Sakit Kepala Akibat Panas: Klinik Punggung El Paso

Ketika suhu meningkat di musim panas, sakit kepala yang disebabkan oleh panas dan parah seperti migrain biasa terjadi selama bulan-bulan panas. Namun, migrain akibat panas tidak sama dengan sakit kepala akibat panas, karena keduanya memiliki gejala yang berbeda. Kesamaan yang mereka miliki adalah bahwa keduanya dipicu oleh cara cuaca panas mempengaruhi tubuh. Memahami penyebab dan tanda-tanda peringatan sakit kepala panas dapat membantu mencegah dan mengobati kondisi terkait panas yang berpotensi berbahaya. Cedera Medis Chiropractic and Functional Medicine Clinic menggunakan berbagai teknik dan terapi yang disesuaikan dengan individu untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi.

Sakit Kepala Akibat Panas

Sakit kepala dan migrain biasa terjadi, menyerang 20 persen wanita dan hampir 10 persen pria. Peningkatan frekuensi dapat disebabkan oleh

• Dehidrasi.
• Faktor lingkungan.
• Kelelahan karena panas.
• Serangan panas.

Sakit kepala akibat panas bisa terasa seperti nyeri berdenyut tumpul di sekitar pelipis atau di belakang kepala. Bergantung pada penyebabnya, sakit kepala akibat panas dapat meningkat menjadi nyeri internal yang lebih terasa.

Global

Sakit kepala akibat panas mungkin bukan disebabkan oleh cuaca yang panas, tetapi oleh cara tubuh merespons panas. Pemicu sakit kepala dan migrain terkait cuaca meliputi:

• Sinar matahari
• Cahaya terang
• Kelembaban tinggi
• Penurunan tekanan barometrik secara tiba-tiba
• Kondisi cuaca juga dapat menyebabkan perubahan dalam kadar serotonin.
• Fluktuasi hormon adalah pemicu migrain umum yang juga dapat menyebabkan sakit kepala.
• Dehidrasi – dapat memicu sakit kepala dan migrain.

Saat terkena suhu yang lebih tinggi, tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk mengkompensasi air yang hilang saat digunakan dan dikeluarkan dari keringat. Kontak yang terlalu lama dengan suhu tinggi membuat tubuh berisiko terkena kelelahan panas, salah satu tahapan heat stroke, dengan sakit kepala sebagai gejala kelelahan akibat panas. Setiap kali tubuh terkena suhu tinggi atau menghabiskan waktu lama di luar di bawah terik matahari, dan sakit kepala terjadi setelahnya, serangan panas mungkin terjadi.

Gejala Sakit Kepala Panas

Gejala sakit kepala akibat panas dapat bervariasi sesuai dengan situasi. Jika sakit kepala dipicu oleh heat exhaustion, maka tubuh akan mengalami gejala heat exhaustion dan sakit kepala. Gejala kelelahan panas meliputi:

• Pusing.
• Kram otot atau sesak.
• Mual.
• Pingsan.
• Rasa haus yang luar biasa yang tidak kunjung hilang.

Jika sakit kepala atau migrain terkait dengan paparan panas tetapi tidak terkait dengan kelelahan karena panas, gejalanya mungkin termasuk yang berikut:

• Sensasi berdenyut dan tumpul di kepala.
• Dehidrasi.
• Kelelahan.
• Sensitivitas terhadap cahaya.

Bantuan

Individu dapat proaktif tentang pencegahan.

• Jika memungkinkan, batasi waktu di luar, lindungi mata dengan kacamata hitam, dan kenakan topi dengan pinggiran saat berada di luar ruangan.
• Berolahraga di dalam ruangan di lingkungan ber-AC jika memungkinkan.
• Tingkatkan konsumsi air saat suhu naik, dan manfaatkan minuman olahraga sehat untuk mengisi kembali elektrolit.

Pengobatan rumahan dapat meliputi:

• Minyak esensial lavender atau peppermint.
• Paket dingin.
• Es teh herbal.
• asetaminofen dan ibuprofen yang dijual bebas.

Perawatan Chiropractic

Perawatan kiropraktik dapat meliputi:

• Mobilisasi craniocervical melibatkan tekanan chiropractic lembut pada leher untuk menyesuaikan sendi.
• Manipulasi tulang belakang melibatkan penerapan lebih banyak kekuatan dan tekanan pada titik-titik tertentu di sepanjang tulang belakang.
• Pijat neuromuskuler termasuk memijat sendi dan otot dan mengurangi rasa sakit dengan melepaskan tekanan dari saraf yang terkompresi.
• Pijat pelepasan myofascial ditujukan pada jaringan yang menghubungkan dan menopang otot dan berfokus pada titik pemicu di punggung dan leher atau kepala untuk mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Terapi titik pemicu menargetkan area tegang untuk membantu mengendurkan otot sambil meningkatkan aliran darah dan menghilangkan stres.
• Terapi traksi.
• Terapi dekompresi.
• Latihan yang dirancang khusus untuk mengurangi rasa sakit.

---

Dari Peradangan hingga Penyembuhan

---

Referensi

Bryans, Roland, dkk. “Pedoman berbasis bukti untuk perawatan chiropraktik orang dewasa dengan sakit kepala.” Jurnal terapi manipulatif dan fisiologis vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Setan, Anthony, dkk. "Kemanjuran intervensi fisioterapi untuk pengelolaan orang dewasa dengan sakit kepala servikogenik: Tinjauan sistematis dan meta-analisis." PM & R: jurnal Cedera, Fungsi, dan Rehabilitasi vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C dkk. "Gangguan stres panas dan sakit kepala: kasus sakit kepala persisten harian baru yang sekunder akibat serangan panas." laporan kasus BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César, dan María L Cuadrado. “Terapi fisik untuk sakit kepala.” Cephalalgia: jurnal internasional Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

Swanson JW. (2018). Migrain: Apakah dipicu oleh perubahan cuaca? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma, dkk. "Efektivitas Terapi Fisik pada Pasien dengan Sakit Kepala Tipe Ketegangan: Tinjauan Literatur." Jurnal Asosiasi Terapi Fisik Jepang = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John, dkk. “Tinjauan Singkat Pengobatan Sakit Kepala Menggunakan Pengobatan Manipulatif Osteopathic.” Laporan nyeri dan sakit kepala saat ini vol. 22,12 82 Okt 5, doi:2018/s10.1007-11916-018-y