Temukan Solusi Nonbedah untuk Nyeri Pinggul dan Plantar Fasciitis

Bisakah pasien plantar fasciitis melakukan perawatan non-bedah untuk mengurangi nyeri pinggul dan memulihkan mobilitas?

Pengantar

Setiap orang selalu siap sedia karena hal ini membantu orang tetap bergerak dan memungkinkan mereka berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain. Banyak orang terus-menerus bangkit dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Hal ini dikarenakan kaki merupakan bagian dari ekstremitas muskuloskeletal bawah yang menstabilkan pinggul dan memungkinkan fungsi sensorik-motorik pada tungkai, paha, dan betis. Kaki juga memiliki berbagai otot, tendon, dan ligamen yang mengelilingi struktur rangka untuk mencegah rasa sakit dan ketidaknyamanan. Namun, ketika gerakan berulang atau cedera mulai memengaruhi kaki, hal ini dapat menyebabkan plantar fasciitis dan, seiring waktu, menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih sehingga menyebabkan nyeri pinggul. Ketika seseorang mengalami kondisi seperti nyeri ini, hal ini dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan secara signifikan. Jika hal ini terjadi, banyak orang mencari berbagai pengobatan untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang disebabkan oleh plantar fasciitis dan memulihkan mobilitas pinggul. Artikel hari ini membahas bagaimana plantar fasciitis berkorelasi dengan nyeri pinggul, hubungan antara kaki dan pinggul, dan bagaimana terdapat solusi non-bedah untuk mengurangi plantar fasciitis. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk menilai cara mengurangi plantar fasciitis dan memulihkan mobilitas pinggul. Kami juga menginformasikan dan membimbing pasien tentang bagaimana berbagai perawatan non-bedah dapat membantu memperkuat otot-otot lemah yang terkait dengan plantar fasciitis dan membantu memulihkan stabilisasi dari nyeri pinggul. Kami mendorong pasien kami untuk menanyakan pertanyaan rumit dan penting kepada penyedia layanan kesehatan terkait tentang melakukan perubahan kecil untuk mengurangi efek seperti rasa sakit yang disebabkan oleh plantar fasciitis. Jimenez, DC, memasukkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab.

 

Bagaimana Plantar Fasciitis Berkorelasi dengan Nyeri Pinggul

Apakah Anda mengalami nyeri pada tumit terus-menerus setelah berjalan jauh? Apakah Anda merasakan pinggul kaku saat melakukan peregangan? Atau Anda merasa sepatu Anda menyebabkan ketegangan dan nyeri pada kaki dan betis Anda? Seringkali, banyak dari skenario seperti rasa sakit ini disebabkan oleh orang yang menderita plantar fasciitis, yang ditandai dengan nyeri tumit akibat peradangan atau iritasi degeneratif pada plantar fasciitis, sekelompok jaringan tebal melintasi bagian bawah kaki dan menghubungkan ke kaki. tulang tumit hingga jari kaki pada ekstremitas bawah. Jaringan ini memainkan peran penting dalam tubuh, memberikan biomekanik normal pada kaki sekaligus menopang lengkungan dan membantu penyerapan guncangan. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis dapat mempengaruhi stabilitas ekstremitas bawah karena nyeri menyerang kaki dan menyebabkan nyeri pinggul.

 

 

Jadi, bagaimana korelasi plantar fasciitis dengan nyeri pinggul? Dengan plantar fasciitis, banyak orang mengalami nyeri pada kaki. Hal ini dapat menyebabkan postur kaki tidak normal, kelemahan otot ekstremitas bawah, dan stres otot yang dapat menurunkan stabilitas otot kaki dan pinggul. (Lee et al., 2022) Dengan nyeri pinggul, banyak orang dapat mengalami disfungsi gaya berjalan yang menyebabkan kelemahan otot pada ekstremitas bawah dan menyebabkan otot tambahan melakukan pekerjaan otot utama. Hingga hal ini memaksa orang untuk menggores tanah saat berjalan. (Ahuja dkk., 2020) Hal ini karena kondisi normal seperti penuaan alami, penggunaan otot yang berlebihan, atau trauma dapat menyebabkan gejala seperti nyeri pada pinggul, termasuk rasa tidak nyaman pada paha, selangkangan, dan bokong, kekakuan sendi, dan berkurangnya rentang gerak. Nyeri pinggul dapat menyebabkan profil risiko yang tumpang tindih, termasuk ketegangan berulang pada kaki, sehingga menyebabkan gejala nyeri tajam hingga tumpul pada tumit.

 

Hubungan Antara Kaki dan Pinggul

Penting untuk dipahami bahwa masalah kaki seperti plantar fasciitis dapat memengaruhi pinggul dan sebaliknya, karena kedua bagian tubuh memiliki hubungan yang baik dengan sistem muskuloskeletal. Plantar fasciitis pada kaki dapat mengubah fungsi gaya berjalan, sehingga berpotensi menyebabkan nyeri pinggul seiring berjalannya waktu. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor lingkungan yang dapat memengaruhi pinggul dan kaki seiring berjalannya waktu, sehingga menyebabkan plantar fasciitis yang berhubungan dengan nyeri pinggul. Dari aktivitas menahan beban yang berlebihan hingga mikrotrauma di pinggul atau plantar fascia, banyak orang sering mencari pengobatan untuk mengurangi efek plantar fasciitis yang berhubungan dengan nyeri pinggul dengan mengatasi bagaimana rentang gerak mereka memengaruhi plantarfleksi dan beban gaya yang mereka timbulkan. -Menyerap struktur permukaan plantar bisa menjadi titik awal yang baik dalam pencegahan dan pengobatan plantar fasciitis yang berhubungan dengan nyeri pinggul. (Hamstra-Wright dkk., 2021)

 

---

Apa Itu Plantar Fasciitis?-Video

---

Solusi Non-Bedah Untuk Mengurangi Plantar Fasciitis

Dalam hal mengurangi plantar fasciitis pada tubuh, banyak orang akan mencari perawatan non-bedah yang dapat mengurangi rasa sakit akibat plantar fascia. Perawatan non-bedah hemat biaya dan dapat mengurangi rasa sakit akibat plantar fasciitis dan gejala terkait, seperti nyeri pinggul. Beberapa manfaat perawatan non-bedah cukup menjanjikan, karena memiliki risiko komplikasi yang rendah, aksesibilitas yang baik, dan bahkan kapasitas yang tinggi untuk meringankan beban mekanis pada plantar fascia saat melakukan aktivitas rutin. (Schuitema dkk., 2020) Beberapa perawatan non-bedah yang dapat dilakukan banyak orang meliputi:

• Latihan peregangan
• Perangkat orthotic
• Perawatan chiropractic
• Pijat terapi
• Akupunktur/elektroakupunktur
• Dekompresi tulang belakang

 

Perawatan non-bedah ini tidak hanya membantu mengurangi plantar fasciitis tetapi juga membantu meringankan nyeri pinggul. Misalnya, dekompresi tulang belakang dapat membantu memulihkan mobilitas pinggul dengan meregangkan tulang belakang lumbal dan meredakan mati rasa pada ekstremitas bawah sekaligus memperkuat otot yang tegang. (Takagi dkk., 2023). Elektroakupunktur dapat merangsang titik akupuntur tubuh untuk melepaskan endorfin dari ekstremitas bawah untuk mengurangi peradangan pada plantar fascia. (Wang et al., 2019) Ketika orang mulai melakukan perubahan kecil dalam rutinitas mereka, seperti memakai alas kaki yang tepat dan tidak membawa atau mengangkat benda berat, hal ini dapat mencegah terulangnya plantar fasciitis dan nyeri pinggul. Memiliki rencana perawatan yang dipersonalisasi dapat memastikan banyak orang yang mencari perawatan non-bedah mendapatkan hasil yang lebih baik pada kesehatan dan mobilitas mereka sekaligus mencegah komplikasi jangka panjang. 

 

---

Referensi

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Nyeri pinggul kronis pada orang dewasa: Pengetahuan saat ini dan prospektif di masa depan. J Anestesiol Klinik Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar fasciitis. Di dalam StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Faktor Risiko Plantar Fasciitis pada Individu yang Aktif Secara Fisik: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis. Kesehatan Olahraga, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Performa Otot Ekstremitas Bawah dan Tekanan Kaki pada Penderita Plantar Fasciitis dengan dan tanpa Postur Kaki Datar. Int J Environ Res Kesehatan Masyarakat, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Efektivitas Perawatan Mekanis untuk Plantar Fasciitis: Tinjauan Sistematis. J Rehabilitasi Olahraga, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Dekompresi untuk stenosis tulang belakang lumbal di tempat penyisipan kateter intratekal selama terapi baclofen intratekal: laporan kasus. Perwakilan Kasus J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektroakupunktur versus akupunktur manual dalam pengobatan sindrom nyeri tumit plantar: protokol penelitian untuk uji coba terkontrol secara acak yang akan datang. BMJ Terbuka, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Penolakan tanggung jawab