Kondisi Tulang Belakang Yang Mempengaruhi Pengemudi Truk Jarak Jauh

Chiropractor Dr. Alexander Jimenez dari Klinik Medis dan Chiropraktik Cedera Fokus pada pengemudi truk jarak jauh dan perawatan tulang belakang non-invasif. Pengemudi truk berisiko lebih tinggi untuk berkembang gangguan tulang belakang degeneratif dari Tekankan bahwa mengemudi konstan dan mengangkat berulang dapat menempatkan di otot-otot tulang belakang punggung bagian bawah.

Mengemudi truk besar untuk delapan hingga sepuluh jam setiap hari / malam berarti orangnya duduk di posisi diam untuk waktu yang lama. Itu otot, sendi, dan ligamen cenderung menjadi kaku, dan sirkulasi darah yang tepat dipengaruhi dari waktu ke waktu. Penyakit dapat bertahan selama berminggu-minggu, bahkan hingga beberapa tahun jika driver tidak meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan mereka dan menemukan pengobatan yang tepat.

 

 

Tim berada di truk yang tidak pernah berhenti. Bahkan tidur di tempat tidur, driver ini dapat dikenakan getaran konstan dan memantul saat truk bergerak. Jalan yang tidak dirawat dengan baik bisa menyebabkan trauma dampak untuk pengemudi dan orang di tempat tidur. Berbagai faktor dapat menyebabkan nyeri muskuloskeletal seperti:

1. Postur duduk yang canggung
2. Getaran tubuh konstan
3. Duduk diperpanjang
4. Mengangkat dan memuat
5. Gerakan berulang
6. Tegang otot, saraf, cakram, dan sendi
7. Mekanik yang tidak benar
8. Tidak berolahraga
9. Diet yang tidak benar

Memiliki mobilitas terbatas dapat menyebabkan masalah struktural seperti rasa sakit di punggung, pinggul, lutut, bahu, lengan, dan kaki. Ini diperparah oleh kenyataan bahwa obat resep adalah norma untuk masalah ini dan dapat berbahaya.

Jangka panjang

Orang-orang ini diajarkan teknik mengangkat yang benar tetapi dengan waktu lupa untuk mengikuti mereka selama terburu-buru untuk membuat pengiriman tepat waktu. Berkendara dalam waktu lama secara teratur menambah ketegangan di belakang. Ini sebagian karena individu-individu ini tidak dapat menggunakan kaki mereka untuk menopang bagian bawah tubuh mereka saat mengerjakan pedal truk.

Terus menerus ketidakstabilan, getaran, dan perubahan posisi yang datang dengan mengemudi jarak jauh dapat menyebabkan Ketegangan di tulang belakang dan otot di sekitarnya. Penelitian telah menunjukkan hal itu getaran tubuh saat mengemudi menambah beban di punggung bawah dan mengemudi di jalan yang tidak terawat dapat memperburuk kondisi.

Memantul terus menerus dapat menyebabkan kompresi cakram tulang belakang, yang pada gilirannya menyebabkan degenerasi nyeri di tulang belakang dan saraf. Rutinitas yang terus menerus dan terus menerus ini dapat menyebabkan hcakram erniasi / menggembung, Yang dapat menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan perkembangan kondisi tulang belakang lainnya seperti linu panggul. Penyelarasan tulang belakang yang tidak tepat dapat menyebabkan disfungsi dan rasa sakit pada satu atau beberapa area tubuh. Kondisi lain yang dapat berkembang termasuk:

• Sindrom sendi facet - tulang rawan sudah usang membuat sendi tulang belakang kaku dan bengkak. Sindrom ini dapat menyebabkan mobilitas berkurang.
• Vertebra bergesekan bersama
• Kompresi tulang belakang dari duduk dalam posisi tunggal untuk waktu yang lama memberi tekanan pada tulang belakang. Saat tulang belakang terkompresi, itu menyebabkan kekencangan pada otot punggung bawah dan atas.
• Linu panggul adalah kombinasi dari gejala dan rasa sakit yang berjalan dari punggung bawah ke lutut dan bahkan ke kaki. Biasanya, disebabkan oleh disk hernia yang menekan saraf skiatik, dapat menyebabkan penembakan nyeri listrik di kaki. Driver dengan linu panggul juga bisa miliki otot gluteal yang kencang yang memberi tekanan pada saraf.
• Sakit leher dari otot yang kencang dan lunak dapat memengaruhi punggung bagian tengah dan leher / leher tulang belakang yang menyebabkan rasa sakit.
• Ketegangan sakit kepala Mulailah dengan otot-otot di pangkal tengkorak. Ketika otot-otot ini kencang, mereka dapat mencubit saraf, mulai sakit kepala.
• Sakit bahu dapat disebabkan oleh penggunaan berlebihan saat memuat, bersamaan dengan manset rotator cedera dan tendonitis bisep. Bisep yang meradang dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit di bahu.

Dapat dicegah dan Diobati

Pencegahan dan perawatan yang tepat adalah kuncinya. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk meningkatkan drive:

• Tempat duduk yang lebih baik untuk mengurangi getaran
• Postur duduk yang benar
• Terapi chiropraktik / fisik
• Latihan
• Diet yang tepat
• Terapi es
• Dukungan tidur yang tepat

Kursi yang tepat

Kursi yang standar dalam truk tidak menawarkan dukungan yang tepat untuk punggung, bahu, leher, dan kaki pengemudi. Bantalan kursi untuk kenyamanan ekstra atau kursi busa memori dengan pijatan dapat melemaskan otot. Untuk dukungan lumbar cepat gulung bantal, handuk, atau t-shirt dan letakkan di belakang punggung bawah.

Kursi truk yang ergonomis membantu melawan ketidaknyamanan dan posisi canggung, yang menghasilkan postur positif. Kursi yang tepat akan memaksa punggung masuk ke lengkungannya yang sehat. Berkendara dengan sedikit ketegangan membantu:

• Meningkatkan sirkulasi
• Distribusikan berat badan secara merata
• Membantu pengemudi beroperasi lebih lama
• Mengurangi getaran yang mengalir di seluruh tubuh

Pengemudi jarak jauh ini dapat memilih untuk memotong prosedur invasif itu bisa mengambil bulan untuk sembuh. Ini karena ketidakmampuan mengemudi berarti mereka tidak mendapatkan cek. Dan dikeluarkan dari pekerjaan mengemudi untuk periode apa pun dapat menyebabkan kesulitan keuangan.

Chiropractic memberi pengemudi truk jarak jauh cara non-invasif, bebas obat untuk mengobati cedera, mengelola kondisi, dan menghilangkan rasa sakit. chiropraktik reguler dapat membantu memperbaiki kebiasaan postur tubuh yang memaparkan tubuh untuk cedera atau menggerakkan tubuh dan tulang belakang keluar sejajar. Itu dapat mengidentifikasi masalah yang muncul sebelum mereka menjadi kondisi yang parah.

Perhentian truk yang lebih besar menawarkan akses kepada pengemudi ke layanan medis dan chiropraktik yang memungkinkan mereka mendapatkan perawatan saat mereka membutuhkannya. Pengemudi jarak jauh bisa keluar selama berminggu-minggu dan mungkin tidak bisa mendapatkan penyesuaian reguler mereka. Tetapi tetap merupakan ide yang bagus untuk memiliki yang teratur chiropractor di rumah agar Anda tetap sehat dan berada di jalan.

---

Pereda Sakit Whiplash

 

---