Menjaga Keseimbangan Flora Usus

Bagi individu dengan masalah perut, apakah menjaga keseimbangan flora usus dapat meningkatkan dan meningkatkan kesehatan usus?

Keseimbangan Flora Usus

Menjaga keseimbangan flora usus merupakan bagian dari kesehatan pencernaan yang optimal. Mikrobiota usus, mikrobioma usus, atau flora usus, adalah mikroorganisme, termasuk bakteri, archaea, jamur, dan virus yang hidup di saluran pencernaan. Jenis dan jumlah bakteri yang ada bergantung pada lokasinya di dalam tubuh, misalnya usus kecil dan usus besar. Ini adalah tempat penyimpanan kotoran/tinja, dan usus besar terdiri dari ratusan jenis bakteri berbeda, yang memiliki pekerjaan dan fungsi tertentu.

Flora yang Tidak Sehat

Patogen yang lebih umum adalah bakteri yang dapat menyebabkan penyakit jika tidak dikendalikan, termasuk kuman seperti streptokokus/radang tenggorokan atau E. coli/infeksi saluran kemih dan diare. Kuman umum lainnya yang ditemukan di usus besar meliputi: (Elizabeth Kamis, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides Sulit

• Pertumbuhan berlebih C. diff dapat menyebabkan tinja encer dan berbau busuk setiap hari, serta sakit perut dan nyeri tekan.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis merupakan penyebab infeksi perut dan saluran kemih pasca operasi.

Escherichia coli

• E. coli adalah penyebab paling umum diare pada orang dewasa.
• Bakteri ini terdapat di hampir setiap usus besar orang dewasa yang sehat.

Klebsiella

• Pertumbuhan berlebih Klebsiella dikaitkan dengan pola makan Barat yang terdiri dari berbagai daging dan produk hewani.

Bakteroid

• Pertumbuhan bakterioid yang berlebihan dikaitkan dengan kolitis, yang menyebabkan peradangan usus besar yang menyakitkan.

Flora Sehat

Bakteri sehat seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus, membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mengendalikan bakteri tidak sehat. Tanpa flora sehat, seluruh usus besar bisa dikuasai oleh flora jahat, yang bisa mengakibatkan gejala seperti diare dan/atau penyakit. (Yu-Jie Zhang, dkk., 2015) Kuman mikroskopis pelindung ini memiliki fungsi penting yang meliputi:

• Membantu sintesis vitamin – vitamin B dan K di usus kecil.
• Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
• Menjaga buang air besar secara teratur.
• Menjaga kebersihan usus besar secara alami tanpa memerlukan pembersih usus besar.
• Menghancurkan bakteri tidak sehat.
• Mencegah pertumbuhan berlebih bakteri tidak sehat.
• Memecah gelembung gas dari fermentasi makanan.

Pembongkaran Bakteri

Baik diberi label sebagai bakteri sehat atau tidak sehat, keduanya merupakan organisme bersel tunggal yang dapat dimusnahkan dengan mudah. Terkadang, hal ini diperlukan, seperti ketika harus mengonsumsi antibiotik untuk membunuh infeksi radang tenggorokan. Namun, antibiotik juga membunuh bakteri menguntungkan, yang dapat menyebabkan masalah tambahan yang meliputi: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Ketidakteraturan usus – diare dan sembelit.
• Pertumbuhan jamur yang berlebihan – dapat menyebabkan rasa gatal, rasa terbakar di sekitar anus, dan menyebabkan infeksi jamur pada vagina dan mulut.
• Disbiosis – nama teknis untuk kekurangan bakteri sehat atau ketidakseimbangan bakteri.
• Komplikasi bagi individu yang menderita sindrom iritasi usus besar.

Ada berbagai cara untuk menghancurkan bakteri termasuk.

• Individu yang perlu minum antibiotik untuk menyembuhkan infeksi. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Penggunaan pencahar kronis.
• Suplementasi serat berlebihan.
• Diare yang berkepanjangan – dapat menghilangkan bakteri jahat dan baik.
• Tekanan
• Menyelesaikan persiapan usus, seperti yang diperlukan untuk kolonoskopi.

Mendiagnosis Masalah Flora Usus

Seringkali, masalah flora usus dapat teratasi dengan sendirinya, dan tidak diperlukan tindakan apa pun. Namun, individu yang menghadapi masalah usus kronis, seperti radang usus besar atau penyakit radang usus, mungkin memerlukan intervensi medis terhadap bakteri usus besar mereka.

• Analisis Kotoran Pencernaan Komprehensif/CDSA adalah tes tinja yang memeriksa jenis dan jumlah bakteri yang ada, tingkat penyerapan nutrisi/kecepatan pencernaan, dan seberapa baik makanan dicerna.
• Jika terdapat perbedaan yang signifikan dalam proporsi bakteri sehat dan bakteri menguntungkan, penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan penggunaan a probiotik atau suplemen mikroba hidup untuk membantu mengisi kembali dan menjaga keseimbangan flora usus.

---

Disfungsi usus

---

Referensi

Kamis, E., & Juge, N. (2017). Pengantar mikrobiota usus manusia. Jurnal Biokimia, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Dampak bakteri usus terhadap kesehatan dan penyakit manusia. Jurnal internasional ilmu molekuler, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, SAYA, & Yoon, SS (2018). Gangguan Ekosistem Usus oleh Antibiotik. Jurnal medis Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bakteri usus dalam kesehatan dan penyakit. Gastroenterologi & hepatologi, 9(9), 560–569.