Kelelahan, Cedera Stres Berulang: EP Back Clinic

Kelelahan dan cedera stres yang berulang merupakan seperempat dari semua cedera kerja. Menarik, mengangkat, meninju angka secara berulang, mengetik, mendorong, memegang, membawa, dan memindai adalah penyebab paling umum dari cedera terkait pekerjaan. Jenis cedera ini adalah yang paling umum yang menyebabkan hari-hari yang terlewatkan di tempat kerja. Kelelahan dapat menyebabkan kondisi fisik kronis yang bertahan lama, mulai dari nyeri punggung kronis hingga nyeri sendi kronis yang disebabkan oleh pemakaian dan robekan lanjutan dari berbagai jaringan muskuloskeletal. Pengobatan chiropractic membutuhkan pendekatan yang komprehensif dan menyeluruhtubuh pendekatan untuk mengobati cedera neuromuskuloskeletal. Chiropractic meredakan otot yang tegang atau rusak, meningkatkan aliran energi saraf, dan menyelaraskan sendi dengan benar melalui penyesuaian, traksi tulang belakang, dekompresi, dan berbagai bentuk manipulasi manual.

Kelelahan dan Cedera Stres Berulang

Kelelahan dan cedera stres berulang biasanya terjadi seiring waktu/tahun melakukan aktivitas berat yang sama secara teratur. Namun, cedera kelelahan dapat terjadi dengan satu gerakan tiba-tiba atau ekstrim. Seorang pekerja dapat melukai otot, tendon, sendi, dan ligamen. Kelelahan dapat menyebabkan gangguan muskuloskeletal dengan gejala termasuk:

• Peradangan
• Pembengkakan
• Mati rasa
• Kekakuan
• Sakit kronis
• Kehilangan mobilitas terbatas atau total pada otot, tendon, ligamen, dan persendian.

jenis

Beberapa contoh cedera kelelahan yang paling umum meliputi:

Tisu lembut

• Cedera pada otot, ligamen, tendon, dan sendi.

Kembali

• Otot punggung yang tegang dan tegang.
• Cakram hernia.
• Akar saraf terkompresi.
• Tulang belakang retak.

Dehidrasi dan Heat Stroke

• Paling umum di antara pekerja yang melakukan pekerjaan kasar di luar ruangan.

Berulang dan Berlebihan

• Cedera berkisar dari carpal tunnel syndrome hingga fraktur stres.
• Seringkali hasil dari gerakan berulang selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun
• Dalam banyak kasus, dua atau lebih cedera dapat terjadi secara bersamaan.
• Misalnya, seorang pekerja lebih mungkin mengalami cedera jika mereka mengalami dehidrasi atau melakukan tugas ganda.

Global

Gerakan dan aktivitas tertentu lebih mungkin menyebabkan cedera akibat kelelahan. Beberapa yang paling umum termasuk:

• Mengangkat benda setiap hari, ringan dan berat.
• Melakukan gerakan janggal yang menyebabkan tubuh berada pada posisi yang tidak sehat.
• Berdiri dan/atau duduk atau untuk waktu yang lama.
• Menggunakan kekuatan berlebihan untuk melakukan tugas.
• Mengoperasikan mesin berat.
• Bekerja dalam kondisi panas dan/atau lembab.

Industri Cedera Tingkat Tinggi

Industri di mana cedera akibat kelelahan paling umum meliputi:

• Pendidikan.
• Pelayanan kesehatan.
• Pabrikan.
• Konstruksi.
• Pekerjaan gudang.
• Angkutan.
• Perdagangan grosir.
• Toko ritel.

Pengobatan Chiropractic

Cedera ini dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan, rasa sakit yang melemahkan, dan tagihan medis. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, perawatan chiropractic akan menggunakan teknik pemijatan, manipulasi tulang belakang, traksi, dan dekompresi terapi, untuk meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas untuk mengurangi kemungkinan cedera berulang. Manfaat chiropractic antara lain:

• Mencegah risiko memburuknya atau cedera di masa depan.
• Mempercepat pemulihan untuk membantu individu merehabilitasi dan kembali bekerja lebih cepat.
• Meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
• Berikan rekomendasi tentang cara meregangkan dan memperkuat otot dengan benar.
• Rekomendasi nutrisi antiinflamasi.

Dengan mempelajari cara menghindari cedera karena kelelahan, pekerja dapat menjadi lebih produktif, menikmati pekerjaan, dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

---

Dari Cedera Hingga Pemulihan

---

Referensi

Anderson, Vern Putz, dkk. “Kematian akibat kerja, cedera, penyakit, dan kerugian ekonomi terkait di sektor perdagangan grosir dan eceran.” Jurnal Kedokteran Industri Amerika vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, dkk. “Karakteristik gangguan muskuloskeletal akibat kerja dari lima sektor dalam industri jasa antara tahun 2004 dan 2013.” Annals of Occupational and Environmental Medicine vol. 29 41. 19 Sep 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

Friedenberg, Rivi, dkk. "Gangguan dan cedera muskuloskeletal terkait pekerjaan di antara teknisi medis darurat dan paramedis: Tinjauan naratif yang komprehensif." Arsip Lingkungan & kesehatan kerja vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

Galinsky, T et al. "Cedera kelelahan pada pekerja perawatan kesehatan di rumah dan kebutuhan akan ergonomi." Layanan perawatan kesehatan di rumah triwulanan vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, dkk. "Cedera kelelahan terkait pekerjaan dalam pekerjaan pembersihan: Eksplorasi faktor-faktor untuk memprediksi hari-hari ketidakhadiran melalui metodologi pembelajaran mesin." Ergonomi terapan, vol. 105 103847. 30 Juli 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L dkk. “Menurunnya tingkat cedera punggung terkait pekerjaan yang berlebihan di antara pemasang drywall serikat pekerja di Negara Bagian Washington, 1989-2008: Peningkatan keselamatan kerja atau pengalihan perawatan?.” Jurnal Kedokteran Industri Amerika vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM dkk. "Cedera terkait pekerjaan pada populasi departemen darurat pedesaan." Pengobatan darurat akademik: jurnal resmi Society for Academic Emergency Medicine vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x