Tulang Belakang Yang Kuat dan Sistem Kekebalan Tubuh El Paso, Texas

Hari ini kita berurusan dengan berbagai bentuk stres, dan virus yang dapat membahayakan sistem kekebalan kita. Kedokteran Chiropractic berfokus pada membantu individu mengatasi stresor ini untuk mempertahankan kehidupan yang sehat dan seimbang. Selain penyesuaian chiropraktik, pilihan hidup sehat, yang meliputi diet sangat penting untuk hidup pada tingkat yang optimal. Inilah tiga tips nutrisi itu akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh menjalankan yang terbaik ketika ketidaksejajaran tulang belakang disesuaikan dan dijaga agar tetap sehat. Diet yang tepat bisa sangat bermanfaat. Ini membuat sistem kekebalan tubuh lebih siap untuk menangkal apa pun kontaminan / bakteri / kuman yang mencoba menyerang tubuh selama kegiatan sehari-hari.

Vitamin D

Vitamin D memperkuat tulang dan gigi dengan membantu tubuh menyerap kalsium. Mereka yang memiliki terlalu sedikit vitamin D dapat berkembang tulang lunak, tipis, dan rapuh, suatu kondisi yang dikenal sebagai rakhitis pada anak-anak dan osteomalasia pada orang dewasa. Vitamin D menawarkan perlindungan terhadap berbagai penyakit dan penyakit kronis seperti kanker misalnya. Itu meningkatkan respons alami tubuh terhadap infeksi bakteri dan membantu meningkatkan produksi peptida antimikroba yang sangat penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kalsium adalah blok bangunan utama untuk tulang yang kuat dan sehat, terutama tulang belakang. Makan makanan kaya kalsium bisa membantu mencegah masalah tulang belakang yang serius, seperti patah tulang belakang dan osteoporosis. suplemen kalsium dapat mengisi jumlah yang disarankan setiap hari tetapi bukan pengganti makanan kaya kalsium. Jika ada cukup kalsium dalam diet Anda, maka suplemen tidak diperlukan. Situasi kesehatan setiap orang berbeda, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli tulang tentang berapa banyak vitamin D yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal. Rekomendasi harian berbeda dan dapat diukur berdasarkan usia dan jenis kelamin.

 

 

sayuran

Sayur-sayuran bisa dimasak, atau dimakan mentah. Cepat temukan makanan apa yang ada dalam kelompok sayuran. Sayuran seperti kembang kol, kol, brokoli, dan Brussels semuanya menghasilkan bahan kimia yang diketahui menghambat pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara untuk memastikan Anda mendapatkan semua sayuran adalah dengan membuat jus atau smoothie. Baru mengenal jus / smoothie, lihat sumber ini di juicing sayuran.

Alkohol

Menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat dan kuat. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan hindari / kurangi alkohol. Penelitian telah membuktikan bahwa alkohol dapat menyebabkan defisiensi imun yang dapat membuat kita lebih rentan TBC, pneumonia bakteri, dan penyakit menular lainnya. Meskipun banyak orang mengonsumsi alkohol untuk tujuan rekreasi, penting untuk disadari alkohol adalah obat yang dapat meracuni dan menguras vitamin dan mineral penting tubuh. Tidak ada konsumsi alkohol sama dengan sistem kekebalan yang sangat kuat. Mengunjungi Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme fakta dan statistik.

 

Kesehatan Chiropractic

Mempertimbangkan menjadikan rehabilitasi chiropraktik sebagai bagian dari gaya hidup Anda, maka Anda pasti berada di jalur yang benar. Apa yang dapat Anda harapkan adalah banyak manfaat kesehatan luar biasa yang melampaui perawatan nyeriChiropractic tidak hanya untuk cedera, tetapi juga membantu mereka yang sehat dengan menjaga keseimbangan tubuhnya! Anggap saja sebagai peningkatan medis yang harus disertakan dalam pemeliharaan perawatan kesehatan rutin. Lihatlah manfaat ini.

tidur

Tidur adalah masalah besar, karena orang tidak mendapatkan cukup. Menurut CDC, 1 pada orang dewasa 3 jangan cukup tidur. Chiropractic dapat membantu membawa tidur nyenyak dan memulihkan. Ini sangat efektif untuk insomnia. Ini membantu menghilangkan rasa sakit, rileks, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, sehingga memungkinkan Anda untuk beristirahat.

Energi

Ketika tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal, Anda merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi. Ketika tulang belakang tidak sejajar, itu berdampak pada seluruh tubuh. Ketika organ-organ tubuh tidak berfungsi dengan baik, mungkin ada rasa sakit, kaku, dan mudah lelah. Kiropraktik teratur dapat memutarnya dan meningkatkan tingkat energi tubuh.

Resistensi Penyakit

Kiropraktik secara teratur dapat membantu Anda membangun sistem kekebalan yang kuat. Mereka yang menjalani chiropraktik secara teratur lebih tahan terhadap penyakit daripada orang yang tidak. Satu studi menunjukkan perawatan chiropraktik yang teratur membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Hanya satu alasan lagi untuk membuat janji dan mengatur jadwal perawatan dengan chiropractor Anda. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang nutrisi untuk membantu membangun sistem kekebalan yang lebih kuat, bicaralah dengan chiropractor Anda. Mereka bisa mengatur rencana perawatan / kesehatan / olahraga khusus. Jika Anda belum pernah ke sana, hubungi kami. Kami akan membantu memandu Anda menuju gaya hidup sehat melalui kesehatan chiropraktik yang aman.

 

Rencana Detoks dan Diet Enam Hari

 

Sumber Daya NCBI