Klinik Punggung Chiropractic Linu Panggul Kehamilan

Tubuh mengalami perubahan fisik selama kehamilan. Saat bayi tumbuh, tubuh harus menyesuaikan, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri yang tidak biasa. Masalah umum bagi wanita hamil adalah gejala linu panggul atau radikulopati lumbal, yang memancarkan sensasi ketidaknyamanan yang menjalar ke tulang belakang bagian bawah, ke bagian belakang paha, dan ke kaki. Perawatan chiropractic dan terapi pijat dapat meluruskan kembali tulang belakang dan pinggul, terapi pijat sirkulasi ke seluruh tubuh, meredakan gejala, dan mengembalikan fungsi.

Linu Panggul Kehamilan

Saraf sciatic adalah yang terbesar di tubuh dan saraf utama di kaki. Dalam kebanyakan kasus, linu panggul terjadi ketika saraf ini dikompresi oleh tonjolan, tergelincir, atau pecahnya cakram tulang belakang, radang sendi, atau stenosis tulang belakang.

Gejala

Rasa sakit dan nyeri yang diakibatkan oleh linu panggul berkisar dari sensasi ringan hingga berat. Gejalanya meliputi:

• Nyeri yang menjalar dari panggul ke bagian belakang kaki.
• Sensasi terbakar di punggung bawah dan bokong.
• Nyeri menyentak yang terasa seperti tersengat listrik.
• Mati rasa, kelemahan otot, atau kesemutan di satu kaki atau kaki.
• Sensasi kesemutan di satu bagian tubuh dan nyeri di bagian lain.
• Nyeri yang memburuk saat batuk, bersin atau duduk dalam waktu lama.

Global

Linu panggul selama kehamilan dapat disebabkan oleh:

• Penambahan berat badan akan menarik tulang belakang dan otot ke bawah.
• Peningkatan retensi cairan dapat menambah tekanan pada saraf saat melewati panggul.
• Rahim yang membesar dapat menekan saraf di bagian bawah tulang belakang.
• Perut dan payudara yang tumbuh menggeser pusat gravitasi ke depan dan meregangkan kurva lordotik menyebabkan otot-otot di:
• Bokong dan panggul untuk mengencangkan dan menekan saraf sciatic.
• Kepala bayi dapat beristirahat langsung pada saraf saat mengatur posisi lahir yang tepat pada trimester ketiga.
• Disk hernia atau terpeleset yang disebabkan oleh tekanan ekstra dari rahim yang tumbuh bisa menjadi penyebabnya, meskipun ini lebih jarang terjadi.
• Kehamilan juga menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang disebut santai, dirancang untuk mengendurkan ligamen dan mempersiapkan panggul untuk melahirkan.
• Ligamen yang longgar dapat menyebabkan kompresi tulang belakang dan mempengaruhi saraf siatik.

Linu panggul kemungkinan besar akan terjadi selama trimester ketiga ketika ibu dan bayi menggembung, tetapi dapat berkembang lebih awal, meskipun hal ini lebih jarang terjadi. Kebanyakan wanita mengalami gejala di satu sisi, meskipun dapat mempengaruhi kedua kaki. Kondisinya bisa konstan atau intermiten, tergantung pada jumlah tekanan yang diberikan pada saraf, dan bisa bertahan selama beberapa bulan setelah melahirkan ketika kelebihan berat badan dan cairan hilang.

Teknik Perawatan

Pengobatan rumah sederhana dan pengobatan untuk membantu meringankan gejala. Ini termasuk:

Tidur di Sisi Anda

• Istirahat pada sisi tubuh yang tidak menunjukkan gejala saat berbaring.
• Ini menghilangkan tekanan dari saraf yang terkompresi.
• Menggunakan bantal seluruh tubuh untuk menopang pinggul dan kaki.

Mandi Air Panas, Panas, dan Es

• Panas melemaskan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi.
• Menempatkan kompres dingin di punggung bawah dan panggul belakang juga dapat membantu.

Gerakan Konsisten

• Gerakan lembut yang konsisten yang tidak terlalu banyak membungkuk atau memutar sangat membantu untuk menjaga sistem muskuloskeletal tetap aktif dan lentur.
• Pergi untuk jalan-jalan ringan direkomendasikan.
• Kelas yoga prenatal dapat menenangkan otot dan pikiran.
• Kegiatan berdampak rendah seperti berenang juga bisa bermanfaat.

Pijat Prenatal

• Pijat prenatal dapat mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengatur hormon.

Chiropractic dan Terapi Fisik

• Chiropractic non-invasif dan bebas obat, menjadikannya pilihan yang aman dan lembut untuk ibu dan bayi.
• Seorang chiropractor profesional dapat mengevaluasi kondisinya.
• Identifikasi dan singkirkan gangguan pada sistem saraf dari sumbernya.
• Susun kembali tulang.
• Berikan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk meringankan gejala dan peregangan serta latihan peningkatan kekuatan.

---

Linu panggul Dalam Kehamilan

---

Referensi

Asosiasi Kehamilan Amerika: “Terapi Pijat Prenatal.

American Pregnancy Association: "Nyeri Saraf Skiatik Selama Kehamilan: Penyebab dan Perawatan."

FRIEDMANN, E. “Penyempitan kanal tulang belakang karena penebalan lamina penyebab nyeri punggung bawah dan linu panggul.” Ortopedi klinis vol. 21 (1961): 190-7.

Tukang Emas, Laura T, dan Gerson Weiss. "Relaxin dalam kehamilan manusia." Sejarah Akademi Ilmu Pengetahuan New York vol. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

KULOWSKI, J. "Penyebab yang tidak biasa dari nyeri punggung bawah dan linu panggul selama kehamilan." Jurnal obstetri dan ginekologi Amerika vol. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

Trager, Robert J et al. "Osteochondroma ischial sebagai sumber yang tidak biasa dari nyeri sciatic terkait kehamilan: laporan kasus." Chiropractic & terapi manual vol. 30,1 45. 17 Oktober 2022, doi:10.1186/s12998-022-00451-3