Slip dan Cedera Jatuh

Individu yang terlibat dalam kecelakaan terpeleset dan jatuh menyebabkan sekitar 9 juta kunjungan ruang gawat darurat setahun. Pemulihan dari cedera parah yang diderita dalam kecelakaan terpeleset dan jatuh membutuhkan perawatan medis yang ekstensif dan rehabilitasi fisik. Orang dewasa yang lebih tua rentan terhadap cedera terpeleset dan jatuh. Menurut CDC, jatuh adalah penyebab utama cedera tidak fatal pada orang dewasa yang lebih tua dan merupakan bahaya umum di panti jompo, di mana antara setengah dari penduduk jatuh setiap tahun. Cedera yang paling umum diderita meliputi:

Potongan dan Abrasi

Luka dan lecet bisa ringan hingga parah. Lecet di kaki dan lengan adalah yang paling umum, diikuti oleh luka di kepala dan pinggul. Cedera ini memerlukan perawatan superfisial dan kemungkinan dijahit. Namun, jika dampak jatuhnya parah, luka dan lecet bisa menimpa cedera yang lebih parah seperti gegar otak dan patah tulang.

Cedera Jaringan Lunak

Cedera jaringan lunak sering tidak diperhatikan, sehingga individu tidak menyadari bahwa mereka memiliki cedera jaringan ringan sampai beberapa hari atau minggu setelah jatuh. Cedera jaringan lunak dapat berkisar dari pergelangan kaki kecil dan/atau keseleo pergelangan tangan hingga robekan parah pada tendon dan ligamen. Jika tidak diobati, cedera ini dapat menyebabkan kondisi nyeri kronis yang membuat tubuh lebih rentan terhadap cedera lebih lanjut. Bahkan ketika individu merasa baik-baik saja setelah kecelakaan terpeleset dan jatuh, mereka dianjurkan untuk mencari perawatan medis atau berkonsultasi dengan spesialis cedera karena cedera jaringan lunak tidak sering menimbulkan gejala langsung.

Terkilir dan Strain

Kecelakaan terpeleset dan jatuh sering terjadi akibat mengambil langkah yang tidak rata atau canggung. Individu juga sering bereaksi dengan tangan di depan untuk mencoba menahan jatuhnya. Baik langkah canggung dan mendorong tangan keluar dapat menyebabkan pergelangan tangan atau pergelangan kaki robek, menyebabkan keseleo atau tegang. Ligamen tidak mengedarkan banyak darah, yang berarti bahwa penyembuhan dan pemulihan dapat memakan banyak waktu.

Patah tulang

Jatuh dapat mengakibatkan tekanan pada tulang-tulang tubuh. Dalam kecelakaan terpeleset dan jatuh, patah tulang pinggul, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki adalah tulang yang paling sering patah. Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan mereka akan patah tulang dari kecelakaan terpeleset dan jatuh.

Hip Fraktur

Lebih dari 95% patah pinggul disebabkan oleh jatuh, menurut CDC. Patah tulang pinggul sering memerlukan pembedahan yang dapat mencakup implantasi pinggul buatan dan rawat inap selama sekitar satu minggu, diikuti dengan terapi fisik dan rehabilitasi yang ekstensif.

Cedera Lutut

Cedera lutut dapat terjadi karena terpeleset dan jatuh, terutama jika lutut diputar ke arah yang salah atau terpuntir. Lutut terdiri dari tulang dan ligamen, yang berarti butuh waktu lama untuk sembuh dan pulih. Dislokasi patela juga merupakan kemungkinan yang memerlukan rekonstruksi lutut.

Cedera Leher dan Bahu

Cedera bahu dan leher bisa terjadi akibat mendarat di bahu atau leher. Mereka juga dapat terjadi karena kelelahan saat mencoba memperbaiki diri saat jatuh. Cedera leher dapat berkisar dari:

• Otot terkilir
• Cidera tulang belakang
• Kelumpuhan

Cedera bahu dapat mengakibatkan:

• Dislokasi bahu
• saraf yang robek
• Patah tulang selangka

Bahkan cedera leher dan bahu yang paling kecil pun dapat memerlukan pembedahan dan rehabilitasi.

Cedera Punggung dan Tulang Belakang

Dampak parah pada tubuh dalam kecelakaan terpeleset dan jatuh dapat menyebabkan cakram terpeleset atau herniasi dan patah tulang belakang, menyebabkan rasa sakit yang signifikan dan membatasi mobilitas. Cedera pada sumsum tulang belakang dapat menyebabkan kelumpuhan sementara, kelumpuhan permanen, gangguan neurologis dan sensorik. Menurut Mayo Clinic, jatuh menyebabkan lebih dari seperempat cedera tulang belakang dan sebagian besar cedera tulang belakang di antara orang dewasa 65 dan lebih tua.

Cedera Otak Traumatis

Cedera otak traumatis terjadi ketika seseorang membenturkan kepalanya ke permukaan yang keras saat jatuh. Cedera otak traumatis dapat berkisar dari:

• Cedera ringan seperti:
• Gegar otak ringan
• Benjolan
• Memar
• Untuk cedera besar seperti:
• Fraktur tengkorak
• Memar
• Subarachnoid hemorrhage
• Cedera otak traumatis yang parah seperti:
• Masalah fungsi otak
• Kejang
• Kehilangan kontrol tubuh

Perawatan Chiropractic

Seorang chiropractor akan meninjau pemindaian pencitraan, riwayat medis, dan gejala saat ini untuk menentukan bentuk perawatan terbaik. Peradangan umum terjadi dan merupakan pertahanan tubuh untuk melindungi area yang cedera dengan memperlambat aliran darah di area tersebut untuk memungkinkan pertahanan internal tubuh memperbaiki cedera. Terkadang tubuh bereaksi berlebihan terhadap masalah dan menghasilkan peradangan yang jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, berbagai pijatan, teknik manipulasi, dan alat akan digunakan untuk membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri.

---

Komposisi tubuh

---

Pemulihan dan Pembengkakan

Pemulihan adalah bagian penting dari individu yang terlibat dalam program pelatihan fisik dan setelah cedera. Tanda signifikan bahwa tubuh telah mengalami aktivitas fisik yang intens dan membutuhkan pemulihan adalah pembengkakan. Pembengkakan terjadi karena beberapa alasan dan merupakan respons tubuh terhadap robekan otot mikroskopis kecil yang timbul dari penggunaan yang intens. Pembengkakan ini dapat dilihat dari hasil komposisi tubuh. Pemulihan adalah tentang memberi tubuh kesempatan untuk:

• Bersantai
• Sembuh
• Memulihkan dari pembengkakan untuk melanjutkan aktivitas fisik normal.

Referensi

Courtney, TK dkk. “Tergelincir dalam pekerjaan, tersandung, dan cedera terkait jatuh—dapatkah kontribusi dari licinnya diisolasi?.” Ergonomi vol. 44,13 (2001): 1118-37. doi: 10.1080/00140130110085538

Kannus, Pekka dkk. "Pencegahan jatuh dan cedera akibat pada orang tua." Lancet (London, Inggris) vol. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

Ruben, David B dkk. “Strategi untuk Mengurangi Cedera dan Mengembangkan Keyakinan dalam Intervensi Penatua: Penilaian dan Manajemen Faktor Risiko Jatuh, Keterlibatan Pasien, dan Manajemen Bersama Perawat.” Jurnal Masyarakat Geriatri Amerika vol. 65,12 (2017): 2733-2739. doi: 10.1111/jgs.15121

Rosen, Tony dkk. "Tergelincir dan tersandung: cedera jatuh pada orang dewasa yang terkait dengan permadani dan karpet." Jurnal penelitian cedera & kekerasan vol. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177