Penyesuaian Pergelangan Tangan dan Tangan Chiropractic

Tangan digunakan untuk segala macam tugas/pekerjaan siang dan malam. Menggunakan tangan membutuhkan pergelangan tangan. Ketika nyeri pergelangan tangan muncul, itu bisa membuat hidup tak tertahankan, menyebabkan individu melakukan segala macam kebiasaan canggung dan tidak sehat yang dapat memperburuk dan menyebabkan cedera lebih lanjut. Pergelangan tangan chiropractic dan penyesuaian tangan direkomendasikan untuk jenis cedera ini. Sebagian besar cedera pergelangan tangan adalah akibat dari stres mikro/sobekan berulang. Cedera stres berulang sering membutuhkan pendekatan pengobatan multifaset. Inilah sebabnya mengapa chiropractic sangat efektif, karena mengobati gejala dan penyebab untuk kembali bekerja, sekolah, dan kehidupan normal dengan cepat.

Tendonitis pergelangan tangan

Tendonitis pergelangan tangan terjadi ketika tendon meradang. Hal ini biasa terjadi di antara atlet, pekerja toko, juru tulis, pekerja gudang, penata rambut/pangkas rambut, dll. Orang yang terus-menerus menggunakan tangan, pergelangan tangan, dan lengannya memiliki peningkatan risiko terkena tendonitis. Dan tanpa perawatan dan istirahat yang tepat, peradangan berlanjut dan memburuk. Penyesuaian pergelangan tangan chiropractic untuk tendonitis pergelangan tangan meliputi:

• Diagnosis dan penilaian.
• Pembengkakan dan nyeri diringankan dengan menggunakan es, penyangga, ultrasound, terapi laser, dan teknik pengurangan peradangan lainnya.
• Setelah peradangan telah diturunkan, terapi pijat dimasukkan untuk menjaga tendon tetap longgar dan rileks.
• Terapi fisik dan manipulasi manual akan mengembalikan mobilitas dan fleksibilitas pada pergelangan tangan.
• Ketika rasa sakit benar-benar berkurang dan mobilitas dipulihkan, penyesuaian pergelangan tangan chiropractic akan memecah jaringan parut untuk mencegah cedera di masa depan.
• Chiropractor akan merekomendasikan tip dan latihan ergonomis untuk mencegah flare-up.

Krepitus Pergelangan Tangan

Masalah umum lainnya yang bisa menyakitkan adalah krepitus, yaitu bunyi letupan, bunyi klik, dan/atau retakan pada pergelangan tangan saat menggerakkan tangan. Penyebab yang berbeda tergantung pada jenis popping/clicking/cracking. Jika itu terjadi tanpa rasa sakit, kemungkinan besar, itu adalah gas yang keluar dari sendi pergelangan tangan. Ini normal dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, seorang chiropractor dapat membantu jika menjadi memberatkan. Penyebab lainnya adalah ketika tendon memanjang atau berkontraksi di atas tulang dengan jenis gerakan tertentu. Jenis popping ini sering mengakibatkan rasa sakit dan harus ditangani oleh seorang profesional untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Kedua masalah ini biasanya ditangani dengan penyesuaian pergelangan tangan.

Pergelangan Tangan Terkilir

Pergelangan tangan yang terkilir membutuhkan perawatan medis segera dari ruang gawat darurat. Pergelangan tangan perlu diatur ulang dan diberi waktu untuk pulih/sembuh sebelum chiropractor dapat memperbaikinya untuk memperbaiki masalah apa pun yang disebabkan oleh dislokasi. Ada manfaat dari chiropractic setelah cedera pergelangan tangan serius yang meliputi:

• Pereda sakit
• Fungsi dipulihkan
• Pemulihan mobilitas
• Penjajaran pergelangan tangan yang tepat
• Penghapusan jaringan parut
• Latihan kekuatan
• Pereda nyeri, letupan, dan pecah-pecah

Penyesuaian Pergelangan Tangan Chiropractic

Penyesuaian pergelangan tangan tergantung pada cedera/kondisi yang dialami individu tersebut. Seorang chiropractor menggunakan pendekatan dan teknik yang berbeda yang mengembalikan sendi ke keselarasan yang tepat. Penyesuaian pergelangan tangan biasanya dilakukan dengan tangan dan lembut. Ini karena tulang dan tendon tidak membutuhkan kekuatan besar untuk memperbaikinya. Chiropractors fokus pada pergelangan tangan dengan cara yang sama mereka fokus pada seluruh tubuh.

• Mereka menghilangkan rasa sakit dan bengkak terlebih dahulu.
• Mereka menentukan apa yang menyebabkan cedera.
• Kemudian fokus pada penguatan sendi.
• Kembangkan rejimen pencegahan agar tidak berulang.

---

Komposisi tubuh

---

Pengukuran Tubuh Lengkap

Menguji komposisi tubuh akan membantu kemajuan kesehatan yang optimal dengan hasilnya, bukan timbangan. Menentukan kemajuan dengan metrik seperti ini dan massa tubuh tanpa lemak melengkapi individu dengan pengetahuan yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil lebih cepat dan lebih cerdas. Cara tercepat dan termudah untuk menentukan komposisi tubuh adalah dengan menggunakan InBody. Ini berarti berfokus pada persentase lemak tubuh daripada berat badan. Perangkat yang digunakan saat ini sangat akurat dalam memberikan hasil persentase lemak tubuh yang andal. Dapatkan pembacaan lengkap dari tubuh Anda yang meliputi:

• Massa otot
• Massa lemak
• Air tubuh
• Kadar lemak dalam tubuh

Mendapatkan informasi sebanyak mungkin menggunakan tes yang optimal akan membantu perencanaan tujuan dan mencapai kesehatan yang optimal.

Referensi

Hulbert, James R et al. “Pengobatan chiropraktik untuk nyeri tangan dan pergelangan tangan pada orang tua: pengembangan protokol sistematis Bagian 2: uji coba pengobatan kohort sejarah alam.” Jurnal kedokteran chiropraktik vol. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

Prasad, Ganesha, dan Mustafa J. Bhalli. “Menilai nyeri pergelangan tangan: panduan sederhana.” Jurnal kedokteran rumah sakit Inggris (London, Inggris: 2005) vol. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

Sadowski, M, dan D Della Santa. “Les syndromes douloureux du poignet” [Nyeri pergelangan tangan]. Revue medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947