Mekanika dan Gerakan Struktural: Penjelasan Biomekanik

Bagi individu yang mengalami masalah muskuloskeletal dan gejala nyeri, dapatkah mempelajari biomekanik dan penerapannya pada gerakan, pelatihan fisik, dan kinerja, dapat membantu dalam pengobatan dan pencegahan cedera?

Biomekanik

Biomekanik mempelajari semua bentuk kehidupan dan cara kerja mekanisnya. Banyak orang memikirkan biomekanik dalam olahraga dan performa atletik, namun biomekanik membantu menciptakan dan meningkatkan teknologi, peralatan, dan teknik rehabilitasi cedera. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Ilmuwan, dokter kedokteran olahraga, fisioterapis, ahli kiropraktik, dan spesialis pengkondisian memanfaatkan biomekanik untuk membantu mengembangkan protokol dan teknik pelatihan guna meningkatkan hasil terapi.

Gerakan Tubuh

Biomekanik mempelajari pergerakan tubuh, termasuk bagaimana otot, tulang, tendon, dan ligamen bekerja sama, terutama ketika gerakan tidak optimal atau benar. Ini adalah bagian dari bidang kinesiologi yang lebih besar, yang secara khusus berfokus pada mekanika gerak dan analisis tentang bagaimana semua bagian tubuh bekerja sama untuk membentuk gerakan atletik dan normal. (José M Vilar dkk., 2013) Biomekanik meliputi:

• Struktur tulang dan otot.
• Kemampuan gerakan.
• Mekanisme peredaran darah, fungsi ginjal, dan fungsi lainnya.
• Studi tentang kekuatan dan efek dari kekuatan ini pada jaringan, cairan, atau bahan yang digunakan untuk diagnosis, pengobatan, atau penelitian. (Jose I.Priego-Quesada 2021)

Olahraga

Biomekanik olahraga mempelajari gerak dalam latihan, latihan, dan olahraga, yang menggabungkan fisika dan hukum mekanika. Misalnya, biomekanik suatu latihan tertentu melihat:

• posisi tubuh.
• Gerakan kaki, pinggul, lutut, punggung, bahu, dan lengan.

Mengetahui pola gerakan yang benar membantu memaksimalkan latihan sekaligus mencegah cedera, memperbaiki kesalahan bentuk, menginformasikan protokol pelatihan, dan meningkatkan hasil positif. Memahami bagaimana tubuh bergerak dan mengapa ia bergerak membantu profesional medis mencegah dan mengobati cedera, mengurangi gejala nyeri, dan meningkatkan kinerja.

Equipment

Biomekanik digunakan dalam pengembangan peralatan fisik dan olahraga untuk meningkatkan kinerja. Misalnya, sepatu dapat dirancang untuk performa optimal bagi pemain skateboard, pelari jarak jauh, atau pemain sepak bola. Permukaan permainan juga dipelajari untuk tujuan ini, seperti bagaimana kekakuan permukaan rumput sintetis mempengaruhi kinerja atletik. (Jose I.Priego-Quesada 2021)

Individu

• Biomekanik dapat menganalisis gerakan individu untuk gerakan yang lebih efektif selama latihan dan permainan.
• Misalnya, gaya berjalan atau ayunan seseorang dapat difilmkan dengan rekomendasi tentang apa yang harus diubah untuk ditingkatkan.

Cedera

• Ilmu mempelajari penyebab, pengobatan, dan pencegahan cedera neuromuskuloskeletal.
• Penelitian tersebut dapat menganalisis kekuatan-kekuatan yang menyebabkan cedera dan memberikan informasi bagi para profesional medis tentang cara mengurangi risiko cedera.

Pelatihan

• Biomekanik mempelajari teknik olahraga dan sistem pelatihan untuk mengembangkan cara meningkatkan efisiensi.
• Ini dapat mencakup penelitian tentang positioning, rilis, tindak lanjut, dll.
• Hal ini dapat menganalisis dan membantu merancang teknik pelatihan baru berdasarkan tuntutan mekanis olahraga, yang bertujuan untuk menghasilkan hasil yang lebih baik prestasi.
• Misalnya, aktivasi otot diukur saat bersepeda menggunakan elektromiografi dan kinematika, yang membantu peneliti menganalisis faktor-faktor seperti postur, komponen, atau intensitas latihan yang memengaruhi aktivasi. (Jose I.Priego-Quesada 2021)

gerakan

Dalam biomekanik, gerakan tubuh dirujuk dari posisi anatomi:

• Berdiri tegak, dengan pandangan lurus ke depan
• Lengan di samping
• Telapak tangan menghadap ke depan
• Jarak kaki agak terpisah, jari-jari kaki ke depan.

Ketiga bidang anatomi tersebut meliputi:

• Sagittal – median – Membagi tubuh menjadi dua bagian kanan dan kiri adalah bidang sagittal/median. Fleksi dan ekstensi terjadi pada bidang sagital.
• Frontal – Bidang frontal membagi tubuh menjadi sisi depan dan belakang, tetapi juga mencakup abduksi, atau menggerakkan anggota tubuh menjauh dari pusat, dan adduksi, atau menggerakkan anggota badan ke arah tengah pada bidang frontal.
• Melintang – mendatar. – Tubuh bagian atas dan bawah dipisahkan oleh bidang melintang/horizontal. Gerakan berputar terjadi di sini. (Dewan Amerika untuk Latihan 2017)
• Pergerakan tubuh di ketiga bidang terjadi dengan aktivitas sehari-hari. Inilah sebabnya mengapa disarankan untuk melakukan latihan di setiap bidang gerak untuk membangun kekuatan, fungsi, dan stabilitas.

Tools

Berbagai alat digunakan untuk mempelajari biomekanik. Studi biasanya dilakukan dengan menggunakan alat yang disebut elektromiografi atau sensor EMG. Sensor ditempatkan pada kulit dan mengukur jumlah dan tingkat aktivasi serat otot pada otot tertentu selama latihan tes. EMG dapat membantu:

• Peneliti memahami latihan mana yang lebih efektif dibandingkan yang lain.
• Terapis mengetahui apakah otot pasien beroperasi dan berfungsi dengan baik.

1. Dinamometer adalah alat lain yang membantu mengukur kekuatan otot.
2. Mereka mengukur keluaran gaya yang dihasilkan selama kontraksi otot untuk melihat apakah otot cukup kuat.
3. Mereka digunakan untuk mengukur kekuatan cengkeraman, yang dapat menjadi indikator kekuatan, kesehatan, dan umur panjang secara keseluruhan. (Li Huang dkk., 2022)

---

Melampaui Penyesuaian: Perawatan Kesehatan Chiropraktik dan Integratif

---

Referensi

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Biomekanik pergerakan manusia dan aplikasi klinisnya. Jurnal ilmu kedokteran Kaohsiung, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomekanik. Penelitian BioMed internasional, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Latihan Biomekanik dan Fisiologi. Kehidupan (Basel, Swiss), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Dewan Latihan Amerika. Makeba Edwards. (2017). Penjelasan Bidang Gerak (Ilmu Latihan, Edisi. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Lagu, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Keandalan dan validitas dinamometer dua tangan bila digunakan oleh orang dewasa yang tinggal di komunitas berusia di atas 50 tahun. Geriatri BMC, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6