Simpul Otot – Titik Pemicu: Klinik Punggung El Paso

Simpul otot atau titik pemicu adalah jaringan/segmen serat otot yang terjebak dalam keadaan berkontraksi dan mengepal atau terjerat. Jika disentuh, mereka bisa terasa seperti benjolan kecil, nodul, atau simpul. Mereka terutama ditemukan di otot, tetapi mereka juga dapat ditemukan di tendon, fasia, periosteum, dan ligamen. Otot yang kencang dapat membatasi kelenturan, meningkatkan gejala ketidaknyamanan dan nyeri, serta menyebabkan cedera lebih lanjut yang dapat berkembang menjadi kondisi kronis. Titik pemicu dapat berkembang di semua otot dan banyak otot secara bersamaan. Tim Chiropractic Medis Cedera dan Pengobatan Fungsional dapat membuat rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk pengentasan titik pemicu.

Titik Pemicu Simpul Otot

Ketika serat otot terjebak dalam kontraksi, sirkulasi darah berkurang di dalam dan sekitar area yang terkena, dan nutrisi serta oksigen yang diperlukan tidak dapat dialirkan. Akumulasi bahan kimia yang berlebihan - asetilkolin, dan kalsium menyebabkan kekurangan oksigen di area tersebut, yang menyebabkan kontraksi dan kejang serat otot. Saat serat otot berkontraksi berlebihan, mereka membentuk simpul. Bahan limbah menumpuk di serat karena sirkulasi yang tersumbat tidak memungkinkan pembuangan. Ini mengiritasi titik pemicu, yang bereaksi dengan mengirimkan sinyal rasa sakit. Otak merespons dengan memberi tahu tubuh untuk tidak menggunakan otot itu, menyebabkan otot menegang, menjadi lemah, dan kehilangan jangkauan gerak. Otot-otot lain harus bekerja lebih keras untuk mengkompensasi.

Jenis Titik Pemicu

Aktif dan Laten

• Satu jenis adalah titik pemicu aktif.
• Titik pemicu menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan bahkan saat otot atau jaringan beristirahat.
• Jenis lainnya adalah laten, yang berarti bahwa titik tersebut tidak menimbulkan rasa sakit atau kadang-kadang bahkan diketahui sampai ada tekanan pada titik atau area tersebut.
• Kedua jenis tersebut dapat menyebabkan titik pemicu sekunder untuk membentuk.
• Mereka juga dapat mencegah otot memanjang, membuat mereka merasa lemah.

Kunci dan Satelit

• Ada juga titik pemicu kunci dan satelit.
• Poin pemicu kunci diaktifkan titik pemicu satelit.
• Karena otot-otot titik pemicu utama melemah, otot-otot di sekitar titik itu perlu bekerja lebih keras, menyebabkan banyak simpul terbentuk.
• Nyeri yang dirujuk terjadi ketika titik pemicu satelit menyebabkan sensasi di area yang berbeda dari titik itu sendiri.

Global

Penyebab utamanya antara lain sebagai berikut:

Trauma Langsung

• Trauma atau cedera otot dapat menyebabkan serat tidak sembuh dengan baik, menyebabkan segmen tetap kekurangan oksigen dan diikat.

Berolahraga Berlebihan dan Berlebihan

• Selama latihan / aktivitas fisik, ketegangan dan cedera otot yang parah dapat terjadi karena terlalu lama mendorong terlalu keras tanpa pemulihan dan perbaikan yang tepat.

Menjaga Postur Sehat

• Postur yang tidak sehat dapat menyebabkan ketegangan, kekakuan, dan sakit dan nyeri.

Stres dan Kelelahan

• Stres emosional dan fisik berdampak buruk pada tubuh, yang dapat menyebabkan kontraksi otot yang berlebihan.
• Sebagian besar waktu, itu terjadi secara tidak sadar tanpa menyadari bahwa tubuh sedang tegang.
• Inilah mengapa terlibat dalam aktivitas relaksasi, termasuk pijat terapeutik, penting.

Tidak aktif

• Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan kejang otot dan kontraksi berlebihan, yang menyebabkan simpul otot.

Kondisi Medis

• Kondisi yang memengaruhi otot, seperti radang sendi dan fibromyalgia atau obat-obatan, dapat menyebabkan kejang otot dan berkembangnya titik pemicu.

Chiropractic dan Terapi Pijat

Chiropractic dan pijat terapi adalah pengobatan yang efektif untuk meringankan simpul otot dan gejala serta mengembalikan tubuh ke fungsi optimal. Pijat menggunakan berbagai teknik untuk meningkatkan sirkulasi darah, memecah jaringan parut yang tidak fleksibel, dan meregangkan serta mengendurkan otot. Rasa sakit dan ketidaknyamanan berkurang dengan membiarkan otot bergerak dan memulihkan aliran darah.

---

Perawatan Terapi Pijat Chiropractic

---

Referensi

Barbero, Marco, dkk. "Sindrom nyeri myofascial dan titik pemicu: evaluasi dan pengobatan pada pasien dengan nyeri muskuloskeletal." Opini Saat Ini dalam Perawatan Suportif dan Paliatif vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline, dkk. "Nyeri otot yang tertunda: strategi perawatan dan faktor kinerja." Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Uang, Sara. "Patofisiologi Titik Pemicu pada Sindrom Nyeri Myofascial." Journal of Pain & farmakoterapi perawatan paliatif vol. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F dkk. “Responsif Titik Pemicu Myofascial terhadap Pijat Pelepasan Titik Pemicu Tunggal dan Ganda: Uji Coba Acak, Terkontrol Plasebo.” American Journal of physical medicine & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Weerapong, Pornratshanee, dkk. “Mekanisme pemijatan dan efeknya pada kinerja, pemulihan otot, dan pencegahan cedera.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004