Plantar Fasciitis & Titik Pemicu Pada Kaki

Pengantar

Semua orang di seluruh dunia tahu bahwa kaki itu penting. Kaki memungkinkan banyak orang untuk melakukannya menjalankan, berjalan, atau joging dalam waktu lama tanpa merasakan sakit untuk waktu yang sedang. Sampai saat itu, berbagai otot dan tendon yang mengelilinginya kaki memberikan fleksi, ekstensi, dan stabilitas seluruh tubuh. Meskipun sangat mudah untuk mencapai jumlah langkah yang disarankan untuk menjadi sehat, sekitar 75% individu akan mengalami nyeri kaki yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk berjalan. Salah satu nyeri kaki yang paling umum adalah plantar fasciitis, yang bisa menjadi kondisi kaki yang menyakitkan jika tidak ditangani sesegera mungkin. Artikel hari ini membahas plantar fasciitis, gejalanya, bagaimana titik pemicu berkorelasi, dan pengobatannya. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang menggabungkan teknik dan terapi untuk individu yang berurusan dengan plantar fasciitis. Dengan menemukan dari mana titik pemicu berasal, banyak spesialis nyeri dapat mengembangkan rencana perawatan untuk mengurangi efek yang ditimbulkan oleh plantar fasciitis pada kaki. Kami mendorong dan menghargai setiap pasien dengan merujuk mereka ke penyedia layanan medis terkait berdasarkan diagnosis mereka jika diperlukan. Kami memahami bahwa pendidikan adalah cara yang hebat ketika mengajukan pertanyaan rumit kepada penyedia kami atas permintaan dan pengertian pasien. Dr. Jimenez, DC, hanya memanfaatkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

Apa itu Plantar Fasciitis?

 

Apakah Anda pernah berurusan dengan nyeri tumit yang terus-menerus? Apakah Anda merasakan nyeri yang menjalar ke kaki saat melangkah atau berjalan? Atau apakah Anda merasakan sakit menusuk di tumit Anda? Banyak dari masalah nyeri yang dihadapi orang-orang ini berkorelasi dengan plantar fasciitis. Penelitian mengungkapkan bahwa plantar fasciitis terjadi akibat iritasi degeneratif pada plantar fascia dan ligamennya. Hal ini menyebabkan ligamen otot meradang, bengkak, dan lemah, yang kemudian menyebabkan bagian bawah kaki atau tumit terasa sakit saat seseorang berjalan atau berdiri. Sampai saat itu, ketika ada ketegangan berulang pada kaki, itu menyebabkan microtears di plantar fascia. Fasia plantar di kaki memainkan peran penting karena terdiri dari tiga segmen yang menopang lengkungan medial dan peredam kejut saat melangkah. Sebagai salah satu penyebab nyeri tumit yang paling umum, sisa nyeri akibat plantar fasciitis cenderung berupa sensasi menusuk yang tajam. Plantar fasciitis lebih menonjol pada orang paruh baya. Namun, siapa pun pada usia berapa pun dapat mengembangkan plantar fasciitis, terutama jika mereka memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk terus berdiri.

 

Gejala Plantar Fasciitis

Karena sekitar 2 juta orang Amerika berpotensi mengembangkan plantar fasciitis, penting untuk diketahui bahwa ketika seseorang terus menerus berdiri, akan terjadi peradangan di sepanjang jaringan di kaki. Banyak orang dengan gaya hidup sibuk yang mengharuskan mereka sering berdiri sering mengabaikan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Beberapa gejala yang disebabkan oleh plantar fasciitis adalah sebagai berikut:

• Nyeri di bagian bawah tumit
• Nyeri di lengkungan 
• Nyeri yang biasanya lebih buruk saat bangun tidur
• Nyeri yang meningkat selama berbulan-bulan
• Pembengkakan di bagian bawah tumit

Namun, ketika rasa sakit menjadi berlebihan, banyak orang sering berpikir bahwa kaki mereka sakit atau nyeri punggung bawah karena terlalu lelah bekerja, di bawah tekanan terus-menerus, atau terlalu memaksakan tubuh mereka. Ketika ini terjadi, banyak yang mengira rasa sakitnya akan hilang dalam beberapa hari setelah istirahat sebentar.

 

Titik Pemicu Terkait Dengan Plantar Fasciitis

 

Sekarang banyak orang akan sering berpikir bahwa plantar fasciitis hanya mempengaruhi tumit, namun hal itu dapat mempengaruhi setiap bagian dari struktur kaki karena semua jaringan otot di sekitarnya berisiko mengalami peradangan. Ketika orang mulai mengabaikan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh plantar fasciitis pada kaki, hal itu dapat tumpang tindih dan mengembangkan titik pemicu di area tubuh lainnya:

• Pergelangan kaki
• Lutut
• Pinggul
• Punggung bawah

Penelitian mengungkapkan bahwa titik pemicu atau sindrom nyeri myofascial adalah nodul kecil yang keras, diskrit, yang berada di sepanjang pita muskuloskeletal yang kencang yang menyebabkan banyak masalah seperti peradangan, hipersensitivitas, dan nyeri pada kelompok otot yang terkena di tubuh. Menurut “Myofascial Pain and Disfunction” yang ditulis oleh Dr. Travell, MD, disebutkan bahwa ketika otot intrinsik dalam yang bekerja dengan plantar fascia dipengaruhi oleh trigger point, akan menimbulkan gejala mati rasa dan rasa bengkak di kaki. Hal ini menyebabkan banyak orang memiliki mobilitas terbatas dan rasa sakit yang hebat saat berjalan, yang dapat berdampak negatif pada gaya hidup mereka.

 

---

Tinjauan Plantar Fasciitis- Video

Apakah Anda pernah berurusan dengan kaki yang sakit? Apakah Anda merasakan sakit yang tajam dan menjalar di kaki Anda? Atau apakah Anda kesulitan berjalan? Banyak yang sering mengira mereka berurusan dengan sakit kaki atau masalah lain yang menyebabkan rasa sakit. Sekitar 75% orang Amerika sering mengalami nyeri kaki yang mempengaruhi kemampuan mereka untuk berjalan, dan salah satunya adalah plantar fasciitis. Video di atas menjelaskan plantar fasciitis dan bagaimana pengaruhnya terhadap kaki. Ketika tendon plantar fascia digunakan secara berlebihan, hal itu menyebabkan robekan mikro pada ligamen otot. Ketika gaya tekan tambahan mulai mendorong tulang tumit, hal itu dapat menyebabkan keadaan patologis di mana plantar fascia merosot dan menyebabkan disfungsi dan rasa sakit. Ketika ini terjadi, dapat menyebabkan kondisi lain seperti nyeri titik pemicu di sepanjang serat otot di kaki. Rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh titik pemicu pada otot plantar dapat menyamar sebagai plantar fasciitis. Sampai saat itu, ketika plantar fasciitis menjadi masalah dan menyebabkan individu tersebut sangat kesakitan, itu bisa menjadi masalah. Seperti keberuntungan, perawatan tersedia untuk mengurangi rasa sakit dari plantar fasciitis.

---

Perawatan Untuk Plantar Fasciitis

 

Saat merawat plantar fasciitis, banyak perawatan yang tersedia dapat mengurangi efek peradangan pada tumit dan mencegah munculnya kembali titik pemicu. Salah satu perawatan yang tersedia adalah perawatan chiropractic. Perawatan kiropraktik adalah pilihan pengobatan alternatif untuk mencegah, mendiagnosis, dan mengobati berbagai cedera dan kondisi yang terkait dengan tulang belakang, terutama subluksasi atau ketidaksejajaran tulang belakang. Chiropractic berfokus pada pemulihan dan pemeliharaan kesehatan dan kebugaran sistem muskuloskeletal dan saraf secara keseluruhan melalui manipulasi dan penyesuaian tulang belakang. Seorang chiropractor dapat dengan hati-hati menyelaraskan kembali tulang belakang, meningkatkan kekuatan, mobilitas, dan fleksibilitas pasien. Mengenai plantar fasciitis, perawatan chiropractic dapat bekerja dengan perawatan lain, termasuk terapi fisik, pijat, dan bahkan suntikan, untuk mengelola rasa sakit dan mengobati kondisi tersebut. Meskipun plantar fasciitis membutuhkan waktu beberapa bulan untuk sembuh, perawatan kiropraktik dapat melibatkan teknik yang tepat yang melibatkan penyesuaian pada kaki, pergelangan kaki, dan keselarasan tulang belakang. Hal ini memberikan beberapa manfaat, antara lain sebagai berikut:

• Mengurangi Stres di Plantar Fascia 
• Meningkatkan Kesembuhan 
• Menyediakan Manajemen Nyeri yang Efektif 
• Mengurangi Risiko Cedera Lebih Lanjut 

 

Kesimpulan

Karena banyak orang di seluruh dunia terus berdiri, nyeri kaki dapat menghambat kemampuan seseorang untuk bergerak. Salah satu nyeri kaki yang paling umum adalah plantar fasciitis yang dapat berkorelasi dengan titik pemicu di sepanjang berbagai otot kaki. Plantar fasciitis terjadi akibat iritasi degeneratif pada plantar fascia dan ligamennya, yang menyebabkan nyeri tajam dan menusuk pada tumit. Jika hal ini terjadi, dapat menyebabkan tumit meradang, bengkak, dan lemah. Sampai saat itu, hal itu menyebabkan ketidakstabilan dan rasa sakit saat berjalan. Namun, plantar fasciitis dapat diobati jika diketahui lebih awal melalui berbagai perawatan seperti perawatan chiropractic. Perawatan kiropraktik dapat mengurangi stres pada plantar fascia dan membantu mengurangi risiko cedera lebih lanjut. Dikombinasikan dengan terapi lain, banyak orang dapat berfungsi normal dan mendapatkan kembali kemampuan berjalannya tanpa rasa sakit.

 

Referensi

Buchanan, Benjamin K, dan Donald Kushner. “Plantar Fasciitis – StatPearls – Rak Buku NCBI.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 30 Mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold, dkk. “Pemanasan Lokal pada Titik Pemicu Mengurangi Nyeri Leher dan Plantar Fascia.” Jurnal Punggung dan Rehabilitasi Muskuloskeletal, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Shah, Jay P, dkk. “Poin Pemicu Myofascial Dulu dan Sekarang: Perspektif Sejarah dan Ilmiah.” PM & R : Jurnal Cedera, Fungsi, dan Rehabilitasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, dkk. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 2: Ekstremitas Bawah. Williams & Wilkins, 1999.

Penolakan tanggung jawab