 Tingkat hGH yang tinggi pada individu dengan open physis dapat menyebabkan gigantisme.2
Erythropoietin (EPO)
EPO rekombinan (r-EPO) disetujui oleh FDA untuk pembuatan di 1989 setelah gen EPO dikloning di 1985.14 Sejak disetujui, r-EPO telah disalahgunakan untuk keuntungan pribadi atletik sebagai alternatif doping darah.3,14 Rekombinan EPO sebagian besar menggantikan praktik doping darah, karena r-EPO menghasilkan peningkatan hematokrit yang bergantung dosis. 2 Secara teori, r-EPO harus menyediakan semua manfaat doping darah tanpa risiko yang terlibat dalam transfusi darah. 3
Ada beberapa penelitian yang mengevaluasi penggunaan r-EPO pada atlet yang sehat; Namun, banyak penelitian telah menunjukkan peningkatan kapasitas kerja yang signifikan karena penggunaan r-EPO pada pasien dengan penyakit ginjal.14 Berglund dan Ekblom melaporkan peningkatan konsumsi oksigen maksimal dan meningkatkan waktu untuk kelelahan pada atlet pria setelah percobaan minggu 6 r -EPO.56
Risiko yang terkait dengan penyalahgunaan r-EPO melibatkan potensi tingkat hematokrit yang berbahaya.14 Sindrom hiperviskositas yang dihasilkan dapat menyebabkan penurunan curah jantung, hipertensi, dan potensi gagal jantung.3 Selanjutnya, trombosis dapat terwujud sebagai infark miokard, emboli paru, atau kecelakaan serebrovaskular.2,3 Meskipun penggunaan r-EPO telah dilarang oleh IOC sejak 1990, penggunaannya sangat sulit untuk dideteksi dengan tindakan penyaringan obat saat ini.2,14
Antioksidan
Kemampuan antioksidan dari vitamin tertentu diyakini oleh banyak orang sebagai tindakan kontra produksi radikal bebas yang terjadi selama olahraga.14 Sebagian besar penelitian sampai saat ini melibatkan vitamin E, vitamin C, dan beta karoten. 2 Literatur yang ada tidak mendukung Gagasan bahwa antioksidan memiliki kemampuan ergogenik yang signifikan.2,14,57 Saat ini tidak ada rekomendasi untuk penggunaan antioksidan pada atlet yang melebihi tunjangan harian biasa yang direkomendasikan orang dewasa (RDA).
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) adalah metabolit dari leusin asam amino rantai bercabang. HMB berteori untuk menghambat pemecahan otot selama latihan berat namun mekanisme kerjanya tetap tidak diketahui. Studi 14,58 menunjukkan bahwa suplementasi HMB secara signifikan dapat menurunkan kadar laktat dehidrogenase (LDH) serum, kadar kreatin fosfokinase serum (CPK) yang lebih rendah dan menunda akumulasi laktat darah setelah daya tahan tubuh. pelatihan dibandingkan dengan plasebo.59,60 Selanjutnya, penggunaan HMB jangka pendek telah terbukti meningkatkan keuntungan kekuatan secara signifikan dengan latihan yang dilatih dengan ketahanan terhadap plasebo dalam satu studi buta ganda.61
HMB adalah bantuan ergogenik yang relatif baru dan hasil yang dipublikasikan dianggap pendahuluan.14,58 Meskipun ada bukti keuntungan bantuan ergogenik potensial dengan penggunaan HMB dalam pelatihan ketahanan dan daya tahan, penggunaannya tidak dapat direkomendasikan sampai penelitian lebih lanjut dilakukan dan efek sampingnya adalah terangsang
kafein
Kafein adalah methylxanthine yang terjadi secara alami pada banyak spesies tumbuhan. Kafein dianggap bekerja melalui berbagai mekanisme. Efek sistem saraf pusat dari kafein mungkin adalah hasil dari antagonisme reseptor adrenergik.3 Penggunaannya oleh para atlet berasal dari teori bahwa kafein dapat menunda kelelahan dengan meningkatkan kontraktilitas otot skelet dan tingkat glikogen otot cadangan dengan meningkatkan metabolisme lemak.6 Beberapa penelitian telah melaporkan waktu ketahanan yang lebih baik dengan penggunaan kafein.6,62,63 Ada bukti bahwa penggunaan kafein dapat meningkatkan kinerja dengan latihan durasi pendek yang lebih intens juga.2 Dosis kafein paling banyak dikaitkan dengan rentang efek ergogenik dalam literatur dari 3 menjadi 9 mg per kilogram berat badan.2,6
Efek samping yang terkait dengan penggunaan kafein termasuk kecemasan, diuresis, insomnia, lekas marah dan ketidaknyamanan gastrointestinal.2,6 Dosis yang lebih tinggi dari konsumsi kafein dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius seperti aritmia jantung, halusinasi, dan bahkan kematian.2,3
Tingkat legal kafein dalam urin untuk atlet adalah 12? G / ml (standar IOC) dan 15? G / ml (standar National Collegiate Athletics Association) .6 Seorang atlet perlu minum enam hingga delapan cangkir kopi dalam satu kali duduk dan diuji dalam 2 hingga 3 jam untuk mencapai kadar urin melebihi batas legal IOC.3 Jumlah kafein yang dibutuhkan untuk menghasilkan manfaat ergogenik berpotensi jauh lebih sedikit daripada yang dibutuhkan untuk melebihi batas legal atletik.3
Bantuan Ergogenik: Ringkasan
Klaim yang memperjuangkan zat eksotis yang menghasilkan kekuatan penyembuhan atau ergogenik telah ada selama berabad-abad. Lingkungan kompetitif, tekanan teman sebaya yang menyelimuti para atlet dan remaja saat ini membuat kelompok-kelompok ini sangat rentan terhadap keributan seputar pasar bantuan ergogenik saat ini. Saat ini, tampaknya rumor dan informasi anekdot menguasai data ilmiah yang tersedia. Meskipun ada bukti bahwa beberapa bantuan ergogenic yang dipuji memang meningkatkan kinerja, ada banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang keamanan produk, kemanjuran, dan konsekuensi jangka panjang. Sebuah pengetahuan kerja spesifik ergogenic alat bantu sangat penting bagi dokter yang merawat agar memberi saran kepada pasien dan atlet mengenai kemungkinan manfaat dan risiko dari setiap zat yang mungkin mereka gunakan.
Oleh Adam Bernstein, MD, Jordan Safirstein, MD, dan Jeffrey E. Rosen, MD
Persepsi Amerika tentang Chiropractic
Kosong
Referensi
1. Williams MH: zat ergogenik dan ergolitik. Med Sci
Latihan Olah Raga 24 (9 Suppl): S344-S348, 1992.
2. Perak MD: Penggunaan alat ergogenik oleh atlet. J Am Acad
Orthop Surg 9 (1): 61-70, 2001.
3. KnoppWD, WangTW, Bach JrBR: Olahraga obat-obatan ergogenik.
Clin Sports Med 16 (3): 375-392, 1997.
4. Sturmi JE, Diorio DJ: Agen anabolik. Olahraga Klinik Med
17(2):261-282, 1998.
5. Biru JG, Lombardo JA: Steroid dan senyawa seperti steroid.
Clin Sports Med 18 (3): 667-689, 1999.
6. Ahrendt DM: Alat bantu ergonomis: konsultasikan dengan atlit.Am Fam
Physician 63(5):913-922, 2001.
7. Remaja dan steroid anabolik: Sebuah subjectreview.American
Akademi Pediatri. Komite Olahraga Olahraga dan
Kebugaran. Pediatri 99 (6): 904-908, 1997.
8. Haupt HA: Anabolic steroid dan hormon pertumbuhan. Am J
Sports Med 21 (3): 468-474, 1993.
9. Kuipers H, dkk: Pengaruh steroid anabolik pada komposisi tubuh,
tekanan darah, profil lipid dan fungsi hati di
pembangun tubuh Int J Sports Med 12 (4): 413-418, 1991.
10. Lombardo JA: Efek medis dan peningkatan performa
dari steroid anabolik Psikiater Ann 22: 19-23, 1992.
11. YesalisCE, Bahrke MS: Anabolic-androgenic steroids: mutakhir
Masalah. Sports Med 19 (5): 326-340, 1995.
12. Friedl KE: Efek anabolik steroid pada kesehatan fisik.
Dalam: Yesalis CE (ed): Steroid anabolik dalam Olahraga dan Latihan
(2nd ed). Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc.,
2000, pp. 35-48.
13. Bahrke MS, Yesalis CE, Brower KJ: Anabolic-androgenic
penyalahgunaan steroid dan obat peningkat performa di kalangan remaja.
Child Adolesc Psychiatr Clin N Am 7 (4): 821-838,
1998.
14. Stricker PR: Agen ergogenik lainnya. Olahraga Klinik Med
17(2):283-297, 1998.
15. Dehydroepiandrosterone (DHEA). Obat Med Lett Ada
38(985):91-92, 1996.
16. Wallace MB, dkk: Efek dehydroepiandrosterone vs
Suplementasi androstenedione pada pria. Olahraga Med Sci
Exerc 31(12):1788-1792, 1999.
17. Nestler JE, dkk: Dehydroepiandrosterone mengurangi serum
kadar lipoprotein kepadatan rendah dan lemak tubuh tapi tidak berubah
Sensitivitas insulin pada pria normal. J Clin Endocrinol Metab
66(1):57-61, 1988.
18. Welle S, Jozefowicz R, Statt M: Kegagalan dehydroepiandrosterone
untuk mempengaruhi metabolisme energi dan protein pada manusia.
J Clin Endocrinol Metab 71 (5): 1259-1264, 1990.
19. Saden-Krehula M, Tajic M, Kolbah D: Testosteron, epitestosteron
dan androstenedione di serbuk sari Scotch pinus
P. silvestris L. Experientia 27 (1): 108-109, 1971.
20. King DS, dkk: Pengaruh oral androstenedione pada serum testosteron
dan adaptasi terhadap pelatihan ketahanan pada pria muda:
uji coba terkontrol secara acak.JAm MedAssoc 281 (21): 2020-
2028, 1999.
21. Broeder CE, dkk: Proyek Andro: fisiologis dan
pengaruh hormonal suplementasi androstenedion di
pria 35 untuk 65 tahun berpartisipasi dalam perlawanan dengan intensitas tinggi
program pelatihan. Maghi Med 160 (20): 3093-3104,
2000.
22. Benning JR: Nutrisi untuk olahraga dan olahraga. Di:
Mahan LK (ed): Krause s Food, Nutrition and Diet Therapy.
Philadephia: WB Saunders Co., 2000, hal. 534-557.
23. SkolnickAA: Keputusan ilmiah di DHEA.JAm Med
Assoc 276(17):1365-1367, 1996.
24. Bucci LR: Seleksi herbal dan kinerja olahraga manusia.
Am J Clin Nutr 72 (2 Suppl): 624S-636S, 2000.
25. Anonim: Ephedras. Lawrence Rev Nat Prod, 1989.
26. DiPasquale M: Stimulan dan adaptogen: Bagian I. Olahraga Narkoba
1: 2-6, 1992.
27. Sidney KH, Lefcoe NM: Efek efedrin pada
respon fisiologis dan psikologis terhadap submaximal dan
latihan maksimal pada pria Med Sci Sports 9 (2): 95-99, 1977.
28. Bright TP, Sandage Jr BW, Fletcher HP: Selected cardiac dan
respons metabolik terhadap pseudoephedrine dengan olahraga. Clin
Pharmacol 21(11-12):488-492, 1981.
29. DeMeersman R, Getty D, Schaefer DC: Simpatomimetik
dan peningkatan latihan: semua dalam pikiran? Pharmacol Biochem
Behav 28(3):361-365, 1987.
30. Swainra, dkk: Lakukan pseudoephedrine atau phenylpropanolamine
meningkatkan penyerapan oksigen maksimum dan waktu untuk kelelahan?
Clin J Sport Med 7 (3): 168-173, 1997.
31. Gillies H, dkk: Pseudoephedrine tanpa efek ergogenik
selama latihan berkepanjangan. J Appl Physiol 81 (6): 2611-2617,
1996.
32. Bell DG, Jacobs I, Zamecnik J: Efek kafein, efedrin
dan kombinasi mereka pada waktu untuk kelelahan selama
olahraga intensitas tinggi. Eur J Appl Physiol Occup Fisiol
77(5):427-433, 1998.
33. Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA: Konten versus label
klaim dalam suplemen makanan yang mengandung ephedra. Am J
Syst Health Pharm 57 (10): 963-969, 2000.
34. Samenuk D, dkk: Kejadian kardiovaskular yang merugikan secara temporal
terkait dengan ma huang, sumber herbal efedrin.
Mayo Clin Proc 77 (1): 12-16, 2002.
35. Juhn MS: Orla creatine supplementation: Memisahkan fakta dari
hype. Phys Sports 27: 47-56, 1999.
36. Kraemer WJ, Volek JS: Suplemen creatine: Perannya di
kinerja manusia Clin Sports Med 18 (3): 651-666, 1999.
37. Williams MH: Penggunaan nutrisi ergogenik aidsin olahraga:
apakah ini masalah etika? Int J Sport Nutr 4 (2): 120-131, 1994.
38. MetzlJD, dkk: Creatine digunakan di kalangan atlet muda. Pediatri
108(2):421-425, 2001.
39. Spriet LL: Bantuan ergogenik: kemajuan dan retret terakhir. Di:
Domba DR, Murray R (eds): Perspektif dalam Ilmu Latihan
dan Olahraga Kedokteran. Indianapolis, IN: Benchmark Press,
1998, pp. 185-238.
40. Johnson WA, Landry GL: Suplemen nutrisi: fakta vs.
fiksi. Adolesc Med 9 (3): 501-513, 1998.
41. Williams MH, Cabang JD: suplemen creatine dan
kinerja latihan: update J Am Coll Nutr 17 (3): 216-
234, 1998.
42. Mujika I, Padilla S: Suplemen creatine sebagai ergogenik
Bantuan kinerja forsports pada atlet yang terlatih: kritis
ulasan. Int J Sports Med 18 (7): 491-496, 1997.
43. Kreider RB, dkk: Efek suplemen creatine pada tubuh
komposisi, kekuatan, dan kinerja sprint. Olahraga Med Sci
Exerc 30(1):73-82, 1998.
44. Balsom PD, dkk: Suplemen creatine per se tidak
meningkatkan kinerja latihan ketahanan.Acta Physiol Scand
149(4):521-523, 1993.
45. Harris RC, Soderlund K, Hultman E: Ketinggian creatine di
beristirahat dan melatih otot subyek normal dengan creatine
suplementasi. Clin Sci (Lond) 83 (3): 367-374, 1992.
46. Clark JF: Creatine: Kajian aplikasi nutrisinya di Indonesia
olahraga. Nutrisi 14 (3): 322-324, 1998.
47. Casey A, dkk: Penggunaan creatine secara baik mempengaruhi kinerja
dan metabolisme otot saat latihan maksimal
manusia. Am J Physiol 271 (1): E31-E37, 1996.
48. Volek JS: Suplementasi creatine: pengaruhnya terhadap manusia
kinerja otot dan komposisi tubuh. Kekuatan Cond
Res 10: 200-210, 1996.
49. Feldman EB: Creatine: suplemen makanan dan ergogenik
membantu. Nutr Rev 57 (2): 45-50, 1999.
50. Yarasheski KE: Efek hormon pertumbuhan pada metabolisme tubuh
komposisi, massa otot, dan kekuatan. Latihan Olahraga Sci Rev
22: 285-312. 1994.
51. Risser WL: Obat Olahraga. Pediatr Rev 14 (11): 424-431,
1993.
52. Bidlingmaier M, Wu Z, Strasburger CJ: Doping dengan pertumbuhan
hormon. J Pediatr Endocrinol Metab 14 (8): 1077-1083,
2001.
53. Jenkins PJ: Hormon pertumbuhan dan olahraga: fisiologi, penggunaan dan
penyalahgunaan. Pertumbuhan Horm IGF Res 11 (Suppl A): S71-S77, 2001.
54. Rickert VI, dkk: Hormon pertumbuhan manusia: zat baru
pelecehan di kalangan remaja? Clin Pediatr (Phila) 31 (12): 723-
726, 1992.
55. Laporan Dewan: Penyalahgunaan obat pada atlet, steroid anabolik dan
hormon pertumbuhan manusia J Am Med Assoc 259: 1703-1705,
1988.
56. Berglund B, Ekblom B: Pengaruh eritropoietin manusia rekombinan
pengobatan pada tekanan darah dan beberapa hematologis
parameter pada pria sehat. J Intern Med 229 (2): 125-130,
1991.
57. Williams MH: Suplemen nutrisi untuk kekuatan dilatih
atlet Sports Sci Exchange 6: 1-6, 1993.
58. Williams MH: Fakta dan kekeliruan ergogenik konon
suplemen asam amino Clin Sports Med 18 (3): 633-649,
1999.
59. Vukovich MD, Dreifort GD: Efek beta-hydroxy betamethylbutyrate
pada awal akumulasi darah laktat
dan puncak VO2 di pengendara sepeda motor yang terlatih. J Kekuatan Cond
Res 15(4):491-497, 2001.
60. Knitter AE, dkk: Efek beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
pada kerusakan otot setelah jangka lama. J Appl Physiol
89(4):1340-1344, 2000.
61. Jowko E, dkk: Creatine dan beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
(HMB) secara aditif meningkatkan massa tubuh dan otot tanpa lemak
kekuatan selama program latihan beban. Nutrisi 17 (7-
8): 558-566, 2001.
62. Graham TE, Spriet LL: Kinerja dan tanggapan metabolik
untuk dosis kafein tinggi selama latihan yang berkepanjangan. J Appl
Physiol 71(6):2292-2298, 1991.
63. KalmarJM, Cafarelli E: Efek kafein pada neuromuskular
fungsi. J Appl Physiol 87 (2): 801-808, 1999.
AKSESORI TUTUP
Informasi di sini tentang "Alat bantu Ergogenik: Mendapatkan Ujung Athletic" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
