Kejang Kaki dan Kram

Kejang kaki dan kram adalah kondisi umum di mana otot-otot di kaki tiba-tiba menjadi kencang dan nyeri. Mereka hadir tanpa peringatan dan dapat menyebabkan rasa sakit yang menyiksa dan melemahkan. Mereka biasanya terjadi pada otot betis tetapi dapat mempengaruhi area kaki manapun, termasuk kaki dan paha. Setelah kram berlalu, rasa sakit dan nyeri tekan dapat bertahan di kaki selama beberapa jam. Meskipun banyak episode kejang kaki hilang dengan sendirinya, mereka dapat mengganggu aktivitas normal, rejimen olahraga, dan tidur jika terus berlanjut dan tidak diobati.

 

Kejang Kaki dan Gejalanya

Kejang kaki adalah kontraksi atau pengencangan otot yang tiba-tiba dan tajam di kaki. Ini dapat berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit. Kram otot di mana saja di tubuh menyebabkan kontraksi otot secara tiba-tiba. Ini adalah fungsi yang tidak disengaja dan dapat mencakup gejala-gejala berikut:

• Rasa sakit dan ketidaknyamanan bisa ringan hingga ekstrem.
• Pengencangan otot.
• Pengerasan otot.
• Kedutan otot.
• Nyeri.

Kejang kaki biasanya singkat dan hilang dengan sendirinya, tetapi individu dianjurkan untuk mencari pengobatan jika mereka sering mengalami atau bertahan untuk waktu yang lama.

Global

Dehidrasi

• Dehidrasi adalah penyebab umum kejang kaki dan nyeri.
• Kekurangan cairan dapat menyebabkan ujung saraf menjadi peka, memicu kontraksi otot.

Penyakit Arteri Perifer

• Penyakit arteri perifer mempengaruhi bagaimana tubuh mengedarkan elektrolit, menyebabkan kram.

Kekurangan Mineral

• Saat tubuh berkeringat, tubuh kehilangan air dan elektrolit.
• Ketika tubuh kekurangan elektrolit
• Ketidakseimbangan dalam:
• Sodium
• Kalsium
• Magnesium
• Kalium
• Ini dapat mempengaruhi transduksi saraf dan menyebabkan kejang otot.

Hypothyroidism

• Jika tubuh tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, ini dikenal sebagai hipotiroidisme.
• Seiring waktu, kekurangan ini dapat merusak saraf yang mengirim sinyal dari otak dan tulang belakang ke kaki.
• Kesemutan, mati rasa, dan sering kram dapat terjadi.

Ketidaksejajaran Tulang Belakang

• Ketidaksejajaran tulang belakang dapat menekan akar saraf yang mengalir ke bawah kaki.
• Hal ini dapat menyebabkan nyeri kaki yang menjalar dan kejang, khususnya di bagian belakang paha.

Cedera Otot dan Jaringan Ikat

• Cedera seperti robekan, ketegangan, dan keseleo dapat menyebabkan kejang kaki dan sering kram.

kehamilan

• Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, kekurangan kalsium dan magnesium sering terjadi dan dapat menyebabkan kejang dan kram kaki.

Pengobatan

Perawatan yang tepat untuk kejang kaki tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab yang mendasarinya. Seorang chiropractor dapat mengidentifikasi penyebabnya dan mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk meredakan dan menghilangkan kram kaki.

Chiropractic

• Ketidaksejajaran dapat menekan akar saraf yang menyebar dari tulang belakang ke kaki.
• Hal ini dapat menyebabkan nyeri kaki yang menjalar dan/atau kejang kaki.
• Penataan kembali melalui chiropractic dapat mengurangi tekanan pada akar saraf yang terkompresi, mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit pada kaki.
• Seorang chiropractor juga akan merekomendasikan latihan dan peregangan untuk memperkuat kaki dan otot inti.

Pijat Terapi Fisik

• Seorang ahli terapi fisik akan menggunakan berbagai teknik pijat untuk mengendurkan otot-otot kaki untuk mencegah dan mengurangi keparahan kejang.
• Terapi pijat akan meredakan peradangan yang menyertai kejang kaki, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di area tersebut.

Pelatihan Kesehatan

• Kejang kaki dapat disebabkan oleh: kekurangan nutrisi.
• Sebagai bagian dari rencana perawatan, pelatih kesehatan akan mengevaluasi diet individu dan menyarankan perubahan yang akan membantu mengatasi kekurangan nutrisi yang berkontribusi pada kaki. kejang dan kram.

---

Komposisi tubuh

---

Lacak Peradangan dan Ketidakseimbangan Cairan Dari Cedera atau Pembedahan

Peradangan dapat terjadi dengan sedikit atau tanpa gejala yang terlihat setelah operasi atau cedera. Pengukuran presisi air tubuh dapat mendeteksi retensi air dan peradangan untuk membantu perawatan rehabilitasi. InBody secara efektif membedakan air dalam kompartemen berikut yang terdiri dari total air tubuh.

• Intraseluler-ICW-dalam jaringan.
• Ekstraseluler-ECW-dalam darah dan cairan interstisial.
• Grafik Indeks Edema dapat digunakan untuk mendeteksi ketidakseimbangan cairan akibat peradangan akibat cedera atau pemulihan setelah operasi.

Menilai keseimbangan cairan dalam tubuh dan segmen tertentu dapat membantu mengidentifikasi peradangan dan memandu pengobatan untuk mengurangi risiko cedera ulang atau komplikasi pasca operasi. Pengukuran ini disediakan untuk seluruh tubuh dan dapat menentukan di mana ketidakseimbangan cairan mungkin terjadi untuk analisis yang lebih tepat.

Referensi

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “Suplemen magnesium oral untuk kram kaki pada kehamilan. Uji coba terkontrol observasional. ” PloS satu vol. 15,1 e0227497. 10 Januari 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesium untuk kram otot rangka." Database Cochrane dari tinjauan sistematis vol. 2012,9 CD009402. 12 Sep. 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui dkk. Signifikansi Klinis dari Indeks Edema pada Pasien Dialisis Peritoneum Insiden. PloS satu vol. 11,1 e0147070. 19 Januari 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li dkk. "Intervensi untuk kram kaki pada kehamilan." Database Cochrane dari tinjauan sistematis vol. 12,12 CD010655. 4 Desember 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy dkk. “Keamanan jangka panjang dan kemanjuran stimulasi sumsum tulang belakang loop tertutup untuk mengobati nyeri punggung dan kaki kronis (Evoke): uji coba double-blind, acak, terkontrol.” Lanset. Neurologi vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Muda, Gavin. "Keram kaki." Bukti klinis BMJ vol. 2015 1113. 13 Mei. 2015