Whiplash, Berapa Lama Bertahan?

Kecelakaan kendaraan bermotor, cedera olahraga, cedera kerja, dan jatuh adalah beberapa penyebab whiplash. Ini adalah kondisi yang mempengaruhi lebih dari 1.5 juta orang. Ini dapat menyebabkan efek samping yang serius yang dapat berlangsung selama berbulan-bulan dan terkadang bertahun-tahun. Jika tidak diobati, gejalanya bisa memburuk dan menyebabkan kondisi kronis dan nyeri.  

Whiplash Ringan

Whiplash ringan bisa bertahan sekitar tiga bulan. Selama waktu ini individu mungkin memperhatikan gejala lain selain nyeri leher yang meliputi:

• Pusing
• Sakit kepala
• Tinnitus
• Insomnia
• Masalah konsentrasi

Dalam kasus tertentu, gejala ini terjadi segera atau bisa tertunda.  

Whiplash yang parah

Whiplash parah berarti gejalanya bertahan lebih dari tiga bulan. Efek sampingnya bisa hilang secara progresif atau mungkin tidak hilang sama sekali. Cambuk parah jatuh di klasifikasi whiplash dari tiga sampai empat. Ini menunjukkan bahwa ada:

• Hilangnya gerak
• Masalah neurologis
• Fraktur / s

 

Mengambil cuti karena cedera whiplash tergantung pada seberapa parah kondisinya. Untuk gejala ringan, individu dianjurkan untuk mengambil cuti sekitar satu bulan untuk pulih sepenuhnya. Jika kondisinya ekstrim, bisa memakan waktu beberapa tahun. Bagi beberapa individu, cedera tersebut menghalangi mereka untuk bekerja, dan mereka harus meninggalkan pekerjaannya.  

Tinnitus

Setelah cedera whiplash, beberapa individu mengalami tinitus. Ini adalah kondisi yang diakibatkan oleh ligamen yang tersentak dan dapat mengiritasi saraf di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan suara berdenging yang mengganggu di telinga. Berapa lama tinitus berlangsung tergantung pada tingkat keparahan cedera. Itu bisa muncul sesering mungkin atau bisa bertahan selama beberapa bulan bahkan bertahun-tahun.  

Waktu Pemulihan

Bagi kebanyakan orang, dibutuhkan sekitar 4-6 minggu untuk pemulihan penuh. Ini bisa bertahan lebih lama jika cedera tidak disembuhkan dengan benar.

 

Whiplash kronis dapat menimbulkan rasa sakit yang menusuk di seluruh tubuh dan mencegah individu menjalani kehidupan normal. Untuk kondisi kronis chiropractic dan terapi fisik sangat dianjurkan. Perawatan mungkin sulit pada awalnya, tetapi perbaikan akan mengikuti selama individu tetap konsisten dengan terapi untuk sepenuhnya menyembuhkan cederanya.  

Pilihan pengobatan

 

Rekomendasi pertama adalah mengistirahatkan tubuh. Ini memberi waktu pada tubuh untuk pulih dan juga mencegah cedera yang semakin parah. Kompres es dan bantalan pemanas dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.  

Chiropractic

Chiropractors adalah ahli dalam sistem muskuloskeletal. Mereka memeriksa seluruh tubuh untuk mencari dan merasakan ketidaksejajaran, otot-otot yang diikat, tendon yang membengkak, dan ligamen yang meregang / ditarik melebihi kisaran normalnya. Berbagai jenis penyesuaian dapat digunakan. Yang paling umum adalah gangguan-fleksi dan bantuan instrumen.

• Fleksi-Gangguan penyesuaian membutuhkan tangan chiropractor. Mereka meraba-raba area masalah dan menekan tangan mereka untuk menggeser sendi kembali ke tempatnya.
• Instrumen-Assisted - menggunakan alat khusus, seperti aktivator. Perangkat membantu chiropractor menggali lebih dalam ke area tersebut daripada tangan mereka. Ini membantu mereka menemukan masalah yang mungkin tersembunyi.

Diet Anti Inflamasi

Menambahkan lebih banyak makanan anti-inflamasi dengan diet akan mengurangi dan meredakan peradangan dan pembengkakan. Beberapa makanan ini antara lain:

• Alpukat
• bluberi
• jamur
• Minyak zaitun
• Ikan salmon
• Stroberi
• Kunyit

vitamin

Pemulihan penuh bisa memakan waktu lebih lama jika tubuh kekurangan nutrisi penting. Nutrisi inilah yang membantu tubuh membuat enzim yang memperbaiki jaringan yang rusak, tulang, tendon, dll. Jika tubuh tidak memiliki cukup, tidak akan sembuh dengan baik. Vitamin penting yang harus dikonsumsi untuk mengatasi cedera meliputi:

• B-vitamin
• Magnesium
• Vitamin D
• seng

Ini dapat diambil dalam bentuk suplemen atau melalui sumber makanan.

---

Komposisi tubuh

Tubuh kehilangan otot setiap menit dalam hidup. Ini karena otot, seperti jaringan lain di tubuh tempat mereka bergantung pergantian sel dan sintesis protein. Ini berarti tubuh terus menerus memecah protein di dalam otot dan membangunnya kembali. Beginilah seharusnya tubuh berfungsi dan bagian dari apa yang membuatnya tetap hidup. Otot rangka dapat tumbuh dan berkembang dengan nutrisi yang tepat. Ini termasuk makan protein yang cukup untuk menyediakan asam amino yang diperlukan dan aktivitas fisik yang teratur.

Kebalikannya juga benar menjadi kurang aktif secara fisik dan pola makan individu tidak lagi mendukung perkembangan jaringan otot yang meningkat yang dimasuki tubuh. keadaan katabolik / pengurang jaringan yang dikenal sebagai atrofi otot. Otot yang digunakan sebagian artinya menggunakan kurang dari 20% kekuatan maksimum mereka mulai berhenti tumbuh seiring waktu. Otot yang benar-benar tidak digunakan, seperti saat terbaring di tempat tidur dengan sedikit gerakan, dapat mengalami kerusakan 1/8 kekuatan per minggu.  

Penolakan tanggung jawab

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, pengobatan fisik, kebugaran, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan menyajikan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan sistem muskuloskeletal. Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang berkaitan dengan dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, email CTG*: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com telepon: 915-850-0900 Berlisensi di Texas & New Mexico

 

Pastakia, Khushnum, dan Saravana Kumar. “Gangguan terkait whiplash akut (WAD).” Obat darurat akses terbuka: OAEM vol. 3 29-32. 27 April 2011, doi: 10.2147 / OAEM.S17853

Apakah Whiplash Serius: Pengobatan Darurat Akses Terbuka. (2011) "Acute Whiplash Associated Disorders." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Bagaimana Leher Bekerja: UpToDate. (2020) “Pendidikan pasien: Nyeri leher (Beyond the Basics). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics