Masalah / Masalah Dengan Kaki Dapat Mempengaruhi Seluruh Tubuh

Kaki adalah fondasi tubuh. Kaki membawa seluruh berat badan yang memungkinkan untuk bergerak dengan mudah. Kaki adalah struktur kompleks yang terdiri dari:

• Tulang
• Sendi
• Otot
• Ligamen
• Tendon
• Ujung saraf

Karena itu, kaki adalah area berdampak tinggi yang menerima gaya sehari-hari yang berasal dari:

• Balancing
• Berjalan
• Running
• Henti
• Memutar
• Pergeseran posisi
• Berjinjit mencapai

Gejala umum

Gejala yang umumnya disebabkan oleh masalah kaki meliputi:

• Rasa sakit
• Kekakuan
• Sakit kaki
• Kelemahan otot
• Saldo buruk

Kaki rata, lengkungan jatuh, cedera, taji tulang, dan masalah lain dapat menyebabkan masalah dengan bagian tubuh lainnya. Yang paling umum adalah:

Masalah Kembali

Ketika ada masalah kaki, biasanya mengubah postur berjalan untuk menghindari rasa sakit dan ketidaknyamanan. Individu sering tidak menyadari bahwa mereka melakukannya sampai postur canggung mulai hadir dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kompensasi berlebihan dikombinasikan dengan pola berjalan yang tidak sehat dapat menyebabkan sakit punggung. Ini karena tulang belakang menjadi tidak sejajar. Keseimbangan tubuh sangat penting. Ketika sesuatu menggeser keseimbangan yang tepat, seluruh tulang belakang bisa bergeser keluar dari keselarasan. Hal ini terutama berlaku untuk individu dengan datar kaki. Kaki datar dapat menyebabkan pergelangan kaki kehilangan keselarasan. Ini mengarah ke masalah pada tubuh, mulai dari lutut hingga pinggul hingga tulang belakang dan leher.  

Nyeri Sendi

Ketidakseimbangan menyebabkan kaki dan tulang belakang tidak dapat menyerap guncangan dari aktivitas sehari-hari dengan baik. Ini berarti bagian tubuh lainnya, terutama persendian, memiliki tugas tambahan untuk menyerap goncangan/benturan. Seiring berjalannya waktu, stres dan syok dapat menyebabkan pergelangan kaki, lutut, ketidaknyamanan/nyeri pinggul yang parah, dan malfungsi.  

Ketidakseimbangan Postur

Ketidaksejajaran ini menyebabkan ketidakseimbangan dan masalah postur. Ketika kaki kehilangan penahan dan penyelarasan yang tepat, postur dan keseimbangan secara keseluruhan menjadi terpengaruh. Hal ini meningkatkan risiko kecelakaan terpeleset dan jatuh yang berbahaya yang dapat memperburuk atau menyebabkan cedera baru. Masalah postur biasanya merupakan hasil dari upaya tubuh untuk mendistribusikan kembali berat badan untuk mengurangi rasa sakit dan karena berhasil maka menjadi kebiasaan buruk.  

Nyeri Rujukan dan Memancar

Otot, tendon, dan ligamen kaki terhubung ke seluruh tubuh. Setiap rasa sakit/masalah seperti nyeri betis atau kelemahan pada kaki dapat mulai muncul di kaki bagian bawah karena di situlah jaringan lunak paling dekat terhubung.  

Masalah/Masalah Kaki

Masalah kaki yang paling umum dilihat oleh ahli penyakit kaki yang mengarah ke penyakit yang disebutkan di atas.  

Kaki Datar

Kaki datar juga dikenal sebagai lengkungan yang jatuh. Ini adalah kondisi di mana kaki tidak memiliki atau kehilangan lengkungan saat berdiri. Ini bisa sangat tidak nyaman dan menciptakan masalah distribusi berat badan. Ini bisa menjadi kondisi genetik tetapi juga merupakan hasil dari memakai sepatu tanpa penyangga lengkungan untuk waktu yang lama.  

Jagung dan Bunion

Jagung adalah lingkaran bundar dari kulit tebal di jari kaki, atau di telapak kaki. Tubuh membentuknya secara alami untuk mencegah lecet, tetapi bisa jadi karena sepatu yang tidak pas. Biasanya mereka tidak menyakitkan saat terbentuk, tetapi bisa menjadi iritasi seiring waktu. Bunion adalah benjolan di sisi jempol kaki yang dapat menyebabkan tekukan ke dalam ke arah jari kaki lainnya, menciptakan sudut yang menyakitkan. Hal ini dapat menyebabkan iritasi parah dan peradangan pada benjolan dan jari kaki. Ini bisa bersifat genetik atau disebabkan oleh masalah struktural. Tapi mereka bisa disebabkan oleh sepatu yang ketat atau tekanan berlebih pada kaki untuk waktu yang lama.  

Jari kaki palu

Jari kaki palu, juga dikenal sebagai mallet toe, adalah suatu kondisi yang membuat satu atau lebih jari kaki mengarah ke bawah daripada lurus. Berjalan bisa menyebabkan rasa sakit, dan gerakan jari kaki bisa dikurangi atau dihentikan sama sekali. Ini disebabkan oleh radang sendi atau cedera, bisa karena genetik, atau akibat alas kaki yang buruk.  

Plantar Fasciitis

Kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang menjalar dari bagian bawah tumit hingga bagian tengah kaki. Hal ini disebabkan oleh peradangan pada ligamen plantar fascia yang juga terletak di daerah ini. Ada berbagai tingkat rasa sakit yang dapat berkisar dari tumpul hingga menusuk. Ini sering disebabkan oleh alas kaki yang buruk tanpa penyangga lengkung yang telah dipakai dalam waktu lama saat berjalan, berdiri, dan berlari. Kenaikan berat badan adalah penyebab lain, karena berat tambahan bisa terlalu banyak untuk dikelola kaki, menyebabkan ketegangan.  

Sepatu

Orang yang memakai sepatu hak tinggi, sepatu dengan ukuran yang salah, atau alas kaki tidak nyaman lainnya secara konsisten akan lebih mungkin mengalami masalah di atas. Sepatu dengan penyangga yang tepat sangat penting untuk kesehatan kaki dan tubuh yang optimal karena sepatu tersebut mendistribusikan berat badan secara merata sehingga mengurangi dampaknya dari aktivitas sehari-hari.  

Orthotics kaki

Pilihan lain yang direkomendasikan untuk mengurangi masalah kaki adalah sisipan ortotik kaki khusus. Ini bisa masuk ke dalam sepatu apapun, dan disesuaikan dengan kaki individu. Mereka terjangkau, dan memungkinkan individu untuk memakai sepatu mereka tanpa rasa sakit.  

Chiropractic & Terapi Fisik

Chiropractic dan terapi fisik dapat membantu meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh masalah kaki. Mengunjungi ahli penyakit kaki dapat mengobati akar penyebab kondisi tersebut, tetapi bagian tubuh lainnya mungkin memerlukan penyesuaian ulang chiropraktik dari ketidaksejajaran.

---

Orthotics khusus

---

 

Penyakit yang berhubungan dengan panas

Penyakit yang berhubungan dengan panas bervariasi dalam tingkat keparahannya, tetapit bahkan gejala ringan memerlukan tindakan segera untuk memperbaiki masalah sebelum menjadi parah.  

Panas kram

Saat berolahraga di panas, kram yang menyakitkan bisa muncul. Otot yang terkena mungkin terasa keras, kejang, atau menimbulkan rasa sakit yang tajam. Suhu tubuh masih bisa dalam batas normal.  

Sinkop panas

Sinkop adalah hilangnya kesadaran, yang biasanya dikenali sebagai kolaps terkait olahraga. Namun, sebelum ini terjadi, mungkin ada perasaan pusing atau pingsan. Ini terjadi ketika suhu tinggi dan individu telah berdiri atau berolahraga untuk waktu yang lama. Hal yang sama dapat terjadi ketika berdiri dengan cepat setelah duduk dalam waktu yang lama.  

Kelelahan panas

Kelelahan akibat panas terjadi ketika suhu tubuh melebihi batas normal dan naik setinggi 104. Hal ini dapat menyebabkan mual, lemas, kedinginan, pingsan, sakit kepala, dan muntah. Tubuh terus berkeringat, tetapi kulit mungkin terasa dingin dan lembap.  

Serangan panas dan sengatan matahari

Kelelahan panas yang tidak diobati menyebabkan sengatan panas atau sengatan matahari. Suhu inti tubuh lebih besar dari 104 derajat dan dalam keadaan darurat yang mengancam jiwa. Kulit tidak lagi mampu berkeringat dan bisa terasa kering atau lembab. Individu dapat menjadi bingung, mudah tersinggung, dan mengalami aritmia jantung. Perawatan darurat medis segera diperlukan untuk menghentikan kerusakan otak, kegagalan organ, dan kematian.  

Penolakan tanggung jawab

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, pengobatan fisik, kebugaran, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan menyajikan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan sistem muskuloskeletal. Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang berkaitan dengan dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com telepon: 915-850-0900 Berlisensi di Texas & New Mexico  

Referensi

Tulang Sendi Tulang Belakang. (Desember 2014) "Pengaruh sepatu tidak stabil pada nyeri punggung bawah kronis pada profesional kesehatan: Uji coba terkontrol secara acak" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 Jenis Kaki Anda Penting: Jurnal Terapi Tubuh dan Gerakan. (Juli 2018) “Hubungan antara kaki hiperpronasi dan derajat keparahan kecacatan pada pasien dengan nyeri punggung bawah non-spesifik” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 Cara Menemukan Sepatu yang Tepat: Jurnal Internasional Ergonomi Industri. (Desember 2001) “Efek biomekanik dari pemakaian sepatu hak tinggi” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385