Mengelola Paresthesia: Meredakan Rasa Mati Rasa dan Kesemutan pada Badan

Seseorang yang merasakan sensasi kesemutan atau kesemutan yang menyerang lengan atau kaki mungkin mengalami paresthesia, yang terjadi ketika saraf tertekan atau rusak. Apakah mengetahui gejala dan penyebabnya dapat membantu dalam diagnosis dan pengobatan?

Sensasi Tubuh Paresthesia

Mati rasa atau kesemutan saat lengan, tungkai, atau kaki tertidur bukan karena sirkulasi darah melainkan fungsi saraf.

• Paresthesia adalah sensasi abnormal yang dirasakan pada tubuh akibat adanya kompresi atau iritasi pada saraf.
• Ini bisa menjadi penyebab mekanis seperti saraf terkompresi/terjepit.
• Atau mungkin karena kondisi medis, cedera, atau penyakit.

Gejala

Paresthesia dapat menimbulkan berbagai gejala. Gejala-gejala ini dapat berkisar dari ringan hingga parah dan dapat berlangsung singkat atau jangka panjang. Tanda-tandanya bisa berupa: (Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. 2023)

• Perasaan geli
• Sensasi pin dan jarum
• Merasa seperti lengan atau kaki tertidur.
• Mati rasa
• Gatal.
• Sensasi terbakar.
• Kesulitan mengontraksikan otot.
• Kesulitan menggunakan lengan atau kaki yang terkena.

1. Gejala biasanya berlangsung selama 30 menit atau kurang.
2. Mengguncang anggota tubuh yang terkena sering kali menghilangkan sensasi tersebut.
3. Paresthesia biasanya hanya mempengaruhi satu lengan atau kaki pada satu waktu.
4. Namun, kedua lengan dan kaki bisa terkena, tergantung penyebabnya.

Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika gejalanya berlangsung lebih dari 30 menit. Perawatan mungkin diperlukan jika sensasi tubuh paresthesia disebabkan oleh penyebab serius yang mendasarinya.

Global

Duduk dengan postur yang salah dan tidak sehat dapat menekan saraf dan menimbulkan gejala. Namun, beberapa penyebab yang lebih mengkhawatirkan dan dapat mencakup:

• Kondisi sistem saraf pusat – stroke atau multiple sclerosis/MS. (Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. 2023)
• Perubahan fungsi saraf disebabkan oleh suatu kondisi, seperti diabetes.
• Kompresi atau iritasi pada saraf tulang belakang. (Asosiasi Ahli Bedah Neurologi Amerika. 2023)
• Ketegangan dan traksi atau tarikan pada saraf.

Mencari Bantuan Medis

Jika gejalanya tidak hilang setelah 30 menit atau terus muncul kembali karena alasan yang tidak diketahui, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk mencari tahu apa yang menyebabkan sensasi tidak normal tersebut. Kasus yang memburuk harus dipantau oleh penyedia layanan kesehatan.

• Neuropati perifer akibat diabetes biasanya diawali dengan rasa paresthesia pada kaki/kaki dan dapat memburuk serta berujung pada komplikasi lain.
• Ini adalah gejala bahwa diabetes tidak terkontrol dengan baik dan perlu ditangani dengan tepat. (Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. 2018)

Diagnosa

Penyedia layanan kesehatan akan bekerja sama dengan individu tersebut untuk memahami gejalanya dan melakukan tes diagnostik yang sesuai untuk menentukan penyebabnya. Penyedia layanan kesehatan akan memilih tes berdasarkan pemeriksaan fisik. Prosedur diagnostik umum meliputi: (Versi Profesional Manual Merck. 2022)

• Pencitraan resonansi magnetik – MRI tulang belakang, otak, atau ekstremitas.
• X-ray untuk menyingkirkan kelainan tulang, seperti patah tulang.
• Tes darah.
• Elektromiografi – studi EMG.
• Kecepatan konduksi saraf – tes NCV.

1. Jika paresthesia disertai dengan nyeri punggung atau leher, penyedia layanan kesehatan mungkin mencurigai adanya saraf tulang belakang yang tertekan/terjepit.
2. Jika seseorang memiliki riwayat diabetes yang tidak terkontrol dengan baik, mereka mungkin mencurigai adanya neuropati perifer.

Pengobatan

Perawatan paresthesia tergantung pada diagnosisnya. Penyedia layanan kesehatan dapat membantu menentukan tindakan terbaik untuk kondisi tertentu.

Susunan saraf

• Jika gejala dipicu oleh kondisi saraf pusat seperti MS, individu akan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
• Terapi fisik dapat direkomendasikan untuk membantu meningkatkan mobilitas fungsional secara keseluruhan. (Nazanin Razazian, dkk., 2016)

Saraf Tulang Belakang

• Jika paresthesia disebabkan oleh kompresi saraf tulang belakang, seperti linu panggul, seseorang mungkin dirujuk ke a chiropractor dan tim terapi fisik untuk melepaskan saraf dan tekanan. (Julie M.Fritz, dkk., 2021)
• Seorang ahli terapi fisik mungkin meresepkan latihan tulang belakang untuk meredakan kompresi saraf dan mengembalikan sensasi dan gerakan normal.
• Latihan penguatan untuk mengembalikan fleksibilitas dan mobilitas mungkin diresepkan jika kelemahan muncul bersamaan dengan sensasi tubuh paresthesia.

Herniated Disc

• Jika herniasi diskus menyebabkan sensasi tidak normal, dan tidak ada perbaikan dengan tindakan konservatif, penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan pembedahan untuk mengurangi tekanan pada saraf. (Asosiasi Ahli Bedah Neurologi Amerika. 2023)
• Dalam prosedur pembedahan seperti laminektomi atau diskektomi, tujuannya adalah mengembalikan fungsi saraf.
• Pasca operasi, individu mungkin direkomendasikan ke ahli terapi fisik untuk membantu mendapatkan kembali mobilitas.

Neuropati perifer

• Jika neuropati perifer akibat diabetes adalah penyebabnya, gejalanya bisa menjadi permanen dan mungkin sedikit berubah seiring dengan pengobatan. (Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. 2018)

---

Apa itu Plantar Fasciitis?

---

Referensi

Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. (2023) Paresthesia.

Asosiasi Ahli Bedah Neurologi Amerika. (2023) Disk horisontal.

Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. (2018) Neuropati perifer.

Versi Profesional Manual Merck. (2022) Mati rasa.

Razazian, N., Yavari, Z., Farnia, V., Azizi, A., Kordavani, L., Bahmani, DS, Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2016). Dampak Latihan terhadap Kelelahan, Depresi, dan Paresthesia pada Pasien Wanita dengan Multiple Sclerosis. Kedokteran dan sains dalam olahraga dan olah raga, 48(5), 796–803. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000834

Fritz, JM, Lane, E., McFadden, M., Brennan, G., Magel, JS, Thackeray, A., Minick, K., Meier, W., & Greene, T. (2021). Rujukan Terapi Fisik Dari Perawatan Primer untuk Nyeri Punggung Akut Dengan Linu Panggul: Uji Coba Terkontrol Secara Acak. Sejarah penyakit dalam, 174(1), 8–17. doi.org/10.7326/M20-4187