Bagaimana Pelatih Kesehatan Dapat Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda

Individu yang berusaha untuk menjadi sehat mungkin tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana. Dapatkah menyewa pelatih kesehatan membantu individu memulai perjalanan kesehatannya dan mencapai tujuan mereka?

Mempekerjakan Pelatih Kesehatan

Sangat mudah untuk terjebak dalam keinginan untuk melakukan perubahan, tetapi menetapkan rencana yang konsisten dalam menjalankannya adalah hal lain. Menyewa seorang pelatih kesehatan dapat membantu individu memahami informasi, mengembangkan rutinitas kesehatan yang efektif yang sesuai dengan gaya hidup mereka, dan mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran. Penyedia layanan kesehatan primer dapat menjadi sumber daya dan memberikan rujukan kepada pelatih kesehatan yang mempunyai reputasi baik di wilayahnya.

Apa yang mereka lakukan?

Pelatih kesehatan ahli dalam membantu individu mencapai tujuan kesehatan dan kesejahteraan. Ini bisa berupa:

• Mengurangi stres
• Meningkatkan perawatan diri
• Berfokus pada nutrisi
• Memulai latihan
• Meningkatkan kualitas hidup

Seorang pelatih kesehatan membantu membuat rencana dan mewujudkannya.

• Pelatih kesehatan dan kebugaran menggunakan wawancara motivasi dan pendekatan berbasis bukti untuk memberdayakan individu dalam perjalanan kesehatan mereka. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
• Mereka membantu mengidentifikasi area yang memerlukan perbaikan, mengembangkan rencana, dan mendorong individu seperti pelatih kebugaran pribadi.
• Pelatih kesehatan bekerja dengan dokter dan/atau profesional kesehatan lainnya dalam lingkungan klinis atau sebagai penyedia individu.
• Peran mereka adalah memberikan pendekatan holistik terhadap kesehatan dan kesejahteraan.

Pelayanan yang disediakan

Pelatih kesehatan dapat menyediakan dan membantu: (Shivaun Conn, Tirai Sharon 2019)

• Diet dan nutrisi
• Latihan, gerakan
• tidur
• Kesehatan mental dan emosional
• Kesehatan kerja
• Membangun hubungan
• Membangun keterampilan sosial

Pelatih kesehatan adalah seseorang yang membantu mengatur dan menyeimbangkan berbagai aspek kehidupan seseorang sehingga dapat belajar menjaga kesehatan secara optimal.

• Mereka akan membantu mengatasi hambatan ketika berjuang.
• Seorang pelatih kesehatan mendengarkan dan memberikan dukungan untuk apa pun tujuan seseorang.
• Seorang pelatih kesehatan ada di sana sampai tujuan tercapai.

Kualifikasi

Penting untuk memastikan penyedia yang dipertimbangkan memiliki kualifikasi yang diperlukan. Karena beberapa program sertifikasi menawarkan fokus pada bidang tertentu seperti nutrisi, disarankan untuk mengidentifikasi apa yang dibutuhkan sebelum memilih pelatih kesehatan. Pelatih kesehatan tidak memerlukan gelar universitas, namun banyak sertifikasi yang berafiliasi dengan perguruan tinggi dan memiliki kemitraan pendidikan yang memenuhi syarat kursus dan memberikan kredit perguruan tinggi. Pelatihan menjadi pelatih kesehatan terdiri dari: (Shivaun Conn, Tirai Sharon 2019)

• Kesehatan
• kebugaran
• Penetapan tujuan
• Konsep pembinaan
• Konsep nutrisi
• Wawancara motivasi
• Manajemen stres
• Mengubah perilaku

Contoh Tujuan Kesehatan

Pelatihan kesehatan bukanlah pendekatan yang bisa diterapkan untuk semua orang. Penyedia layanan kesehatan atau dokter primer memberikan diagnosis dan rencana medis, dan pelatih kesehatan membantu memandu dan mendukung individu melalui rencana tersebut. Namun, menyewa pelatih kesehatan tidak memerlukan kondisi medis untuk menggunakan layanan tersebut. Beberapa contoh tujuan kesehatan yang ditangani oleh pelatih kesehatan meliputi:

• Meningkatkan kualitas hidup
• Mengurangi stres dan manajemen
• Kebiasaan gaya hidup
• Berat badan
• Latihan
• aktivitas fisik
• Kesehatan emosional dan psikologis
• Berhenti merokok

Menemukan Pelatih Kesehatan

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

Tujuan Kesehatan

• Tentukan tujuan dan harapan.
• Ada banyak jenis pelatih kesehatan dan beberapa mungkin berspesialisasi, oleh karena itu cobalah untuk menentukan keahlian yang diperlukan untuk mencapai tujuan.

Anggaran

• Tentukan berapa banyak uang yang akan diinvestasikan, karena banyak penyedia asuransi tidak menanggung biaya pelatih kesehatan.
• Pelatih kesehatan mungkin mengenakan biaya antara $50 hingga $300 per sesi.
• Beberapa akan menawarkan paket, keanggotaan, dan/atau diskon.

sertifikasi

• Lihatlah sertifikasi mereka.
• Apakah sudah terakreditasi?
• Hal ini akan memastikan pemilihan pelatih yang telah menerima pelatihan dan keahlian yang dibutuhkan untuk memberikan perawatan berkualitas.

kecocokan

• Konsultasikan dengan calon pelatih.
• Ajukan pertanyaan dan lihat apakah pertanyaan tersebut sesuai dengan tujuan kesehatan tertentu.
• Wawancarai sebanyak yang diperlukan.

Ketersediaan/Lokasi

• Sesi virtual, pertemuan tatap muka, dan/atau kombinasi?
• Berapa lama sesinya?
• Frekuensi pertemuan?
• Menemukan Pembina yang fleksibel dan nyaman akan membantu menjaga hubungan Pembina/klien yang sehat.

---

Evaluasi dan Perawatan Multidisiplin

---

Referensi

Perlman, AI, & Abu Dabrh, AM (2020). Pelatihan Kesehatan dan Kebugaran dalam Melayani Kebutuhan Pasien Saat Ini: Pedoman Dasar bagi Tenaga Kesehatan. Kemajuan global dalam kesehatan dan pengobatan, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S., & Tirai, S. (2019). Pembinaan kesehatan sebagai proses pengobatan gaya hidup di perawatan primer. Jurnal praktik umum Australia, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984