Taruhan terbaik Anda untuk makan sehat adalah memiliki banyak makanan rumahan, sebuah studi baru menyatakan.
Para peneliti bertanya kepada lebih dari 400 orang dewasa di Seattle tentang apa yang mereka masak dan makan selama seminggu. Mereka dinilai menggunakan Indeks Makan Sehat (HEI) Departemen Pertanian AS. Skor HEI berkisar dari 0 hingga 100. Semakin tinggi skornya, semakin baik pola makannya. Skor lebih dari 81 menunjukkan pola makan yang baik; 51 sampai 80 berarti perbaikan diperlukan; dan 50 atau kurang buruk.
Rumah tangga yang memasak makanan rumahan tiga kali seminggu memiliki skor rata-rata sekitar 67, sementara memasak di rumah enam kali seminggu naik rata-rata menjadi sekitar 74.
Hasilnya menunjukkan bahwa makanan rumahan biasa — yang cenderung lebih rendah kalori, gula, dan lemak — memberi Anda diet yang lebih baik dengan biaya lebih rendah.
Konten
Bagaimana Makan Di Rumah Mempengaruhi Kesehatan Kita
Studi Oregon State University diterbitkan dalam edisi Mei American Journal of Preventive Medicine.
“Skor PT yang lebih tinggi umumnya dikaitkan dengan status sosial ekonomi, pendidikan, dan pendapatan yang lebih tinggi. Sebaliknya, memasak makan malam di rumah lebih bergantung pada jumlah anak di rumah. Studi tersebut menunjukkan tidak ada hubungan antara pendapatan atau pendidikan dan makan di rumah atau makan di luar,” kata penulis studi Arpita Tiwari, seorang peneliti sistem kesehatan, dalam rilis berita universitas.
“Secara tradisional status sosial ekonomi yang lebih baik — lebih banyak uang — berarti orang yang lebih sehat. Itulah trennya. Penelitian ini bertentangan dengan itu; itu menunjukkan ketahanan terhadap tren itu. Yang penting bukan membelanjakan lebih banyak, tetapi bagaimana Anda membelanjakannya,” tutup Tiwari.
Delapan dari 10 orang Amerika gagal memenuhi setidaknya beberapa pedoman diet federal, dan sekitar setengah dari uang yang dihabiskan untuk makan adalah untuk makanan yang tidak dimasak di rumah, kata studi tersebut.
Berita berita ditulis dan disediakan oleh HealthDay dan tidak mencerminkan kebijakan federal, pandangan MedlinePlus, National Library of Medicine, National Institutes of Health, atau Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
Ruang lingkup informasi kami terbatas pada cedera chiropractic dan tulang belakang dan kondisi. Untuk mendiskusikan pilihan mengenai materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .
Topik Tambahan: Kehilangan Berat Badan Memicu Back Pain
Nyeri punggung dan gejala linu panggul dapat mempengaruhi mayoritas populasi sepanjang masa hidupnya. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas mengalami komplikasi punggung lebih banyak daripada orang dengan berat badan yang sehat. Nutrisi yang tepat bersama dengan kebugaran fisik biasa dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus membantu menjaga berat badan sehat untuk menghilangkan gejala sakit punggung dan linu panggul. Perawatan chiropractic juga merupakan bentuk pengobatan alami yang memperlakukan nyeri punggung dan linu panggul dengan menggunakan penyesuaian dan manipulasi manual tulang belakang.
Informasi di sini tentang "Memasak di Rumah Menghasilkan Makanan yang Lebih Sehat dan Lebih Murah" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Lingkup informasi kamiterbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico* Lisensi Texas DC #TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029) Status Kompak:Lisensi Multi-Negara:Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
