MET Perawatan Otot Postur

Pengantar

Banyak dari kita berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain. Ketika kita berdiri sepanjang waktu, dapat menyebabkan otot-otot ekstremitas bawah menjadi kencang dan pegal sehingga kita perlu duduk dan istirahat. Saat tubuh sedang istirahat, kita sikap cenderung membungkuk, dan itu menyebabkan otot-otot postural meregang secara berlebihan dan menyebabkan rasa sakit ketika kita bangun dari posisi istirahat. Apakah duduk di sofa atau kursi, postur tubuh kita cenderung demikian berbaring di mana itu mungkin tampak nyaman, tetapi itu menyebabkan rasa sakit bagi kita sistem muskuloskeletal di leher, bahu, dan punggung kita. Sampai saat itu, saat kita keluar dari posisi berbaring, hal itu juga bisa memengaruhi kaki, betis, dan telapak kaki. Artikel hari ini berfokus pada otot postural, bagaimana nyeri postural memengaruhi otot gastrocnemius-soleus, dan bagaimana perawatan MET dapat membantu otot postural. Kami memanfaatkan informasi berharga tentang pasien kami kepada penyedia medis bersertifikat yang menggunakan perawatan MET untuk mengurangi efek postural pada sistem muskuloskeletal. Kami mendorong dan merujuk pasien ke penyedia medis terkait berdasarkan diagnosis mereka sambil mendukung bahwa pendidikan adalah cara yang luar biasa dan fantastis untuk mengajukan pertanyaan penting kepada penyedia kami atas pengakuan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, menyusun informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab

 

Apa itu Otot Postur?

 

Apakah Anda pernah berurusan dengan nyeri punggung bawah? Bagaimana dengan merasakan sensasi kesemutan atau mati rasa di betis atau kaki Anda? Atau apakah otot punggung Anda terus-menerus sakit karena duduk dalam waktu lama? Banyak dari ini adalah tanda dan gejala bahwa Anda mengalami nyeri pada otot postural Anda. Penelitian mengungkapkan bahwa otot postural berinteraksi antara sistem muskuloskeletal dan jalur aferen dan eferen sistem saraf pusat. Dalam tubuh manusia, tiga kurva menjaga mobilitas, stabilitas, dan keseimbangan untuk menahan tekanan longitudinal: serviks, toraks, dan lumbal. Otot postural bekerja dengan ekstremitas tubuh bagian bawah untuk menopang berat ekstremitas tubuh bagian atas. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa stabilitas postural dan kontrol keseimbangan saling terkait dengan proses dinamis dan memungkinkan otot-otot di bagian bawah tubuh, seperti kaki dan betis, untuk membantu menstabilkan berat tubuh bagian atas. Kita akan melihat otot gastrocnemius dan soleus karena membantu menjaga postur, keseimbangan, dan stabilitas yang baik.

 

Nyeri Postural Mempengaruhi Otot Gastrocnemius-Soleus

Gerakan berulang yang berhubungan dengan faktor lingkungan dapat menyebabkan otot gastrocnemius dan soleus memendek dan menimbulkan gejala kelemahan otot, kram, dan ketidakstabilan pada betis dan kaki. Otot gastrocnemius dan soleus memiliki hubungan yang indah karena membantu membentuk otot betis yang memungkinkan gerakan dan stabilitas seluruh tubuh. Sekarang bagaimana nyeri postural mempengaruhi otot-otot ini? Berdasarkan studi penelitian, ketika banyak faktor mulai mempengaruhi postur tubuh, baik itu berdiri lama, duduk, membungkuk, memutar, atau posisi canggung, hal itu menyebabkan ketegangan otot pada tubuh, dan dapat menyebabkan efek negatif pada otot di sekitarnya. Misalnya, Anda berada dalam posisi canggung dan mulai merasakan sensasi mati rasa hingga ke kaki dan nyeri punggung bawah. Saat Anda melepaskan tubuh dari posisi yang tidak nyaman, aliran darah dan sinyal neuron akan menjadi kacau saat darah mencoba membuat otot bekerja kembali, dan sinyal mencoba menjangkau kembali ke otak.

 

---

Akar Penyebab Nyeri- Video

Apakah kaki Anda terasa berat terus-menerus? Apakah Anda mengalami masalah keseimbangan saat berjalan? Atau pernahkah Anda mengalami nyeri di punggung bagian bawah, dan menjalar hingga ke kaki? Jika Anda menghadapi masalah ini, itu bisa terjadi akibat nyeri postural yang terkait dengan otot gastrocnemius dan otot soleus betis Anda. Postur tubuh yang buruk menyebabkan banyak gejala seperti nyeri, yang menyebabkan kelemahan otot atau mati rasa di kaki dan betis. Jika ini terjadi, dapat menyebabkan masalah ketidakstabilan dan mobilitas yang dapat berubah menjadi kondisi kronis jika tidak segera ditangani. Video di atas menjelaskan berapa banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa sakit, yang mengarah ke kondisi muskuloskeletal yang mendasarinya yang dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak selaras. Untungnya semuanya tidak hilang, karena ada beberapa perawatan untuk mengurangi rasa sakit dan meluruskan kembali tubuh dari subluksasi. Perawatan seperti terapi MET, perawatan kiropraktik, dan terapi fisik dan nutrisi dapat membantu banyak orang dengan gejala seperti nyeri. Mereka dapat membantu meregangkan, memperpanjang, dan mengurangi efek nyeri postural.

---

Perawatan MET Pada Otot Postural

 

Dalam hal mengurangi rasa sakit pada otot postural, banyak orang akan menemukan cara untuk mengobati rasa sakit tersebut. Dalam “Clinical Applications of Neuromuscular Techniques,” penulis Leon Chaitow, ND, DO, dan Judith Walker Delany, LMT, menyatakan bahwa untuk mengurangi nyeri pada otot gastrocnemius dan otot soleus, banyak spesialis nyeri menggunakan teknik energi otot atau MET untuk membantu merawat jaringan lunak yang mengelilingi betis dengan menggunakan teknik peregangan dan kontraksi isometrik untuk memperpanjang otot yang memendek yang menyebabkan betis kram. Memanfaatkan perawatan MET pada otot postural memungkinkan otot yang terkena diregangkan dengan lembut dan, dikombinasikan dengan terapi lain, dapat mencegah cedera di masa depan terulang kembali. Selain itu, ini akan memungkinkan individu untuk lebih memperhatikan postur tubuh mereka untuk menghindari masalah ini meningkat.

 

Kesimpulan

Secara keseluruhan, penting untuk memastikan bahwa memiliki postur tubuh yang baik dapat mencegah masalah yang memengaruhi bagian bawah tubuh dan menyebabkan nyeri pada otot betis. Ketika otot betis mulai mengatasi rasa sakit, hal itu dapat menyebabkan individu menjadi tidak stabil dan kehilangan keseimbangan. Menggabungkan terapi jaringan lunak seperti MET memungkinkan otot diregangkan dan rileks sambil memulihkan aliran darah ke kaki dan membantu banyak orang berjalan tanpa merasakan sakit.

 

Referensi

Carini, Francesco, dkk. "Postur dan Posturologi, Profil Anatomi dan Fisiologis: Gambaran Umum dan Keadaan Seni Saat Ini." Acta Bio-Medica : Atenei Parmensis, 28 April 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon, dan Judith Walker Delany. Aplikasi Klinis Teknik Neuromuskuler. Churchill Livingston, 2003.

Ludwig, Oliver, dkk. "Kinerja Neuromuskuler Keseimbangan dan Kontrol Postur pada Masa Kecil dan Remaja." Heliyon, 31 Juli 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, Christopher TV, dkk. “Tidak Ada Konsensus tentang Penyebab Postur Tulang Belakang atau Paparan Fisik dan Nyeri Punggung Bawah: Tinjauan Sistematis dari Tinjauan Sistematis.” Jurnal Biomekanik, 26 Maret 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

Penolakan tanggung jawab