Terapi Fisik Migrain: Menghilangkan Rasa Sakit dan Memulihkan Mobilitas

Bagi individu yang menderita sakit kepala migrain, dapatkah melakukan terapi fisik membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan mobilitas, dan mengelola serangan di masa depan?

Terapi Fisik Migrain

Sakit kepala migrain cervicogenik dapat menyebabkan nyeri, gerakan terbatas, atau gejala membingungkan seperti pusing atau mual. Sakit kepala ini mungkin berasal dari leher atau tulang belakang leher dan disebut sakit kepala cervicogenic. Tim terapi fisik chiropraktik dapat menilai tulang belakang dan menawarkan perawatan yang membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit. Individu dapat memperoleh manfaat dari bekerja sama dengan tim terapi fisik migrain untuk melakukan perawatan untuk kondisi tertentu, menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan aman, serta kembali ke tingkat aktivitas sebelumnya.

Anatomi Tulang Belakang Serviks

Leher terdiri dari tujuh vertebra serviks yang bertumpuk. Vertebra serviks melindungi sumsum tulang belakang dan memungkinkan leher bergerak melalui:

• Lengkungan
• Perpanjangan
• Rotasi
• Pembengkokan samping

Vertebra serviks bagian atas membantu menopang tengkorak. Ada sendi di kedua sisi tingkat serviks. Satu terhubung ke bagian belakang tengkorak dan memungkinkan gerakan. Area suboksipital ini merupakan rumah bagi beberapa otot yang menopang dan menggerakkan kepala, dengan saraf yang berjalan dari leher melalui area suboksipital hingga ke kepala. Saraf dan otot di area ini mungkin menjadi sumber nyeri leher dan/atau sakit kepala.

Gejala

Gerakan tiba-tiba dapat memicu gejala migrain cervicogenik, atau mungkin muncul saat postur leher dipertahankan. (Halaman P. 2011) Gejalanya seringkali tumpul dan tidak berdenyut serta dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari. Gejala sakit kepala migrain cervicogenik mungkin termasuk:

• Nyeri di kedua sisi belakang kepala.
• Nyeri di bagian belakang kepala yang menjalar ke salah satu bahu.
• Nyeri pada salah satu sisi leher bagian atas yang menjalar ke pelipis, dahi, atau mata.
• Nyeri di satu sisi wajah atau pipi.
• Berkurangnya rentang gerak di leher.
• Sensitivitas terhadap cahaya atau suara
• Mual
• Pusing atau vertigo

Diagnosa

Alat yang mungkin digunakan dokter mungkin termasuk:

• Sinar X
• MRI
• CT scan
• Pemeriksaan fisik meliputi rentang gerak leher dan palpasi leher dan tengkorak.
• Blok saraf diagnostik dan suntikan.
• Studi pencitraan leher juga dapat menunjukkan:
• Luka
• Diskus menonjol atau hernia
• Degenerasi diskus
• Perubahan rematik

Diagnosis sakit kepala cervicogenik biasanya ditegakkan dengan nyeri kepala satu sisi yang tidak berdenyut dan hilangnya rentang gerak leher. (Komite Klasifikasi Sakit Kepala dari International Headache Society. 2013) Penyedia layanan kesehatan mungkin merujuk individu tersebut ke terapi fisik untuk mengobati sakit kepala cervicogenic setelah didiagnosis. (Rana MV 2013)

Terapi fisik

Saat pertama kali mengunjungi ahli terapi fisik, mereka akan memeriksa riwayat dan kondisi kesehatan, dan pertanyaan akan ditanyakan tentang timbulnya nyeri, perilaku gejala, pengobatan, dan studi diagnostik. Terapis juga akan menanyakan pengobatan sebelumnya dan meninjau riwayat medis dan pembedahan. Komponen evaluasi dapat mencakup:

• Palpasi leher dan tengkorak
• Pengukuran rentang gerak leher
• Pengukuran kekuatan
• Penilaian postur tubuh

Setelah evaluasi selesai, terapis akan bekerja dengan individu tersebut untuk mengembangkan program perawatan dan tujuan rehabilitasi yang dipersonalisasi. Berbagai perawatan tersedia.

Latihan

Latihan untuk meningkatkan gerakan leher dan mengurangi tekanan pada saraf serviks mungkin diresepkan dan mungkin termasuk. (Taman, SK dkk., 2017)

• Rotasi serviks
• Fleksi serviks
• Pembengkokan sisi serviks
• Retraksi serviks

Terapis akan melatih individu untuk bergerak perlahan dan mantap serta menghindari gerakan tiba-tiba atau tersentak-sentak.

Koreksi Postur

Jika terdapat postur kepala ke depan, tulang belakang leher bagian atas dan area suboksipital dapat menekan saraf yang berjalan ke bagian belakang tengkorak. Memperbaiki postur tubuh mungkin merupakan strategi pengobatan yang efektif dan dapat mencakup:

• Melakukan latihan postur yang ditargetkan.
• Memanfaatkan bantal leher yang suportif untuk tidur.
• Menggunakan penyangga pinggang saat duduk.
• Rekaman kinesiologi dapat membantu meningkatkan kesadaran sentuhan pada posisi punggung dan leher serta meningkatkan kesadaran postural secara keseluruhan.

Panas / Es

• Panas atau es dapat diterapkan pada leher dan tengkorak untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Panas dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi dan dapat digunakan sebelum melakukan peregangan leher.

pijat

• Jika otot yang tegang membatasi pergerakan leher dan menyebabkan sakit kepala, pijatan dapat membantu meningkatkan mobilitas.
• Teknik khusus yang disebut pelepasan suboksipital mengendurkan otot-otot yang menempelkan tengkorak ke leher untuk meningkatkan gerakan dan mengurangi iritasi saraf.

Traksi Manual dan Mekanis

• Bagian dari rencana terapi fisik migrain mungkin melibatkan traksi mekanis atau manual untuk mendekompresi cakram dan persendian leher, meningkatkan gerakan di leher, dan mengurangi rasa sakit.
• Mobilisasi sendi dapat digunakan untuk meningkatkan gerakan leher dan mengatasi nyeri. (Paquin, JP 2021)

Stimulasi listrik

• Stimulasi listrik, seperti elektro-akupunktur atau stimulasi listrik neuromuskular transkutan, dapat digunakan pada otot leher untuk mengurangi rasa sakit dan memperbaiki gejala sakit kepala.

Durasi Terapi

Kebanyakan sesi terapi fisik migrain untuk sakit kepala cervicogenik berlangsung sekitar empat hingga enam minggu. Individu mungkin mengalami kesembuhan dalam beberapa hari setelah memulai terapi, atau gejala mungkin datang dan pergi dalam fase yang berbeda selama berminggu-minggu. Beberapa orang mengalami sakit kepala migrain yang berkepanjangan selama berbulan-bulan setelah memulai pengobatan dan menggunakan teknik yang mereka pelajari untuk membantu mengendalikan gejala.

Klinik Kiropraktik Medis dan Pengobatan Fungsional Cedera berspesialisasi dalam terapi progresif dan prosedur rehabilitasi fungsional yang berfokus pada pemulihan fungsi tubuh normal setelah trauma dan cedera jaringan lunak. Kami menggunakan Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kesehatan, Nutrisi Fungsional dan Integratif, Pelatihan Kebugaran Kelincahan dan Mobilitas, dan Sistem Rehabilitasi untuk segala usia. Program alami kita menggunakan kemampuan tubuh untuk mencapai tujuan terukur tertentu. Kami telah bekerja sama dengan dokter, terapis, dan pelatih terkemuka di kota ini untuk memberikan perawatan berkualitas tinggi yang memberdayakan pasien kami untuk mempertahankan cara hidup yang paling sehat dan menjalani kehidupan yang fungsional dengan lebih banyak energi, sikap positif, tidur lebih nyenyak, dan lebih sedikit rasa sakit. .

---

Perawatan Chiropractic Untuk Migrain

---

Referensi

Halaman P. (2011). Sakit kepala cervicogenik: pendekatan manajemen klinis berdasarkan bukti. Jurnal internasional terapi fisik olahraga, 6(3), 254–266.

Komite Klasifikasi Sakit Kepala dari International Headache Society (IHS) (2013). Klasifikasi Internasional Gangguan Sakit Kepala, edisi ke-3 (versi beta). Cephalalgia: jurnal internasional sakit kepala, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658

Rana MV (2013). Mengelola dan mengobati sakit kepala yang berasal dari cervicogenic. Klinik Medis Amerika Utara, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003

Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Pengaruh latihan peregangan serviks dan fleksi kranio-serviks terhadap karakteristik otot serviks dan postur tubuh pasien sakit kepala cervicogenik. Jurnal ilmu terapi fisik, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836

Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efek mobilisasi SNAG dikombinasikan dengan latihan mandiri SNAG di rumah untuk pengobatan sakit kepala cervicogenic: studi percontohan. Jurnal terapi manual & manipulatif, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960