Mendapatkan lebih banyak tidur mungkin akan membantu siswa sekolah menengah dan sekolah menengah di Nevada dan di seluruh negeri melakukan lebih baik di sekolah, menjadi lebih sehat dan membuat pilihan yang lebih sehat, sesuai dengan belajar dari Centers for Disease Control and Prevention.
CDC: Remaja Butuh Lebih Banyak Tidur
Epidemiologi Anne Wheaton bersama CDC mengatakan hanya satu dari delapan siswa di Nevada mendapatkan jumlah tidur yang disarankan, antara delapan setengah setengah jam dan sembilan setengah jam per malam. Dia mengatakan bahwa kekurangan tidur dikaitkan dengan minum alkohol, merokok tembakau dan menggunakan obat-obatan serta kinerja akademis yang buruk.
Jika Anda belum cukup tidur dan Anda duduk di periode pertama sekolah, Anda akan lebih sulit memperhatikan dan ingatan Anda tidak berfungsi dengan baik, katanya. Jika Anda tidak cukup tidur. 
Wheaton mengatakan penyebab utama masalah tidur adalah 87 persen sekolah menengah dan tinggi di Nevada yang mulai sekolah sebelum 8: 30 saya, yang tidak memberi siswa cukup waktu untuk mendapatkan jumlah tidur yang disarankan. Dia mengatakan bahwa penundaan pubertas tidur, yang berarti remaja membutuhkan lebih banyak waktu untuk berjalan di pagi hari karena tubuh mereka menahan mereka di malam hari.
Wheaton menunjukkan bahwa American Academy of Pediatrics mengeluarkan sebuah pernyataan kebijakan tahun lalu yang mendesak sekolah menengah dan atas untuk memodifikasi waktu mulai tidak lebih awal dari 8: 30 untuk membantu siswa mendapatkan cukup tidur untuk memperbaiki kesehatan mereka secara keseluruhan.
`` Kurang tidur cenderung memengaruhi nafsu makan sehingga Anda makan lebih banyak, Anda lebih lelah, jadi Anda cenderung tidak berolahraga, '' kata Wheaton. Ini dapat memengaruhi gula darah Anda, jadi semakin jauh setelah bertahun-tahun tidak cukup tidur, Anda lebih mungkin terkena diabetes misalnya.
Ada faktor lain yang terlibat, namun Wheaton mengatakan beberapa distrik sekolah tahan terhadap waktu mulai yang dimulai karena mereka mengatakan akan meningkatkan biaya untuk membujuk siswa. Dia mengatakan bahwa orang tua juga dapat membantu anak-anak mereka untuk melakukan kebiasaan tidur yang baik dengan mempertahankan waktu tidur dan waktu tidur yang konsisten, termasuk di akhir pekan.
Penulis: Troy Wilde, Public News Service (NV)
Informasi di sini tentang "CDC: Remaja Butuh Lebih Banyak Tidur" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya