Paket Menu untuk Dukungan Metilasi

Seperti ditunjukkan dalam artikel sebelumnya, studi penelitian telah menentukan bahwa mempromosikan dukungan metilasi dengan nutrisi dengan mengikuti rencana diet makanan mencakup berbagai kebutuhan nutrisi dan menghindari faktor-faktor yang dapat secara negatif mempengaruhi status dan aktivitas metilasi DNA. Sebuah rencana diet makanan untuk dukungan metilasi harus penuh nutrisi, anti-inflamasi, glikemik rendah, kaya antioksidan, dan mendukung proses detoksifikasi. Diet seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, protein lengkap, dan biji-bijian dapat membantu menyediakan nutrisi yang cukup untuk mendukung metilasi yang optimal. Selain itu, makanan super, seperti bit, bayam, sayuran laut, lobak daikon, jamur shiitake, salmon, telur ikan, bandeng, tiram, telur, biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari, memberikan peningkatan kadar nutrisi untuk metilasi DNA. Daging organ, seperti hati, juga merupakan sumber nutrisi yang baik, termasuk vitamin B2, B3, B6, folat, kolin, dan betaine, untuk mempromosikan dukungan metilasi. Mengikuti rencana diet makanan sangat penting untuk terus mencapai asupan nutrisi yang tepat. Bahkan diet "sehat" dapat kekurangan nutrisi atau mereka mungkin gagal memberikan tingkat nutrisi pengobatan jika mereka salah digunakan. Ahli kesehatan juga dapat merekomendasikan evaluasi asupan gizi secara teratur, terutama pada tahap awal mengikuti rencana diet makanan, untuk membuat perubahan yang mungkin diperlukan untuk mengoptimalkan dukungan metilasi pasien dan membantu mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Paket menu berikut (Tabel 9.1 dan 9.2) menawarkan panduan tentang apa yang dapat dimakan pasien sepanjang hari untuk meningkatkan metilasi melalui nutrisi.

Sampel Rencana Menu untuk Metilasi DNA

Mengevaluasi Nutrisi dalam Rencana Menu

Kedua sampel rencana menu yang disediakan di atas menunjukkan berbagai macam nutrisi yang pada akhirnya penting untuk status dan aktivitas metilasi DNA (Tabel 14). Dokter dan praktisi pengobatan fungsional juga dapat merekomendasikan evaluasi asupan nutrisi reguler pada pasien mengikuti rencana diet makanan jangka panjang untuk memastikan bahwa pasien dapat mempertahankan tingkat asupan nutrisi yang tepat selama perawatan. Sangat penting bagi pasien untuk berkomunikasi sesuai dengan profesional kesehatan mereka sehingga mereka dapat menyesuaikan rencana makanan diet mereka sesuai kebutuhan.

Suplemen dan obat-obatan yang digunakan untuk mempromosikan dukungan metilasi sering dapat menyebabkan efek samping jika mereka tidak dikelola sesuai oleh dokter dan praktisi kedokteran fungsional. Rencana diet makanan adalah pilihan pengobatan alternatif yang aman dan efektif yang dapat membantu mempromosikan dukungan metilasi tanpa efek samping dari suplemen dan obat-obatan. Selain itu, seorang dokter yang berkualifikasi dan praktisi pengobatan fungsional dapat menyesuaikan rencana makanan diet pasien dan memberikan saran dan pedoman untuk membantu mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sampel rencana menu, seperti yang disediakan dalam artikel, adalah beberapa contoh rencana makanan diet yang dapat membantu meningkatkan status dan aktivitas metilasi. Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothie dan Jus untuk Dukungan Metilasi

Meskipun banyak ahli kesehatan dapat merekomendasikan pedoman nutrisi dan modifikasi gaya hidup untuk meningkatkan dukungan metilasi, ada beberapa pilihan yang dapat Anda coba sendiri di rumah. Seperti dijelaskan di atas, suplementasi dukungan metilasi harus ditentukan oleh profesional perawatan kesehatan. Smoothie dan jus adalah cara cepat dan mudah untuk memasukkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk dukungan metilasi tanpa efek samping. Smoothie dan jus di bawah ini adalah bagian dari Rencana Makanan Diet Metilasi. Smoothie Hijau Laut Porsi: 1 Waktu memasak: 5-10 menit � 1/2 cangkir melon, potong dadu � 1/2 pisang � 1 genggam kangkung atau bayam � 1 genggam lobak Swiss � 1/4 buah alpukat � 2 sendok teh bubuk spirulina � 1 gelas air � 3 atau lebih es batu Blender semua bahan dalam blender berkecepatan tinggi hingga benar-benar halus dan nikmatilah! Berry Bliss Smoothie Porsi: 1 Waktu memasak: 5-10 menit � 1/2 cangkir blueberry (segar atau beku, lebih disukai liar) � 1 wortel sedang, cincang kasar � 1 sendok makan biji rami atau biji chia � 1 sendok makan almond � Air (sesuai kekentalan yang diinginkan) � Es batu (opsional, bisa dihilangkan jika menggunakan blueberry beku) Blender semua bahan dalam blender berkecepatan tinggi hingga halus dan lembut. Terbaik disajikan segera! Swjus eet dan pedas Porsi: 1 Waktu memasak: 5-10 menit � 1 cangkir melon melon � 3 cangkir bayam, bilas � 3 cangkir lobak Swiss, dibilas � 1 ikat daun ketumbar (daun dan batang), dibilas kenop jahe 1 inci, bilas, kupas dan cincang � 2-3 kenop akar kunyit utuh (opsional), bilas, kupas dan cincang. Jus semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik disajikan segera! Jus jahe hijau Porsi: 1 Waktu memasak: 5-10 menit � 1 cangkir nanas kubus � 1 apel, iris � 1 inci jahe, dibilas, dikupas dan dicincang � 3 cangkir kangkung, dibilas dan dicincang kasar atau disobek � 5 cangkir lobak Swiss, dibilas dan dicincang kasar atau disobek. Jus semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik disajikan segera! Jus Bit Zesty Porsi: 1 Waktu memasak: 5-10 menit � 1 jeruk bali, dikupas dan diiris � 1 apel, dicuci dan diiris � 1 bit utuh, dan daun jika ada, dicuci dan diiris � 1 inci kenop jahe, dibilas, dikupas dan jus cincang semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik disajikan segera! Protein Kekuatan Smoothie Penyajian: 1 Waktu memasak: 5 menit � 1 sendok bubuk protein � 1 sendok makan biji rami bubuk � 1/2 pisang � 1 kiwi, kupas � 1/2 sendok teh kayu manis � Sejumput kapulaga � Susu atau air non-susu, cukup untuk mencapai yang diinginkan konsistensi Blender semua bahan dalam blender bertenaga tinggi sampai benar-benar halus. Terbaik disajikan segera!

ProLon Diet Meniru Puasa

Dukungan metilasi yang seimbang dapat dicapai melalui nutrisi yang tepat. Diet meniru puasa ProLon menawarkan program makan 5 hari yang telah dikemas dan diberi label secara individual untuk menyajikan makanan yang Anda butuhkan untuk PMK dalam jumlah dan kombinasi yang tepat. Program makan terdiri dari makanan nabati siap saji atau mudah disiapkan, termasuk bar, sup, makanan ringan, suplemen, konsentrat minuman, dan teh. Produk ini diformulasikan secara ilmiah dan rasanya enak. Sebelum memulai diet meniru puasa ProLon®, program makan 5 hari, pastikan untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan untuk mengetahui apakah FMD tepat untuk Anda. Diet meniru puasa ProLon® dapat membantu meningkatkan dukungan metilasi, di antara berbagai manfaat sehat lainnya. Banyak dokter dan praktisi kedokteran fungsional dapat merekomendasikan saran gizi dan / atau pedoman untuk membantu meningkatkan metilasi DNA. Nutrisi yang tepat dan kebiasaan gaya hidup pada akhirnya dapat membantu meningkatkan metilasi DNA. Rencana menu atau sampel berikut dapat mempromosikan dukungan metilasi. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf serta artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 . Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Diskusi Topik Tambahan: Sakit Punggung Akut

Nyeri punggung adalah salah satu penyebab kecacatan yang paling umum dan hari-hari yang terlewatkan di dunia kerja. Atribut nyeri punggung menjadi alasan paling umum kedua untuk kunjungan dokter, kalah jumlah hanya oleh infeksi saluran pernapasan atas. Sekitar 80 persen dari populasi akan mengalami sakit punggung setidaknya satu kali sepanjang hidup mereka. Tulang belakang Anda adalah struktur kompleks yang terdiri dari tulang, sendi, ligamen, dan otot, di antara jaringan lunak lainnya. Cedera dan / atau kondisi yang memburuk, seperti cakram hernia, akhirnya dapat menyebabkan gejala nyeri punggung. Cedera olahraga atau cedera kecelakaan mobil sering menjadi penyebab paling sering dari nyeri punggung, namun terkadang gerakan yang paling sederhana dapat memiliki hasil yang menyakitkan. Untungnya, pilihan pengobatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu meringankan nyeri punggung melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, yang pada akhirnya meningkatkan pereda nyeri.

Formula untuk Dukungan Metilasi

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang. Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami. Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera. Jika Anda seorang pasien Klinik Cedera Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900. Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh * Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.