saraf siatik

Saraf sciatic adalah yang terbesar di tubuh dan dibuat oleh lima akar saraf yang bersatu dan keluar dari tulang belakang bagian bawah. Ini melewati bokong di kedua sisi dan turun ke paha sampai ke tumit dan telapak kaki. penyakit sciatic saraf menghubungkan sumsum tulang belakang ke otot paha, tungkai, dan kaki. Semua jenis nyeri dan/atau gejala neurologis yang berasal dari saraf sciatic dikenal sebagai sciatica. Gejalanya bisa dirasakan di sepanjang jalur saraf. Ini bisa menjadi:

• Punggung bawah
• Pantat
• Paha
• Betis
• kaki
• Atau bisa juga kombinasi dari semua bidang

 

Gejala Neurologis

Ketika saraf tertekan, gejala neurologis dapat menyertai rasa sakit. Ini termasuk:

Kelemahan otot paha

Jika otot paha terpengaruh, kelemahan bisa dirasakan saat menekuk atau melenturkan lutut.

Kelemahan otot tungkai dan kaki

Kelemahan dapat dirasakan saat mencoba menekuk lutut atau mengarahkan kaki/jari kaki ke atas/bawah. Hal ini dapat menyebabkan jatuhkan kaki, yang membuat mengangkat bagian depan kaki saat berjalan menjadi sulit. Kesulitan juga bisa muncul saat bangun dari posisi duduk atau berjalan berjinjit.

Mati rasa

Hilangnya sensasi dapat terjadi ketika impuls/transmisi saraf tidak dapat melewati semuanya. Area umum yang terkena mati rasa adalah:

• Sisi betis
• Sisi tumit
• Bagian bawah kaki
• Bagian atas kaki

Paresthesia

Ini adalah sensasi abnormal terasa di kulit. Hal ini disebabkan oleh transmisi saraf yang tidak tepat. Sensasi ini dapat mencakup:

• Perasaan geli
• Keketatan
• Pin dan jarum
• Perasaan merangkak di sepanjang bagian belakang paha dan/atau kaki

Saraf Skiatik Terpengaruh

Saraf siatik dapat menjadi:

• Kesal
• Terkompresi
• Meradang
• Lumbal/punggung bawah ini radiculopathy cara bahwa rasa sakit berasal dari dalam dan sekitar lumbal dan/atau sakral/sakrum akar saraf.

Kompresi

Kekuatan fisik dapat mempengaruhi saraf berikut kondisi umum:

Disc Herniation

Disk di punggung bawah bisa menonjol atau herniasi. Hal ini menyebabkan iritasi yang dapat menyebabkan kompresi akar saraf.

Stenosis

Stenosis berarti lubang di mana saraf siatik keluar ke bokong mulai menyempit ukurannya. Ini menciptakan penyumbatan dengan akar saraf lain yang menekan atau mengiritasi saraf siatik. Perubahan degeneratif pada tulang belakang seperti penebalan kapsul sendi facet dan/atau ligamen juga dapat menekan saraf skiatik.

Ketidakstabilan

Ketidakstabilan segmen tulang belakang terjadi ketika satu tulang belakang tergelincir di bawahnya, yang dikenal sebagai: spondylolisthesis. Ada juga cacat tulang belakang 'like' spondylolysis yang merupakan dislokasi lengkap dari satu atau lebih vertebra. Ini dapat secara langsung menekan akar saraf skiatik.

Respon inflamasi

Bahan kimia tubuh sendiri dapat mengiritasi saraf yang menyebabkan peradangan. Iritasi kimia ini meliputi:

• Asam hialuronat
• fibronektin fragmen protein bocor keluar dari cakram yang mengalami degenerasi atau herniasi ke dan di sekitar akar saraf skiatik.
• Ada kalanya cakram yang mengalami degenerasi dapat menyebabkan jaringan saraf tumbuh menjadi cakram. Jaringan menembus lapisan luar dan dalam cakram, menyebabkan peradangan dan nyeri.
• Beberapa penelitian telah menunjukkan bagaimana respons sistem kekebalan dapat berkontribusi pada nyeri linu panggul ketika ada paparan bahan cakram dari cakram hernia.

Glikosfingolipida yang merupakan lemak, dan neurofilamen yang merupakan polimer protein. Mereka disekresikan oleh sistem kekebalan dan telah ditemukan memiliki tingkat tinggi pada individu dengan linu panggul. Diyakini mereka dilepaskan sebagai reaksi terhadap akar saraf dan materi cakram yang terbuka. Hal ini dapat menyebabkan peradangan pada saraf sciatic.

Komposisi tubuh

Karakteristik fisik seseorang juga dapat mempengaruhi saraf siatik. Penelitian telah menunjukkan peningkatan risiko linu panggul di:

• Individu yang kelebihan berat badan
• individu obesitas
• Individu yang lebih tua
• individu tinggi

Cedera Kerja

Individu dengan pekerjaan tertentu dapat memiliki peningkatan risiko linu panggul. Contohnya meliputi:

• Operator Semi-Truk
• Operator mesin
• Pekerja konstruksi
• Penata rambut
• Pekerja kantor
• Atlet yang mengangkat beban

Ini berasal dari:

• Duduk dalam waktu lama
• Postur tubuh yang buruk
• Membungkuk konstan ke depan atau ke samping
• Secara teratur mengangkat lengan di atas tingkat bahu
• Semuanya adalah faktor risiko.

Kekurangan vitamin B12

Tingkat vitamin B12 yang cukup penting untuk kesehatan saraf. Vitamin B12 mendukung selubung mielin yang menutupi dan melindungi saraf. Hal ini penting dalam fungsi saraf dan dalam transmisi impuls. Linu panggul dapat muncul dari kekurangan vitamin B12. Namun, ini lebih sering terjadi pada individu 60+.

---

Analisis Tubuh

---

Mengurangi Nyeri Saraf Melalui Nutrisi Klinis

Nutrisi klinis adalah alat yang ampuh untuk membantu meringankan linu panggul. Banyak orang dapat menghilangkan rasa sakit mereka melalui penyesuaian pola makan. Berikut adalah beberapa tips diet untuk mengurangi nyeri saraf sciatic melalui nutrisi klinis:

• Terkadang, linu panggul dapat dipicu oleh sembelit dari pola makan yang tidak sehat
• Menggabungkan makanan kaya serat
• Buah dan sayuran akan mencegah sembelit
• Ikan berminyak seperti salmon dan halibut kaya akan asam lemak omega 3
• Nanas dan buah beri segar adalah anti-peradangan yang mendukung penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• 2-3 cangkir teh hijau
• Tambahkan kunyit, jahe, dan bawang putih ke dalam makanan
• B-Vitamin penting untuk dikonsumsi saat mengalami linu panggul dan ditemukan dalam kacang hijau, bayam, kacang navy, kacang-kacangan, pisang
• Makanan yang kaya akan vitamin A seperti produk susu, sayuran berdaun gelap, buah-buahan berwarna oranye, telur, dan ikan berminyak
• Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan tomat
• K-Vitamin seperti brokoli dan bayam
• Perbanyak minum air putih, antara 6 sampai 8 gelas sehari

Makanan yang Harus Dihindari

• Ahli gizi merekomendasikan untuk memotong produk daging kecuali ikan berminyak selama dua minggu pertama.
• Makanan yang mengandung minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak wijen, margarin, dan minyak terhidrogenasi sebagian.
• Makanan pemicu stres seperti kafein, makanan olahan, soda, gula halus, dan cokelat.
• Alkohol

Referensi

Giuffre BA, Jeanmonod R. Anatomi, Saraf Skiatik. [Diperbarui 2018 Des 16]. Di: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2019 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.

Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. Hubungan antara tinggi badan dan nyeri punggung bawah kronis: tindak lanjut dalam Studi Kesehatan Nord-Trøndelag [koreksi yang diterbitkan muncul di BMJ Open. 2015;5(10):e006983]. BMJ Terbuka. 2015;5(6):e006983. Diterbitkan 2015 Juni 15 doi:10.1136/bmjopen-2014-006983.

Kumar, M. Epidemiologi, patofisiologi dan pengobatan gejala linu panggul: Sebuah tinjauan. nt. J. Farmasi. Bio. Lengkungan. 2011, 2.

Quero L, Klawitter M, Schmaus A, dkk. Fragmen asam hialuronat meningkatkan respons inflamasi dan katabolik dalam sel diskus intervertebralis manusia melalui modulasi jalur pensinyalan reseptor 2 seperti tol. Arthritis Res Ada. 2013;15(4): R94. Diterbitkan 2013 22 Agustus. doi:10.1186/ar4274.

Shiri R, Lallukka T, Karppinen J, Viikari-Juntura E. Obesitas sebagai Faktor Risiko Linu Panggul: Analisis Meta. Jurnal Epidemiologi Amerika. 2014;179(8):929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.