Plantar Fascia yang Meradang, Nyeri Tumit / Kaki, dan Chiropractic

Salah satu penyebab paling mungkin dari nyeri kaki / tumit adalah plantar fascia yang meradang, yang menyebabkan plantar fasciitis. Ini bisa menjadi cedera yang menyakitkan dan umum karena penggunaan ligamen di kaki secara berlebihan. Ketika rasa sakit ini muncul, itu dapat membuat seseorang tidak ingin berjalan atau memberikan tekanan apa pun pada kaki, sebagai nyeri bertambah parah dengan tekanan atau benturan pada kaki.

Perawatan kiropraktik tidak hanya merawat tulang belakang tetapi dapat membantu berbagai masalah muskuloskeletal lainnya di seluruh tubuh. Dengan penyesuaian chiropractic, istirahat, icing, dan latihan, ligamen, dan jaringan kaki dikerjakan, dipijat, dan direntangkan kembali ke kisaran normalnya.

Plantar Fasia

Ada ligamen yang disebut plantar fascia. Ini berjalan di sepanjang bagian bawah kaki dan menghubungkan jari-jari kaki ke tumit. Plantar fascia menyerap guncangan dan membantu menopang kaki saat berjalan. Namun, ketegangan ligamen dapat mulai meningkat, khususnya saat berdiri dalam waktu lama. Saat ketegangan mencapai batasnya, air mata kecil dapat mulai terbentuk bersamaan dengan peradangan yang menyebabkan nyeri.

Nyeri terjadi saat berjalan, berdiri, atau segera setelah bangun tidur. Kondisi dapat terjadi pada siapa saja tetapi lebih cenderung menjadi masalah bagi mereka yang berdiri atau berjalan sebagai bagian rutin dari pekerjaan mereka, aktivitas rumah, dll.. Efek samping dari nyeri kaki seringkali menyebabkan individu menyesuaikan gaya berjalannya untuk menghindari rasa tidak nyaman yang menekan bagian tubuh lainnya seperti otot, ligamen, sendi yang dapat menyebabkan berbagai jenis cedera. �

Pengobatan Chiropractic

Individu dengan plantar fascia yang meradang sering mengalami a nyeri menusuk / menusuk yang memburuk di pagi hari atau setelah berdiri atau duduk dalam waktu lama. Benturan berulang pada kaki dan penyangga lengkung yang buruk dari sepatu menyebabkan air mata kecil terjadi seiring waktu akibat stres yang terus-menerus. Kalau baru mulai nyeri bisa diobati dengan es dan istirahat, tapi mereka bukan untuk memecahkan akar permasalahan. Chiropractic dapat membantu meredakan nyeri yang berlangsung lama pencegahan kekambuhan. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh chiropractor: �

Perataan Pergelangan Kaki

• Pergelangan kaki yang tidak sejajar dapat menyebabkan plantar fasciitis pada plantar fascia harus bekerja lebih keras untuk menggerakkan kaki tanpa penyangga pergelangan kaki. Manipulasi dan penataan kembali pergelangan kaki akan meningkatkan fungsi kaki.

pijat

• Seorang chiropractor bersama dengan tim terapi fisik dapat digunakan untuk pijat jaringan lunak dan terapi trigger point untuk melepaskan ketegangan.

Latihan dan Peregangan

 

• Berbagai teknik peregangan dan latihan dapat diterapkan untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Seorang chiropractor akan melatih individu melalui latihan dan peregangan yang dirancang untuk meredakan peradangan dan meregangkan jaringan. Latihan khusus juga akan diajarkan untuk membantu memperkuat otot-otot kaki bagian bawah untuk menstabilkan tumit dan membantu mencegah rasa sakit.

Sikap

• Seorang chiropractor akan memperbaiki postur tubuh yang tidak tepat yang menyebabkan nyeri kaki atau menjadi cara agar dapat berfungsi sebagai akibat dari rasa sakit. Ini akan mengembalikan individu ke gaya berjalan normal saat berjalan dan berlari. Tekanan pada kaki dan plantar fascia akan berkurang.

Penyejajaran Tulang Belakang / Pinggul

• Individu belajar untuk menghindari rasa sakit dengan berjalan / bergerak dengan cara yang berbeda dari yang seharusnya dilakukan tubuh. Hal ini menyebabkan nyeri di pinggul dan punggung, karena tubuh ditarik dengan berbagai cara. Manipulasi dan mobilisasi akan digunakan untuk menyetel kembali tubuh ke bentuk yang semestinya.

Alas Kaki / Orthotics

• Seorang chiropractor akan melakukan penyesuaian pada kaki, pergelangan kaki, dan tulang belakang untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi tekanan pada plantar fascia. Alas kaki dan ortotik yang mendukung dapat direkomendasikan untuk perawatan lanjutan/pencegahan. Setelah didiagnosis dengan masalah kaki memakai sepatu yang tepat yang menopang kaki sangat penting.
• Orthotic juga dapat membantu mencegah cedera pada punggung, persendian, dan otot yang diregangkan atau bekerja berlebihan akibat gaya berjalan yang tidak normal. Saat tekanan berkurang, ligamen mulai sembuh. Ini bisa memakan waktu beberapa minggu. Grafik Hasilnya adalah tumit / kaki yang lebih sehat dengan fungsi yang sesuai. Chiropractic dapat mempercepat proses penyembuhan yang dikombinasikan dengan perawatan di rumah. Jika rasa sakit muncul di tumit, jangan tunda dan fokus pada penyembuhan kaki.

---

Mengurangi Plantar Fasciitis

 

---

Penafian Entri Blog Dr. Alex Jimenez

Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *

Referensi

Goff, James D, dan Robert Crawford. �Diagnosis dan pengobatan plantar fasciitis.��Dokter keluarga Amerika vol. 84,6 (2011): 676-82.