Meringankan Nyeri Punggung Dari Pekerjaan Dengan Dekompresi Tulang Belakang

Pengantar

Banyak orang di tempat kerja menderita sakit punggung, yang dapat membatasi dan memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi dan menyebabkan ketidaknyamanan dan kecacatan seumur hidup. Nyeri punggung dapat berkisar dari rasa sakit yang tumpul dan lambat hingga rasa sakit yang tajam dan menjalar dan dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak sejajar. Untung, perawatan non-bedah seperti dekompresi tulang belakang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Pada artikel ini, kita akan melihat dampak nyeri punggung di tempat kerja, bagaimana berbagai pekerjaan dikaitkan dengan nyeri punggung, dan bagaimana dekompresi tulang belakang dapat membantu meringankan gejala ini. Kami bekerja dengan penyedia medis bersertifikat yang menggunakan informasi berharga pasien kami untuk memberikan perawatan non-bedah, termasuk dekompresi tulang belakang, untuk menghilangkan gejala mirip nyeri yang terkait dengan nyeri punggung di tempat kerja. Kami mendorong pasien untuk mengajukan pertanyaan penting dan mencari pendidikan tentang kondisi mereka. Dr Jimenez, DC, memberikan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

 

Dampak Nyeri Punggung Di Tempat Kerja

 

Apakah Anda mengalami sakit kepala atau ketegangan leher? Apakah Anda merasakan nyeri menjalar ke kaki karena duduk terlalu lama? Atau apakah Anda merasa pegal di punggung bawah setelah duduk lama di depan komputer? Gejala-gejala ini bisa disebabkan oleh perkembangan nyeri punggung. Studi penelitian terungkap bahwa sakit punggung adalah penyebab umum dari kehilangan pekerjaan dan berkurangnya produktivitas. Bergantung pada tingkat keparahannya, nyeri punggung memiliki berbagai penyebab mekanis atau nonspesifik. Beberapa kategori yang dialami banyak orang di tempat kerja adalah:

• Sakit punggung akut: Berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu.
• Nyeri punggung subakut: Terakhir antara 4 hingga 12 minggu.
• Sakit punggung kronis: Bertahan lebih dari 12 minggu.

 

Pekerjaan yang Berhubungan Dengan Nyeri Punggung

Nyeri punggung adalah masalah yang dialami banyak individu yang bekerja. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang konstan dan mengkompensasi rasa sakit dengan menggunakan kelompok otot lain. Studi penelitian terungkap bahwa baik pria maupun wanita dalam angkatan kerja dipengaruhi oleh nyeri punggung, yang dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis dan secara signifikan dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas pekerjaan. Pekerjaan seperti supir truk, pekerja kantoran, penyedia layanan kesehatan, dan pekerja kasar berhubungan dengan nyeri punggung karena tuntutan fisik dari pekerjaan ini, meningkatkan risiko berkembangnya nyeri punggung. Beberapa penyebab umum yang terkait dengan nyeri punggung di tempat kerja termasuk otot punggung dan sekitarnya yang berada di bawah tekanan konstan meliputi:

• kekuatan: Mengerahkan kekuatan berlebihan pada otot punggung dapat menyebabkan cedera
• Pengulangan: Gerakan berulang dapat menyebabkan ketegangan otot pada otot di sekitarnya dan memengaruhi tulang belakang.
• Tidak aktif: Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk dan menyebabkan otot punggung menjadi pendek.

 

Contoh Kondisi Tempat Kerja Yang Berhubungan Dengan Nyeri Punggung

Dalam banyak pekerjaan, karyawan harus memaksakan diri secara fisik, yang dapat meningkatkan risiko sakit punggung. Beberapa kondisi tempat kerja umum yang berkontribusi terhadap risiko ini meliputi:

• Menggunakan tangan atau badan sebagai penjepit untuk menahan benda berat saat melakukan tugas. 
• Mempertahankan postur yang sama saat melakukan tugas.
• Melakukan gerakan terus-menerus tanpa jeda kecil di antaranya.
• Melakukan tugas yang melibatkan jangkauan panjang, baik vertikal maupun horizontal.
• Suhu dingin
• Getaran permukaan kerja, mesin, atau kendaraan.
• Permukaan lantai tidak rata, licin, atau miring.

Untungnya, ada harapan bagi mereka yang mengalami sakit punggung. Penelitian menunjukkan bahwa perawatan yang tersedia dapat membantu dalam memodifikasi aktivitas dan memperbaiki kondisi tempat kerja, memberikan kelegaan dan mencegah rasa sakit kembali.

---

Perawatan Non-Bedah Untuk Pereda Nyeri-Video

Jika Anda mengalami sakit punggung karena ketegangan yang berhubungan dengan pekerjaan, tersedia perawatan yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi efeknya agar tidak kembali. Banyak orang yang bekerja untuk mencari nafkah menderita masalah ini karena tuntutan fisik dari pekerjaan mereka, yang dapat menyebabkan berbagai faktor risiko. Untungnya, beberapa perawatan non-bedah tersedia untuk membantu mengurangi gejala nyeri pinggang. Dekompresi tulang belakang dan perawatan chiropractic adalah dua contoh terapi tersebut. Metode ini menggunakan traksi, manipulasi manual, dan teknik lain untuk mengembalikan tulang belakang ke posisi semula dan meredakan nyeri punggung. Kedua perawatan tersebut lembut dan non-invasif, karena bekerja dengan proses penyembuhan alami tubuh untuk meregangkan otot yang tegang dan mencegah rasa sakit di kemudian hari. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan ini dapat membantu meningkatkan proses penyembuhan tubuh Anda dan menghindari sakit punggung berulang.

---

Dekompresi Tulang Belakang Meredakan Nyeri Punggung

 

Penting untuk diketahui bahwa memberi terlalu banyak tekanan pada punggung dapat menyebabkan sakit punggung. Jika Anda mengalami sakit punggung, dekompresi tulang belakang dapat membantu. Teknik ini melibatkan peregangan otot-otot tegang di punggung Anda dengan lembut dan mengurangi rasa sakit dan gejala lainnya. Menurut Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, dan Dr. Perry Bard, DC, penulis “The Ultimate Spinal Decompression,” dekompresi tulang belakang menggunakan traksi lembut untuk menarik tulang belakang secara perlahan dan mengurangi tekanan tulang belakang yang menyakitkan yang menyebabkan nyeri punggung. Menambahkan dekompresi tulang belakang ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu mengurangi kelemahan dan nyeri otot serta meningkatkan kesadaran tubuh Anda untuk mencegah cedera di masa mendatang.

 

Kesimpulan

Kehilangan pekerjaan karena sakit punggung adalah hal biasa di antara banyak individu yang bekerja. Pekerjaan pekerjaan tertentu membutuhkan tenaga fisik, yang dapat mendorong tubuh melampaui batasnya. Ketika individu mencoba untuk mengkompensasi rasa sakit pada otot punggung mereka, itu membuat lebih banyak tekanan pada kelompok otot lainnya. Untungnya, perawatan seperti dekompresi tulang belakang dapat memberikan kelegaan dengan meluruskan kembali tubuh dan mengurangi subluksasi yang terkait dengan nyeri punggung. Perawatan non-bedah ini membantu tubuh sembuh secara alami, memungkinkan individu mengalami perjalanan tanpa rasa sakit menuju kesehatan dan kesejahteraan.

 

Referensi

Penolakan tanggung jawab