Manfaat Mengkonsumsi Teh

Apakah kamu merasa:

• Peradangan di usus atau sendi Anda?
• Stres karena hari yang sibuk?
• Ketidakseimbangan hormon?
• Goyah, gelisah, atau bergetar?
• Gelisah, mudah kesal, gelisah?

Jika Anda mengalami salah satu dari situasi ini, mengapa tidak menikmati secangkir teh untuk menghilangkan stres dari hari sibuk Anda.

Teh telah dikonsumsi oleh semua orang dan sudah ada sejak zaman dinasti Shen Nong di Tiongkok. Ada bukti yang berkembang yang menunjukkan bahwa ketika orang minum teh, itu bermanfaat bagi kesehatan mereka dengan berbagai cara. Dalam beberapa tahun terakhir, telah ditetapkan bahwa ada sifat antioksidan yang ditemukan dalam teh, terutama dalam teh hijau, yang memiliki banyak komponen untuk membantu tubuh, terutama L-theanine dan kafein. Ketika seseorang minum teh, efeknya cukup menguntungkan karena teh dapat membantu meringankan suasana hati seseorang, stres, dan kecemasan yang mungkin mereka rasakan. Mengkonsumsi teh juga telah dikenal dapat mengurangi risiko penurunan kognitif, insiden kanker, dan kematian dalam tubuh. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian lebih lanjut bahwa semua jenis teh, terutama varietas non-kafein, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dalam saluran GI karena memiliki antioksidan kuat dan kapasitas anti-inflamasi dari banyaknya polifenolnya.

Manfaat Konsumsi Teh

Anehnya mayoritas penelitian yang telah dilakukan telah mengevaluasi efek dari konsumsi teh pada kesehatan individu. Langkah-langkah neuropsikologis telah mendekati konsumsi teh. Ini telah berfokus pada neuroimaging yang dapat mengukur struktur dan fungsi seseorang saat mereka mengkonsumsi teh. Lebih jauh, penelitian telah menunjukkan bahwa meskipun sifat individu disajikan dalam konsumsi teh, manfaat yang diberikannya dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan mengurangi risiko penurunan neurokognitif dalam tubuh. Meskipun tindakan neuropsikologis menunjukkan orang mengonsumsi teh, tidak ada efek signifikan; Namun, ada efek sinergis dengan kombinasi multi-unsur pembuatan teh daun utuh untuk konsumsi.

Sebuah studi baru-baru yang diterbitkan di National University of Singapore telah menyelidiki bagaimana efek dari konsumsi teh pada otak sedang diselidiki, baik struktural maupun fungsional sebagai jaringan otak tingkat sistem. Para peneliti melakukan penelitian tentang bagaimana konsumsi teh dapat mempengaruhi pencitraan struktural dan fungsional otak pada orang dewasa yang sehat. Ada pelajaran sebelumnya yang telah menyarankan bahwa DMN (jaringan mode default) yang ada di dalam otak adalah faktor utama yang terlibat dalam penyakit neurodegeneratif dan kognitif serta penuaan.

Manfaat Kognitif Dari Teh

Oleh karena itu, para peneliti dapat mengukur konektivitas antardaerah yang terkait dengan DMN dan asimetri hemisfer yang otak miliki untuk menguji efektivitas seseorang yang mengonsumsi teh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang mengkonsumsi teh, sifat teh yang bermanfaat dapat meningkatkan keterlibatan orang tersebut dalam persiapan pelaksanaan tugas. Hasilnya juga memberikan bukti minum teh kaleng berkontribusi positif ke struktur otak dengan membuat organisasi jaringan lebih efisien. Ketika seseorang minum teh secara teratur, properti yang bermanfaat miliki efek perlindungan dalam mengurangi penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia di otak juga.

Karena tingkat penyakit neurodegeneratif sayangnya naik dengan kecepatan tinggi di Amerika Serikat, penting untuk mengetahui bahwa faktor pola makan dan gaya hidup dapat memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Karena itu, dididik untuk memasukkan lebih banyak makanan dan minuman yang menyehatkan otak ke dalam makanan sehari-hari adalah sangat penting. Anehnya, diet Mediterania menggabungkan makanan kaya antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh dan mencegah peradangan dari mencapai massa kritis. Plus, menambahkan satu atau dua cangkir teh berkualitas tinggi dan mengkonsumsinya setiap hari adalah cara mudah bagi siapa saja untuk meningkatkan polifenol keseluruhannya.

Anehnya bagi siapa pun yang membutuhkan peningkatan kafein di pagi hari atau telah mengalami kemerosotan sore hari, mereka dapat mempertimbangkan beralih secangkir kopi untuk secangkir teh. Manfaat dari konsumsi teh adalah dapat membantu tubuh memberikan dorongan energi tanpa efek gelisah yang diberikan kopi. Dengan teh, teh dapat membantu tubuh rileks setelah melewati hari yang sibuk dan sibuk dan dapat menghilangkan stres, kecemasan, dan meningkatkan fungsi kognitif dalam tubuh. Studi ditemukan bahwa berbagai teh yang berbeda dapat memberikan manfaat kesehatan positif seperti mengurangi stres, meningkatkan kewaspadaan, dan mempertahankan perhatian dan daya ingat.

Kesimpulan

Jadi minum teh sudah ada selama beberapa milenium dan telah memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Dengan minum setidaknya satu hingga dua cangkir teh, itu dapat mengurangi efek peradangan serta memberikan dorongan berkafein di pagi hari atau sore hari merosot kepada siapa pun. Jadi pergilah dan nikmati secangkir teh yang enak serta manfaatnya. Beberapa produk bermanfaat bagi tubuh dengan menghilangkan stres sementara yang mungkin dihadapi tubuh manusia.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

---

Referensi:

Dietz, Christina, dan Matthijs Dekker. Efek Fitokimia Teh Hijau terhadap Suasana Hati dan Kognisi. Desain Farmasi Saat Ini, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Jurnal LLC, Dampak. Biasaan Minum Teh Memodulasi Efisiensi Otak: Bukti dari Evaluasi Konektivitas Otak. ScienceDaily, ScienceDaily, 11 Oktober 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua, dkk. Kebiasaan Minum Teh Memodulasi Efisiensi Otak: Bukti dari Evaluasi Konektivitas Otak Penuaan, 14 Juni 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

Singapura, Universitas Nasional. Minum Teh Meningkatkan Kesehatan Otak, Saran Studi. ScienceDaily, ScienceDaily, 12 September 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Tim, DFH. Pesta Teh untuk Microbiome. Desain untuk Kesehatan, 27 Maret 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Tim, DFH. Kajian Neuroimaging Mengungkap Kebiasaan Peminum Teh Memiliki Fungsi Kognitif yang Lebih Baik Desain untuk Kesehatan, 17 Desember 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.