Meringankan Nyeri Sendi Osteoarthritis: Manfaat Terapi Pijat

Bagi individu yang mengelola osteoartritis, dapatkah terapi pijat memberikan manfaat pengobatan tambahan?

Terapi Pijat Osteoartritis

Osteoartritis terjadi ketika tulang rawan di antara sendi terkikis, menyebabkan kekakuan dan sakit. Terapi pijat merupakan pengobatan yang digunakan untuk meredakan berbagai jenis gejala nyeri.

• Ada banyak jenis terapi pijat yang digunakan penyedia layanan kesehatan untuk memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya untuk meredakan gejala, mengendurkan otot, meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, melepaskan titik pemicu, dan memulihkan mobilitas, fleksibilitas, dan fungsi. (Tren Ergonomis. 2023)
• Terapis profesional dapat membantu meredakan nyeri sendi osteoartritis dengan mengendurkan otot di sekitarnya dan jaringan lunak lainnya untuk melepaskan kekakuan. (Adam Perlman, dkk., 2019)

Tujuan dan Jenis Pijat

Terapis pijat menggunakan tangan dan jari, lengan bawah, siku, dan/atau instrumen untuk memanipulasi jaringan lunak tubuh. Jaringan lunak menopang dan mengelilingi struktur tubuh dan termasuk otot, lemak, tendon, dan ligamen.

• Tujuan terapi pijat osteoartritis adalah untuk mengendurkan otot dan jaringan lunak, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen, menghangatkan area yang terkena, menghilangkan rasa sakit, dan memulihkan mobilitas dan fungsi.
• Tergantung pada lokasi otot yang dipijat, individu dapat duduk atau berbaring di meja khusus.
• Besarnya tekanan dan arah gerakan bergantung pada area tubuh.
• Minyak terapeutik dan/atau krim pijat dapat digunakan untuk meningkatkan terapi.

Jenis termasuk:

Swedia

• Terapis menggunakan pukulan panjang, pijatan, dan gesekan pada otot.
• Sendi digerakkan untuk meningkatkan fleksibilitas.

Jaringan dalam

• Terapis menggunakan tekanan jari atau instrumen yang dalam, dengan fokus pada otot yang tegang atau diikat.

Titik picu

• Titik pemicu mewakili sumber gejala nyeri yang memancar.
• Terapis memfokuskan tekanan pada titik-titik jaringan myofascial menggunakan berbagai pukulan untuk melepaskannya.

Shiatsu

• Terapis memberikan tekanan ritmis dengan ibu jari, jari tangan, dan telapak tangan untuk mengarahkan dan meningkatkan energi atau chi/qi.

Sesi pijat berlangsung sekitar 30–60 menit tergantung pada tingkat keparahan kondisi dan jumlah sesi yang telah dijalani pasien. Pasien nyeri kronis biasanya menjalani serangkaian sesi khusus yang berfokus pada area tertentu dan berkembang secara bertahap.

Faktor Risiko

Tindakan pencegahan tertentu harus dilakukan sebelum mendapatkan terapi pijat osteoartritis. Meskipun ada beberapa risiko serius, individu tertentu bukanlah kandidat yang cocok dan sebaiknya tidak menerima terapi pijat. Syaratnya antara lain: (Sumber & Referensi Terapi Pijat Medis. 2023)

• Saraf rusak.
• Pembuluh darah rusak.
• Infeksi dan peradangan pada area yang akan dipijat.
• Luka terbuka.
• Demam.
• Mengonsumsi pengencer darah.
• Trombosis vena dalam – pembekuan darah.
• Gangguan pendarahan.
• Osteoporosis – tulang lemah dan rapuh.
• Patah tulang baru-baru ini – patah tulang.
• Tumor.
• Kanker.
• Individu yang baru saja menjalani operasi.
• Orang dengan kondisi kulit yang menular, seperti kutil atau herpes, atau tidak menular, seperti psoriasis, dapat diperburuk oleh sentuhan atau tekanan.
• Individu yang menderita kanker, kulit rapuh, masalah jantung, atau dermatomiositis disarankan untuk mendiskusikan terapi pijat osteoartritis dengan penyedia layanan kesehatan mereka.

Penelitian mengenai efek terapi pijat pada berbagai kondisi kesehatan masih terus dilakukan. Terapi pijat meningkatkan relaksasi sekaligus mengurangi stres, yang dapat membantu mengatasi masalah sendi kronis seperti osteoartritis.

---

Artritis Dijelaskan

---

Referensi

Tren Ergonomis. 20 jenis pijat paling umum dan penjelasan manfaatnya.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Khasiat dan Keamanan Pijat untuk Osteoartritis Lutut: Uji Klinis Acak. Jurnal penyakit dalam umum, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Sumber & Referensi Terapi Pijat Medis. Kapan tidak dipijat: 26 alasan Anda tidak bisa dipijat.